...ha nem, akkor amennyit akarsz - a koleszterin evés megfejtése

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A vasárnapi Papramorgó visszatér erre a csatornára, találkozzunk holnap reggel élőben!

[@gaborkrix6991]

Találkozunk! Üdv.

[@monikakaracsony695]

Jovok😃

[@zsuffajudit8871]

En is jovok!

[@ildikomatos8256]

Feltétlenül itt leszek!

[@alizbalazs]

9-kor.!?

[@laszlobecsy2974]

Tisztelt uram! Most már hónapok óta sok előadását végignéztem., Engedje meg hogy gratuláljak. Nagyon használható dolgokat mond. Köszönöm szépen. Gratulálok.

[@martabertalan2079]

Elsöprően jó volt a magyarázat. Köszönöm.

[@Molisandor]

Szuper Doki! Nagyon fontos, érthető, világos! Remélem, sokan átgondolják étrendjüket, miután az előadás tartalmát megértették. Köszönöm!

[@NeddaHalas]

Kiváló, érthető előadás, köszönöm szépen!

[@magduspoczos7939]

Köszönöm! Hiánypótló adatokat közölt.Eddig nem találkoztam ilyen részletes tájékoztatással.😊

[@TundeEszlari]

Briliáns videó.❤

[@jcsk7152]

Újra egy kitűnő videóit láthattam. Köszönöm.

[@grobgabor5910]

Nagyon vártam már ezt a videót! 😅

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki ez ismét alapos, érdekes és tanulságos videó volt!

[@ildikokovacs5112]

Köszönöm 🙏érintett vagyok.

[@uby040]

Nagyon jó téma! Köszönjük!

[@marcsiszabone]

Meglepő információk, köszönöm szépen! 🙏

[@etelkaolah2621]

Köszönöm szépen Dr úr erőt egészséget kívánok nagyon fontos mindig amit el mond be tartom ❤

[@VeronikaFarkasne-ju6bh]

Nagyon szépen köszönöm.👍

[@juditasemivanova8494]

Nagyon jó videó. Érthető, világos magyarázat. Köszönöm Doktor Úr. 😊

[@istvannagy9876]

Köszönöm!

[@MrBiiila]

Öcsémmel hiper cholesterin felszívádósúak vagyunk. Gyanús volt, mert neki annak ellenére volt magas hogy dohányozna, alkoholt fogyasztana. Genetika. Táplálkozással és mozgással mindketten normál értékre csökkentettük. ✌️

[@laszlohentes61]

köszönöm,érdekes volt

[@gaborkrix6991]

Köszönjük a videót doki. 😊

[@zsuzsannavissi455]

Nagyon jól érthető előadás volt, köszönet érte!

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok.

[@petervarga1310]

Nagyon részletes és érthető előadás volt. Köszi Doki.

[@tombatt5268]

Gratula doki. Ezt olyan jól elmagyarázta, hogy még én is megértettem. 😊

[@evamajtenynevamosi8857]

Köszönöm szépen!🥰

[@KennyMcCormick4356-i9j]

Sokkal érthetőbb lett a koleszterinről szóló téma.

[@KennyMcCormick4356-i9j]

Köszönjük ezt a videót. Remélem, holnap lesz papramorgó.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Lesz, itt az eredeti csatornán

[@istvansmici4732]

Szokásos minőség! Köszönet érte!

[@mariabencsik9832]

Kedves Doki! Szuper magyarázat volt laikusok számára! Köszönjük!

[@bertoldgal4719]

Nagyon szépen köszönjük Doktor Úr! Nagyon hasznos információ!

[@erikaalmasi]

Köszönöm szépen, nagyon hasznos információkat hallottunk!

[@katazord1259]

Köszönjük szépen Dr Úr!

[@Peter_82]

Üdv Megint egy remek videó

[@erzsebetlakos9951]

Kedves Doktor Úr! Nagyon szépen köszömöm a tájékoztatást😊

[@zsuffajudit8871]

Szia! Koszi szepen a nagyon hasznos uj infokat! Sztem ezt a videot mindenkinek meg kene neznie. Igy teljesen ertheto a tojas-miszterium...:)

[@tundemolnar158]

Koszonom Tanar ur! Nagyon jol elmagyarazta. Ez egy hiteles informacios csatorna😊. Ez a tojas dolog erdekes. Velem egyszer egy orvos nyers tojast etetett par honapig.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem bírnám ki

[@ilonarutainepataki1691]

Az a legjobb, ha semmit nem eszünk “kétpofára”.😊❤

[@ferencnadj8512]

Doki nem csak az számit hogy mennyi tojást eszünk hanem az is hogy mit eszünk még mellette. A tojás kiváló fehérje és egyéb mikro tápanyag forrás, olcsóbb mit a hús, kár lenne lemondani róla.

