Stretching | Full Day of Eating | Mein Alltag

[@gomois]

Tim muss man einfach mögen. Seine ruhige und sympathische Art ist einfach herrlich. Wie so ein gutmütiger Bär. XD

[@brunorized]

Tim einfach Maschine 🤘 Daumen gedrückt für die Prep, wird ballern! 💣

[@christianf7145]

Einen herzlichen Dank für die Einblicke in deinen Alltag. Du bist ganz auf dem Boden geblieben, im Gegensatz zu manch anderen Bodybuildern, bei denen ich manchmal das Gefühl habe, dass sie unnahbar sind. Für mich der sympathischste von allen. Es gibt also auch bei einem erfolgreichen Bodybuilder eine unaufgeräumte Küche, was dich so menschlich macht :) Viel Erfolg für den nächsten Wettkampf!!

[@knollek4936]

Ehrenmann. Danke für die tollen Einblicke. Immer wieder sehr motivierend am Ball zu bleiben. Stark was du alles auf die Beine stellst💪 und viel Erfolg für die Saison💯

[@TimBudesheim]

Vielen Dank 🙏🏼

[@TreyjonjiFTW]

Tim du bist einfach ein super Typ, danke für die tollen Videos!

[@philippbuchs6976]

Super Video wieder... Auch wenn es andere nervt, ich finde gut was und wie du es machst und ich gucke mir deine Videos sehr gerne an

[@flo7156]

Tolles Video echt interessant was du noch abseits alles zu tun hast

[@NextLevelHardstylez]

Super Typ. Finde deinen Content immer sehr interessant und deine Entwicklung beneidenswert. Finde es auch toll, dass du deinen Alltag zeigst und nichts beschönigst - auch wenn es dir mal was schwer fällt. Das einzige, was mich gestört hat ist der Jagd-Exkurs, aber den gibt es ja zum Glück nicht in jedem Video.

[@aaronalvin6310]

Bist du Vegetarier ?

[@michaelreutzel1013]

Für mich der sympathischste Bodybuilder,den wir in Deutschland haben. Danke Tim 💪🏽

[@susanzschietschker1175]

Vielen Dank, ein großes Stückweit symphatischer als ohnehin schon. Kompliment fürs Mindset 📯 Waidmannsheil auf allen Deinen Wegen

[@tobiwahn5575]

Einfach stabil und sympathisch. Jetzt durch ziehen Tim 💪🏼

[@mariolo20101]

Anstelle von sauren Gurken ist Sauerkraut auch eine gute Idee. Danke für Deine Videos. Du bist ein sympathischer Typ.

[@sukipix]

Danke für die Einblicke deines Alltags. Gerne mehr davon!

[@robinfueloep]

Das Video war wirklich sehr interessant und unterhaltsam☝ Danke Tim💪

[@Basbobock]

Endlich jemand, der meinen Tipp mit der Gurke in der Pfanne auch teilt!!

[@iphone2379]

Sehr sympathischer Mann ✌🏽 unterhaltsames Video

[@steven0566]

Danke für deinen Content, für das Teilen deiner Erfahrungen und danke einfach für diesen unantastbaren Bodybuilding Content!

[@TimBudesheim]

Vielen Dank 🙏🏼

[@Platzhirsch3000]

Super Video, gerne mehr vom Alltag

[@000_DARK]

Gerne mal wieder ein Video beim Physiotherapeuten.

[@asche36]

Kleiner Tipp von mir zum Thema Schlaf wäre von Chris Surel - Die Tiefschlaf-Formel. Gerade wenn um Performance geht, gibt es viele gute Informationen.

[@daflux7]

Geil,der trick mit den Quark,danke dafür

[@emanuelwuerstlein7961]

Super Video. Weiter so Tim!

[@manueleberts9791]

Moin Tim, komm doch gern mal bei uns in der Fitnessgrube zum Mobility Kurs (den wir anfangs nur für Männer hatten) bei Teresa vorbei 😊

[@M3bulus]

Super Video wie immer 😋 mich würde echt mal interessieren wie du so wohnst Tim 🤔

[@GreenFacism]

Hat halt nicht viel mit dem Sport zu tun..

