Стресс. Как справляться? Эмоции, фокус и образ жизни

[@urokimeditacii]

Содержание: 0:00 Актуальна ли тема стресса для йогов? 01:24 Йога говорит о стрессе с древних времен 02:13 Тот, кто мало спит, мало ест и много работает - тот не йог 03:17 Норма сна - это сколько? 04:25 Сколько есть пищи? 05:32 Сколько нужно двигаться? 06:26 Во сколько просыпаться? 07:01 Когда эмоции убийственны? 07:56 Стресс вреден или полезен? 09:30 На чем фокусироваться каждый день? 10:42 Йог - оптимист или пессимист: надеется или тревожится? 11:52 Что делать, когда настигают тревожные мысли или эмоции? 14:58 География учит извлекать пользу из стресса 15:26 На каких задачах концентрироваться? Христианский стресс-менеджмент 17:52 «Думай глобально, действуй локально» 19:10 Куда деть груз прошлого и тревоги о будущем? 21:41 Что, если направить 100% энергии в рациональное русло? 24:09 Что поможет, если живешь в страхе? 26:15 Преодоление стресса в безвыходных ситуациях 29:40 На чем фокусироваться, чтобы реализовать потенциал, расширить сферу влияния и избавиться от стресса? Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» clck.ru/SetR7 ▻ Еженедельные встречи с Дадой ▻ Закрытый Телеграм-канал ▻ Команда единомышленников ▻ И многое другое

[@КириллФролов-э2й]

А можно ли не имея привязанностей иметь хобби и сделаете видео про хобби и привязаннсти одновременно

[@valunkov]

@@КириллФролов-э2й это афиша, здесь нельзя писать!)

[@Торука]

Бог, дай мне силы изменить то, что могу изменить. Дай смирения принять то, что я не могу изменить. И дай мудрости отличить одно от другого.

[@nektoiznechto2]

Хорошая молитва) в том числе в сообществе Анонимных алкоголиков (наркоманов используется)😊😊😊

[@545carat]

⁠​⁠@@nektoiznechto2только у нас чуть по другому) Боже дай мне разум и душевный покой принять то , что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу. И мудрость отличить одно от другого 🤍

[@МаринаОрос-о9ъ]

​@@545carat🙏❤️

[@Liina1986]

Когда у меня стресс, я смотрю лекции Дады и вдохновляюсь. Ну и природа.

[@itbushman]

В прошлом году уехал из Москвы на ПМЖ в деревню. Очень устал от постоянного стресса и суеты… да и всегда хотелось освободиться от тесных каменных джунглей, ощутить свежих утренних солнечных лучей выйдя из дома. Вечером можно сходить в русскую баньку с мятным чаяем и доярочкой! 😊 Короче наслаждаюсь жизнью без пробок и вирусов, гуляю по лесу, получаю максимум витамина "D", чего и всем желаю! 🙂👍🏻

[@ОлегЖуков-щ9з]

Я таких в Индии встречал , в Гоа, живут там и уезжать не хотят, в основном зимуют

[@Тамелла-э7я]

Вы большой молодец!

[@Торука]

С доярочкой значит наслаждаешься... угууу

[@ЮлияМолчанова-ю7в]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@lybov17]

@@ОлегЖуков-щ9з Наверное там доярок много ? )))

[@bronzevine]

Намаскар! Который раз так с вашими лекциями происходит: думаю, что тема меня не касается. Но все равно решаю посмотреть и оказывается, что ещё как касается) спасибо большое!

[@tiredwoman9427]

мадагаскар!

[@Galina_Ekkert]

И так с любым видео!! 😌

[@ЕвгенийКагай-ъ3ж]

"Думай глобально - действуй локально!" Здорово, Дада!

[@ИгорьГребенюк-б2о]

100%, Зацепила, однако!!(три пальца вверх)

[@alecalexandrov]

"Фокусируйся на области влияния" - отличный совет, к торому буду прибегать не один раз в день. Спасибо за лекцию!

[@ЮрийЗимин-з7э]

Божественный Учитель! Встреча с тобой переворачивает наше сознание!!!Благодарим за вдохновение!!!