[@MrBiiila]

A tojás sárgája tartalmaz koleszterint. A fehérje része nyugodtan fogyasztható

[@ferencnadj8512]

@@MrBiiila Nem pont erre gondoltam, hanem arra hogy nem mindegy hogy valaki zöldséget eszik e mellé vagy egy fél vekni kenyeret.

[@mariamezo4595]

@@MrBiiila minden része fogyasztható,mindent modjaval, és nincs probléma.

[@kissp79]

​​@@MrBiiila Tojásfehérje az nem sok mindent tartalmaz önmagában. Sárgájában van majdnem annyi fehérje, nem kéne kidobni.

[@etelkaolah2621]

Jó éjszakát

[@editkekelemengyorgyne3799]

❤Nagyon szépen köszönöm ❤

[@laszlogyurcsik7747]

Köszönjük szépen Doki! ,,👍😃👏

[@jutuska]

köszönöm

[@istvanbally2817]

Nem tudom, hogy lehetne ennél jobban összeszedni és elmondani mindent a koleszterinről. Kiváló videó, remélem, nagyon sok emberhez eljut! Sajnos saját tapasztalatból mondom, hogy minden szó, ami a videóban elhangzott, az tűpontos és igaz. Az viszont jó hír, hogy ha valaki megnézi, az tisztán fog látni, és kap egy elég jó esélyt, hogy pl. el tudja kerülni a kardiológiát.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves István, köszönöm szépen, de kapaszkodjon meg: ez csak az eleje. Arról még nem is volt szó, hogy mi történik a májban, ahol a legtöbb termelődik.

[@istvanbally2817]

@@ÁzsiábaSzakadtam Ebben az esetben abszolút várom a folytatást.

[@nagyrozalia4317]

Nagyon köszönöm❤

[@KrisztianNagyTodor]

zseniális!

[@IldikóHudák-q3d]

Üdv!

[@zb1065]

Rántottát általában 5-6 tojásból eszem, sajttal, tejföllel megspékelve. 🤪 Viszont, aránylag ritkán, egy hónapban 1-2, max. 3-szor. De szerintem olyan is van, hogy egyszer sem. Másképpen elkészítve pedig még ritkábban. Ezért, bármelyik csoportba tartozom is, különösebben nem "parázok" miatta.

[@zsuzsahavasi2608]

Kedves Doki ! Az epehólyag hiánya, hogy hat a koleszterinre ??? A sztatin hosszú távú szedése hogy hat a szervezetre? Köszi , jo volt a video .

[@erikameszaros9711]

Ezek nagyon jó kérdések!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ez megér egy misét, inkább csinálni fogok róla videót

[@zsuzsahavasi2608]

@@ÁzsiábaSzakadtam Az jo lesz! Szerintem sokan vagyunk így. 😊

[@ezilyen]

Perfect! 👌

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Glad you think so!

[@jookalman4309]

Köszönöm a videót.

[@belacsontos6385]

Hasznos volt a koleszterinnel kapcsolatos tisztánlátásban.

[@brrrumi1]

Ezt én is értem!😂

[@kamaszuka007]

Bravó 👌

[@apor3987]

Kedves Doktor Úr, a sztatin hosszú távú szedése káros következménnyel jár?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Függ attól is, hogy melyik. Egy stent után szedném, mint a gép - minél tovább...vagy hamar jön az ibolya szaglászás 😎 Alulról.

[@NeddaHalas]

Kedves Doktor úr, jól gondolom, hogy 12:47-nél az elfogyasztott étrendi koleszterin mértékegysége helyesen mg, és a mmol/l- ben megadott érték valójában mg/dl ?

[@98fruzsina0805]

Üdvözlöm Dr úr! Ha valaki hiperfelszívó, akkor egész élete folyamán az? Vagy idősebb korban ez változhat? Esetleg pajzsmirigy alulműködés ezt befolyásolja?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen, mert genetikailag meghatározott. A pajzsmirigyhez nincs köze

[@PILIPEACE]

Mivel kiszedték az epehógolyómat, kevesebb koleszt termelek?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Valójában nem, csak nem tárolódik.

[@PILIPEACE]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönjük!

[@alizbalazs]

Ismet nagyon erdekes! Koszonet,ennek utana nezunk...-Anyosom retteg a tojas sargajatol...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hát én se szoktam megenni általában 🤭 Ritkán van rántotta, akkor igen

[@jozsefhurtak8788]

