STUDENTKA DIETETYKI ocenia WERSOW; cała prawda o mojej diecie i treningach

[@sab8007]

mądry odcinek, merytoryczny napomnę jeszcze, że bardzo podoba mi się, że jak analizujesz diety różnych osób to nie wytykasz samych błędów ale zauważasz też to co robią dobrze, wszystko dokładnie tłumaczysz i dodajesz dodatkowe informacje od siebie!

[@gabi0989]

Miałam zajęcia na oddziale psychiatrii dziecięcej. Na oddziale gdzie przy 20 anorektyczkach (nie licząc oddziału dziennego) brakuje lekarzy. Do dzisiaj pamiętam 12-latkę ,która wyglądała jak 7-latka. Wiecie kogo oglądała? I to nie jest tak ,że gadamy sobie "oooo, ten film jest szkodliwy". Nie ,on realnie szkodzi. Anoreksja ma śmiertelność ok.10%. Co oznacza ,że z tamtego oddziału statystycznie 2 dziewczynki nie przeżyją. Skoro Wersow dorobiła się takiej kasy na mało wartościowych filmikach dla dzieci to niech im przynajmniej nie szkodzi. Bo nie ona później przeżywa dramat.

[@Noname55625]

Nie zgodzę się z tym że jej filmy sa mało wartościowe. Ogółem raz na jakiś czas zdarza jej się palnąć głupotę i owszem ten odcinek nagrała bezmyślnie. Jednak jej filmy ogółem są dobre i widze ile pracy w to wkłada. Odcinki, że czegoś się uczy są bardzo fajne lub jak podróżuje. Same filmy z tego jak ona gra w jakieś gry czy robi challange fajnie się ogląda i nawet nie ma co jej porównywac do reszty kanałow ( macysia lub murciz) gdzie chodza po restauracjach i tylko nagrywają jak żrą. Lubię ją oglądac pomimo iż jestem facetem i mam 25 lat. Nie oglądają ją tylko młodzi ale tez i dorosli :)

[@gabi0989]

@@Noname55625 Film ,który fajnie się ogląda niekoniecznie musi być wartościowy. Film wartościowy ma przekaz ,głębszy lub nie. Zawiera informacje ,poszerza horyzonty, uzupełnia wiedzę. Jej filmy tego nie robią. Są po prostu mało ambitną rozrywką. Niektórzy takiej potrzebują tzw. odmóżdżenia. To ,że filmy są dobrze zmontowane też nie świadczy o ich wartościowości. Po prostu to zasługa sztabu ludzi ,którzy za tym stoją. Reasumując wartość filmu to nie to samo montaż,ujęcia I "fajnie się ogląda".

[@Noname55625]

@@gabi0989 Ja oglądam rzecz jasna tylko dla rozrywki i to jest też kanał rozrywkowy a nie jakiś naukowy żeby jeszcze coś z nich wyciągać np. jakąś wiedzę

[@aamber39]

@@Noname55625 oczywiście, problem w tym że dzieciaki wyciągają z nich "wiedzę" która bywa szkodliwa. Dla młodego widza taki odcinek o jej diecie nie będzie rozrywką tylko źródłem informacji, a że jest ona dla niektórych wzorem do naśladowania to może skończyć się problemami psychicznymi, problemami z postrzeganiem siebie, zaburzeniami odżywiania. Choć nastolatką byłam już kilka lat temu, to wtedy już też były filtry i Photoshop na porządku dziennym w mediach społecznościowych i też wiecznie uważałam się za nieidealną (choć taka jestem ale uważałam że powinnam być idealna), chcialam wyglądać inaczej, byłam od zawsze szczupła (mało tkanki tłuszczowej, ale wystarczająco mięśni by nie wyglądać jak kościotrup tylko mieć trochę ciałka) a uważałam że 48kg co było wtedy na pograniczu niedowagi to dalej za dużo. Dopiero przypadkowe trafienie przed obiektyw aparatu i zachwyty fotografów sprawiły, iż zaczęłam się akceptować i już wiem, że krągłości niewynikające z tłuszczu tylko fajnej sylwetki są okej i nawet warto je eksponować zamiast zasłaniać bluzami, szerokimi bluzkami i niedopasowanymi spodniami. Tylko ile lat męczyłam się we własnym ciele by dojść do tego co teraz wiem i myślę o sobie...

