Stratégia a hosszabb élethez.

[@NeddaHalas]

Hosszú élet csak jó egészségben érték. Köszönöm szépen a videót!

[@jookalman4309]

🎉Nagyon jó a videó és nagyon jó a lelkiismeretes munkád.

[@ezilyen]

Kihagytad a mentális állapotot javító körülményeket. Létbiztonság, és/vagy helyes stresszkezelés, értelmes (hasznos) emberi lét, szellemi kihívások, szociális élet.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Abba bekekezdek, holnapig tart a videó 😎

[@KennyMcCormick4356-i9j]

Jó estét, ma mozogtam eleget, ezt tettem a hosszabb élethez.

[@Nyafi23]

❤🦋❤ Már hiányzott. Nagyon jó têma. Köszönet érte. Személyreszabom. Igen, ez a legjobb, hogy folyamatosan tanulhatunk, javíthatunk.Ezért is hálás vagyok. ❤

[@istvankurucz5714]

Köszönöm Doktor úr ! Hasznos és elgondolkodtató volt ,szemlélet váltás elengedhetetlen ! Ma több mint 10 km gyalogoltam , az alapok alakulnak .

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Irigylem 🙄

[@zsuzsaszanto6338]

Imádom Önt Dr Úr!Köszönöm a vidit❤

[@Andiandrea2007]

Kedves Doki! Nagyon hasznos volt ez a videó is, nagyon köszönöm és igyekszem be is tartani.😊❤️🙋🏼‍♀️

[@editkekelemengyorgyne3799]

❤Nagyon szépen köszönöm ❤

[@pinter1116]

En pl. Futottam, a mult hete dietaval toltottem, pedig nem vagyok elhizva. Ja es edzesen is reszt vettem😉

[@argentinosdogos]

1:36 - A "Fegyencedzés" című írás nekem szimpatikus. Ilyen, hozzám hasonló, fizikailag gyenge embereknek íródott. És van egy olyan gondolatom, hogy a gyenge fizikumommal nagyon nem vagyok egyedül, hanem van ebben is pár milliárd sorstársam. Pedig fizikai munkát végzek, de nagyon nem vagyok elégedett magammal...

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának

[@gabor12800]

Levél összeszedés és némi favágás. Hosszútávú tervem, hogy 50-60 körül leszokok a rántott húsról és vega leszek.

[@istvansmici4732]

Nagyon jó! Még nehéz mindent betartani. Köszönőm!

[@erzsebetjakab3256]

Köszönöm , hogy vagy nekünk. ☀

[@KennyMcCormick4356-i9j]

Jó kis összefoglaló videó lett.

[@juditasemivanova8494]

Köszönöm az érdekes videót Doktor Úr.

[@adrianradnai]

Köszönjük!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm szépen

[@sandornesando7666]

Szép estét dr úr

[@nagyrozalia4317]

Nagyon köszönöm❤

[@csabajakab6231]

Jó estét /jó reggelt Doki, nagyon jó az elmélet, részemröl igenis a Maslow hierarchy of needs elméletre vélem hajazni, magam is irtam az elmélet kézenfekvö katonai, közigazgatási alkalmazásairól dolgozatot, örülök neki, hogy tudományosan egybeesik, söt 2 pohár vörösbor után annyira beleéltem magam az elmélkedésbe, hogy javasolnám a teóriát keresztezni a Caroline Dweck elméletével és megfüszerezni Csikszentmihályi professzor flow teóriájával, igy a megfelelö csomagolásban biztosan nagyot durranna.😮😮😮Még akár franchise is lehetne belöle.❤Üdv a ködös Albionból, Csaba-Zsolt.

[@ibolyakalman7959]

Mit tettem? Ittam egy jó sört!❤🍀🍀

[@gaborkrix6991]

Köszönjük a videót doki. Üdv! 😊

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@marcsiszabone]

Nagyon köszönöm, remek összefoglaló!🙏 1 hete /a javaslatára hallgatva/ vettem 1 dz "Szem-Lutein" forte 12 mg jelzésű étrendkiegészítőt. A patikus azt mondta, ezt naponta kell szedni, mert egyébként nem hatásos ..... 60 szemes kiszerelést kértem, kipróbálom, azután "meglátjuk" hoz-e javulást. Az első tabletta bevételekor, még le sem nyeltem, azonnal hányingerem lett!😕 Gondoltam, azért van, mert még nem ettem semmit ..... másnap reggelizés közben ismét bevettem, de néhány másodperc múltán ismét jelentkezett a hányinger, így azóta nem futottam neki újabb kisérletnek. Nem tudom mi okozhatja, mert életem során már nagyon sok, igen keserű tablettával volt "dolgom", de a rossz hatás pillanatok alatt megszűnt .... Hálásan köszönöm, ha volna valami tippje/javaslata, hogyan tudnám ezt kiküszöbölni? A szükségességét érzem, hogy kellene szednem, mert mostanában igen hamar elfárad a szemem /74 éve szorgalmasan teljesítette a feladatát/.🙏 További jó egészséget kívánok!🙏

