SEDENTARISMO; LA DECADENCIA DEL SER HUMANO

[@monroegaston]

Excelente video Carlos! Lamentablemente el sedentarismo empieza de muy joven hoy por hoy, me acuerdo cuando en los 90 estábamos todo el día afuera jugando al fútbol, trepando árboles, veiamos las películas de van damme y nos juntábamos todos los amigos a jugar a los golpes, todos éramos felices así, a pesar que en Argentina nunca tuvimos mucho dinero, no había ofendidos, el más gordo siempre era también el más fuerte y el mejor portero. Ahora tengo a mí hija que por suerte hace Muay Thai y jiu-jitsu, pero lejos quedaron esos tiempos que todos salíamos a la calle a practicar deporte sanamente. Un abrazo

[@marioarel]

Realmente esto es algo bastante nuevo porque yo soy del 2001 en España y también me he críado en la calle trepando árboles y ribazos

[@monroegaston]

@@marioarel si, realmente creo que la cosa empezó a ponerse asi a partir del 2015, pero no estoy seguro.

[@Lain0290]

Me pasó lo del sedentarismo desde niño por una madre sobreprotectora. Junto a una enorme falta de autoestima fui una persona sedentaria y obesa hasta los 27 años. Ahí empecé a entrenar y desde entonces he ido haciendo del ejercicio una parte clave de mi vida. Tengo 34 años hoy y en verdad mi único arrepentimiento es no haber empezado antes con las pesas. Parte del cambio ha sido gracias a Tarrako y su enorme canal que sigo desde 2017 justamente.

[@eduardogonzalez817]

Sé lo que es la depresión diagnosticada. El deporte vale más que mil pastillas y muchas horas de terapia. De quedarte llorando en casa por lo que pudo ser y no fue, ni hablo...

[@oxycolau]

La combinacion de cardio (sobretodo en el exterior y en la naturaleza) con ejercicios de fuerza es lo mejor sin duda ❤️‍🩹

[@lacasitokoreano2802]

Mi hermana, 31 años, se queja de que tiene michelines y celulitis, de que sube 20 escalones y se cansa, no ha hecho deporte en su puta vida, le digo que empiece a hacer ejercicio, comer algo mejor y dejar de fumar. Su respuesta: NO.

[@alibrix2547]

Mi infancia que soy del 2001 nada que ver con la de mi hermano del 2010, no tuve móvil ni nada y era jugar fuera a diario, escondite, futbol, ver quien hace mas flexiones y ese tipo de cosas, ahora los niños quedan en Discord para echarse unos Fortnite o Warzone, me da pena pasar por la pista de futbol donde creci y verla vacía, en mi epoca haciamos turnos con diferentes grupos de lo llena que estaba

[@robertomontiel1354]

Literal

[@Manuel_712]

Empezamos semana Y Like para Tarrako...¡¡¡¡¡Huyamos del sedentarismoooo!!!!. Buen lunes a todos.

[@irrab77]

Totalmente, se tenía que decir y se dijo 💪

[@antoniovallejo6284]

Totalmente de acuerdo Carlos! Tengo un abuelo con 82 años que cada día va a trabajar (al campo) y de hecho se enfada si no lo llamo para que venga a echarme una mano y es la persona más saludable del planeta. Con 82 años y tiene una calidad de vida excelente y es capaz de hacer de todo, moverse, incluso correr si se lo propone. Una vez más una gran opinión que respaldo. Un saludo!

[@danicrzzz8694]

Menuda bestia

[@GeneralFrancisXHummel]

Qué pasada de camiseta, Carlos. Bueno, y ahora a ver el vídeo.

[@theillegalbassist5940]

Quiero agregar también que para combatir el sedentarismo no hace falta que sea solamente ir al gym, uno tiene que encontrar su disciplina donde más cómodo se sienta, así sea Gym, Baile, Calistenia, fútbol o lo que sea, por lo demás, buen video Tarrako!!!

[@AM-fs7yh]

Tiene Ibai la agenda más apretada que Jeff Bezos? No creo. Pues si el jefe de Amazon encuentra tiempo, Ibai también

[@konquest_tycoon]

Lo de Ibai son excusas!

[@tonig1126]

Sedentarismo + exceso de horas frente a pantallas + adicciones a redes sociales + comida basura + ultraprocesados etc... No se a donde nos dirigimos como sociedad, ya lo has dicho tu, estamos avanzando muy rápido en según que cosas pero retrocediendo en todo lo que nos ha llevado a ser lo que somos hoy día como especie... desde hace 200.000 años.

[@pablonunez7437]

Directo al mundo de Wally

[@josegilmarquez3357]

Entonces en general hemos avanzado como sociedad o retrocedido?😂yo lo tengo claro...