[@Noname55625]

@@aamber39 tylko że z drugiej strony to rodzice powinni kontrolować co ich dziecko ogląda ale jeszcze z innej strony to youtuberzy tworzą kontent dla dzieci. No cóż :(

[@satsuki0220]

już po trzech minutach poszła łapka w górę, wypowiadasz się niezwykle rozważnie i prawdziwie. chciałabym, żeby ten film dotarł do widowni wersow

[@juliaw6624]

mialam zaburzenia odżywiania i szukalam przepisów na śniadanie 200kcal, ciagłe jedzenie marchewek czy ogórków jako przekąski i brzydziłam się, gdy zjadlam "za dużo". lata terapii i leczenia, a same moje śniadania mają nieraz po 500kcal, wręcz jestem na nadwyżce kalorycznej, bo ćwiczę siłowo i chcę budować mięśnie :) w końcu jestem w zdrowej relacji z jedzeniem i nieczego sobie nie odmawiam

[@Magdalena-sc6os]

Śniadanie 500 kcal to nie jest jakieś szaleństwo 😅powodzenia w wychodzeniu z zaburzeń

[@Quilenne]

@@Magdalena-sc6os zależy ile wynosi jej zapotrzebowanie, może być drobną osobą

[@jota6416]

"Wersow jest świadoma tego, że ma młodą widownię". Tak - ale przede wszystkim ona karmi się ich pozytywnymi komentarzami. Najważniejsze jest dla niej niestety duża ilość aprobaty w konteście wyglądu oraz od Friza. Ona w moim odczuciu w ogóle nie jest odpowiedzialnym za widownię twórcą.

[@MissEffeminate]

Jestem mega szczęśliwa, że są takie kanały jak Twoje. Podoba mi się, że coraz więcej osób podchodzi do jedzenia też od strony psychologicznej. Ja jak byłam nastolatką zmagałam się z zaburzeniami odżywiania, byłam pulchniutka w szkole higienistki mówiły moim rodzicom i dziadkom, że za dużo jem chociaz tak nie było. Na szczęście moi rodzice są rozsądnymi ludźmi i przebadali mnie. Dzięki temu dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy, hasimoto i IO. Jeszcze nie osiągnęłam pełnego powrotu do siebie, ale juz niewiele mi brakuje. Jem zdrowo i czuje się super właśnie dzięki takim kanałom jak Twój. W imieniu swoim i innych dziękuję. PS dzięki też za pokazanie jajka ze srirachą to teraz moje ulubione śniadanie 🤤🤤🤤

[@k_wyszynska_]

Widzę że miałyśmy bardzo podobne higienistki, niewiadomo czy się śmiać czy płakać

[@olala137]

Brawa dla rozsądnych rodziców!👍

[@anitasatyra212]

Mój największy flex to to że nigdy nie oglądałam wersow ani ekipy bo są toxic

[@karolinka1233]

Nie ma o czym gadać, wersow jak miała niedowagę to gadała o tym, że ma grube palce itd. Maszynka do robienia kompleksów i współczuję dziewczynom, które ją oglądają

[@weronikawasilewskaa]

sama wygląda jakby miała nie najlepszą relację z jedzeniem, myślę że rzucając takie słowa można ich nie przemyśleć, co nie skreśla faktu że faktycznie młode widzki i widzowie mogą to odebrać różnie

[@wera1335]

Filmik jak zwykle zapowiada się świetnie, dobrze że teraz w internecie nastolatki mają kogoś takiego jak ciebie ...

[@novakjula]

przerażajace, że w tych czasach jest tak mało wykształconych ludzi, wykonujących tak ważne zawody jak trener czy dietetyk. Strach się bać skorzystać z takich usług, bo nie wiadomo jaka krzywda psychiczna lub fizyczna może nam się stać. Edukujmy się sami ludzie!

[@sabinabiaek4222]

Czekałam aż poruszysz jej temat, bo moim zdaniem to jak ona mówi o diecie i o swoim ciele wpędza widzów w kompleksy

[@alexa6835]

Widziałam jej ten film, dobrze, że nie oglądam jej i nie kieruję się Weroniką. Jednak krzywdę robią mi jej słowa jako osobę z zaburzeniami odżywiania. Moim głosem rozumu, który mnie prowadzi jesteś Ty🖤❤️

[@annaszczypek5976]

Ja niby jestem już wyleczona ( raczej zaleczona ) ale jak ten film oglądałam to sie zaczęłam znowu porównywać i generalnie ten film mnie troche dotknął

[@nosiemad7982]

Też :/

[@olastaszowska]

