STOP the pain of gastric reflux (acid reflux) in 3 exercises

[@charlesc6375]

Que dire à part vous remercier pour tout ces précieux conseils. 🙏 Tout est parfaitement expliqué. Excellente vidéo. 👍

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup @Charles C 🙏🙏🙏

[@nicoledalphin8269]

Es qu il faut y faire plusieurs fois par jour

[@KellyKadima]

0:59

[@patrickteiho1930]

Combien de fois par mouvement.?

[@heleneautret1885]

merci pour ces vidéos , vous faites partie des kinés que je regarde le plus sur le net, c'est tellement bien expliqué et le tout avec bienveillance.

[@ThierryLanneau]

Merci merci ! J’ai prévu de recommencer à faire des vidéos en janvier 🙂

[@colettebelzile3914]

Merci tellement pour ces trucs hyper pratiques ❤ mon clapet ferme mal en plus le stress et les brûlures d'estomac qui m'affectent ,cela est un cadeau merveilleux. Merci

[@ThierryLanneau]

Avec plaisir 😊

[@leylainouie5694]

Je viens de faire les 3 excercices en même temps que vous et cela m’a bien soulagée surtout le 3ème d’autant plus que j’ai une hernie abdominale entre l’estomac et l’intestin. Merci beaucoup .

[@ThierryLanneau]

C’est génial ! N’hésitez pas à partager ces exercices 😉🤗

[@maryseherve8329]

Merci pour vos vidéos , exercices très intéressants, bien détaillés et tous vos conseils précieux pour notre bien être

[@ThierryLanneau]

Bonne pratique @Maryse 😉😇

[@charlottesimon826]

Super, facile à faire tous les jours. J'ai pris de l ' inexium pendant 10 sans résultat cela fait 2 ans que je ne prends plus rien. Je compte sur ces exercices pour soulager mes chatouillis de la trachée qui me font tousser

[@ThierryLanneau]

Merci de votre retour @Charlotte SIMON 😊

[@jean-francoislavole9385]

Merci pour votre vidéo et la clarté de votre tutoriel !

[@jocelynebujeau6112]

Merci beaucoup c'est un grand service Ue vous nous rendez belle fin de journée

[@ThierryLanneau]

👍👍👍

[@sylvielefebvre6750]

Merci à vous de nous faire partager vos exercices. Je vais faire les exercices au plus vite sur plusieurs jours et vous tenir au courant des améliorations. A très vite.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! Merci de vos futurs retours 😁

[@sandrine444]

Bonjour, le n°2 et 3 fonctionnent bien sur moi. Diaphragme bloqué suite au covid. Alors un grand merci pour ce partage et explications claires!

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup @Sand Rine et n’hésitez pas à partager autour de vous 😇😇

[@michellepaul4501]

Merci pour cette video que je vais essayer rapidement car en ce moment j’ai ce problème qui me fait bien souffrir ! Merci encore!

[@ThierryLanneau]

N’hésitez pas à me faire un retour ! 🙂 Bon courage !!!

[@jmvo2013]

Merci pour ces conseils. Bonne continuation

[@sylvienicolas29]

Vos vidéos sont extra. Cela m'aide beaucoup. Un grand merci

[@ThierryLanneau]

Ohhh merci pour vos encouragements 🙏🙏🙏

[@anneschenker6482]

merci beaucoup , j'ai fait ces exercices plusieurs et déjà mes enrouements s'atténuent

[@ThierryLanneau]

Génial !

[@L-ÂmeMuse]

Mais quelle joie de croiser vos video, pratiques, bien expliquées, du super travail! merci merci merci !!! une nouvelle abonnée soulagée🙂

[@ThierryLanneau]

👍 bienvenu !! 🤩

[@aissatoubalde6924]

Bonjour :) alors ça a fonctionné?

