STRESSMODELL nach LAZARUS einfach erklärt (+BEISPIEL) | ERZIEHERKANAL

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[@juliantbmnn8976]

Interessant und richtig gut erklärt, danke 🙂

[@sarahkuhne2595]

Thx

[@Monika40hh]

🙂🙂🙂

[@ambragermani2341]

Mitschrift: 🌹Stressmodell - eigenen Leben - Dynamiken verstehe 🌹Individuelle Bewertung spielt eine Rolle 🌹Primäre Bewertung: positiv, negativ, irrelevant -> Ind. 🌹Sekundäre Bewertung: Copingstrategien - emotionsreguliert, dynamische Reaktion Person: Umwelt Rahmen für Interaktionen und Bewältigungsstrategien Unlust für tägliche Walkingrunde: 🤍Problemorientierte Bewältigungsstrategie 🤍Warm anziehen -Plan mit Kriterien für die Outdoorsituation 🤍emotionsregulierte Bewältigungsstrategie beruhigt nur, ohne das Thema anzugehen 🤍detaillierter Plan - Kurs - Video anschauen Motivation Positive Rückkoppelung - Resilienz - mehr Selbstvertrauen - Selbstwirksamkeit