Dziękuje ci za ten film, uwielbiam twój content. Totalnie uważam że trzeba zachować balans w jedzeniu, a nie ciągle dzielić jedzenie na ''dobre'', ''złe''. Cieszę się że uświadamiasz widzów że nie trzeba jeść ciągle ''czysto'' i przekazujesz piękne wartości. Moim zdaniem Wersow i inne influencerki powinny uważać co przekazują w internecie, zwłaszcza młodej widowni, bo często mogą szerzyć jakieś mity i szkodliwe informacje, które mogą źle wpłynąć na widzów. Cieszę się że jako 17-latka mogę oglądać twój content, który wiele mnie uczy i rozwija. Buziaki i miłego dnia/wieczoru

[@zuzannanowagiel]

Jakos mnie strigerowalo jak powiedziała swoją wagę bo ja mam 15 a waze tyle samo co ona ale z drugiej strony słuchając tego co ty mówisz to walić idę cos zjeść bo jestem głodna

[@uso5269]

mam dużą nadwagę i od lat borykam się z kompleksami wprowadzonymi mi do głowy przez bliskich. po tym filmiku czuję, że trochę więcej wiem o tym co tak naprawdę się liczy dla mojego ciała. dzięki że nagrywasz basia

[@mama2650]

Dziękuję że wspominasz o mechanizmach związanych z zaburzeniami odżywiania e kontekście zamienników. Mnie wydawało się że wyszłam już dawno z ED ale jednak widzę że po 10 latach nadal towarzyszą mi takie obawy o zjedzenie czegoś co w oczach osób zaburzonych jest kwalifikowane jako rzecz niezdrowa

[@wojtech7]

4:10 Czy w deficycie kalorycznym można zbudować masę mięśniową? Rekompozycja zasady. Okazuje się, że jednoczesne odchudzanie oraz budowanie mięśni jest możliwe. ... Deficyt kalorii warunkuje redukcje tłuszczu zapasowego, natomiast za budowanie mięśni odpowiada poprawnie przeprowadzony trening siłowy, który jest bezpośrednim bodźcem do zwiększenia masy mięśniowej.

[@monikakes0734]

Super że mówisz o tych rzeczach bo jak byłam młodsza to właśnie taki sposób myślenia o jedzeniu i kaloriach zaczelam adoptować i myśleć że to jest prawidłowe a oczywiście źle się to skończyło bo poszłam za daleko.

[@Helenmarie1903]

Moim zdaniem to, że dziewczyna woli używać zamienników pewnych potraw czy przekąsek na te mniej kaloryczne (początek filmu) nie świadczy o tym, że ma nie zdrowe podejście, tylko po prostu o tym, że stara się nie przekraczać mocno swojej kaloryki po to by właśnie utrzymać swoją sylwetkę. To co mówisz, że może nawiązywać do zaburzeń odżywiania to duża przesada i czepianie się słówek. Każdy ma prawo dbać o siebie w dany sposób i skoro dorosła kobieta ma swój cel, którym jest utrzymanie swojej sylwetki w takim stanie w jakim jest to chyba logiczne, że będzie starała się zwracać uwagę na ilość kalorii jaką spożywa. Na tym to polega i nie jest to wcale złe podejście i jak ty to nazwałaś beznadziejny przekaz dla widowni xd

[@Helenmarie1903]

+ co w tym złego, że laska powiedziała, że lubi pomelo czy tam grejfruta i wymieniła kalorie? skoro lubi ten owoc i ma widze na temat niskiej kaloryki produktu to chyba właśnie dobrze, że się tym dzieli i daje wskazówki, że można jeść dużo, nie jedząc "śmieciowego jedzenia" tylko właśnie za pomocą owoców sobie dostarczać witamin i dostarczać jedzenie do organizmu.

[@juliah7949]

@@Helenmarie1903 problemem z pomelo i grejpfrutem było to, że nie dodała TW zanim podała kalorykę, niektóre osoby (szczególnie na początku leczenia) nie powinny oglądać takich treści, bo może je to wpędzić w wyrzuty sumienia i spowodować nawrót niezdrowych nawyków. Dodatnie TW pozwoliłoby im świadomie zdecydować czy chcą tą treść obejrzeć czy nie.