Kedves Doktor Úr! Köszön a hasznos információt, mindig lehet tanulni valami újat. Igen hasznosak voltak eddig az összegzései az egyes témákban. Könnyen belátható, hogy a vér koleszterinszintje valamint a szív-, érrendszeri közötti összefüggés mennyire komplex és összetett dolog. Én sajnos, mióta az eszemet tudom 6,5-7 mmol/l koleszterinnel rendelkezem. kérdésem pedig az lenne: 1. HDL/LDL koleszterin aránya javíthat-e az egészségi kockázatokon. Vannak akik úgy vélik, hogy ma már nem is az összkoleszterin szint, hanem HDL és az LDL arányára kellene nagyobb hangsúlyt fektetni. Minél kisebb az "olló" a kettő között, az annál jobb? Van-e a HDL koleszterinnek értisztító hatása ?? 2. Másik kérdésem a táplálkozással bevitt 20% koleszterinre vonatkozna, amely a beleken keresztül szívódik fel(B kapun keresztül) Nekem javasolt már a háziorvos rendszeres kefir-zabkorpa fogyasztást, mivel nem akartam koleszterincsökkentőt szedni. Tényleg létezhetnek olyan táplálékrostok, mint például a zabkorpa, amely "bélseprűként" funkcionálva csökkentheti a zsír felszívódását ? Válaszát előre is köszönöm, Tisztelettel: J.

[@Lord69-cf3kv]

Japan Kína, Korea abszolut tojás fogyaszto országok. Nincs étel tojás nélkul, szakacs vagyok tudom. Reggeli ebed vacsora nincs tojas nélkúl. Ezek szerint kb. két milliard embernek szerencseje van?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

2 milliárd az minek a 30%-a?

[@mohus4]

Kedves Doki, ApoB-re vannak hivatalos vagy elfogadott vagy cél határértékek? gratz a videókhoz! témákhoz

[@ÁzsiábaSzakadtam]

19:30-nál kezdődik

[@evakiss525]

Köszönöm szépen a videót,nagyon hasznos volt számomra is és erthető módon lett elmagyarazva.Ezek szerint én genetikai hibás vagyok mert minden tiltott ételt mellőzok megis magas a koleszterinszintem,sőt nem csak nekem a húgomnak ugyanúgy es sajnos s bal karotisomban mar két plakkot találtak.A sima statinoktol nagyon rosszak a máj ertekeim.Most hallok először az ApoB vizsgálatrol a kerdésem az lenne hogy Budapesten ha tud valaki olyan labort ahol ezt elvegzik kerem szépen irja meg nekem ,előre is köszönöm!

[@mohus4]

Medicover, most voltam 6400huf az apoB külon , határt pont akartam kérdezni Dokitól, mert a leleten nagy az összevisszaság😂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Éva. Először kéne egy jó lipodológus vagy kardiológus aki az ApoB-t bele tudja helyezni az összképbe. A nagyon rosszak a máj értékeim - ezt ki mondja? Kardiológus emiatt leállította a statint? Ha kimutatható plakk van a carotisban, az azt jelenti hogy van máshol is (itt a legkönnyebb megtalálni). Van egyébként Ezetimib kombinációja statinnal, lehet hogy az lesz a megoldás. Semmiképpen ne legyen ebből egy otthoni öngyógyítás, kialakult állapot van, masszívan kezelni kell. Nem ijesztgetni akarom ezzel, de tisztában kell vele lenni.

[@jozsefhurtak8788]

Köszönöm a jelölést, DE a "több"-re kattintva található még 2 kérdésem is, amire nagyon kíváncsi lennék: Ami pedig a HDL/LDL-re, valamint táplálkozásilag az olyan rost, mint pl a zabkorpa "bélseprű" hatására vonatkozna. Ezek szerint túl hosszút írtam :( Üdv.: J.

[@laszlonagy794]

Koszonom

[@anitakudlik6122]

33éves vagyok, pár éve ketogén étrenden voltam (nem tzdtam, h nem jó meg nem is nagyon foglalkoztam vele), 9egész valamennyi volt a holeszterolom meg azt hiszem a pajzsmirigy alulmukodes miatt is lehetett... 2eve ellenoriztem, akkor 7volt, most megint ellenorzom ez a video hatasara... ha magas, mit lehet tenni ellene?

[@szekelymartin8153]

Hisztamin intoleranciáról van videója, esetleg tervez? Ahogy látom, egyre többeket érint (jönnek rá erre)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Eddig nem volt

[@rickmonarch4552]

iszom az ecetet 3 napja, limonádéba rakom és így fogyaszható, úgy észlelem használ jobban mint a placebo mert mást is szedtem már rosszkedvre pl orbáncfüvet aminél szerintem jobban használ :D

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kéne venni lime-ot. Mennyivel jobb mint az ecet...🙄

[@rickmonarch4552]

@@ÁzsiábaSzakadtam De a study ecetet ír nem? Mármint antidepresszáns hatásra. Lime-al helyettesíthető lene?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@rickmonarch4552 nem tudom, sose voltam depressziós. A study azt írta, kétségtelenül.

[@livmarlin4259]

Az ezetimibe szedhető sztatinok mellett is?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Sőt létezik a kettő kombinációja is egy tablettában. Ugyanis a kaja koleszterin a kisebb tényező a bélben, az epével sokkal több jut oda, ezért indokolt az ezetimib. A statin pedig a másik oldalon hat: a sejtek koleszterin felvételét fokozza azáltal, hogy megnő tőle a koleszterin receptorok száma.

