El uso del cinturón

[@jhonvert6110]

Llevo 34 años moviendo kilos (tengo53 años) y jamas he usado cinturón ,y menos ahora ,prefiero bajar la carga si estoy al fallo o con falencia técnica

[@Naga2x]

Tío de 80 y tantos Kg, musculado. Cinturón lumbar + muñequeras con cinta para el agarre para hacer un jalón frontal con 30Kg. No vaya a ser que se le abran las manos o se parta en 2. Pero el problema es que con gente así no se puede argumentar, siempre terminan con el "pero cuando tengas 50 años ya verás como tienes la espalda", pero ellos estarán sanísimos, claro.

[@sonldpsdnk]

Nagasaky2x pues yo hago peso libre en hombros con 15 kg por lado ybsi necesito cinturon :(

[@rubenawer]

Como siempre las cosas claras, sin florituras y bien explicadas. Grande Strongman Tarrako. Un saludo!!

[@StrongmanTarrako]

eso pretende este canal.gracias y saludos!

[@Jorge-vq4px]

​@@StrongmanTarrako ¿Es útil el uso del cinturón en los primeros meses pos crujía de hernia inguinal?

[@StrongmanTarrako]

@@Jorge-vq4pxdudas en Patreon amigi

[@ezekiel7039]

Que bien hablas y que buenas conclusiones sacas, he leído y visto muchos videos pero este me lo ha dejado totalmente claro

[@StrongmanTarrako]

nos alegramos amigo!un abrazo

[@juanalvarezgonzalez7611]

Eres una persona muy inteligente, gracias por tus videos.

[@rafa331000]

buen video carlos, me gustaria que algún dia hicierais uno de los estiramientos para cada musculo

[@StrongmanTarrako]

ok amigo apuntamos propuesta!

[@luisc.cuestas8397]

Muy importante video!! Una gran lección! MUy bueno. Gracias Carlos por tomarte el trabajo de dar esta charla. Siempre muy claro y directo, siempre útil.

[@papamaraquito200]

XD Cardio con el cinturón puesto.

[@mitchellerodhy1757]

Yo llegué a hacer eso JAJAJA

[@werojon]

Para hacer pull ups we JAJAJA cuando lo vi por suerte no era tan burlon como ahora

[@franaguiman]

Claro y conciso... excelente.. se agradece!

[@juanmigueljuarezlopez2846]

para un caso de escoliosis lumbar leve, se puede usar el cinto sólo en peso muerto?

[@thomasandersonrittberg2903]

Yo Tengo Mi Buen Cinturón Dixon De Cuero y Me Protege Muy Bien Ayer Trabaje Muy Excelente En El Golds GYM

[@jaravecorp]

tenia ganas yo de escuchar vuestas recomendaciones sobre el cinto. Gracias, muy buen video como todos!!

[@StrongmanTarrako]

gracias a ti!

[@qxviKaKurxp]

En el gimnasio donde voy hay varios que se pasean con el cinturón luciendo su cintura de avispa, y de pilón me dicen que me voy a fregar la espalda en el peso muerto Jajajaja

[@danielpa8391]

Pues te vas a fregar yo me jodi por no usar cinturón.. que ahora ese señor del.video es mwdico?? Solo es entrenador y ya..

[@qxviKaKurxp]

@@danielpa8391 pues mira este comentario mio es de hace 7 años jaja, no recuerdo ni de que va el vídeo, pero lo que recuerdo es que el cinturón o faja solo se debe de usar cuando vas a hacer el levantamiento, y si debe de ir ajustada

[@danielpa8391]

@@qxviKaKurxp cada cuerpo es diferente yo me lesione después de dos años y medio, ahora ando recuperándome y usando cinturon

[@qxviKaKurxp]

@@danielpa8391 eso sí, cuando eres novato le crees a todo aquel te te convenza de que te está diciendo la verdad, alguno con "ciencia" otros solo por el físico , otros solo porque eso fue lo que les funcionó, pero está claro que cada cuerpo es un modo y lo que funciona a 1000 personas puede no funcionar para nosotros y así.