[@Milena-vo1dm]

Plus sama Basia powiedziała, że Weronika wyglada tak samo od roku, więc chyba logiczne, że się nie głodzi ani nie przejada. Może nie zależało jej na zbudowaniu masy mięśniowej a po prostu polepszenia funkcjonalności tego co ma. Co do kaloryki dwóch owoców to XD chyba każda osoba wie ile jakiś produkt mniej więcej ma kalorii, szczególnie jak kiedyś się je obsesyjnie sprawdzało bądź po prostu je liczyło, żeby np. nie przekraczać swojego zapotrzebowania

[@nataliadudzinska7568]

jeśli całe swoje życie opierasz na liczeniu kalorii i "dbaniu o sylwetkę" to smutne to życie. I przez całe życie nie da się liczyć kalorii, a jak już się wejdzie w ten wir niskokalorycznych przekąsek, ważenia i mierzenia co tydzień, zastanawiania się dwa razy czy możesz to zjeść żeby nie przekroczyć bilansu to trudno z tego wyjść. Also, jeśli "idealna" (czyli nie ukrywajmy, skanonizowana i akceptowana przez społeczeństwo) sylwetka jest ważniejsza od normalnego podejścia do jedzenia to trochę puste i przykre

[@miyjuan9280]

Widać, że nie śledziliście jej historii. Dziewczyna cały czas podkreśla, że jest za gruba i to i to me za duże, gdzie w rzeczywistości posturę ma dziecka. Sama mówiła w wielu filmach, że czasami nie je nic cały dzień bo nie ma czasu a nie chce wjechać do np. Maka bo to nie zdrowe. Ona mówiła, że chce schudnąć... Szkoda po prostu, że buduje szkodliwe wzorce u siebie jak i u dzieciaków, które ją uwielbiają.

[@myslodsiewnia114]

Basiu, jesteś wspaniała. Uwielbiam twój głos. Poczucie humoru. Dystans. Bardzo dziękuję Ci za motywację do zdrowego odżywiania i szacunek do innych. Piękne. Godne pochwały. Jesteś niesamowita. ☮️

[@karlajnst4407]

Wow! Nareszcie głos rozsądku w internecie ^^ Bardzo się cieszę, że tak zwracasz uwagę na to że dzielenie jedzenia na dobre i złe jest niezdrowym myśleniem. Osobiście schudłam już 12.5 kg jedząc wszystko ale z UMIAREM i to jest klucz do sukcesu dziewczyny i chłopaki. Można chudnąć "bezboleśnie" jedząc wszystko to co się lubi w odpowiedniej ilości ❤️

[@martynaguzowska6564]

Mądrego to aż miło posłuchać!❤️

[@Cristal7773]

Mądrze powiedziane, nie ma zlego i dobrego jedzenia. Fajny film ❤️

[@juliakislak4544]

Tyle sie teraz mowi o zaburzeniach odżywiania mam wrażenie (może byc błędne) ze bardzo łatwo w nie popaść 🙈 ja sama nie ćwiczę ani nie trzymam diety ale jak mam ochotę zjeść kfc to jem ale wyrzuty sumienia mam i wiem ze nie powinno ich być więc walczę z tym i tłumacze sobie ze przecież nie jem tego codziennie, myślę ze najważniejsze jest to żeby czerpać z jedzenia przyjemność z umiarem i nie jeść codzinnie syfku.. Ale tez cieszyć sie jedzeniem 👌

[@papugapaulie5239]

Dokładnie

[@zuzannamarusiak7935]

Mądrego to warto posłuchać

[@ewabaszczyk6588]

"I tak dalej i tak dalej", Weronika jest bardzo elokwentna 😅

[@maaminionka2979]

Bardzo mądry, wyważony i merytoryczny film. Brawo! Racja w każdy zdaniu

[@basiad3123]

Błagam więcej takich osób jak Ty!❤

[@Smokzwawelu]

Guurl szkoda, że jesteśmy w mniej więcej podobnym wieku, bo chciałabym obejrzeć taki filmik w wieku 13 lat!! Masz tak zdrowe podejście, ze aż nie moge wyjść z podziwu. Autentycznie po obejrzeniu tego filmiku czuje się o wiele lepiej sama ze sobą i swoim ciałem, czuje większy spokoj i potrzebę bycia dla siebie wyrozumiała! I love it, dziękuje!! ❤️ Twórz jak najwiecej treści, bo potrzebujemy takiego contentu w internecie

[@happythoughts3432]

Jest mi przykro patrzeć na to,że taki film,ogladają 8 latki,które jeszcze prawie nic nie wiedzą o życiu,popełniają błędy,dopiero wszystkiego się uczą. Nawyki,jak i zachowania Weroniki zostaną zapewne tak jak Basia wspomniała,przechwycone,bo Wersow jest dla swoich widzek pewnego rodzaju autorytetem.Weronika też opiera swój kanał na wszystkich tematach m.in. dietetyki,o których tak w praktyce niewiele wie.Szkoda mi tych dzieci,które pracują na jej wypłatę i nie zdają sobie sprawy z pewnych rzeczy.