[@ilonarutainepataki1691]

Doki! Ez mind szép és jó amit elmond. Igaz, hogy olyan bonyolult, hogy felét sem értem. Azonban az orvosok nem bíbelődnek ilyen alapos kivizsgálással. A meglepő tapasztalatom tudom csak elmondani. Amikor nyári időszakban a legtöbb zöldségfélét ettem, akkor volt legmagasabb a koleszterinem. A sztatinokat nem bírom szedni, tyúkhúr teát iszom, de még mindig magasabb a kelleténél 1-2 tizeddel, mivel az évek során durván levitték a referencia értéket. A másik amit nem értek LDL , HDL és triglicerid érték jó, akkor az össz hogy lehet magas? Tisztelettel üdvözlöm!😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Ilona...hát árulkodó szavak vannak ebben az írásában. Durván levitték? Ilyesmit olyan helyen hall, ahol a koleszterin csökkentése ellen beszélnek. Van kívánatos érték egészséges embereknek és van egy alacsonyabb érték azoknak, akiknek más rizikófaktoraik is vannak azon felül, hogy esetleg magas a koleszterin szintjük. Ez "durván" alacsonyabb. Hány statint tetszett kipróbálni? Mit jelent az, hogy nem bírja őket? A videóban egyébként elmondtam, hogy a legtöbb embernek nem sokat számít, hogy mennyi koleszterint eszik. A legtöbbet ugyanis a máj termeli. Így aztán a zöldség evésnek nem sok köze van hozzá.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Ilona...hát árulkodó szavak vannak ebben az írásában. Durván levitték? Ilyesmit olyan helyen hall, ahol a koleszterin csökkentése ellen beszélnek. Van kívánatos érték egészséges embereknek és van egy alacsonyabb érték azoknak, akiknek más rizikófaktoraik is vannak azon felül, hogy esetleg magas a koleszterin szintjük. Ez "durván" alacsonyabb. Hány statint tetszett kipróbálni? Mit jelent az, hogy nem bírja őket?

[@laszlozsoltnagyhazi6501]

🙏❤🧡💛💚💙💜🙏

[@mcdonaldandy6376]

Nekem például 38 éves nőként 5,9 mmol/l az össz koleszterinem. Már 15 évesen és huszon évesen is 5,5-5,9 között mozgott. Akármit eszek nem volt mèg a bűvös 5,2 mmol/l határ értèk alatt. Mit lehetne tenni hogy ne menjenek tönkre az ereim???

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Szerintem nem fog tönkremenni. Növényi alapú étrend, kevés állati zsír - valószínűleg elegendő.

[@vikinona]

Alapiskolás koromban évekig minden reggel szétkavart tojást ettem. Soha semmi bajom nem volt.

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!

[@katomarimari6867]

A tojás fehérjét nem szeretem pont...😂 Ebben az évben ha 5 tojást ettem az sokkkkk

[@attiladrborsi4246]

Kétségtelen, hogy logikus volt az előadás, de létezik másféle logika is ez ügyben. Hogyan lehetséges az, hogy 10-20 éves korban szinte mindenkinek alacsony a koleszterin szintje táplálkozástól és testmozgástól függetlenül, pedig a fiatalok nagy valószínűséggel még nem korlátoznak semmit az étkezésükben egészségügyi megfontolások céljából, viszont 50-60 éves kortól pedig szinte mindenkinek magas, holott még egy laikus is hallott már a szív érrendszeri betegségekről, ezért talán tudatosabban étkezik. Én pl. 9 éves koromtól sportolok (57 vagyok), kb. 38 éves koromig alacsony volt a koleszterin szintem, ami jól korrelált a felmenőim 82-94 éves életidejével. Sajnos már majdnem 20 éve 7 körüli a koleszterinszintem, pedig a hozzáállásom (táplálkozás, rostok, vitaminok, omega3, stb., testmozgás) példa értékű, úgy is mondhatnám, hogy nagyon szigorú szabályokat tartok ez ügyben. Vajon drasztikusan megnőtt a felszívóképességem? Szerintem nem. Más a magyarázat. Az évek múlásával az ereink szűkülnek, merevednek, a koleszterin szint ennek az öregedési folyamatnak az indikátora. Ha az indikátort erőszakkal eltűntetem, attól még nem leszek fiatalabb semmivel sem, csak magamat csapom be. Olyan ez, mintha egy idős embernek ráncos a bőre, de ha kisminkeljük, akkor fiatalabbnak néz ki. Kb. 1,5 Kg zöldséget eszek naponta, 19-5 időszakos diéta majdnem 3 éve. . ., de inkább nem is folytatom, mert hosszú lenne, viszont szívre, vérnyomásra, koleszterin szintre ható gyógyszert nem fogok szedni ez a döntésem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A lényeg, hogy a diétás koleszterin bevitel az emberek nagy részében nem emeli meg a vér koleszterin szintet. Azt állítja, hogy az érfali merevségtől nő meg a vérben a koleszterin szint? Hát nem. Az okot felcserélte az okozattal. A felszívás képességének növekedése helyett az elimináció csökken. Igen, általánosságban elmondható, hogy a fiatalok koleszterinszintje általában alacsonyabb, mint az idősebbeké, mivel a szervezet anyagcseréjében bekövetkezett változások, különösen a máj azon képessége miatt, hogy hatékonyan eltávolítja az LDL-t, azonban még a fiatalok koleszterinszintje is magas lehet olyan életmódbeli tényezőktől függően, mint az étrend és a testmozgás. Az meg hogy szed-e gyógyszert vagy sem, az ön döntése - itt nem volt arról szó, hogy gyógyszert *kellene* szedni.