[@linebenard7907]

Bonjour, merci beaucoup pour ces.exercices .gratitude. j'ai une hernie hiatale parfois avec des brûlures. Je rote souvent .pas de remonter gastrite.

[@ThierryLanneau]

Bon courage !!! 👍

[@jeanclaudevyamungu807]

Merci beaucoup, je viens de l'appliquer et je constate que c'est vraiment très efficace !!

[@ThierryLanneau]

Je n’en doutais pas 😉. En tout cas je suis ravi de savoir que cette vidéo aide ! 🙂

[@isabellenobili2378]

Bonjour moi aussi vous prenez de esomeprazole

[@hidaabdel4555]

Cest drolement efficace ! Merci infiniment

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup pour votre retour ! 😊 Je suis ravi que ces exercices vous soient utiles. N'hésitez pas à partager cette vidéo ;)

[@francoisegrovalet7593]

Merci beaucoup pour cette video, vous êtes généreux 🍀🍀

[@ThierryLanneau]

😇😊

[@belo1971]

Je souffre de reflux malgré mes 70 kg pour 1m81 ! Pas d’alcool ni de tabac, alimentation équilibrée mais un stress énorme !!! Cette vidéo serait mon exercice QUO-TI-DIEN 🙏🥰

[@ThierryLanneau]

J’ai eu une période de 6 mois de reflux et franchement je comprends parfaitement votre situation @Belo 😕. J’ai hâte d’avoir votre retour ! 👍

[@adlenenacer3586]

Tout à fait mon cas même taille même poids même problème 🥺

[@ahpatkces6558]

Arrêté be manger tou ce qui as de arachide

[@eloreen1275]

Idem, ça fait 2 mois maintenant, jour et nuit, avec des remontées dans le nez, un goût amer en permanence, des douleurs... Je suis épuisée physiquement et ça joue sur le moral aussi... Je n'ose plus rien manger ni boire... Le traitement ne me fait rien... Je vais essayer ces exercices ! Vous me redonnez espoir.

[@Marc245-v3r]

​@@eloreen1275 moi aussi ça vas Faire 1ans et demis sous traitement mais rien qui Marche le docteur est meme fatigué

[@faroukslimani3587]

Je suis nouveaux et je vais essayé l'exercice et je vais vous répondre, merci

[@ThierryLanneau]

👍

[@universitessoufflevoixintcarem]

Excellents exercices ! Merci

[@ThierryLanneau]

👍😇

[@goutervoir390]

Longue vie a vous Ca m'a bien aidé

[@ThierryLanneau]

Haaa super ! Merci pour votre retour 🙏🙏

[@houriabelaouchi6788]

Je vous remercie de vos explications bien détaillées

[@ThierryLanneau]

😇😇😇

[@m.dcauserie387]

Simple, facile et efficace Merci

[@ThierryLanneau]

Top !! 🤟🤟

[@mariafio7211]

Merci infiniment monsieur, je soufre beaucoup de reflux esophagien .Bien à vous.

[@ThierryLanneau]

👍👍👍

[@jeanmarcmeynet6005]

j’ai été opéré d’une hernie hiatale il y a 22ans depuis 7 ans j’ai un léger lâchage je prends de l’omeprazole 20 mg depuis il m’arrive d’avoir des crises je vais essayer cette technique merci à vous

[@ThierryLanneau]

Il y a également, sur la chaîne KZbin, 3 autres vidéos avec ses exercices pour l’estomac 🤓

[@marie-franceroyaux3877]

Tout comme moi j'ai été opérée il y a 20 ans et ça revient mes ennuies

[@odilejeambon5268]

Merci beaucoup monsieur je vais faire cela❤

[@ThierryLanneau]

Bonne pratique !!