[@mholy1136]

Danke dir für den Einblick 😀👍

[@andreashofer2690]

Danke für den Einblick

[@dergerat4680]

Bin echt gespannt wie das Paket wird und ob die Wertungen dieses mal etwas wohlwollender ausfallen. Best wishes auf jeden Fall 🤞

[@Dominik-tj7tb]

Super Video, schöne Grüße aus Passau

[@ralphzimmermann3205]

Danke für den Trick mit der magerquark Packung

[@andreasstummer6423]

Absolut inspirierende Einblicke! Top Video! Besonders die Kaffee und Gürkchen Kunde, Jagd und Tierpräperierung, sehr umfangreich 😵‍💫 sehr interessant 🙂🙃

[@matz4k]

Moin Tim, danke für das Video! Mich würde interessieren in wie weit sich das Thema Mittelpartie sich in den vergangenen Jahren bei dir geändert hat. Nicht die Entwicklung sondern eher die Warnehmung deinerseits. Auf der Indy hat Blessing u.a. eine krasse Taille präsentiert, für wie wichtig hälst du das in der offenen?

[@TimBudesheim]

Versuche die Mittelpartie immer unter Kontrolle zu haben. ( Waiste Trainer ; Verdauung; Atemtraining)

[@2edged64]

@@TimBudesheim versuch vllt vakuum training, das bewirkt wunder und ist auch bei schwergewichten möglich wenn man denn will.. Siehe samson dauda, Charles griffin.. Verbessert nicht nur mittelpartie und ist reine übungssache.. Lg

[@markushildebrand9589]

Super Übung mit der langhandel auf der flachbank sehr gut für die Schulter Mobilität ,das macht die schulter richtig auf werde es auch mal ausprobieren Danke 😉👍👌

[@PraktischTaktisch-Gut]

@13:27 chagapilz enthält soweit ich weiß die meisten antioxidantien. will nicht klugscheißen, nur als tipp weil der tee aus den chagabrocken wirklich gut trinkbar ist.

[@mr.patrick7282]

Top Video wie immer

[@Kalle_OK]

besten Dank. Minute 34:14 hab ich wieder was fürs Leben gelernt

[@ivartheboneless4303]

Hallo Tim Versuchs mal mit CDL, wirkt ebenfalls Gefäßerweiternd und hält das Blut schön dünn, somit auch gut gegen alle möglichen Krankheiten, verhindert Muskelkater usw. Am besten selbst mal informieren;)

[@donrafa73]

Warum gibt es keinen Gewichthebergürtel in deinem Shop?

[@astamalaikum]

Geiles Video nur ich verstehe den Hype um den Rice Pudding nicht,was an Haferflocken falsch bzw porridge oder Kuchen,grade jetzt wo jeder sparen muss!

[@mrt1430]

Nichts. Haferflocken sind super. Viele vertragen aber leider nicht so große Mengen täglich.

[@000_DARK]

Rice Pudding von Vayu ist stinknormales Reismehl und dann noch nicht einmal Bio.

[@sebastianhdt4836]

Dazu ist es noch leichter verdaulich als Haferflocken. Sprich pre schneller verdaut. Wenn du Haferflocken verträgst, bleib bloß dabei gerade aus kosten gründen ja 😅

[@nuclearfusion4.075]

Wenn man ehrlich ist, sind Haferflocken unschlagbar. Könnte man damit richt Geld verdienen, würden es die Supplementfirmen auch hypen.

[@TimBudesheim]

Haferflocken esse ich auch weiterhin gerne ☺️

[@aqualivingroom4361]

Wäre auch mal sehr Interessant was du dir noch wir Sachen ballerst 😉😉😉! Wieviel ect pp

[@slimmakhlouf820]

Super Video 👍💪

[@xAzaar-]

Freu mich schon darauf, dich wieder auf der Bühne zu sehen und auf die dazugehörigen Repone Videos. Gib Gas!

[@christianeichhorn6202]

Echt super Video weiter so 👍

[@Xiquexify]

Hast du eine bestimmte Gemüsemischung, die du im Supermarkt tiefgefroren kaufst und immer zu deinem Reis/Hack/Hähnchen machst?

[@andys6648]

Geiles Video, danke 💪

[@egotasticbeats2763]

Hallo, wo bekommt man denn das Eiklar her, also aus welchem Supermarkt? :)

[@wolfganglederer654]

Hallo Tim, wann werden die Karten für den Champions Talk versandt?

[@fcprinz3201]

wo war das posing🥲🥹sonst gutes Video👍🙏

[@maddin8979]

DANKE FÜR DAS TOP VIDEO Das in der Vorbereitung, Respekt STRETCHING sehr wichtig für dich Drück dir die Daumen 🔥🔥👍

[@bakiyagiashi4987]

Hier ist der Maschinenbau button. Betätigt ihn und Tim erzählt uns einmal ausführlich etwas über Sublimation und Kraftkurven 😄🤭

[@philippwalter5998]

Die Gurken habe ich direkt erkannt, die guten Hainich Gurken aus der Heimat:) fast die einzigen ohne massig Zucker

[@J.R.M57]

Stark!