[@violetmiller3723]

Köszönjük szépen doktor úr. Én magam, akinek mindig mindig (65 éves vagyok, II. diabétesz és magas vérnyomás, kissé elhízott, de 20 évet letagadhatok, mert szép a bőröm és az arcom ránctalan...a hajam is rendben van, ha picit ősz, henna egészséges festékkel vörös festem, mert átmentem egy melanoma malignum műtéten, in situ levágták a jobb kezem hüvelykujját és a sok hajfesték amiben PPD az egyik leveszélyesebb mérgező vegyület van, halmozódott fel fiatal koromtól..mindig szerettem vörösesre festeni a barna hajam. Nos 5 évig orvosi fordítást csináltam, nagyon megválogattam, elégedett volt velem a klinika. Ezeket én sem tudtam, Szendi Gábort olvastam sokat, most is nézem, és eleinte a Szcientológus ez új nekem, Dr. Eric Berg nem is volt buta, mert ő is azt mondta, hogy szabad tartású egészséges tyúkból napi 4 tojás meg lehet enni és bemutatta, hogy a szemből a metformin ami beviszi a cukrot glükózt a sejtekbe mennyi vitamint kivisz a szemekből....tehát eleinte nekem tetszett Dr. Eric Berg, hogy valóban nagy gazember-e nem tudom a fia szerint igen. Most, hogy szemműtétem lesz, szürke hályog a II. diabétesz miatt, most gondolom át az étkezést ...valószínűleg a durum tésztából kevés maradhat és fogok zöldséges kenyeret graham lisztből magas sütni, és valahogy a felvágottaktól a színhúsa váltani és még 30 kg fogyás van előttem. Sokat lepődtem meg az Ön vagy Te videóidon, tényleg össze-vissza beszélnek angolul az amcsik és magyarul mindent..itt már mindenki hat orvosi diplomával rendelkezik, közben egy sincs neki. Akinek van azt meg a fasiszta FIDESS tönkre akarja tenni, lásd Dr. Merkely Béla úr, pacemaker beültető...volt alkalmam egy napját végig élni, egymást után tolták be a betegeket ...néha kijött és belenézett a fociba....valami Moszad CIA vagy FSZB ringyó a Covid alatt az italába valami kábítószert tett, két orvos felnőtt gyermeke van. Ez a FIDESS NÁCI fasiszta pár a mentálisan retardált börtöntöltelék cigánnyal, született hülye, Orbán Viktorral. Románia géniusza Soros mellett az is onnan....én most a Thai Chi lazább változatait nézem, nagyon jók....februárban lesz a műtét és fogászat kell még...aztán nagyjából más rendben van örökké jó volt eddig a triglicerid és a koleszterin szintem....

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hát ezt kikukázta a KZbin, elég sok red flag szó van benne 😎 Visszatettem, mert tartalmilag nincs baj ezzel az írással. Csak legközelebb picit óvatosabban a fogalmazással. Ja és a linket is kiszűri.

[@mariannaszemenyei1744]

💚

[@gregorypogany5607]

Üdv doki Ha jól értettem, a gyógyszerek befolyásolják az epe eredetű koleszteri anyagcserét. Okozhat ez epekövet? Köszönöm

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nincs olyan, hogy epe eredetű koleszterin szint. Van az étkezéssel bevitt és a máj által termelt koleszterin. Az utóbbi kerül a bélbe az epével. Ha kevesebb jut az epébe, az nem befolyásolja az epe egyéb feladatait (pl. zsírok emulgeálása). Epekövet végképp nem okoz. Lényeg az, hogy a bélben mindig kettős eredetű koleszterin van, ebből a máj eredetű mindig több, mint az evéssel bekerült.