[@psiakosc5592]

Jeśli chodzi o desperackie liczenie kalorii, to tak, zgadzam się, co do większej wagi wartości odżywczych, jakie spożywamy też, natomiast co do reszty zupełnie nie. Czy ja dobrze zrozumiałam, że uważasz, że nie powinno dzielić się produktów na złe i dobre, bo wszystko powinno być w umiarze? Szkodliwość czipsów i słodyczy jest ogromna i mogę tutaj wymieniać, ale jako studentka dietetyki powinnaś o tym wiedzieć. Powinniśmy zachować równowagę między warzywami, a nienasyconymi kwasami tłuszczowymi i tą cholerną ilością soli, która jest w czipsach? Bo kalorie to nie jedyna rzecz, której unikają osoby decydujące się na zmniejszenie ich ilości. Również osoby unikające słodyczy, mogą robić to przez sacharozę, a nie te kalorie. Uważam, że zjedzenie maczka jak najbardziej można nazwać czitem, bo to po prostu śmieci. Oczywiście uważam, że takie "czity" można czasem zrobić, ale nie oszukiwać się, że to część zbilansowanej diety.

[@edytamroz77]

Przekonuje sie coraz bardziej że Wersow jest mało inteligentna

[@annapiwowarczyk4133]

Dodam tylko ze przy delikatnym deficycie (patrząc na każdego indywidualnie) da się budować mięśnie jednak nie tak efektownie jak by się chciało i tu jednak najczęściej mówimy o osobach z nadmierna masa ciała, początkujących w treningach, i taki proces nazywamy rekompozycją. U osoby z niedowaga napewno deficyt kcal nie wspomoże budowy mięśni.

[@dariaaurora2896]

Ale co jest złego w tym, że liczy kalorie i w tym że zamienia chipsy i tego typu niezdrowe,wysoko kaloryczne dania i przekąski? Fastfood i przetworzona żywność to śmieci, nie ma w nich praktycznie żadnych wartości odżywczych i przyczyniają się one do tycia. Więc jeżeli ktoś chce utrzymać albo mieć taką sylwetkę,jak autorka filmu to musi uważać na to co je i ile je. Nie ma nic złego w tym,że kobieta chce być bardzo szczupła i wysportowana, skoro nie jest złe też to że je chipsy,fastfoody i ma nadwage

[@Nelcilla]

Jestem na 2 roku dietetyki i 4 fizjoterapii. Zawód fizjo jest regulowany - trzeba skończyć studia, aby pracować z ludzkim zdrowiem i ciałem. Nie rozumiem, dlacsrgo to samo nie dotyczy dietetyki. Mój prowadzący chciałby mieć do prowadzenia osobny, 30 godzinny przedmiot o samym żelazie, a ktoś może sobie zrobić weeknedowy kurs albo SCHUDNĄĆ i już zajmować się innymi? To igranie z ludzkim zdrowiem.

[@shushilapel7220]

Dobrze że się o tym wypowiedziałaś bo w pewnym momencie miałam wrażenie że tylko ja to u niej zauważam. Co było dość frustrujące. Należałoby też wspomnieć że Weronika z tego jak ją obserwuje od dawna wcale nie lubi ćwiczyć ani uprawiać sportu. A przynajmniej w takiej formie jak przedstawiona na filmie czy wielokrotnie na jej insta. Często się zmusza, łamie swoje przyrzeczenia co do tego. Robi to na siłę wiemy wszyscy po co. Buziaki kochana i oby więcej tego typu filmów. ❤ Bo one bardzo potrafią zmienić perspektywę patrzenia na świat. Tak przynajmniej było z mną jak zaczęłam cię oglądać. ❤‍🩹

[@izabelaszubert7211]

Widać że masz ogromną wiedzę na temat👍😉👍

[@memotoshikatepl4590]

Zabieram się za oglądanie

[@olapitoniak9648]

Hej Basia czy mogłabyś zrecenzować dietę Leny Dygas. Jest ona młodziutka i chciałabym znać twoją opinie na temat jej „diety”

[@shumi-san8393]

Dokładnie to samo chciałam napisać!

[@wiktoria8696]

Odnośnie jej treningu wypowiedział się Cezary Dymkowski, jeśli ktoś jest zainteresowany 😉 a filmiki jak najbardziej na plus 👍

[@Kc.kive02]

przecież banan zawiera ok 100-120kcal są batony które mają tyle samo kalorii....