[@DanielRodriguez-ug3nn]

Yo siempre lo digo, salir a correr por hobby es de lo que mejor me venía psicológicamente. Ahora con las rodillas no lo hago ya que me duelen muy rápidamente, pero a mí me encantaba salir y ponerme metas e ir pensando en mis cosas. Ahora hago ejercicios de pesas, los cuales no me gustan tanto, pero no me puedo quejar. Buen video!!

[@josecalzadilla5614]

Como es que Tarrako tiene tan pocos followers, si esté maestro debería conocerlo en cada esquina del mundo

[@kdtGZ]

Estoy de acuerdo contigo, igual debería invertir en un micrófono y un espacio donde gane calidad los vídeos

[@javi.i7i505]

En mi pueblo hay tres hermanos que si no tienen 100 años poco les queda y todos los días les ves para alante y para tras con las ovejas y de más.

[@NachoLopez-jv4ml]

Y luego estamos muchos que salimos de currar a las 5-6 y vamos al gimnasio hasta la hora de cenar.

[@Davidmesva]

Cuando tengas críos lo cambias a primera hora... Primerísima hora... Y te excusas en que vas duchado y limpio al curro.

[@NachoLopez-jv4ml]

@@Davidmesva Eso te honra todavía más que a mí. Un saludo desde valencia

[@lucasmoran9670]

Todos deberían seguir tu contenido. Te hace más fuerte y resiliente en todo sentido. Acá suscripto desde 2014

[@JoelMM848]

Espero que este tipo de cosas vuelvan porque como va la sociedad, el sedentarismo y la obesidad son los pilares de muchos. Como siempre que gusto ver tus videos

[@diegoisaac7764]

La realidad le pasa por encima a la espectativa, el Xocas en el vídeo lo deja clarísimo. Carlos se te agradece muchísimo este tipo de Videos para que llegue a más gente..

[@weirddudehi]

La decadencia esta prohibida en tu mente ...

[@melitonvictorio6176]

Mas vale tardes que nunca El ejercicios es como cuando comiensas a caminar Poco a Poco saludos Carlos de Dallas TX es pero un dia poder verte en persona

[@yulienmarin5397]

El video más allá del sedentarismo trata sobre un tal chocras ( de este lado del mundo ,América ,ni idea de quién es) ,… pero igual veo tus videos así hables de cómo alimentar gallinas 🐓… grande tarrako 💪

[@JavierRodriguez-gx7gd]

Grande Carlos!!!

[@JavierRodriguez-gx7gd]

Carlos vaya lluvia mas buena ha caido por Catalunya eh!!! salutacions desde Vilassar de Dalt

[@ravezarco]

Yo soy sedentario también pero soy consciente de eso lo que me gusta es montar bici a veces programo rutas que se que voy a gastar hasta el último esfuerzo para lograr completarla +200klm por ejemplo, y cuando estoy sufriendo al final, me siento demasiado bien y es donde mas pienso que ese sufrimiento no se acerca ni un poco a como era la vida hace siglos, para nuestros antepasados y por respeto y honrarlos a ellos se debe probar un poco para mí claro esta, las condiciones que hoy nos facilitan vivir comodamente no nos deben dejar olvidar, como es que hemos llegado hasta aquí.

[@asturzaid]

yo por lo que vi al final del vídeo no está dispuesto a renunciar a cosas en favor del fitness, pero ojalá lo consiga y sirva de motivación para muchos otros en su situación!!

[@aldairvillaverdehernadez6235]

Primero ❤ buen video

[@josegilmarquez3357]

Pues yo la mayoría de gente por no decir el 99% que conocí de campo y que trabajase en él pues yo siempre viví en el rural, era toda gente con panza, comiendo fatal fritos y bebiendo alcohol😂😂. Creo que no tiene que ver es más en lo que te eduquen...Como siempre buen vídeo Feliz fin de!!!

[@resonardehuesos4325]

Cuánta razón Carlos! Mira tengo 50 años y trabajo como entrenador en un gimnasio municipal de pueblo. Aquí la vida, lamentablemente, también ha virado hacia el sedentarismo (más un alcoholismo subyacente del que nadie habla ...). Soy mallorquín,aunque mis ancestros están en éstas tierras,y la vida que mis padres vivieron hace 60 o 70 años ha cambiado mucho. Yo desde mi humilde posición trato cada día fomentar en la gente el levantamiento de pesas. Ojalá más personas hicieran lo que tú. Muchas gracias

[@ramongomez2492]

Y punto! Un abrazo.

[@Marmoo45]

Masterclass del millor, com sempre!