[@csokibonbon]

Ha még le sem nyelte és máris hányingere lett, akkor tuti nem a tablettától. Ha valamivel szemben ellenérzésem volt (tablettákkal szemben gyakran) éreztem hasonlót. Ha így van, azt kell kideríteni miért.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nekem is gyanús emiatt. Esetleg érdemes lehet megpróbálni másik fajtát

[@marcsiszabone]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm szépen!🙏

[@istvannagy9876]

Köszönöm!

[@SàraKolozsvári]

Már meg is osztom a videót, mer szuper! Sosem hittem Lenkeinek!😀 Hát már nekem anyagcsere betegségem van!😢😮

[@János-z7u]

Elfelejtetted megemlíteni, hogy a rendszeres szex is meghosszabbítja az életet. Testileg, lelkileg jót tesz és az asszony is kevesebbet zsörtölődik.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Testmozgás alcsoport 😂

[@SàraKolozsvári]

És a férfi is!😀😂

[@csokibonbon]

Csináltam brokkolit Doki módra. 😁 Úgy döntöttem, hogy hetente egyszer az étlapon lesz.

[@teremtesuj]

Én is hetente fogyasztom , fokhagymával elképesztően ízletes.😊

[@csokibonbon]

@@teremtesuj Nekem vöröshagymával jön be. Csináltam fokhagymával is, nekem úgy nem ízlett annyira.

[@Andiandrea2007]

Szép estét Doki😊❤️🙋🏼‍♀️

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki a jó tanácsokat!

[@bertoldgal4719]

Köszönjük szépen Doktor Úr!

[@mariabencsik9832]

Én jógáztam, majd ki locsoltam a hordóból, az összegyűjtött eső vizet, hogy ne fagyjon szét. Majd meglátogattam az unokáim. Itt most az Anticiklonok miatt nagyon rossz a levegő, gondoltam ők vidéken laknak és ott jobb, de nem a tüzelés miatt sokkal rosszabb, sokan visszaálltak a fa és széntüzelésre.

[@viktoria7621]

Óriási füst van. némely kis városba falvakban . Végig megy a városon a gyógyvíz amit végig lehetne vezetni a kisvárost rákotni. Ezzel lehetne fűteni es megszűnne a füst .

[@jutuber304]

A hosszú élet titka: Később kell meghalni... 🙂

[@placi61]

Nekem azt mondták nem szabad abbahagyni a levegővételt😊

[@zb1065]

Az örök élet titka meg az, hogy nem szabad meghalni... :)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Bryan Johnson: hold my beer 🍺

[@etelkaolah2621]

Üdv Dr úr újra fontos dolgokat mondott el én sokat vagyok 24 ben vagy éjszakás be tartom ahogy tudok erőt egészséget kívánok

[@etelkaolah2621]

Én is örülök hogy ön jobb ételeket eszik öröm látni

[@Gyalu_Gyula]

Köszi komment.

[@Patreides9]

Zöldség-gyümölcs itt már aranyáron megy a piacon. Két-három év alatt az egekbe szálltak ezek az árak, de tényleg. Múltkor átmentem az itteni régi piacon... szürreális élmény.

[@schferi9639]

Azért ezzel, hogy mi drága itthon vitába szállnek... Már csak azért is mert akinek van pénze cigire meg piára ( és mint tudjuk alkoholista egy nép vagyunk, mondjuk Én pont nem iszom meg dohányzom, párom sem) az simán tudna venni zöldséget/ gyümölcsöt.... Szóval ez a mi drága azért sántít

[@arpadpecsi4962]

Az okè doki meg igy igaz minden csak a sok munka vègett ez nehèz neha kivitelezni!😢

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ebben a csapdában vagyok én is

[@laszlokovacs402]

Az alapvető szükségletek közül kimaradt a tiszta ivóvíz és a tiszta levegő. Magyarországon ezekkel komoly gondok vannak, de a közgondolkodásban ez valahogy nem terjedt el.