[@danielpa8391]

@@qxviKaKurxp yo hago caso a mi medico no a un entrenador que solo sabe cargar pesas y rutinas más naa..

[@eduardopriego5571]

Otra gran enseñanza como siempre para este deporte que tanto me gusta, gracias por los videos tan informativos

[@jerrarr4389]

Es increible ver en el gimnasio muchachos de 18-20 años con el cinturón puesto para hacer Scott con 10 kg o cualquier otro ejercicio que no implique en absoluto la zona lumbar. O peor aún, corriendo en la cinta con el cinturón. Muy buen video, se comparte 100%.

[@davidimanolgym]

Para mi peor es que llegue un tío enorme, competidor de culturismo, coja el cinturón antes que tú y lo tenga durante su entreno de 2 horas levantando 60 kilos en sentadilla, 100 en prensa, HACIENDO EXTENSIÓN DE CUÁDRICEPS CON EL CINTURÓN PUESTO con 60 kilitos y no llegue ni a acercarse al fallo en ninguno de sus ejercicios...

[@m4x088]

Bunisima explicación. Precisamente hoy habia uno en el gym haciendo cardio con el cinturon.. Sigue asin crack

[@StrongmanTarrako]

gracias amigoooo

[@miguelangelgarciaruiz8559]

estoy totalmente de acuerdo, y lo aprendi con el tiempo

[@nicolasherrera7203]

exelente explicacion, mas que claro me quedo el tema del cinturon. saludos de Argentina

[@RoyDestroy1234]

Muy interesante Carlos. Yo lo uso principalmente en levantamientos máximos en sentadilla y pm principalmente para evitar hernias discales, lesión a la que tengo especial miedo. Por cierto, podías hablar de esta lesión en un vídeo? Sobre todo cómo evitarlo. Yo creo que es de las peores lesiones que se pueden tener en powerlifting, y mucha gente la tiene. Saludos!

[@StrongmanTarrako]

apunto para hablar de las hernias un dia!graciasssss

[@sincero39]

que consejos darias para la tendinitis en el hombro?.gracias de antemano.a ver si hay alguna solucion

[@jonathansierra907]

Hola para un natural que recomiendas 3 o 4 días gym y que frecuencia tocarias cada musculo por semana?1 o 2 gracias fenómeno

[@MrCharly40]

De los de llevar cinturón hasta para hacer cardio hay unos cuantos en mi gimnasio jaja Muy buen video Carlos :D

[@StrongmanTarrako]

muchas graciassss

[@PROAYAX]

tengo 17 años, voy un año al gym y nunca he usado cinturón, sin embargo estos días ya estoy levantando muy fuerte mis pesos muertos, y siento a mi lumbar muy pero muy fatigado, entonces podría usar el cinturon para mis dos ultimas series fuertes?

[@jesu4932]

Skull99 Te aconsejo que si lo uses sobre todo en las dos últimas más pesadas de sentadillas , yo personalmente solo lo uso en sentadillas.

[@TheUzumaqui]

Haz abdominales 3 veces a la semana o más días, haz de tus abdominales tu propio cinturón, ya en tu 80% de peso que hagas ya le metes cinturón

[@samuelsoldado7815]

Claro

[@carloscalvo8758]

Excelente UNa pregunta tengo una hernia umbilical es nesesario operarse urgente ayudame

[@martincoll3275]

Muy bueno! Respecto a lo de utilizarse solo para máximos, ¿Recomiendas la utilización de agarraderas o straps solo para máximos en peso muerto, o lo ves como una forma de atrofiar el agarre? Sois grandes!!

[@StrongmanTarrako]

solo como ultimo recurso,el agarre el básico y los straps no valen en power...

[@sergioalvarezdelgado6237]

Tal cual. Ninguna pega al video. Cierto es el que sale del vestuario con el ya puesto, que muchas veces ni le aprieta ni nada, yo la verdad es que jamas lo he usado pero la proxima maxima que intente me lo pondre, bien apretado jajajaja, asik habra que pedir ayuda. Gran video compañero, me subscribo ya mismo que veo que me van a venir muy bien tus consejos.

[@StrongmanTarrako]

mil gracias amigo!