[@flowerlily6476]

Вас смотришь и улыбка самопроизвольно в хорошем смысле этого слова

[@dmgakh]

У животных стресс проходит согласно внешней обстановке. Погнался волк за зайцем - у зайца стресс. Убежал заяц - стресс исчез и заяц спокойно шиплет травку. У человека же по другому. Любая мысль воспринимается телом как реальность. И если думать о страшном - тело думает что так оно и есть и включает режим стресса. Оттуда куча болезней. А как таблэтка - это учиться управлять своими мыслями так, чтобы они не пугали организм. А для этого лучший инструмент - медитация.

[@dmgakh]

@@шепот-д8ж Есть уровни сознания (например структура Дэвида Хоккинса). Действительно на определённом этапе развития есть естественный отбор и едят "слабых". Вопрос в том, по каким критериям осуществляется этот отбор ? Знаем ли мы все критерии ? Ведь иногда почему то выигрывает тот, кого мы считаем намного слабее проигравшего. А касательно самовнушения - это большая проблема, так как это элемент иллюзии. Именно поэтому не рекомендуется рассказывать другим о своём опыте медитации - чтобы у того не возникло самовнушений. И это одна из причин почему сильные уроки дают только подготовленным.

[@vladamakhaeva]

Дада, твои слова воспринимаются так ярко и близко, как будто ты сидишь не где-то там, а прямо передо мной)🙏🏼 попадаешь в самое сердце! Благодарю тебя!

[@ТатьянаС-к2с]

Благодарю вселенский разум , что есть возможность услышать и прикоснуться к знаниям , что произносит Дада 🙏

[@просточеловек-з4о5б]

Я эти знания 10 лет назад в контакте все видел и читал))) в борьбе с настоящим стрессом они бесполезны

[@tiredwoman9427]

@@просточеловек-з4о5б вы че, на святого человека поклеп возводите! это психотерапевты шарлотаны всякую фигню городят, а чел без образования просто достиг просветления! (возможно просто выспался, судя по сонном убормотанию после сладкого сна в кустах)

[@СергейБелоусов-п1ц]

Ох Дада.....каждое ваше слово насыщенно проникновенной информацией....спасибо!

[@МаринаКорчевная-х5и]

Как же я счастлива,что случайно нашла вас в интернете.но видно не случайно.и главное,в нужный момент!!!!благодарю Вас Дада!!!

[@kateguitar]

"Выкинуть телевизор" - это точно! Нагнетают обстановку. Из 10 плохих новостей одна хорошая. И это смотрит старшее поколение. И верят всему.

[@ВаняИванов-с3ы]

Ну да. Телевизор для нормальных людей, это психопатический абсурд. Я предпочитаю Ютуб и всё спокойное и полезное. Ну а неспокойное и не полезное в виде случайности...

[@olga201047red]

я старшее поколение, телевизор не смотрю, там нет Уроков Медитации))) лучше я Даду послушаю и других мастеров.

[@itclassiq2879]

Я из "старшего поколения", но вполне уверен что телевизор если уж случается смотреть то только по Пелевину ( вверх ногами и выключенным) . Если серьёзно то этот аппарат и предназначен для выкачки жизненных сил за счёт транслируемого негатива. Прав Дада, телек надо вышвыривать без жалости из своей жизни

[@ЕленаРазумовская-ю8э]

кто смотрит телевизор и верит всему, тот болеет((

[@SegaMegaLoh]

Я даже для ютуба поставил расширение Distraction Free, чтоб рекомендации и всякие тренды отключить(там есть набор разных опций, можно под себя настроить), таким образом обычно смотрю на ютубе то, что сам хочу найти, а не что мне подсовывают алгоритмы:)

[@morozovopera]

Благо дарю. Приятно видеть выражение своих беспорядочных мыслей у светлого человека

[@kovalski5539]

Великий Вдохновитель 😅, с благодарностью за лекцию! Слушаю, ловлю страх за хвост и растворяю. Уже не важно дождь за окном, снег, угрюмые люди, в душе Весна и прекрасное настроение. Здоровья и удачи, уважаемый! 🙏🏻