[@roschoschoch2357]

Geiles Video gerne mehr davon

[@thoralf77]

da sind aber ne menge verkürzungen zu sehen ... hintere kette siehe beinheben...sprunggelenk beim kosakensitz und quads beim kniedenden nach hintenbeugen... aktives mobility wäre da besser ...sowie antagonistisches dehnen bei dem der gegenspieler geflexed wird ...

[@marclaubsch2893]

Sehr schönes Video

[@lxuxs2414]

Top video

[@karlhirschberg9052]

Das Spinningrad ging dir im wahrsten Sinne auf die Eier 🤣✌️

[@michaelblattner2902]

Weidmannsheil zum Bock :D

[@franzhegenbarth7190]

🙏🏼

[@Aliapfelsaft]

4:39 Man sagt Budesheim hat Eier in der Hose? Es stimmt!

[@Gichti.]

Super Video, Tim. Mal zum Thema Stretching, ich habe letztens beim Schultertraining bemerkt, dass ich eine Art überspringenden Nerv habe, der immer knackt oder klopft, sobald ich Seitenheben mache, oder wenn ich die Schulter nach hinten ziehe. Hast du eine Idee, wie ich das Problem gelöst bekomme?

[@bomberdernation1241]

Das ist kein Nerv. Das ist eine Sehne. Supraspinatus heißt die. Liegt unterm Schulterdach direkt am Oberarmknochen. Der Raum ist sehr eng. Man sollte dies mit Stretching der Schulter, Brust und lat Partie in den Griff bekommen. Außerdem solltest du regelmäßiges rotatoren Training machen. Falls du diese Symptome ignorierst wirst du früher oder später schmerzen bekommen..

[@Gichti.]

@@bomberdernation1241 Danke für die Info. Ich habe mir schon einige Übungen angesehen, diese dann einige Zeit gemacht, aber es scheint einfach nicht besser zu werden, daher auch die Frage an einen Profi. Mal sehen, ob ich das in den Griff bekomme.

[@bomberdernation1241]

@@Gichti. leider dauert es sehr lange um diese Probleme wenn sie mal da sind in den Griff zu kriegen. Da ist Geduld und quasi fast tägliches Training gefragt. Je mobiler die Schulter, desto gesünder. Am besten lässt du direkt die Schulterkiller sein > schulterdrücken, frontheben, shrugs, Langhantel Bankdrücken und Schrägbankdrücken. Macht es nur schlimmer.

[@Gichti.]

@@bomberdernation1241 Uff, gefühlt den halben Plan gekillt für Brust & Schulter. Aber gut, ich lass mir was einfallen. Danke nochmal für die Hilfe.

[@patrickzorr6313]

Gutes Video.

[@MoooN112]

Es ist echt dringend Zeit für eine Korrektur der Nasenscheidewand

[@k4s461]

Was wäre denn für dich erholsamer Schlaf? Über eine Stunde Tief und REM Schlaf ist doch bei etwas über sechs Stunden super.

[@christopherlambrecht9944]

Lass dich doch bei dem Barista Kurs von einer Kamera begleiten 😊

[@jonathanlotz8956]

Freu mich auf den Champions talk, kann ja nur gut werden hab nur die befürchtung das es vlt zu viel Athleten sind 😅

[@florianmaier3910]

Wie könnt Ihr so viel essen? Ich esse 2x am Tag und bin permanent voll bei aktuell 145 kg. Meine Portionen sind nicht groß. Erste Mahlzeit gegen 12:00 und letzte zwischen 18:00 und 19:00. Auch früher, als ich noch mit Gewichten trainierte, aß ich nur mittelmäßig und höchstens 3x am Tag. Wie gesagt, ich fühle mich permanent voll. Evtl habt Ihr einen Tipp für mich.

[@teamtjulfar]

Cardio und nach jeder Mahlzeit kleinen Spaziergang sofern möglich.