[@mondieudamour4045]

Merci infiniment pour votre aide !!! 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ThierryLanneau]

Bon courage @Mon Dieu D’amour 🙂

[@mondieudamour4045]

Merci 🙂

[@moniquedebeaumont3141]

Merci pour la vidéo je vais faire c est 3 exercices car problème de reflux gastrique ❤❤❤❤❤❤

[@thierrycottiels4201]

Merci beaucoup pour les infos Thierry.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Thierry Cottiels 😇😇

[@harangenevieve9307]

@@ThierryLanneau 5:58 5:58

[@giselecina3455]

Mille merci Cela fait du bien.

[@ThierryLanneau]

Au top !!

[@izmadraofficiel6498]

Merci infiniment pour cette vidéo qui vas aider beaucoup de personnes a guérir

[@ThierryLanneau]

😊👍👍

[@godwinandcoo3388]

Je l'ai fait en même temps que vous et ça marche

[@ThierryLanneau]

Ces exercices anti reflux m’a bien aidé également 😊

[@a.d2282]

Bonjour M. Lanneau, Merci beaucoup pour ces exercices.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir !

[@yonnakervilin2144]

Je découvre cette vidéo,merci pour ces conseils.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! 😉😇

[@josettevarnat6223]

Merci pour ces exercices

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! :))

[@FatiméHisseine-o9c]

Merci pour l'exercice ❤

[@ThierryLanneau]

😊👍

[@emmanuellearias2082]

Pfiou...comment tu trouves le temps de faire en plus des vidéos, qui plus est de qualité?!?! Bravo Thierry 👍🏻💪🏻 Alors toi aussi tu as souffert de reflux?? Pourquoi donc 🤔 Tu es du genre stressé, je suis sûre ! Et tu y as remédié grâce à tes supers exercices??

[@ThierryLanneau]

Hello Emmanuelle J'avoue que je ne le sais pas moi même 😅😅 Et en effet ce n'est pas sympa un reflux. J'ai en effet utilisé ces exercices mais j'ai fait également un travail de type tissulaire en auto traitement... avec un ballon de baudruche 🤓🤪

[@emmanuellearias2082]

T'as de la chance d'avoir un super kiné sous la main pour te guérir!💪🏻 Bonne journée Thierry 😊

[@الإمامأحمد-خ6ج]

Le fenouil. Une merveille. Cuit ou cru bien mâché ou en tisane.

[@ThierryLanneau]

Chouette ! Merci de partager votre savoir 👍

[@keelargo3686]

Bonjour, merci pour votre partage. Je vais l"essayer et revenir vers vous pour dire si ça a marché. je n'ai pas de brûlures d estomac mais j'ai du reflux qui brûle la gorge seulement au sommeil. 😢

[@الإمامأحمد-خ6ج]

@@keelargo3686 Bonjour. Il y a aussi le cumin qu'on donne même aux nourrissons.

[@fatimadadli4897]

Merci pour vos conseils, je tousse actuellement à cause du reflux gastrique car j ai hernie hiatale et j espère que ça m aidera

[@ThierryLanneau]

Bon courage !! 👍

[@anouchik1]

Merci beaucoup je vais mettre ces exercices en application quelle chance d’avoir vos partages et ne pas tomber dans les médicaments bonne journée

[@ThierryLanneau]

Est ce que ces exercices vous ont aidé @anouchik1 ?? :)

[@emiliennelandauer7216]

Merci monsieur pour cette exercice

[@ThierryLanneau]

👍😇

[@nathalierey6998]

Bonjour et merci bcp pour cette vidéo. Je souffre de la MRGO et souvent la pyrosis m'empêche de dormir. Tout cela dû au stress. J'aimerais savoir si dans l'ex trois il faut respirer normalement ou bien le faire en apnée. Merci pour votre retour.