[@Eremeeva_Di]

Доброго всем дня!)))первый раз я пишу комментарий на ютубе))уже не могла удержаться,как внутри все рвётся,чтоб написать)) Благодарю вас Дада,вашу команду за эту возможность слушать вас и понимать..простым языком,таким светлым и ясным голосом...удивительно как ваше тепло ощущается даже через множество километров и сетей)))спасибо!!!большое спасибо!!!)))мой путь познания начался год назад с вашего видео...и теперь я так счастлива видеть мир таким взором....какой он сейчас..сколько ещё замочков нужно открыть!!!)))благодаря вам это так легко получается!! СПАСИБО!)))когда-нибудь..интересно побывать в вашем окружении и понаблюдать в медитации😇🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@vas020284]

Уже не первый год слежу за проектом Уроки медитации и каждое новое видео для меня словно откровение. Спасибо от всего сердца! Объяснить столь очевидные вещи доступным языком и заставить "протрезветь" это редкий дар.

[@Tatyana_airin]

Великолепные мудрости от Дады как всегда. Во всем надо знать меру и золотую середину.

[@просточеловек-з4о5б]

Весь вконтакте давно под завязку забит такими мудростями)))

[@anastasiak290]

Как хорошо сказано! Обратная сторона надежды - тревога! Чувствовала это раньше, но не осознавала до конца. Спасибо! 👍

[@vladimirs4136]

Какое прекрасное послевкусие остаётся после ваших повествований. Каждая лекция на вес золота.Большое спасибо за рассеивание тьмы невежества в наших ментальных просторах.

[@ДашаУтюмова-з4ш]

Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то что я не в силах изменить, мужество изменить то что могу, и мудрость отличить одно от другого. Да исполнится воля Твоя, а не моя. 😌

[@whitecity4168]

Намаскар🙏 так сильно заслушался, что в какой то момент показалось, что в мире остались только Дада и я, и он говорит словно для меня одного, и смотрит прямо в глубину души!! Спасибо за бесценные советы!

[@MrFrolovsv]

Спасибо Дада! Ты свет!

[@urokimeditacii]

Здравствуйте, @Sergey Frolov. Рады быть полезны.

[@Asalisinasaa]

Благодарю вас! Ощутила Любовь и слезы потекли.

[@maxdzen]

Осознанный фокус внимания и понимание, как устроен наш мозг - очень помогают против стрессовых ситуаций. Главное осознать это в моменте, отстраниться от ситуации, стать просто наблюдателем, проанализировать и принимать взвешенные решения 👍

[@ТаняЛаэв]

Гениально. Благодарю за глубочайшую мудрость, переданную простыми словами и с юмором.

[@ЛюдмилаТолкунова-ф2ъ]

Благодарю от всего сердца и всей души с большой, тёплой, доброй любовью! ОМ. Крепкого здоровья и благополучия! ОМ.🙏❤🌻🌻🌻🌈🌞

[@sashasun03]

Как вовремя! Сейчас на учебе в Москве, на первом курсе, сам из Архангельска, очень непривычно, хотя и учусь там, куда хотел поступить. Благодарю, Дада!

[@consigliere27]

Не переживай, бро. Привыкнешь)

[@MeteorRed]

*Какая же картинка стала потрясающая в сравнении с 2015 годом* ♥

[@urokimeditacii]

Здравствуйте. Спасибо. Мы стараемся для наших подписчиков.

[@Tvaroh]

@@urokimeditacii попробуйте, пожалуйста, нормализировать запись голоса, компрессором обработать и т.п., чтобы так тихо не было. Нужна рука аудио инженера. А то картинка хорошая, а аудио проседает.

[@makyetheworld]

@@urokimeditacii только изображение шумит, а именно задний фон, вооруженный глаз замечает )

[@vitaliy1515]

И сам Дада))

[@шевченко-с1ы]

@@makyetheworld Разоружайте ухо! Миру - мир 😊

[@Валентина-я4д1к]

Благодарю🙏вы указали мне на те мои недостатки, которые выжигали меня изнутри,- мысли о политике и интерес к ней, при этом я не могу изменить ничего.... Теперь я пересмотрю все! Я художник! Направлю фокус сюда!!!!