[@janmiusick1828]

Cual es El limite dando peso muerto sin cinturon? Y conque peso debe empezarse a usar El cinturon de ley😉

[@omarcapden9776]

excelente maestro me gustaria ver una rutina de calentamiento previo a un levantamiento maximo

[@mirloiiimirlo_iv7526]

muy buenos comentarios! Como siempre! ..

[@pablonascimento7910]

Gracias por la orientación.

[@javiergastelum2881]

Para cuestione estetica no afecta en crecimiento de cintura ?

[@fuertesyrobustos]

qué bien te queda esa camiseta, nunca uses otra

[@fran.j.s.m4495]

Y para hacer series de press militar, ¿lo aconsejas?

[@SADBOY-sq6nu]

@José Antonio Muñoz Tubio es necesario

[@SADBOY-sq6nu]

Lo haría

[@alfonsofernandezdiez9822]

Gran vídeo campeón, lo estaba esperando, claro y directo. Una pregunta, ¿las rodilleras o vendaje para las rodillas seria parecido al cinturón? Gracias y a seguir con ello

[@StrongmanTarrako]

muchas gracias.apuntamos para hacer un video y hablar sobre ellos bien,pq es diferente!

[@alfonsofernandezdiez9822]

Gracias :)

[@borisaguilera4632]

muy buen vídeo gracias

[@rodrigocus2650]

Cuantos kg de ventaja ayuda a mover el cinturon?

[@phaus5815]

A mí me ayuda a mover entre 5 y 7 kg más

[@nicolasramirez9032]

Y para un rowing pesado con barra?

[@anavalera1090]

Excelente video

[@williamdavidgarciafranco2865]

Buenos videos, buen canal

[@danielalejandrocuetoperez43]

Hola a todos! Faltaría por opinarse otro tipo de uso del cinturón, cm son, aunque menos habituales en un entreno de strongman o power, las dominadas y los fondos en paralelas lastrados. Qué opinas de ellos? un saludo!

[@leoneeltula8882]

Alguien que me aconseje de como podría fortalecer el abdomen con un entreno corto, porque carezco de tiempo!!

[@carlosmedinarangel4934]

Leoneel Tula 888 busca dragón flags, rueda abdominal ,body rocks

[@isaacnirvana2015]

Rueda abdominal parado y Dragon flag en banco declinado para fortalecer, para marcarlos la dieta!!

[@Mauricio5689]

hola yo tengo una escoliois la sona lumbar me duele en el trabajo ext la tengo ya desde ase rato y vengo teniendo 2 años en el gym ya casi 3 y tengo muy buenos progresos pero sigo teniendo problemas en cuestion de la sona lumbar cuando ago sentadillas no pasa nada ni espalda pero bicep ext o salgo de la escuela trabajo gym estoi molido en la sona lumbar y normalmente ago ejercico de la sona lumbar y se calienta y me relajo y prosigo mis ejercicio con naturalidad yo deseava si me diera el gusto de como aser bien los ejercicio de espalda baja yo no quiero un culote ni una espaldota ya lo tengo quiero una puta espalda baja de hierro con eso no me quejaria de nada tienes algun video de como entrenarla ?

[@Mauricio5689]

si tu trabajaras donde yo vivo ya ubiera acudido con tigo :/

[@axzhel84]

buen video

[@ramiromedina4859]

En mi gimnasio hay una mujer que hace 20kg en sentadilla en multipower con almohadilla y cinturón...

[@victorgarsia9851]

la mejor critica q e visto

[@PedroViguera]

Victor Garsia poco has visto entonces kzbin.info/www/bejne/Z3imd6uCrah9fMk

[@ItzDolbyPvP]

Si no uso cinturon en peso muerto puedo llegar a sufrir de ciatica?

[@elkinmunoz2520]

ciática? q es

[@videojuegoswichos6614]

un nervio que afecta toda la pierna

[@xeroxe55]

Depende como sea tu técnica,Si tú técnica es correcta,espalda baja recta,espalda alta derecha y firme,no tiene porqué pasar algo,o,como se dice en el vídeo,si vas hacer esfuerzos MÁXIMOS(Osea muy pesado) Ahí si debe considerarse usar el cinturón. PD: Y ojo, una cosa es hacer esfuerzo máximo y otra es dolor por cansancio.