[@PeteW]

you're the best

[@marceldahlmann8022]

Sehr gutes Video wie immer.Welche App nutzt du um dein Essen zu Tracken.Lg 💪

[@Daniel-hv6fs]

Top Video. Lass mich Bitte mal auf den Stairmaster. Dann schreib ich mich auch auf die Liste 😝. Weiter so. Feier deine Videos. 🤙🏽

[@Fl01892]

Lang ersehntes Video

[@maxrex502]

Warum kcal anziehen wenn die Form besser wird? Gewicht ist ja scheiß egal solange die Form besser wird :D

[@naich5740]

Wie lange sollte das Cardio Training maximal gehen und im welchem Pulsbereich sollte man dieses durchführen um keine Muskulatur zu verheizen❓❓❓

[@maninblack5000]

👌🏻

[@esarban]

Wie schätzt du dich realistisch ein? Was denkst du wird in den nächsten Jahren dein größter Erfolg sein? 😊

[@laughingman9364]

👍👍👍👍

[@matthiasgeistert9427]

💪⬆️💪💪💪

[@adrianbauern9084]

Leider bist du nicht wirklich 100% beim Bodybuilding Das wird dich wieder nen paar Plätze kosten leider Aber für die Zukunft vorsorgen ist wohl schlauer

[@adrianbauern9084]

@@2edged64 ja bin kein Profi daher halte ich mich zurück aber wenn ich sehe wie die mr Olympia Gewinner 24/7 nur ans Bodybuilding dachten und wirklich jeden Stress vermieden haben ist das halt ne andere klasse … wenn man Kinder hat und andere Aufgaben muss man halt selbst anerkennen dass es Für ganz oben nie reichen wird was aber auch nicht schlimm ist Ich meine wer sieht schon aus wie ein Tim Budenheim ? Keiner weit und breit in Deutschland mit dem Gewicht Ist halt immer meckern auf hohem Niveau am Ende aber er will ja auch der beste werden daher muss er sich daran messen lassen

[@lyrik1161]

@@adrianbauern9084 das schlimme ist doch einfach das du in Deutschland nichs sagen darfst, wenn doch hast du entweder keine Ahnung oder du wirst gleich beleidigend ermahnt. Finde ich schrecklich und ja Adrian hat vollkommen recht entweder man macht es 100% oder es reicht eben nicht. Ist doch eigentlich ganz einfach wie in der Schule früher, entweder ich habe alles richtig und bekomme eine 1 oder ich hab 5 punkte weniger und es wird " nur" ne 2 😝

[@newjorg2242]

Alles ist Bio und hochwertig ausser die Milchprodukte. Kann ich nie ganz nachvollziehen warum immer als erstes bei den tierischen Produkten gespart wird. Ansonsten danke für den Einblick ☺️

[@jurgenkappler1957]

du solltest einfach mehr kauen und nicht schlingen. ist echt besser für die verdauung mein guter.

[@thomasdiegezeiten3999]

Tim, weißt du was noch sympathischer ist als dein Charakter? Die Tatsache, dass du diese unglaublich unangenehmen ins englische gequetschte Wörter bzw. Halbsätze nicht benutzt. Ich hab meine Meals gepreppt und nächste Woche ist die Refeed-Week um meine Muscles zu fillen. Abartig! Wie man bei dir sieht geht es auch ohne so dummes Zeug zu quatschen :D Liebe Grüße.

[@markushildebrand9589]

🐻💪👍

[@benjaminkrell1685]

150g Ricepudding ist schon fett 😂 Da haste nachher mit Wasser nen ganzen Schweinetrog voll 😂😂😂😂

[@andykossyk]

Mashallah 🏋💪🏋

[@themesih6634]

Du isst zu viel Kohlenhydrate mein Lieber. Deswegen kommst du mit dem Gewicht nicht runter.

[@jochenvahle5802]

😊👍👍👍👍👍👌🍀🌻

[@smokinaces9644]

8 Weed out 🤣🤣🤣

[@andreasschadegg8068]

Magnetmatte ??? Jaaaa hmmmm ist wohl mehr für den Kopf, aber wenn es hilft ist es ja ok

[@butzudo7183]

Armer Tim, er wird gescamt

[@schuknoris]

Das alte Märchen vom Jäger der ja Umweltschützer ist 🙄

[@tobiass.3763]

Also irgendwie kommt das alles so rüber wie gewollt und nicht gekonnt, ziemlich viele ausreden und ständig "normal mach ich das so und normal so und das hab ich nicht da usw also ganz ehrlich entweder ich mach es gleich perfekt oder ich lass es denn das ist der unterschied zu einem "echten" Profi

[@bomberdernation1241]

Abonnier mal Nick Walker. Da siehst du einen richtigen Profi.