[@tara900]

Намаскар 🙏 Очень точно насчёт любви в себе. Так получилось, что у меня в этой жизни много плохих самскар. Раньше, когда происходило что то плохое, я убивалась от горя, винила все вокруг, ненавидела этот мир... Становилось ещё хуже. Теперь, с практикой самскары никуда не пропали и порой бывает среди ясного неба неожиданно сгущаются тучи. Только вот моё отношение совсем другое. Учусь принимать любые события с благодарностью. Это работает на 100 процентов.

[@amalacosmic]

Я, которая уже 3 дня прибываю в стрессе и депрессии...😭😭 Дада: НОВОЕ ВИДЕО ! Стресс. Как справляться? Это лучшее совпадение!💜💜💜💜💜💜

[@ludmilaskremn5904]

Благодарю! 🙏 Тема всегда актуальная, напоминание, что нужно быть в моменте, жить сейчас, а не завтра! Всегда внутреннее спокойствие приходит после просмотра Ваших видео! Благодарю! 🙏🍀

[@snowhard8134]

Намаскар , я не знаю как, я вас нашёл на просторах безграничного интернета , но в момент просмотра первого ролика я чуть ли не сгорел эмоционально , физически и духовно! (хотя свою духовность в 1/100 оцениваю ) я нашёл что то новое , как глоток воздуха который не дал утонуть! Я вам благодарен )

[@snowhard8134]

Чуть больше недели назад , поэтому все впереди

[@urokimeditacii]

Хорошего путешествия к самому себе с вдохновением нашего канала!

[@АннаДемьяненко-т2ь]

Вот теперь мне стало понятным, как "работает" фокус внимания. Спасибо огромное, Дада, за объяснение на простых примерах.

[@ПавелДамарацкий]

тот случай когда получил стресс от того что видео закончилось. на одном дыхании послушал. очень полезно. Дада дай космос тебе сил смирения и мудрости!) И всем нам!

[@elenaosipova5070]

Благодарю вас за ваши уроки 🙏🏻очень полезные и вдохновляющие ❤️❤️❤️

[@cheshire_coshka]

Общий итог этой темы: живи здесь и сейчас, делай что должен и будь, что будет. Намаскар.

[@LioraFabi]

Уважаемый Дада, примите мои поклоны и благодарность за просвещение ..и наставления ❤🙏❤️

[@ВераБольшакова-г3т]

Намаскар! Да да, благодарю за нужную беседу. Удачи вашему каналу✌✌✌

[@svetlanarocky2814]

Super video!!! Fur mich sehr aktuell . Danke Dada!Namaskar!

[@galinaschlegel783]

Вы думаете он понимает немецкий?

[@NatalyaAngela1123]

Низкий поклон за Мудрость 🙏🙏🙏🧡🧡🧡🌼🌼🌼

[@yemek1124]

Єто правда, когда у меня ситуация дошла до того что я просто ну ничего немогу изменить..я обратилась к Богу" Боже не могу, нет возможности, нет ничего и никого кромн Тебя, пусть булет как Ты хочешь, только Ты моя стена и опора" и отпустила...что ж я могла еще сделать. В кротчайшее время все обернулось невероятно, просто как по волшебству решилось как казалось нерешаемое, и сложилось наилучшим образом, изменив радикольно мою жизнь.

[@mykoladolin3754]

Благодарю Дада! В нужное время.

[@ЛюдмилаКозловская-ш1л]

спасибо Вам за все, в том числе за манеру изложения самых разнообразных тем, которые нам жизненно необходимы. храни Вас Господь.

[@halinastaliareuskaya4528]

Благодарю Дада за святую науку. Всех благ. Намаскар

[@Vladimir-bt5xp]

Спасибо! По-моему, получилось очень фундаментальное видео!! Очень глубокое, жемчужина даже среди лекций Дады. Сразу вычищает все эти праздные мысли о "высоком и важном" и показывает правду: а делаю ли я все, что могу сейчас? Открываю ли свои "18 школ"? Не прозябаю ли я в оковах надежды, что скоро придет безмятежное будущее? Не прячусь ли я за духовностью (или глобальными проблемами) от реальной жизни? А аскеза - это тупо когда я мало сплю\ем и много медитирую или когда я прилагаю усилия, чтобы регулярно и вовремя все делать, не застревая в своих эмоциях и заботах? Каждая мысль - как кинжал для иллюзий.