[@ThierryLanneau]

Respirez normalement 🙂

[@anneketelair8909]

Merci 🙏 je cherchais justement des exercices pour ce problème…

[@ThierryLanneau]

👍👍👍

[@bernardtixier1912]

merci pour ces exercices , est ce le même protocole d'exercices pour une hernie hiatale et ses inconvénients

[@ThierryLanneau]

Pour la hernie hiatale j’aurai une tendance à faire seulement les 2 derniers exercices de cette vidéo 🙂

[@bernardtixier1912]

@@ThierryLanneau merci pour votre réponse

[@louisomokenge6353]

Merci pour vos vidéos

[@ThierryLanneau]

Avec plaisir ! 😇😇

[@marielisecrozier1514]

Merci, exercices très pratiques et bien expliqués.

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup ! 🙏

[@DeborahCTL]

Merci beaucoup pour ces exercices très clairs et qui soulagent. Vous recommandez qu’on les fasse 2-3 fois par jour ?

[@ThierryLanneau]

Je dirai que c’est à la carte… deux fois par jour c’est déjà très bien 👍

[@bgagsjsgsj3144]

Il y a aussi le jeune.. c'est très important pour le corps et pour l'estomac de jeûner.. j'ai essayé et ça m'a fait du bien..

[@ThierryLanneau]

Je vous fais confiance car je n'ai pas encore creuser le sujet de ce côté...

[@bgagsjsgsj3144]

@@ThierryLanneau c'est une évidence.. il y a des médecins d'aujourd'hui qui prescrit le jeune pour leur passion.. sans parler bien sûr des religions monothéistes qui insiste de jeûner pour l'être humain.. merci bon courage.

[@erc2747]

Attention...pas dans le cas d'un reflux acide **pathologique**: l'estomac continue de produire son liquide. Un estomac vide = reflux en permanence car pas d'aliments pour absorber = erosion dans l'oesophage. Il vaut mieux fractionner les repas 5-6 fois dans la journée

[@janinehaincaud2032]

Bonsoir merci 🙏 oui ça fait du bien 👍

[@ThierryLanneau]

👍 😇

[@Devilangel_2]

Merciiii j'étais en crise

[@ThierryLanneau]

J’espère que ça vous a aidé ! 🙂

[@Devilangel_2]

@@ThierryLanneau oui, et j'hésiterais pas à l'utiliser régulièrement

[@kadiben6868]

Merci c'est bien expliqué

[@ThierryLanneau]

Au top !! 👍🙏

[@marievalenduc9469]

Bonjour Thierry, merci pour votre vidéo. Je souffre d’une œsophagite depuis plusieurs mois, ce qui me provoque des nausées (dispepsie). Est-ce que je peux effectuer ces exercices pour soulager ce genre de douleur aussi? Merci d’avance pour votre réponse. ☺️ Marie

[@ThierryLanneau]

Bonsoir ! Il n’y a pas de contre indications à ma connaissance… Donc à tester !

[@papyfrog]

Merci infiniment pour tous ces précieux conseils ! J'ai une question; Est -il bon pour ce genre de problèmes de pratiquer la course à pied ?? La marche rapide ??

[@ThierryLanneau]

Je ne vois pas de contre indications @papyfrog 😉

[@elyann5851]

Mon plus gros problème : le diaphragme 😢 je ne peux plus respirer lorsque je mange je vais faire tous vos exercices merci énormément ❤

[@ThierryLanneau]

Il y en a un paquet 😊😄

[@aurorebruschi8793]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Mon fils souffre de reflux et je vais essayer de mettre vos exercices en pratique. Petite question, vaut-il mieux les effectuer avant ou après le repas ?

[@ThierryLanneau]

J’aurai une tendance à faire ça avant puis 2 h après 🙂

[@claudiorufini4120]

bonjour, un tout grand merci pour vos vidéos très instructives. Pour l'exercice 1, quand respire-t-on? en remontant ou après être remonté? Inspire t-on par le nez ou la bouche? Merci d'apporter ces précisions

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! - l’inspiration contre résistance se fait pendant la remontée. Mais il ne s’agit pas d’une inspiration qui remplis les poumons car vous bouchez le nez et la bouche. Une fois la contraction réalisée, inspirer par la bouche et ou le nez.