[@nataliadudzinska7568]

i baton zaspokoi twoją zachciankę na słodkie, a po bananie i tak dalej będziesz myśleć o tym batoniku którego od samego początku wolałaś zjeść

[@anja5888]

Myślałam że „czity” to zdrobnienie na czipsy, a nie „cheaty”. XD

[@inimini5308]

Ten film powinen zniknąć? Dlaczego właściwie? Gdzie jest granica, żeby tylko kogoś nie urazić, a między możliwością dzielenia się swoim życiem i pokazywaniem go... Jak dla mnie chciała nagrać taki film i opublikować to wporządku. Jakby patrzeć przez pryzmat, aby tylko przez przypadek kogoś nie urazić i żeby ktoś nie poczuł się źle musielibyśmy nic nie mówić.

[@sylwiaanna6186]

Jak dla ciebie. Tutaj chodzi o przekaz "MNIEJ KALORII BO SIĘ PRZYTYJE, KONIEC ŚWIATA"". Powinien zniknąć bo przy zasięgach wersów i tendencji rosnącej jeżeli chodzi o ED może komuś stać się krzywda.

[@inimini5308]

@@sylwiaanna6186 No nie sądzę. Wersow opowiadała o swoim stylu dnia (jak bardzo podkoloryzowany by on nie był) nie zachęcała nikogo aby podążał tą samą dietą co ona🤷‍♀️ każdy ma swój rozum poza tym. Nie jest ona patotwórcą, który chleje na streamach (wtedy owszem dawała by zły przykład) ale pokazała ona tu tylko swój tryb dnia, kompletnie nic szkodliwego w tym nie widzę

[@sylwiaanna6186]

@@inimini5308 nie trzeba zachęcać wprost żeby wywierać wpływ na widownię:)

[@sylwiaanna6186]

@@inimini5308 dorosła osoba ma ale właśnie te młodsze osoby na który wpływ ma największy niekoniecznie

[@inimini5308]

@@sylwiaanna6186 Bez przesady. Istnieje wolność słowa i wolność tworzenia

[@hiszpanka528]

dobra, na ten odcinek właśnie czekałam B)

[@victor.i]

potrzebowalismy tego

[@mgcloml]

basia twoje filmy sa dla mnie taka zdrową? odskocznią i dobrym sposobem zagospodarowania mojego czasu. zazwyczaj oglądając jakies materialy na youtube mam wrazenie ze marnuje czas i te filmy nie wnosza absolutnie nic do mojego zycia, co innego z twoimi filmami z ktorych naprawde moge wyciagnac duzo i ciesze sie ze tworzysz te materialy i uswiadamiasz ludzi. dziekuje 😍

[@katarzynakrol6366]

Bardzo lubię twoje powitania. A filmik zapowiada się super 😊

[@amelkakukiea5647]

Czekałam na ten odcinek. Zabieram się za oglądanie

[@Hgfthjcccnfrss]

Mega mądry i uczący odcinek oby więcej takich !

[@natalka4214]

Uwielbiam to jak mądrze oceniasz, bez hejtu, bez nagonki, wszystko z kulturką i merytorycznie, po prostu uwielbiam

[@Bunnygirl_038]

Jedyna osoba na yt ,której można ufać jeśli chodzi o dietę ,sposób odżywiania 💗

[@martynajozwiak8387]

Bardzo mądry odcinek super się to ogląda i dobrze ze ktoś to porusza mógłbyś nagrać filmik o lenie dygas lub Sarze cwalinie

[@agatanarodowa9681]

Komentarz dla zasięgu ❤️

[@oliwka3152]

zgadzam się z praktycznie wszystkim co powiedziałaś, widać, że masz dużą wiedzę na ten temat jednak z jednym się nie zgodzę. sama miałam i w zasadzie dalej mam zaburzenia odżywiania i mimo to uważam, że jak ktoś pokazuje kalorie nie jest to nic złego (nie mówię tu o wersow bo uważam, że w kontekście tego co powiedziała faktycznie jest to szkodliwe). nie popadajmy jednak w paranoje w codziennym życiu nikt nie będzie na każdym kroku dawał TW. w stanach i z reszta nie tylko normalnie w sklepach, restauracjach mamy podane kalorie i ludzie żyją. zaburzenia odżywiania to poważna sprawa ale nauczmy tych ludzi zyć z kaloriami bo one magicznie nie zniknął z ich życia. nie jestem psychologiem/psychodietetykiem co pewnie dużo osób mi zarzuci ale uczmy tych ludzi żyć i funkcjonować. to tak jakby producenci dawali tw na etykietach bo znajdują sie tam kalorie. bez przesady