[@ТатьянаТимофеенко-ы3ь]

Благодарю, Дада🙏🙏🙏 Как всегда, важные слова в нужное время!

[@Evdokiya]

Точто нужно будет еще раз переслать, благодарю 🙏

[@monchikdimonchik6893]

Спасибо огромное, Дада. А так же огромное спасибо всей команде. Вы как всегда на высшем уровне ! Люблю очень люблю послушать мудрые мысли Дады, всегда ставит на место)) ❤️🙏😇

[@gulabgulab2003]

Супер 🙌 Всё откликается.Дада - ты клад для людей. ☀️☀️☀️

[@alikkalimullin]

*Вся Истина жизни, в одном видео!* 😊 *Благодарю Дада!* 🤗

[@ОксанаОмельченко-г1г]

Дада, благодарю💛💙

[@is4977]

Дада, Спасибо за чудесные наставления! Благодарю!!!

[@ПростоВкусно-б6е]

Намаскар, я вот давно смотрю ваши ролики и пытаюсь медитировать но пока без успешно все Но я решил написать комментарий не по этому поводу, я даже не задумывался и не понимал то что какой вы большой вклад делаете для людей которые хотят, постичь покоя и научиться познавать себя да и многое другое, так как своего духовного учителя в наше время очень сложно найти, а вы и есть для очень многих тот самый духовный учитель, спасибо вам огромное P. S. Я не знаю как правильно сказать точнее написать, что бы объяснить, то что как выразить свою благодарность вам за это, так как это искреннее спасибо

[@АлексейПелевин-щ4ц]

17:14 Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого

[@ekaterinamelnikova7483]

Дада, как всегда, видео в нужное время и с самыми точными мыслями! Спасибо 😍 Христианский стресс-менеджмент порадовал 😂😂

[@ВеточкаСирени-п8х]

Дада, ты классный мужик. Я хоть и другой духовной традиции. Но мне нравится твой созидающий настрой!

[@ЯрославСавельев-в4п]

Родной ты наш... Баба Нам Кевалам!!!!!!!!

[@СергейМалышев-ы9н]

Пусть это видео увидит больше людей🙏🏻

[@ВасилийУспешкин]

Благодарю Дада, и всю команду 🙏

[@ostap_play]

Благодарю вас!!! 🙏 Застряла в какой-то момент в тревоге - побежала смотреть вас 🤗

[@hasmikmkrtchyan8416]

Благодарю ❤ Благодарю ❤️ Благодарю ❤️

[@urokimeditacii]

Hasmik, ❤️

[@Виктор-к8ь7ы]

Отличное видео благодарю вас Вы молодец!!! Лайк в поддержку!

[@ИринаМаркина-й3ъ]

Благодарю, Дада, от всего сердца!❤🙏 Как всегда вдохновение переполняет, до слез проберает каждое слово🙏❤🌺

[@Volk_Serg]

Намаскар! Если хотя бы часть из этого соблюдалась большинством, увидели бы удивительное преображение! Спасибо большое за видео!

[@найдифильмнавечерза5минут]

Дада привет! Вчера у высшего сознания просил что бы оно мне подсказало фразу что бы вспоминая о ней каждое утро я от нее бодрился. И вот она «думай глобально,действуй реально».как всегда спасибо тебе высшее сознание!!!

[@ПавелСердечный-ж2ю]

Всегда актуально.благодарю

[@reclreclur7203]

Дада, намаскар! Вы меня прям каждый раз вытаскиваете из стресса, вдохновляете.