[@schferi9639]

A vízzel pont nem... A csapvíz itthon az egyik legjobb... És levegő is van jó sok nyugat EU ország ahol sokkal rosszabb

[@teremtesuj]

Énekeltem. 😊

[@teremtesuj]

Ez a kötőanyag miatt lehet fontos..😁

[@Patreides9]

Most jutott eszembe az előző videóval kapcsolatban, hogy a máj regenerálódásának a megsegítésére pár éve előszeretettel ajánlgatták mindenfelé a silymarin (máriatövis-kivonat) napi szedését. Háziorvos is ezt, meg a D-vitamint említette, mint amit lehet naponta szedni, és még hasznos is lehet.

[@nanasi_ati]

Megettem egy répát és megittam egy pohár bort.

[@SandorMolnar-zc2zx]

A rántott hús kimaradt?Én arra ittam a bort😅

[@ibolyakalman7959]

Én répa nélkül , de sört ittam! Egészségedre!

[@zb1065]

A (cukor)répa-származék nálam is megvót, s a borbul is az alkohol. 🥴 Ja, csak viccelek... :)

[@SandorMolnar-zc2zx]

@@zb1065 🥕🍷🍁

[@SandorMolnar-zc2zx]

@@ibolyakalman7959 🍻✅

[@zsuzsannaviola2359]

Ma egy órát sétáltam!

[@szilvibognar2411]

Stresszoldás, szocializálódás 🙂, séta, egészséges bio ételek.

[@nocsaknocska5531]

Önnek teljesen igaza van és a mentális egészség rendkívül fontos. Tudom, nem pszichológus, de hát szakácsnak sem szakács, mégis konyít a főzéshez is - szóval: mit tanácsol a mentális egészségünk javítása érdekében? Kérünk videót meditációról, mindfullnessről, vagy amit Ön gondol fontosnak. Gyógynövények, valeriána érnek valamit a lelkibéke eléréséhez?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Szereket én nem használnék erre. Ha működik jóga vagy más relaxáció, az jó. Én egyből elalszom ilyenre.

[@ibolyakalman7959]

@@ÁzsiábaSzakadtam +1

[@tiborgalffy530]

Kedves Doki! Rutinról mi a véleményed ebből szempontból? Ha érdemesnek tartod rá, erről is lehetne esetleg videó.

[@zsuzsannakollar6269]

Bocsi, hogy újra megkérdezem: A TIA videó alatt kérdeztem, hogy tud-e valamit a Citonorm-ról, ki lehet-e vele váltani az Aszpirin szedését? Előre is köszönöm a választ és a értékes információkat tartalmazó videóit.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Zsuzsanna, inkább ne akarja hallani a véleményem erről. 😊 Illegális, lehúzás, hatástalan. Ennyi pont elég.

[@zsuzsannakollar6269]

@@ÁzsiábaSzakadtam Nagyon köszönöm.😇

[@tundemolnar158]

Koszonom.

[@87monolitico80]

Nem tudom, hogy a néhai ismerősömnél mi okozhatta az aorta dissectio-t... Ráadásul az orvosok nem vettek észre nála semmit, amikor bevitték a kórházba kivizsgálásra... De most már mindegy.. :(

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Sajnálom. Az aorta aneurysma és a dissectio alattomosan alakul ki, viszont hirtelen hatalmas vérzést okoz ahol az ér végül megreped. Gyakran plakk mellett alakul ki, a vér minden lüktetésnél tovább tágítja, amíg a baj bekövetkezik.

[@87monolitico80]

​@@ÁzsiábaSzakadtamIgen, ezt olvastam, hogy nagyon nehéz észre venni. De az ultrahang, szívkatéter, CT sem mutat ki valami előjelet, ha már előtte fáj a beteg háta, szédül és nagyon rossz a közérzete? Állítólag a szemeit is alig tudta kinyitni. :(

[@rickmonarch4552]

ma vettem ACC-t ennek NAC a hatóanyaga, vagy a sima acetilcisztein az tök más? :O

[@Patreides9]

Ebben a patikai formában a szükséges napi mennyiséget bevinni nagyon drága. Ezért rendelik sokan NAC por formában, szép műanyag dobozban, flakonban, vagy mi az. Mondjuk az is igaz, hogy így jobb az íze, citromos-C vitaminos, vízben elkeverve egész üdítő... A NAC por meg, állítólag, kénes szagú.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ugyanaz de sokkal kisebb adag

[@Patreides9]

@@ÁzsiábaSzakadtam Az ACC-ben van még aszkorbinsav (C-vitamin), szacharin, szacharóz, és narancsaroma, például. Biztos ettől olyan kva drága ebben a formában. :)

[@nahat78]

Tábla csokival teszek a hosszú élethez..😅

[@schferi9639]

Én is szoktam...de ét csoki

[@miklosrigler5210]

❤

[@argentinosdogos]

0:55- Szegény nagyanyám úgy mondta ezt, hogy: enni kell, sz@rni muszáj... 😂

[@zb1065]

Megütötte a fülemet... Létezik olyan szemet támogató táplálékkiegészítő, amely ellensúlyozza a képernyő nézéséből eredő káros hatásokat?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen, van róla video, nemrégiben tettem fel.