[@sandortorok9430]

Honnan tudják a 70-30% - os genetikai arányt?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az az elképzelés, hogy a lakosság egy része, körülbelül 25-30%-a az étrendi koleszterin "hiperabszorbeálójának" számít, azon a kutatáson alapul, hogy a különböző egyének hogyan dolgozzák fel a koleszterint az étrendjükből. A tudósok így értik meg ezt: 1. **Az étrendi koleszterinre adott válaszok változása**: - A 20. század közepén végzett korai tanulmányok kimutatták, hogy nem mindenki reagált egyformán az étrendi koleszterinre. Néhány ember vér koleszterinszintje jelentősen megemelkedett, miután magas koleszterintartalmú ételeket fogyasztott, míg másoknak alig vagy egyáltalán nem változtak. - Ez arra késztette a kutatókat, hogy az embereket két csoportba sorolják: "hiperresponderek" és "hiporesponderek". 2. **Genetikai tényezők**: - További kutatások olyan genetikai különbségeket azonosítottak, amelyek befolyásolják, hogy az ember mennyi koleszterint szív fel az élelmiszerből. Bizonyos gének, mint például a **Niemann-Pick C1-Like 1 (NPC1L1)** gén, szerepet játszanak a koleszterin felszívódásában a belekben. - Ezeknek a géneknek a változatai egyes embereket hatékonyabbá tehetnek a koleszterin felszívódásában, ami magasabb vérkoleszterinszintet eredményezhet, még akkor is, ha a táplálékfelvételük megegyezik másokéval. 3. **Ellenőrzött táplálkozási tanulmányok**: - Az ellenőrzött diétát magában foglaló tanulmányok, ahol a résztvevők táplálékfelvételét szigorúan szabályozzák, lehetővé tették a tudósok számára, hogy megfigyeljék, hogyan változik a különböző egyének koleszterinszintje az azonos táplálkozási feltételek hatására. - Ezekben a vizsgálatokban a résztvevők jelentős része következetesen magasabb vérkoleszterinszintet mutatott, amikor koleszterinben gazdag étrendet fogyasztott, és hiperabszorbensként azonosította őket. 4. **Koleszterin-felszívódás mérése**: - A kutatók közvetlenül mérhetik a koleszterin felszívódását jelölt koleszterinmolekulák segítségével, és nyomon követhetik, hogy mennyi felszívódik, illetve kiválasztódik. Ezek a vizsgálatok megerősítették, hogy egyesek több koleszterint szívnak fel, mint mások. - Ezenkívül a vérmarkereket, például a szitoszterint és a kampeszterint (növényi szterinek) néha a koleszterin felszívódási hatékonyságának közvetett mutatójaként használják. 5. **Népességtanulmányok**: - A nagyszabású epidemiológiai vizsgálatok tovább erősítették azt az elképzelést, hogy a lakosság 25-30%-a hiperabszorbens, mivel ezeknek az egyéneknek általában magasabb a kiindulási koleszterinszintje, és érzékenyebbek az étrendi koleszterin változásaira. Összességében ez a megértés a genetikai kutatások, az ellenőrzött táplálkozási vizsgálatok és a populációvizsgálatok kombinációjából származik, amelyek mindegyike arra utal, hogy az egyének hogyan dolgozzák fel a koleszterint az étrendben.

[@IstvanAradi-ek8zi]

A múltkor szó volt a kreatinról. A tojásban is van egy kicsi, ha már szóba került a tojás. Az egymást követő epizódok között vannak összefüggések.🙂

[@nagyandras9910]

Ezert olyan kreativ aki tojast eszik.

[@requiemdani88]

PEdig a keto guruk szerint mindenki ugyanolyan...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezért esznek 100 tojást, adnak ki könyvet, aztán egy év múlva tolják a szénhidrátot mert jól beszartak. Lásd Saladino, nagy keto / carnivore guru, most meg mézet eszik gyümölcsökkel. Egy éve még az volt, hogy a növények mérgezők.

[@sasfree]

Ha csak a tojás fehérjét esszük az rendben van ? Úgy tudom az nem tartalmaz koleszterint.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Így igaz. Csak a sárgájában van. A fehérje kiváló protein forrás

[@sasfree]

@@ÁzsiábaSzakadtam kőszönöm

[@attiladetroi7581]

A het ot napjan viszek magammal egy fott tojast meloba. Ha ugy jon ki, reggel eszek rantottat harom tojasbol. Van ugy, hetente egyszer, ketszer, esetleg egyszer sem. A koleszterin szintem a hataron, kicsit magas, de ha a koleszterin hanyadost nezem, az eppen a hatarertek folott van. Mindez mellett a vernyomasom kb tiz eve, - ami ota rendszeresen jarok orvoshoz es merik, itt Amerikaban akkor is megmerik, ha eppen fulesz orvoshoz megyek - mindig azt mondjak, nagyszeru, jo, tokeletes. Az esetek tulnyomo zomeben elragadtatast kifejezo jelzovel illetik. Ennyi ido alatt egyszer volt magas a vernyomasom, egy ejjel fajt a fejem es a felesegem megmerte. Szoval, az a gyanum, ha a magas koleszterinem plakkokat kepezne az er falaimon, a vernyomasom mar elindult volna felfele, es ebbol kifolyolag valoszinuleg nem kell kardiovaszkularis veszhelyzettol tartanom. Ha tevednek, orulnek, ha valaki kijavitana.