[@HortenseBOUA]

Merci ❤❤❤

[@ThierryLanneau]

De rien ! 😉

[@OuattaraSouleymane-q9o]

Merci la vidéo

[@ThierryLanneau]

Bonne pratique ! ;)

[@therahenriette6265]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@fishingman6002]

Merci pour votre vidéo, combien de temps après les exercices voi t on une amélioration ?

[@ThierryLanneau]

Ça dépend de la cause du reflux… c’est donc variable 😶

[@FlorideNgimbi]

Merci beaucoup.Combien de fois par jour faudrait il faire l'exercice ?

[@ThierryLanneau]

Une à 2 fois par jour la première semaine puis diminuez la semaine d'après :)

[@jojoGS]

Bonjour, Merci pour ces conseils que je vais sans tarder exécuter, juste une question: combien de temps ou de fois doit on les faire et a quel moment plus exactement. J'ai peut-être zappé une vidéo ?

[@ThierryLanneau]

Hello ! Vous trouverez la proposition de posologie dans la description de la vidéo. Je vous suggère de faire ces exercices avant le repas ou bien 1H30-2h après. :)

[@shamballa2607]

Peut-on pratiquer ces exercices avec une hernie hiatale? Merci de votre réponse 🙏

[@ThierryLanneau]

Il n’y a pas de contres indications à faire ces exercices. 🙂

[@linaangelina8821]

bonjour merci pour vos précieux conseils.svp je ne sais pas si je peux en profiter je viens de faire une fibroscopie on a trouvé chez moi une hernie hiatale avec glissement.merci de me répondre.

[@ThierryLanneau]

Normalement il n’y a pas de contre indications à faire ces exercices.

[@martinevoiseux3177]

Bonjour merci pour ces explications, pour ma part je n’ai pas de remontées acides mais j’ai du mal à éructer et j’ai un douleur donc à l’estomac qui fait quelquefois une petite boule, dois je faire ces exercices , merci

[@ThierryLanneau]

Il n’y a pas de contre indications à faire ces exercices donc essayez 😉

[@martinevoiseux3177]

J’ai fait tous les exercices merci😊ça fait beaucoup de bien🙏

[@marine6840]

J'ai apparamment mal digéré et j'ai 1 poids sur le coeur qui je pense vient du reflux Merci beaucoup,je vais pratiquer et je reviendrai vous dire si ça marche pour moi .

[@ThierryLanneau]

Bon courage @Marine !!

[@marine6840]

Et bien 1 an aps,mon mari vient de m'envoyer votre vidéo par hasard! Je n'ai guère progressé,je vais donc écouter votre vidéo à nouveau ! Vos schémas sont supers pour mieux comprendre

[@sebastienf31]

Bonjour, j'ai la "joie" d'expérimenter un reflux et je vais expérimenter dès aujourd'hui vos exercices dont je vous remercie pour le partage. Quelques questions : - y a t'il un moment de la journée plus propice à faire les exercices ? (avant les repas ? avant de se coucher ?) - peut-on les pratiquer plusieurs fois par jour ? est-ce contre-productif de les faire plusieurs fois ? (je pensais les faire avant chaque prise de repas et avant le coucher) Merci pour vos conseils, je mettrais également dans la routine les autres exercices liés à la détente de l'estomac (qui est douloureux chez moi à la palpation)

[@ThierryLanneau]

Bonsoir ! Perso j’utilisais ces exercices au moment où j’avais des douleurs. Du coup, je pouvais en faire plusieurs fois dans la journée 😕

[@sebastienf31]

@@ThierryLanneau C'est ce que je fais également, plusieurs fois par jour. Je combine cela avec des règles diététique pour mettre toutes les chances de mon côté et en quelques jours, ça va déjà beaucoup mieux ! Merci pour le partage 😊

[@aissatoubalde6924]

Bonjour, alors ça a fonctionné?