[@상감마마미워요]

나는 희빈 장씨니라 꺄아하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하

[@상감마마미워요]

희빈 장씨(1659∼1701) : 조선 19대왕 숙종의 후궁. 본관은 인동(仁同)이다. 역관 장현(張炫)의 종질녀이다. 어머니의 정부(情夫)였던 조사석(趙師錫)과 종친인 동평군 이항(東平君 李杭)의 주선으로 궁녀로 들어가 숙종의 총애를 독차지했다. 1686년(숙종 12) 숙원(淑媛)이 되었다. 1688년 소의(昭儀)로 승진하고 왕자 이윤(李昀: 뒤의 景宗)을 낳았다. 왕은 기뻐하여 세자로 봉하려 했다. 그러나 송시열(宋時烈) 등 당시 정권을 잡고 있던 서인이 지지하지 않으므로 남인들의 원조를 얻어 책봉하려 했다. 이에 서인의 노론·소론은 모두 왕비 민씨(閔氏)가 나이가 많지 않으니 후일을 기다리자고 주장하였다. 숙종은 듣지 않고 1689년 정월에 이윤을 세자로 봉하고, 장소의는 희빈으로 승격했다. 이 때 송시열이 세자로 봉하는 것이 아직 이르다고 상소하였다. 왕은 이미 명호(名號)가 결정된 다음에 이런 의견을 말하는 것은 무슨 일이냐고 진노했다. 이에 남인 이현기(李玄紀)·남치훈(南致薰)·윤빈(尹彬) 등이 송시열의 상소를 논박하며 파직시켜 제주도로 유배하게 하고 다시 사사(賜死)하게 하였다. 그러나 송시열은 중로 정읍으로 이배(移配)되었다가 사약을 받았다. 이 밖에 서인의 영수들도 파직 또는 유배를 면하지 못했다. 반면에 남인의 권대운(權大運)·김덕원(金德遠) 등이 등용되었다. 이 정권의 교체를 기사환국 또는 기사사화라고 한다. 이 해 5월에 민비를 폐하고 장희빈을 왕비로 삼으려 할 때 서인 오두인(吳斗寅)·박태보(朴泰輔) 등 80여 명이 상소하여 이를 반대했다. 그러나 이들은 참혹한 형문을 받게 되니 이후 정국은 남인의 세상이 되었다. 기사환국 후 시간이 흐르면서 숙종은 폐비사건을 후회하게 되었다. 그러던 중 1694년 서인의 김춘택(金春澤)·한중혁(韓重爀) 등이 폐비 복위운동을 꾀하다가 고발되었다. 이 때 남인의 영수요 당시 우의정이었던 민암(閔黯) 등이 이 기회에 반대당 서인을 완전히 제거하려고 김춘택 등 수십 명을 하옥하고 범위를 넓혀 일대 옥사를 일으켰다. 이 때 숙종은 폐비에 대한 반성으로 옥사를 다스리던 민암을 파직하고 사사했으며, 권대운·목내선(睦來善)·김덕원 등을 유배했다. 이어 소론 남구만(南九萬)·박세채(朴世采)·윤지완(尹趾完) 등을 등용하고 장씨를 희빈으로 내렸는데 이것을 갑술옥사라고 한다. 또한, 이미 죽은 송시열·김수항(金壽恒) 등은 복작(復爵)되고 남인은 정계에서 물러나게 되었다. 소론이 들어서고 남인이 물러날 때 장희빈의 오빠 장희재(張希載)가 희빈에게 보낸 서장(書狀) 속에 폐비 민씨에 관련된 문구가 있어 논쟁이 벌어졌다. 여러 사람이 장희재를 죽이자고 했으나 세자에게 화가 미칠까 염려하여 남구만·윤지완 등이 용서하게 했다. 그런데 왕비 민씨가 죽은 다음에, 장희빈이 취선당(就善堂) 서쪽에 신당(神堂)을 설치하고 민비가 죽기를 기도한 일이 발각되었다. 이 일에 관련된 희빈과 장희재는 처형되고 궁인(宮人)·무녀와 그 족당(族黨)도 화를 입었다. 이것을 무고(巫蠱)의 옥(獄)이라고 한다. 이 때 장희빈에 대해 관대한 태도를 취한 남구만·최석정(崔錫鼎)·유상운(柳尙運) 등 소론의 선비들도 몰락하고 다시 노론이 득세하였다. 숙종은 이후 빈(嬪)을 후비(后妃)로 승격하는 일을 없애는 법을 만들었다.

[@dr.psycho4633]

Ist dir so langweilig?

[@interrex6057]

Gegen Stress hilft Sex oder etwas Brokkoli 🥦 😊👍

[@mtb8748]

Erbärmlich usw🤮🤮🤮