[@somebodysomething42]

@@ÁzsiábaSzakadtam Kedves Doki! Ha jól értem az omega3 és a melatonin jók a szemre?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@somebodysomething42 azok is, így van. A melatonin szem hatásról van külön video, görgessen kicsit vissza

[@somebodysomething42]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm! Ezeken kívül van még olyan tápkieg, ami a szemnek jót tesz?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Lutein, zeaxanthin, Astaxanthin. Mindről van videó.

[@mariannaszemenyei1744]

💚

[@katilukacsne7560]

Csak édességet ettem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Juj

[@zb1065]

Sok energiát ad, lehet menni edzeni! 💪🤪

[@SandorMolnar-zc2zx]

AZ EGÉSZ TESTEM MOZGOTT MA.A GYOMROMNAK FELKELLET DOLGOZNI 2 LÁNGOST,A MÁJAM ÚSZIK A ZSÍRBAN,A VESÉIM NYÚJTÓ GYAKORLATOZNAK,A SZÍVEM KALAPÁL,A FEJEM MEG MINDEZEKTŐL SZÉDÜL. ÚGYHOGY MOST BEUGROK AZ ÁGYBA HORKOLNI.😂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Drukkolok a sikeres ébredéshez 😎

[@SandorMolnar-zc2zx]

@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm, felébredtem 🥱

[@gammalina]

👍👍👍

[@mikimr1449]

Erről a Bolygóról senki sem szabadul élve 😂😂😂

[@jolie_1313]

Vajon miert kellene tovabb, jo sokaig elnunk? Sajnos nem akarok... meg egeszsegesen es EP ELMEVEL szeretnem itthagyni ezt a vilagot, rettenetesen felek a hosszu, de kiszolgaltatott, demenciaval terhelt, egeszsegileg rossz allapottol. Bocsanat ha negativ vagyok... egy gyors szivrohamban remenykedem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jaj

[@kiryat79]

Vigyázz, hogy mit kívánsz, mert megkapod!

[@schferi9639]

Van baj

[@zoltanerdei3955]

Tisztelettel. Csak megakadtam a fertőzéseknnél, amivel az orvostudomány elbánik. De mi a helyzet a szuper baktériumok területén, akik állítólag hamarosan a vezető halálokot adják?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ahhoz nagyot kellene mennie a szuper bacinak.

[@argentinosdogos]

Dohányoztam, doki. Mert egy idióta barom vagyok.

[@andraspenczi]

Dettó

[@gyurih3270]

komment❤

[@peterkalnai9112]

konditerem helyett kertészkedem

[@zborde]

Nem helyett, hanem mellett érdemes. Nem a konditerem, hanem a súlyzós edzés a fontos. Én is kertészkedem, de az izomvesztést a kertészkedés nem fogja meggátólni. (Én sokkal jobban érzem azóta magamat, hogy járok kondizni.)

[@petertakacs3402]

Az miért van, hogy az idősebbek ahogy öregednek egyre többet álmodnak halottakkal, a túlvilági világgal? Agyukban az érelmeszesedés okozza ezt? Van valami tudományos magyarázata? (és nem csak közvetlen haláluk előtt, hanem épelméjű, még aktív idősektől is szoktam ezt hallani)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Fogalmam sincs. Én pl egyre kevesebbet álmodok és olyasmit soha

[@zsuzsannajlailia5681]

Aki nagyon hiányzik szerintem azzal álmodunk többször, bármikor halt meg, vagy akivel szemben lelkiismeretfurdalásunk van, mert életében nem egészen úgy viselkedtünk vele, ahogy megérdemelte volna. Mindegy milyen okból. Időhiány, saját család, szerelmi bánat, stb. Szerintem, én így vagyok. Edesanyámnak, apámnak mindent megadnék ,ha élnének.hiába telt el 33-43 év. Nem múlik a fájdalom. Enyhül, de hiányoznak.

[@kiralylany-jr6sv]

Maslow piramis ihlette?

[@derraser]

nem

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hasonló az is valóban.

[@eszakifeny6242]

Köszönöm!