[@espectroevolve9383]

Totalmente de acuerdo❤

[@KmIlo1897]

tarrako, hoy en dia me siento un poco jodido, estoy esperando una operación para una hernia pero llevo ya mas de 4 semanas que no he ido al gym, a lo mucho que puedo hacer es caminar, no puedo caminar mas de 40 minutos porque me duele un poco.. y lo siento muy pesado.. cosas tan simples como hacer ejercicio con algo de peso me generan fastidio, me siento jodido por mi propio cuerpo... la verdad extraño mucho el moverme mas, soy de los que disfruta caminar 2-3 horas los fines de semana y ahora simplemente puedo hacer un par de caminadas de 30 minutos . un saludo, uno aprecia su salud cuando la pierde.

[@eldonuttorico7471]

Carlos, una pregunta en relación a esto; entiendo que a medida que se gana músculo, se pierde algo de flexibilidad. ¿Es necesario trabajarla paralelamente para no sufrir algo parecido a lo que pasa con el sedentarismo? ¿O quizás estoy equivocado y no tiene relación? Un saludo, me ha gustado mucho el video.

[@leonevinci]

decadencia o no..... simplemente el cuerpo es magico y se adapta a lo que le acostumbres

[@JuanAngelRodriguezPsicologia]

En mi trabajo tenemos hora, hora y media para hacer deporte ( un lujo ) y gimnasio decente. Muchos compañeros no hacen deporte, pero diría que con los años se ve a más gente hacerlo

[@GlutamineX]

Lo importante es que salga del bucle que una vez se han cogido malos hábitos tan arraigados es difícil romper ese bucle,y que priorice su salud por encima de querer ganar algo más de dinero por un par de horas o 3 de streaming

[@xurxiano]

La gente no se termina de dar cuenta de lo peligroso que es no hacer nada, no estamos preparados para estar todo el día sentados y sin movernos, y lo malo es que la mayoría se darán cuenta demasiado tarde, como cuando tu bien dices, con 60 años no puedan ni levantarse del sofá. Mi abuelo estuvo cuidando su huerta hasta los 87 años, que paso por un cáncer de pulmón, el cual supero, pero que le dejo mermada la capacidad pulmonar, y hasta ese momento, se subía todos los días al monte, le daba un repaso a toda la huerta y después de todo eso, subía las escaleras al 3º piso sin ascensor en el que vivían mis abuelos... Es increíble lo importante que es mantenerse activo y tener un mínimo de actividad física(que no tiene que ser ir al gimnasio, mi abuelo nunca piso uno en toda su vida) para tener una calidad de vida, no solo hoy, si no dentro de 50 años

[@gerardoveliz1660]

9:13 pero tarrako por ejemplo los que son pelirrojos aunque pasen en el sol siguen siendo blanco transparente porque es su genética

[@GodPlayerMax1]

Xokas no es pelirrojo

[@gerardoveliz1660]

@@GodPlayerMax1 lo se . Pero a lo que voy es que no siempre estar transparente es sinónimo de mala salud . Los pelirrojos son la excepción

[@miguelvazquez1584]

Y a nivel hormonal, a mi me mataba mucho el sedentarismo en ese aspecto, por eso no puedo dejar las chapas ni aunque quiera

[@joang.4587]

Escuchando el video después de correr 12K con cuestas lloviendo todo el tiempo

[@hugobadillo2799]

Tarrako🔥🔥

[@joseroman6073]

Toda la razón.

[@josegilmarquez3357]

11.25: realmente hay gente q come muy sano y es sedentaria también. Lo cual es peor q moverse y comer algo peor.

[@juanalmeida5828]

Algún día me gustaría entrenar con este señor, se que terminaría reventado pero igualmente quiero jaja

[@pacofernandez948]

06:14 ese es problema, que las consecuencias nefastas se van disimulando mientras eres joven y por eso no le dan importancia. Lo mismo pasa más o menos con la obesidad. A los 60 ya no te puedes menear, pero ya les da igual. A empastillarse a la farmacia y que Dios les lleve cuando quiera.

[@jotacanosa4171]

No se que le habrá dicho el entrenador, pero ademas del ejercicio y la dieta, le recetaria una hora al dia en la terraza brutal esa que tiene

[@elcoleguilla99]

Parece mentira decirlo, pero vista la época que corre, los que tenemos un trabajo dinámico y poco sedentario somos (o al menos yo me considero) afortunados.

[@josegilmarquez3357]

Díselo a un albañil a puro sol cargando sacos en agosto.

