STRATEGIA EFFICACE per VERTIGINI, SBANDAMENTI, DISEQUILIBRIO (non è solo "la cervicale"!)

In questo video illustro una semplice strategia che può essere molto utile a tutte quelle persone che soffrono di sbandamenti e vertigini a supposta origine cervicale.
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In realtà il problema vertigini e sbandamenti è molto più complesso del semplice dire “è la cervicale”.
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Si tratta di uno dei sintomi più invalidanti quando si parla di problemi di questo genere: in un precedente video ho raccontato come mio malgrado sia capitato anche a me di avere questo problema, dopo una sorta di trauma in allenamento.
Me lo sono portato dietro per circa un mese e nonostante fossi ben a conoscenza dei meccanismi alla base e la cosa non mi preoccupasse, non vedevo l’ora che la situazione finisse.
Nel video illustro una delle strategie che si possono utilizzare per migliorare questo problema, che è davvero molto complesso.
Dico “una” delle strategie perchè le cose che si possono fare, e che è bene fare in questi casi, sono diverse perchè è un problema dalle mille sfaccettature (lo vediamo tra un attimo).
IL PROBLEMA “VERTIGINI E SBANDAMENTI”: DA COSA È CAUSATO
Il problema sbandamenti - disequilibrio nasce quando non c’è più un buon dialogo tra la “cabina di regia” (il cervello) ed i principali “sensori” dell’equilirbio:
* l’orecchio interno
* l'occhio
* muscoli e vertebre cervicali, in misura minore
Difficilmente il problema è in una sola di queste strutture:
* a volte è la cabina di regia che non lavora bene perchè è sovraccarica di stress
* a volte è l’orecchio interno che non lavora al 100%. molte persone hanno fatto visite otorine tutto ok
* a volte la persona ha sviluppato una forte contrattura a livello dei muscoli cervicali, e questo si associa a maggiore possibilità di avere vertigini
Nella maggior parte dei casi, in realtà, c’è un po’ di ciascuno di questi fattori. Quando la misura è colma ed il cervello non riesce più a far funzionare bene il sistema, iniziano i sintomi.
È per questo che per migliorare è spesso necessario lavorare su più fronti: i muscoli cervicali, lo stato di stress generale
Oltre che a lavorare su più fronti, una tecnica “generale” che può essere molto utile è quella di “stimolare” le capacità di equilibrio a funzionare meglio, in modo che riprenda questo “dialogo” tra i vari sistemi.
Per farlo, una tecnica efficace è: stimolo le capacità del mio equilibrio rimanendo in sicurezza, e aumentando di mano in mano l’instabilità.
Impara a farlo con il semplice esercizio proposto nel video, e fammi sapere come va!