[@sebastienf31]

@@aissatoubalde6924ça aidait mais ça ne réglait pas le fond du problème. Entre temps je suis allé consulté un ostéopathe qui a bien travaillé sur le viscéral et j’ai commencé à faire du travail de mobilisation du bassin qui pour le moment porte ses fruits

[@Rsanctionne]

Merci pour ces conseils ! Petite question : pour le massage, il faut expirer en même temps que l'on descend vers le nombril ?

[@ThierryLanneau]

Bonjour @Jux Tapose Il n’y a pas vraiment de règle. Faites en fonction de ce qui vous fait du bien 🙂

[@enmodebandito]

Bonjour j’ai 16 ans et j’ai été diagnostiqué d’une RGO j’aimerais savoir sa part au bout de combien de temps ??

[@ThierryLanneau]

Déjà il faudrait déterminer la cause. La plupart du temps, c’est d’origine alimentaire…

[@zenymov]

juste besoin d’une précision. Combien de répétitions.et à quel moment de la journée est ce le mieux; J’ai tendance à exagérer qd je me met à quelque chose. Est ce quelque chose à faire par exemple qd on vient de voir un grand verre d’eau, immanquablement suivi d’un reflux si on se penche peu de temps après. Ou bien un entraînement régulier qui fera cesser le reflux avec la pratique. Merci pour cette vidéo

[@ThierryLanneau]

C’est un peu « à la carte ». Personnellement j’utilise ces exercices au moment du reflux…. Mais tt est possible.

[@djibrildiallo3036]

Merci pour le conseil

[@ThierryLanneau]

👍👍

[@df5248]

Bonsoir et merci pour votre vidéo Combien de fois d’affilée vous conseillez de faire chaque exercice ? Cordialement

[@ThierryLanneau]

3 fois c’est déjà pas mal. Après il faut s’adapter à ses ressentis 🙂

[@df5248]

Je vous remercie pour votre réponse et vos précieux conseils. Bonne continuation !

[@campodaniel7887]

Un grand verre de Vichy St Yorre qui contient énormément de bicarbonate, c'est d'ailleurs l'eau minérale qui en contient le plus en France, il y a alors un effet "tampon" c'est à dire bicarbonate et acide se neutralise l'un l'autre. Un p'tit rototo et hop terminé la brûlure.

[@ThierryLanneau]

Très juste ! Je pense même faire une vidéo sur ce sujet 😇

[@anouchik1]

Merci beaucoup je vais mettre ces exercices en application

[@ThierryLanneau]

Bon courage @anouchik1 ! En espérant avoir votre retour 😇

[@anouchik1]

Je vais pratiquer et reviendrai vers vous de toutes manières ce ne peut être que positif merci bonne journée à vous

[@nanangoma2150]

Merci pour la vidéo

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir 😇😇

[@Dominiquelafenetre.hypnoandco]

Merci infiniment. Le 3 ème exercice se fait il poumons vides ou poumons pleins ?

[@ThierryLanneau]

A l’expiration ce sera parfait !

[@azizourabah5015]

Merci infiniment

[@ThierryLanneau]

👍👍👍🙏🙏

[@marianaaref7014]

Je vous remercie de votre réponse j’ai refait les exercices ,pour le premier et le deuxième dès que je commence à prendre inspiration j’ai une tousse sèche qui sort en même temps et j’ai du mal à tenir la bouche et le nez fermé,mais pour le troisième j’ai pas de tousse , donc je suis bien embêté avec cette tousse qui es sèche et ne mais laisse pas tranquille,j’attends d’avoir un petit conseil de votre part en vous remerciant

[@tachou2009]

Exercice qui fonctionne pas voila

[@sakuharu5459]

Waouh je ne sens plus la boule dans la gorge! C Magique 😢

[@ThierryLanneau]

C’est physiologique 😉

[@SamLowry-t3k]

Bonjour et merci pour vos conseils... Pourriez-vous SVP préciser le rythme de répétition de chaque exercice ? Merci par avance

[@ThierryLanneau]

J’ai tout écrit dans la description 😉

[@larissal1587]

Bonjour Monsieur, Dans l’exercice 3, on ne devrait pas inspirer avant pusi expirer quand on descend les doigts vers le bas ?