[@elcoleguilla99]

Obviamente no me refería a ese extremo. Quien quiera entender que entienda.@@josegilmarquez3357

[@juliancampillo7678]

La forma física, la composición corporal y la movilidad de este individuo, son adaptaciones de su biología al entorno en el que pasa la mayor parte del tiempo. Un entorno en el que no hay síntesis de calcio/vitamina D del sol, huesos decalcificados, músculos sin vitamina D/afuncionales y en el que el cuerpo debe mantener el metabolismo lo mas bajo posible para acumular grasa y vitamina K2 que le proteja de la radiación del ordenador, pantalla etc. La alternativa; para mi, no sería degradar mas su organismo entrenando y añadiendo mas estrés, porque esto le va a provocar mas problemas aún. Es fácil juzgar cuando puedes pasear varias horas al sol, entrenar sin restricciones y librarte de las condiciones deplorables que te impone un trabajo de oficina. La solución; para mí, sería buscar un trabajo de verdad en el que le de el sol, pueda moverse y ejecutar actividades como hace cualquier otro animal sano sobre este planeta. Pero si todos tenemos un trabajo así, el sistema, tal y como está pensado, se cae. Por eso no interesa alertar sobre radiación, falta de sol, falta de movilidad, contaminación ambiental y tantas otras cosas. Sálvese quien pueda.

[@emtrasher7649]

Amen

[@AyusoEnjoyer]

Ibai: tengo muchas cosas que hacer. Alexelcapo: hold my waifu

[@joseluiscerdenacastro4615]

Tiene masa muscular negativa. Hay para años de trabajo, pero si construye el hábito de aquí a un par de años puede coger muy buena forma.

[@tomasgomez1954]

las agujetas q debe tener madre mia, no debe poder cagar tranquilo

[@hernanmangas7257]

Y si le tienen que robar al xocas, o defender a su novia por algo tampoco podría, ni si quiera salir corriendo

[@josegilmarquez3357]

Si q tu te vas a defender mucho de 5 mataos con navajas y martillos por mucho q entrenes. Si es por eso aprende deportes de contacto y ni así te vale. Pelear con reglas no es lo mismo q en la calle amigo.

[@juliosavaladetorres9829]

🇪🇸💪👌👌👏👏👏👏👏👏👏

[@zlowhh]

Cada video visto de Tarrako son 200mg de testosterona 💪🏻😏

[@rubenfernandezcesar5936]

Cuando estabas en strongman y estabas gordo puedo afirmar y dar fe que estabas 1000 veces mejor forma física que un flaco sedentario como xokas , no todos los gordos son sedentarios y no todos los flacos están en buena forma física porque se vean delgados

[@StrongmanTarrako]

Pero hacia 200 por 8 de banca..son cosas distintas jajaja..y ponte elefante volador aqui en youtube

[@rubenfernandezcesar5936]

@@StrongmanTarrako hombre no cualquier gordo tira 200 x 8 😅 eres un claro ejemplo de lo que sí hay que hacer de eso no tengo duda 😅

[@rubenfernandezcesar5936]

Estabas porqué te dedicabas que hubiera pasado si nunca te hubieras dedicado al deporte? Hubieras sido un xokas pero con más factores de riesgo y aún así asumiste los factores que conllevaba el serlo

[@StrongmanTarrako]

@@rubenfernandezcesar5936 es que son cosas distintas jaja..de un Pro de deportes de fuerza a un streamer sedentario jaja

[@unbelievable237]

Ese color blanco no lo tienen ni los vampiros de Hollywood. 😂 Si le pintaran con pintura blanca aún se le veria mas color.😂 Le ha dado menos el sol que a un búho o que a un murciélago. Tiene menos vitamina D que una persona de Siberia.😂

[@cristianaita1999]

De verdad pretendes que me trague otro vídeo de este tío? Estás en lo cierto.

[@josegilmarquez3357]

13.30 : pero eso no justifica el sobrepeso. Tbien hay gente en el campo gorda y comiendo de pena😂los conozco a patadas. Y gente q trabaja en despachos en buena forma. No es cuestión de lo q hagas sino de lo q sepas q es bueno o no. Asi como los albañiles todos con panza y tomando alcohol. Y mas activos no pueden ser.

[@kasandro1]

Si yo no hago ejercicio comienzo a engordar como una ballena, no entiendo como otros a pesar de tener una vida de mrda sin hacer nada de ejercicio solo engordan un poco y no parecen gordos.

[@ricardopompa96]

Pues somos dos.

[@Pabloh1991]

Y la normalización de los esteroideos tampoco es la panacea

[@leonelsarti8664]

Invernando hace 1 década 😂😂😂, te pasas😂😂

[@martinf.n4172]

Isaac Newton y Albert Einstein por poner solo dos ejemplos representan claramente la decadencia del ser humano porque no hacian deporte,claro que si.

[@josegomez4608]

😂

[@albertozdaza]

Si estás comparando a Newton, Einstein, Tesla (una pequeñísima minoría de su época, con importantísimos avances científicos que perduran hoy)... con la ingente cantidad de niños-rata de hoy en día (mayoría de la población de esa edad, que no aportan absolutamente nada) tienes un GRAN problema. 😂

[@yahirflores4639]

Es muy heavy lo mal físicamente que está el xokas esque piénsalo tiene 30 tacos y parecía un anciano de 70