Stresszoldó nyújtás - Lefekfvés előtt a jobb, nyugodtabb alvásért

[@Cicooka]

Ha esetleg ezt megcsinalod egy 30/40/vagy 50 perces verzioban hosszabb nyujtasi lehetosegekkel en biztosan csinalni fogom. Most tobb embernek belefer az idejebe. Nagyon jol osszeszedett, semmi flanc. Olyan mint Te, egyszeru (a legjobb ertelemben) es nagyszeru. Jo hogy vannak mèg ilyen emberek akiket jo az eletunkben tudni akkor is hacsak igy interneten keresztul is. Namaste

[@csillas.2685]

Köszönöm szépen, pont ilyesmire van most szükségem, a legjobbkor érkeztek a gyakorlataid! 🙂 🙏

[@gabriellavoros8622]

Vártam már az új videód, de ez minden várakozáson felülmúlt. 🧘🏻💚

[@krisztina_k]

Megcsináltam, hát valami istenien érzem magam utána. :) Csatlakozom a többiekhez: lehetne hosszabb ilyen videó is. :)

[@Walking_in_the_nature]

nagyon hiányoznak a videóid, jó lenne látni mi újság veled, a legjobbakat kívánom :) ez a videó is szuper :)

[@lindabenedek2492]

bár nem este van, de nagyon jò volt megcsinálni. köszönöm, hogy elkészült 🥰

[@moira5292]

Annyira szeretem ezt a nyújtássorozatot, nagyon jól követik egymást a gyakorlatok, van egy szép íve ami miatt hetente többször is megcsinálom esténként. Köszönöm ♥️ Lesz még ilyen videód? 🙂

[@egyszeruenlaura]

Ez fantasztikus, nagyon örülök, hogy tetszik. Nincs kizárva, hogy fogok még hasonló videókat készíteni a jövőben.

[@elemerhabok3285]

Az utolsó gyakorlattal (kéz összekulcsolása a nyak mögött, és nyak nyújtása) tényleg óvatosan kell bánni. Mástól azt hallottam, hogy nem más izom (ezesetben kéz) erejét, hanem a nyak/fej saját erejét érdemes használni, mert máskülönben meghúzhatjuk magunkat (sajnos velem ez történt).

[@Cicooka]

Azota is rendszeresen csinalom lefekves elott :) csak egy icipicit lenne hosszabb hogy jobban bele tudjak ‘nyulni’ a gyakorlatokba. Szep estet :)

[@Cicooka]

Jaj de jooooo vegreee ilyen video. Igaz mar ittam egy pohar bort lefekves elott, de ezt nem hagyhatom ki, megcsinalom :))) koszii