[@lorals]

Вы открыли мне глаза! Около полугода я строила свою личность, упоминая о том, что меня ломали в прошлом и поэтому я сейчас такая. Каждое утро я думала об этом. Спасибо! 🙏🏻😌 Я даже и не задумывалась, что это всё угнетает меня. Спасибо! 🙏🏻😁

[@kiraaf5492]

Благодарю Дада, Как ты помогаешь нам, ты настоящий искренний и это льется из твоей души ❤🙏

[@Гульмира-ю8ц]

Благодарю бога что ведёт по дороге гормонии ,обучает ,

[@AmiraAmira-eq9tt]

Буду только смотреть ваши видео, вашими устами говорит правда и истина🙏🙏🙏

[@ДарьяШмакова-г8н]

Спасибо огромное!!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Farewelleon]

Так увлекательно рассказываете и озвучиваете очень ценные мысли. Спасибо за этот труд и за знания, которые вы сюда вложили.

[@ИгорьНаволоцкий-о3с]

Намаскар! Спасибо, Дада!Спасибо команде Уроки Медитации! Спасибо всем зрителям! Благодарю всех!:)

[@ЕленаКириллова-ш5н]

Спасибо,очень воодушевляет, актуально, гайд к позитивному настрою!

[@TatyanaKarlova]

Какая шикарная, замечательная лекция, слушать и переслушивать ❤️

[@maximmoiseychenko5321]

Старики живут прошлым, взрослые живут будущим, а дети живут настоящим.

[@DaryaMir12]

А вы живёте бредом клоуна в оранжевой пижамке

[@TamrielskyVedaPulse]

Мухомор помогает кстати жить настоящим!

[@ЖеняШмель]

@@DaryaMir12 не нравится, проходи мимо

[@mirta1820]

Dasha, Хамка!

[@margarital9795]

Дада, дорогой, благодарю! Очень нужное послание для меня сейчас. Возвращаюсь в зону своего влияния и ищу возможности расширения. ❤️🙏✨

[@yu_rash1684]

Намаскар, Дада! 🙏🕉️

[@smirnovartem1154]

Намаскар, Дада! Благодарим за твой труд! Ты очень вдохновляешь своим примером! Рад, что мы все вместе делаем этот мир ещё прекраснее!

[@vincenzopetito4828]

Благодарю 👏👍напоминание 🥀🌿

[@lr5210]

Дада, смотреть и слушать тебя - сплошная польза! Благодарю! Столько в тебе света!

[@Грэй-щ5х]

Это не так

[@spartakgoncharov6707]

Спасибо дада! Актуально! Помогло!

[@ИринаКотова-ы2ъ]

Дада, от всего сердца благодарю за сказанные слова 🙏❤️

[@yuliabelyayeva1980]

От всего сердца благодарю, Дада🙏❤️Очень полезное видео!

[@mihail9216]

Огромное спасибо! Пробудили знания которые уже имел но осознанно не реализировал. Всегда радость послушать даду!

[@olegchernov3469]

700 тыс подписчиков, 112 тыс просмотров и всего 8 тыс лайков. Вот вам зона вашего влияния. Поставив лайк вы буквально подарите эту мудрость кому-то еще

[@VladimirRadetsky]

Запрос, который сформулировал сегодня по дороге домой, получил ответ в этом видео. Спасибо большое! Успехов во всём! 🙌❤🙏

[@alkorngrigA41]

Благодарю за эту вдохновляющую лекцию!

[@evolife.academy]

Замечательные, вдохновляющие слова. Без йоги, медитации этот путь не работает, одним умом выйти за рамки игры ума не получится. Нужно инвестировать время, желание, делание в духовный рост.

[@tanyakimd]

Очень своевременно,благодарю)

[@hotsnow1761]

Дада, вы прям читаете мои мысли, только сегодня впервые за долгое время столкнулся со стрессом и на тебе видео про это!

[@AboveAndBeyond17]

Вы были счастливы..а вы не знали ))

[@Anna-uw8bp]

На счет телевизора вы правы ‼️‼️‼️‼️👍👍👍👍

[@mustknow9657]

Благодарю Дада за своевременное знание. Очень ёмко и в точку.

[@АнтонЛешенок]

Благодарю Вас, учитель!

[@MsOzMara]

Blagodarju ❤