[@ThierryLanneau]

Faites en fonction de votre ressenti 😉

[@anthonyruchier7922]

Bonjour. Merci pour cette vidéo très complète mais je ne comprends pas pour l exercice 1 comment vous inspirez puisque vous vous bouchez le nez et la bouche lors de l inspiration ! Pour l exercice 3 doit on inspirer ou expirer quand on fait le mouvement avec les pouces ? Je vous remercie 👌

[@ThierryLanneau]

Bonsoir @ANTHONY RUCHIER Dans le 1er exercice, il faut essayer d'inspirer en bouchant le nez et la bouche. Cette inspiration est en effet impossible. Il faut faire "comme si". Ça entraîne alors la contraction d'une partie spécifique du Diaphragme. Concernant le 3ème exercice, je vous invite à respirer comme bon vous semble ;)

[@Peque1423]

Bonjour, j'ai une hernie hiatale de 2 cm + une gastrite congestive fundique + intestin irritable. J'ai remarqué que pendant des périodes de stress je souffre de crises de rots et je ressens comme des battements entre la poitrine et le stomac et là je n'arrive plus à bien respirer. Je croyais que c'était un problème cardiaque. Le cardiologue m'a dit que non. Est-ce que ces exercices pourraient m'aider à eviter ces épisodes ? Vous avez une idée de pourquoi ça m'arrive ? Le gastro me dit juste de prendre pantoprazole et ça ne marche pas trop. Merci d'avance pour votre réponse !

[@zai-x3g]

Bonjour, Pour l'exercice 3, quand j'appuie aves mes pousses ca fait mal, est ce normal?

[@ThierryLanneau]

Et si vous appuyez moins fort, qu'est ce que ça donne ?

[@marianaaref7014]

Bonjour je vous remercie pour cette vidéo très intéressante moi je le reflux et je tousse beaucoup,je n’ai pas d’autres problèmes le docteur m’as dit de prendre 😊omeprasole le soir ,mais je tousse toujours donc j’ai fait les exercices avec vous et quand je dois expirer la tousse vient en même temps, pouvez vous me dire ce que je dois faire pour ne plus tousser je vous remercie d’avance

[@ThierryLanneau]

Bonjour @Mariana Il serait difficile pour moi de vous expliquer ce qui se passe sans un bilan préalable. Avez vous essayé les autres exercices que je propose sur l'Estomac ? Bien à vous

[@lepresi6673]

Changez votre alimentation. Eviter l’alcool, cigarettes, boissons gazeuses, café, chocolat, oranges, agrumes. Ne pas dormir ou s’allonger juste après manger, attendre 3h. Faites du sport: marche par exemple.

[@isabelleblanchard2699]

Bonjour faut Il faire l’exercice plusieurs fois ? Je me réveille toutes les nuits avec des douleurs sur les côtes dans le dos derrière l’estomac et je me demande justement si au lieu du mal de dos ce ne serait pas mal à l’estomac. J’ai mal quand je respire à fond entre la barre du soutient gorge est la taille, le long des vertèbres. Merci d’avance pour votre réponse

[@ThierryLanneau]

Oui ! Et vous pouvez coupler ces exercices avec les vidéos sur le Diaphragme 😉

[@nathaliemartinez1334]

Est ce possible de faire ces exercices avec un hernie hiatale ? Merci!