[@CalculatorWish]

👍

[@bellaanna1273]

🎉

[@mariamezo4595]

Nagyon jó videó volt, remélem megnézik azok is,akik remuldoznek a tojastol meg a zsirtol.Megint csak érvényesül amit én szoktam tenni, és mondani: mindent csak módjával.Azonkivul szerintem itt is nagy szerepe van a genetikanak, én bármit ehetek,soha semmi nem befolyásolja a vérkép eredmenyeimet,a mai napig irodalmi verkepem van./78/. Kedves barátnőm tornatanár volt, világ életében egészséges életet élt,30 éve vegetarianus, és magas a koleszterintszintje,valamint idoskoru cukorbetegsege lett.Hat ez genetika nem?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A vegetáriánusba sok minden belefér. Ehet egész nap kenyeret is, az is az. Viszont a zsír és a koleszterin nem ugyanaz. Itt kifejezetten az étrendi koleszterinről volt szó. A zsír máshogy van.

[@erzsebetbessenyei1038]

Dr úr Beszéljen a hőségről a kilma kívül miden féle hőség csőkentés ről ‼️lakásba emeleten van baj hábé tégla vissza nyomja hőt Északa ‼️

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Tavaly volt erről video

[@bertalangombos3618]

Kedves Doktor Úr!52 éves férfi vagyok és 25 éve minden nap minimum 10 tojást eszek.Régebben minimum 15 volt minden nap.Hál'Istennek semmi bajom tőle,egészséges vagyok.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves Bertalan, ha a "semmi bajom" laboratóriumi és kardiológiai vizsgálatok eredményeiből származik, akkor ön feltehetően azon szerencsések közé tartozik, akik génhiba miatt nem veszik fel a koleszterint. Ha viszont csak jól érzi magát, akkor lehet eső, lehet hó. Őszintén remélem, hogy a nem felszívó csoportba tartozik, nekik gyakorlatilag semmilyen érrendszeri betegségük nem lesz soha.

[@bertalangombos3618]

@@ÁzsiábaSzakadtam Igaz,hogy utoljára kb 3 éve voltam teljes vérképet nézetni , akkor is magamtól,akkor azt mondta az orvos, hogy olyan a véreredményem, mint egy 18 évesnek. Köszönöm szépen a választ!

[@vincentvojtek4221]

@@bertalangombos3618 én nem erőltetném ezt a tojásevést. A jó eredményekhez természetesen gratulálok, viszont van itt valami... Ha gyakran eszünk állati eredetű ételeket: húst, tojást, tejtermékeket, olyan bélflóránk lesz idővel, amely úgy fog reagálni a húsra és a tojásra stb, hogy sok TMAO-t fog termelni, ami nagyon nem jó dolog. Tessék utánnanézni mi az. És ajánlom Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus videóit. Ha csak ritkán eszünk, akkor nincs gond, nem emelkedik meg a TMAO szintje a vérben. P.S. Igyekszem ritkán enni húst, tejterméket és tojást, és nekem is nagyon jók a véreredményeim, a vérnyomásom is, 48 éves vagyok és idén voltam ,,ellenőriztetni" magamat. További szép napot!

[@kissp79]

Telített zsír-koleszterin összefüggést nem nagyon értem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@kissp79 1. Csökkent LDL receptor aktivitás: A telített zsírok csökkentik az LDL receptorok számát és aktivitását a májsejteken. Ezek a receptorok felelősek az LDL-koleszterin eltávolításáért a véráramból. Mivel kevesebb receptor áll rendelkezésre, több LDL-koleszterin marad a keringésben, ami növeli a vér koleszterinszintjét. 2. Koleszterinszintézis stimulálása: A telített zsírok fogyasztása növelheti a májban a HMG-CoA reduktáz nevű enzim aktivitását, amely kulcsszerepet játszik a koleszterin szintézisében. Amikor ez az enzim aktívabb, a máj több koleszterint termel, ami hozzájárul a vér koleszterinszintjének, különösen az LDL-szint emelkedéséhez. 3. A lipoprotein termelés megváltozása: A telített zsírok megváltoztatják a máj lipoproteinek (mint például a VLDL, amely LDL-vé alakul) csomagolásának és felszabadításának módját. Ez megnövekedett LDL-koleszterinszinthez vezet a vérben. 4. Károsodott koleszterintranszport és -feldolgozás: A telített zsírok megzavarják a koleszterin hatékony szállítását és feldolgozását, tovább növelve a vér koleszterinszintjét.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Már tervben van erről a videó

[@kissp79]

Köszönöm​@@ÁzsiábaSzakadtam

[@emrik47]

ApoB helyett nem lehetne terheléses módon koleszterin szintet nézni!?! Csak tudni kellene a tojás koleszterin felszívódasának idejét.