[@coachfabricio9971]

Hola puedo mencionarte en un video de instagram de una competencia de potencia... Nadie confía en lo que aprendí con tus videos... Puedo hacerlo hermano?

[@coachfabricio9971]

Que sujeto tan agradable

[@dannycastellanos3945]

Y si tengo una hernia discal?

[@miguelpaezromero34]

Yo lo uso en la prensa ¿Es correcto?

[@cocamartinezhugoeduardo530]

no es correcto...debido a que la prensa produce debilidad en el abdomen y los musculos extensores de cadera...solo usalo de forma puntual con 90-95% 1rm

[@RNBrecords]

En mi gimnasio hay gente que usa cinturón para el presa banca...

[@carles7670]

Es que se utiliza melon jajajajaj

[@DanielCaAl-l1i]

A mí hermano le salió hernia umbilical y supuestamente fue en el press banca,creo que le hubiera ayudado usarlo

[@rolandomartinez6032]

👍👍👍

[@yatomjob]

Va siendo hora de comprarse un micro amigo, el sonido está fatal.

[@zeronlunar6570]

Jaime Suárez Fernández jajaja si hombre, necesita un buen audio.

[@bomberoserendal]

Lógico, al menos para mi. Si es cierto que veo a mucha gente pasear con el fardando jajaja.

[@StrongmanTarrako]

la lógica a veces se aplica poco jaja

[@tros7489]

Yo hago curl de bíceps con el cinturón y puedo levantar mas peso. (Que quede claro que es broma)

[@als6404]

Avenged Sevenfold en el intro /,, /

[@marianapenameza8218]

Tarrako cinturón para cola !!!! 😎

[@BrdStan]

Big show!! Que tal.

[@ulises3171]

el cinturon hace falta pal pantalon jajajajja

[@uann]

Buenas Torrako, he escuchado por ahí que hay gente que se lo pone durante todo el entreno para conseguir un torso en V, según el método que usaba Flex Wheleer...... es un MITO COMO UNA CASA, no? xD

[@StrongmanTarrako]

mejor una faja o corset puestos ya no?jaja..para mi leyenda total jaja

[@matiasl623]

Vine acá después de lesionarme la espalda baja, hoy me agache y me arde como la puta madre Ojalá no sea nada grave 🙌

[@hakuandyou7709]

por no usar el cinturón?

[@matiasl623]

@@hakuandyou7709 en ese momento no usaba cinturon, igualno me acuerdo por que fue

[@samuelbermejo5668]

Alguno que veo por mi gym se pone el cinturón hasta para cagar

[@StrongmanTarrako]

jajajaa

[@bigrob4582]

Bueno ,eso aun lo damos por valido....pero y el que se lo pone para ducharse despues de varias series de sentadilla?jaaaajaaa

[@Carkus11]

nice

[@PedroViguera]

El cinturón no se pone apretándolo tanto kzbin.info/www/bejne/Z3imd6uCrah9fMk

[@kevinrich7954]

Wow no sabia que Big Show hablaba español.

[@daeremcyemcy6349]

Cinturon para jalon jajajjaja

[@JorgeGomez-mv8eo]

Jajajajajaja muy ahogado para hablar... si no uso cinturón se me cae el calzón y se me ve el pipi

[@jonathansierra907]

Hola para un natural que recomiendas 3 o 4 días gym y que frecuencia tocarias cada musculo por semana?1 o 2 gracias fenómeno

[@StrongmanTarrako]

depende de los objetivos que tengas amigo.dimelos y miramos

[@jonathansierra907]

Hipertrofia tener un cuerpo estetico peso 67 kl 1,68 tengo 32 años empece un poco tarde jejeje ...llevo 1,5 y medio en el gym en todos los ejercicios voy bien pero en press banca me cuesta mucho gracias...

[@jonathansierra907]

1,5 es año y medio perdona..

[@alexmilla5347]

Jonathan Sierra jajaja una palomita un año y medio ?? A donde ibas a cardio gym jajaj