[@ThierryLanneau]

Oui ! Il n’y a pas de contre indications. Concentrez vous sur les 2 derniers exercices 😉

[@cocobzh6757]

Bonsoir à vous Je viens de tomber sur votre vidéo pour remercier infiniment je souffre d'une hernie hiatale je veux savoir combien de fois il faut faire cet exercice je pense que c'est tous les jours et combien de temps En vous remerciant

[@ThierryLanneau]

C’est à la carte. Au début vous pouvez en faire 2-3 fois par jour puis, progressivement, diminuez à 1 fois par jour etc…

[@marie-christinejuge2678]

Merci pour ces exercices..mais comment respirer pendant le 3eme exercice ?

[@ThierryLanneau]

A l’inspiration, appuyez en dessous de l’appendice xiphoïde. À l’expiration, tt en maintenant la pression sur le ventre, faites un trait glissé vers le nombril 😊

[@suissamichel5706]

Bonjour ! j’ai eu une récidive de hernie hiatale après intervention et souvent je sens que ça bloque ma respiration à ce niveau ! Quels exercices puis je faire pour mieux respirer et contrer ce problème ?

[@ThierryLanneau]

Peut être serait il intéressant de faire des exercices en relation avec le diaphragme. J’ai fait quelques vidéos sur ce sujet que vous trouverez sur ma chaîne KZbin. Bon courage !

[@nathalielotens9735]

Bonjour faut il faire tous les jours ? Et plusieurs fois par jours ? Merci

[@ThierryLanneau]

Au début tt les jours 1 à 2 fois par jour 🙂

[@kaborealoys2225]

Combien de pratique d'une séance et combien de séances par jour .merci

[@ThierryLanneau]

C’est difficile à dire car cela dépend du bilan initial. C’est à la carte 🙂

[@shelee2911]

Bonjour, merci pour cette vidéo. Je vais essayer de pratiquer tous les jours. Lorsque j’inspire fort et expire j’ai une toux qui arrive est-ce normal? Merci

[@hobi2240]

je pense que oui ça me fait la même chose

[@belayadiabla4739]

Merci docteur

[@ThierryLanneau]

👍👍👍

[@juliebreyne5005]

Bonjour Merci pour ces conseils. Combien de fois faut il répéter les exercices, surtout le 1er? Merci 😊

[@ThierryLanneau]

J’aime bien utiliser le pifo-mètre 😉

[@fabricehan9565]

Bonjour merci pour ces précieux conseils... j'ai une hernie hiatale... Pour l'exercice numéro 2 comme j'inspire par le ventre j'ai dû mal à insérer mes doigts sous les cotes vus que cela contracte le diaphragme et les abdos. Mais en inspirant par les poumons effectivement c'est plus facile d'insérer les doigts. C'est pcq j'ai toujours pensé qu'il fallait inspiré par le ventre

[@pascald7307]

Bonjour, j’ai des douleurs intense dans l’œsophage bas lorsque j’avale des aliments solides, liquides et même salive .J’ai des remontées gastriques,que me conseilleriez vous comme exercices ? Merci

[@ThierryLanneau]

Bonjour ! Avez vous déjà consulté un médecin gastro ?

[@pascald7307]

Non , juste mon médecin ,pourquoi ?

[@ThierryLanneau]

@@pascald7307 peut être serait il intéressant de voir directement avec un spécialiste dans le domaine.

[@jessiedulciejeanpierre9601]

Merci beaucoup

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir 😇

[@veroniquebronoel8831]

Bonjour, merci pour vos conseils, pour les 3 exercices, il est nécessaire de les faire combien de fois à la suite et combien de fois par jour ? Un grand merci pour votre réponse. Cordialement Véronique Bronoël

[@ThierryLanneau]

Généralement, je propose de faire ces exercices lorsqu'il y a les symptômes. Donc, tout dépend de la fréquence de vos douleurs ;)

[@mouradbenali3338]

Bonjour et erci pour l'astuce

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir 😇