[@juliah7949]

Z jednej strony masz rację, a z drugiej wydaje mi się, że mimo wszystko na początku leczenia to może być mega problematyczne i wpędzać w nawroty choroby. Jedną rzeczą są kalorie na opakowaniach produktów, a zupełnie inną pokazywanie ich w filmiku bez ostrzeżenia. Osoba z zaburzeniami odżywiania (i każda inna) bardzo dobrze wie, że kalornie na opakowaniu są i może świadomie ich nie oglądać (albo nawet poprosić kogoś innego, żeby zrobił za nią zakupy, jeśli to bardzo duży problem), ale jeśli ogląda filmik (chociażby po to, żeby się zainspirować i znaleźć jakiś nowy przepis) i nagle dostaje wielkimi literami kaloryczność jakichś produktów to może na nowo zacząć o tym myśleć. Dodanie TW zanim wyświetlimy jakąś treść nie jest trudne, a pozwala takim osobom świadomie zdecydować czy chcą daną treść obejrzeć czy też nie

[@pov_musielak3942]

grejfrut zamiast czekolady o matko jesz kilo grejfruta i tak masz ochote na tą czekolade xd

[@rozartka1172]

Ooooo długie włosy, Ej dobrze że ścięłaś ślicznie ci w krótkich

[@juliah7949]

Bardzo ciekawe i ważne treści poruszasz, ale zwróciłam uwagę na sformułowanie "dobre geny" w kontekście szybkiego metabolizmu. Geny to geny, nie dzielmy ich na dobre i złe tak jak zdrowe/niezdrowe przekąski u Wersow! Wiem, że to czepianie się słówek, ale jeśli się czepiasz Wersow to musisz na swoje określenia uważać jeszcze bardziej niż zwykle :)

[@bigglasses1953]

"Albo macie bardzo szybki metabolizm i dobre geny" - idk, nie widzę tu powodu, żeby łapać kogoś za słówka, bo i zwyczajowo i społecznie i zdrowotnie osoby, które nie maja tendencji do tycia wynikającej również z genów mają tzw dobre geny, dlatego, że mogą osiągnąć dany efekt bez wysiłku lub przy minimalnym, gdzie osoby bez tych dobrych genów często mają to utrudnione bardzo.

[@juliah7949]

@@bigglasses1953 a ja widzę, bo to nadal jest kategoryzowanie. Poza tym szybki metabolizm nie wszystkim odpowiada. Moja przyjaciółka ma takie "dobre geny" i bardzo nad tym ubolewa, bo nie może przytyć. Co w nich w takim razie dobrego? + moim zdaniem to trochę tak, że klasyfikujemy w tym wypadku szczupłe osoby o szybkim metabolizmie jako te lepsze niż inne, bo mają lepsze geny niż inni, a to chyba trochę nie o to chodzi w zdrowym podejściu do swojego wyglądu i jedzenia. Nazywanie czegoś dobrym jednak nadal sugeruje, że jest też coś złego z drugiej strony...

[@bigglasses1953]

@@juliah7949 całkowicie nie rozumiesz i nadinterpretujesz prosta i oczywista sytuację. To nie kategoryzowanie, tylko fakty. Osoby z szybszym metabolizmem zawsze będą te cechę, która mają postrzegana jako dużo bardziej pożądana niż osoby, które mają zwolniony. To jest zwykła biologia. Nawet szczuplejsze, tym bardziej, jeśli będzie wysportowane, ciało biologicznie jest postrzegane za ludzi przez zdrowsze niż ciało osoby z nadwagą. Ofc szybszy metabolizm nie zawsze łączy się ze szczupłym ciałem, a zwolniony z nadwagą, ale w znacznej większości tak i się tego nie zmieni bajkami i patrzeniem na świat przez różowe okulary.

[@juliah7949]

@@bigglasses1953 nie zawsze kategoryzowaliśmy (jako ludzie) szczupłe osoby jako zdrowsze, ładniejsze czy bardziej pożądane. Wystarczy się cofnąć do baroku. Trendy dotyczące wyglądu się zmieniają. "Dobre geny" wtedy nie były pożądane.. czyli były złe? Moim zdaniem powinniśmy odchodzić od takich określeń, bo niczego nie wnoszą do dyskusji, a można zamiast nich użyć neutralnych np. powiedzieć, że ktoś ma szybki matebolizm i wtedy to nie będzie w żaden sposób go (ani nikogo innego) wartościowało. Nie uważam, żeby to była nadinterpretacja albo przejmowanie się czymś za bardzo, szczególnie w kontekście tego, że Basia zwracała uwagę na to jak Wersow mówi o owocach, że są zdrowszymi zamiennikami słodyczy.