[@juliagruber1227]

🥚🍳🥚

[@MrBarandi]

Én nem egészségesen táplálkozom, viszont egészséges vagyok tudtommal, viszont nem ajánlom senkinek, szerintem szerencsés vagyok genetikailag...50 éves vagyok, és mindíg azt hiszik csak hulyéskedek amikor mondom. (21 éves az egyik csajom, és nem pénzelem, viszont így is elégedett 😂)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az egyik...😱

[@IrmaBagoly]

@@ÁzsiábaSzakadtam 😆

[@MrBarandi]

Szingli művész vagyok. Baratnőt nem akarok. 🤣

[@tamastoth6069]

Doki Schwab Richárd "bélgyógyászt" követed? Elvileg majnem minden probléma okozója a mikrobiom. Elég sokat beszél a TMAo-ról is. MIND Brain a cége csatornája, de sok podcast vendége is.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

@@tamastoth6069 nekem nem sok újat tud mondani

[@Csak-Én]

Mintha Dr. Zsolt is belgyógyász lenne, de majd kijavít.

[@tamastoth6069]

​@@ÁzsiábaSzakadtam ahhoz képest kevés szó esik itt Schwab doki által emlegetett ökölszabály, hogy napi 5féle, fél kg nyerszöldséget kell fogyasztani. 4havi gyakori random hasmenés (a végén rájöttem, hogy kazeint, tojás, gomba, kenyér (glutén?) csapja ki a biztosítékot) Előtte meg legalább 4 év ritkább random hasmenés. A 4 hónap alatt fogytam is vagy 5kilót. Beparáztam. Háziorvos továbbküldött gasztoenterológiára. 4hónap várólista volt a kolonoszkóiára. A 4hónap alatti időablakos zöldségevés olyan változást hozott hogy nem csak azokat emésztem meg ami eddig intolarenciás volt, hanem még a "fosatóport" is ami a vizsgálat előtt kellett bevenni. Vizelni kellett járnom, de a nagywc az alig. A kolonoszkópián csak ép bélfalat láttak!

[@peterkalnai9112]

Aktus előtt 5 db lágy tojás sózva.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hány nappal előtte?

[@peterkalnai9112]

@@ÁzsiábaSzakadtam ha megyek este a barátnőmhöz, akkor reggel szoktam enni, majonézzel

[@gyorgykolozsvari3999]

De mi van ha a tojásnak csak a fehérjéjét eszik ?

[@Szilarddulai]

A fehérje az fehérje. A tojás sárgája ami egy új élet (csibe) keletkezéséhez szūkséges összes többi anyagot tartalmazza.

[@robertkiraly4548]

Tisztelt doki.Koszonom a videot 57 eves vagyok es barmit eszek nincs tulsulyom.Eszek en mindent .sutemenyt zsiros eteleket 182cm /78 kg ennyi a sulyom .Vannak etelek amiket utalok Ez a szarnyashus es ebbol keszult etelek .Utolso vizsgalatom harom honapja volt se vernyomas se vercukor se koleszterin gondom nincs.Jo egeszseget onnek es minden jot.

[@erikameszaros9711]

Milyen szerencsés... :)

[@retekfekete7807]

Ennek mi az érdemi információtartalma??

[@zb1065]

​@@retekfekete7807 Talán az, hogy alátámasztja a videóban elhangzottakat, éspedig, hogy sokfélék vagyunk.

[@gyurih3270]

Komment ❤

[@csabakarai4497]

És mi a helyzet az LMHR tanulmányokkal ? Amiket úgy magyaráznak, hogy akinek rendben van a triglicerid értéke, magas a HDL szintje, alacsony a vérnyomása, inzulinérzékeny, annak semmiféle problémát nem jelent a magas koleszterinszint.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezt tőlük kéne megkérdezni, egyébként se lehet "mi a helyzet" kezdetű kérdésekre válaszolni. Legfeljebb azt, hogy biztos jól vannak 😎 Egyébként pedig nem arról szól, amiről ez a videó.

[@csabakarai4497]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm a választ, szerintem azért van átfedés, ha arra keresünk választ, mennyi tojást ehetünk büntetlenül. Nagyon szeretem ezt a csatornát, magyar nyelven egyedülállóan igényes módon nyújt értékes információkat egészség-és táplálkozás témakörben, érdekelne a véleménye az LMHR tanulmányról.

[@SandorMolnar-zc2zx]

EGY HUMÁNUS,KEDVES DR. ÚR ⛑️ KÖSZÖNJÜK HOGY VAN NEKÜNK 🤍🙋