[@duska5185]

bardzo ważny, świetny merytorycznie film. dzięki!!! fajnie jakby Weronika zwróciła uwagę na ten materiał i np. mogłybyście się zgadać, i zrobić jakąś nową, zdrową wersję na kanał Werki, żeby młode dziewczyny, które ją oglądają miały dobry przykład:) bez toksycznych, ukrytych przekazów

[@karolinaklasa6065]

Świetny odcinek jak zawsze! Bardzo podoba mi się Twoja analiza i cieszę się, ze jest ktoś kto może przekazać tyle mądrych myśli w uzasadniony sposób młodym ludziom!

[@natax5486]

O tym filmie powinno być głośno!! Jestem za szczupła i mimo że często słyszę ochy achy nad moją figurą po prostu ja czuję się za szczupła i staram się jesc posiłki z większą ilością kalorii i tłuszczy. Jak słyszę te gadanie o małych kaloriach i dziewczyny na granicy bycia chuderlakiem a zdrowym ciałem to mnie trzęsie. Zgadzam się że ten film powinien zniknąć z internetu gdyż wyrządza krzywdę!!!

[@karolina5441]

Film z super przekazem, ale mam jedno ale- da sie zbudowac miesnie na deficycie kalorycznym. Efekty beda nieporownywalnie mniejsze, ale w dalszym ciagu jest to mozliwe.

[@michalinarozbicka6269]

Rozśmieszyło mnie to jak jej lodówka zapikała a następne cięcie już zamknięta xD

[@AniaGrymuza]

Zaglądam tu co jakiś czas i czuję, że znalazłam w końcu kanał o diecie/jedzeniu i przepisach dla siebie 😊SUPER FILM!

[@_maja__drawing920]

5.11 ja bym jeszcze dodała że moze to pozniej prowadzic do kompulsywnego zajadania emocji jesli bezdiemy pzryzwalania sobie na wysokokaloryczne posilki albo przekaski czy poprostu te zawierajace mniej wartosci odzywczych tylko w momentach gorszego samopoczucia mozemy wejsc w nawyk zajadania zlych emocji jako forma ich regulacji

[@katarzynak2781]

4:07 tu się trochę nie zgodzę, nawet ostatnio przeglądałam badanie, gdzie jasno mówiono, że przyrost mięśni jest możliwy przy deficycie z jednocześnie odpowiednio utrzymaną proporcją makroskładników (oczywiście, jak jest bodziec w postaci treningu). Przykładem może być osoba otyła, która zaczyna trenować i musi się pozbyć tkanki tłuszczowej, więc jest na deficycie, ale to nie znaczy, że jej mięśnie nie będą się rozwijać. Wiem, że Wersow daleko do otyłości, ale wydaję mi się, że warto to sprostować :P Mogę podlinkować to badanie, dużo przydatnych informacji w tej kwestii

[@basiasas]

Tak tak! Oczywiście masz rację. W przypadku osób otyłych jest to dużo łatwiejsze, jednak w tym filmie brałam pod uwagę sylwetkę wersow czyli sylwetkę przeciętną, a w tym wypadku bardzo ciężko byłoby zbudować mięśnie w deficycie. Oczywiście jest to możliwe, ale taki proces trwałby latami żeby osiągnąć taki efekt jaki można uzyskać w kilka miesięcy na masie.

[@katarzynak2781]

@@basiasas Jasne, wiem, że odnosiłaś się konkretnie do Wersow, ale w tematach dietetycznych krąży tyle mitów, że myślę, że trzeba unikać jakichkolwiek nieścisłości :)

[@zwariowana5691]

Super filmik, jako żywieniowiec również obejrzałam ten film i też nie podobało mi się to w jaki sposób jest pokazy podział żywności. Wszystko z umiarem jest zdrowe i dla ludzi 😁

[@bajabongo9045]

jesteś genialna, dziekuje za ten odcinek🙏🏽❤️

[@majagrzegorczyk7418]

super ważny film, cieszę się ze znalazłam twój kanał🖤

[@julaposlednik9293]

hej basia, dla zasięgów!

[@ninaa.7989]

Zobaczyłam ten kanał na głównym i weszłam na ten odcinek zostaje na dłużej❤️ super odcinek oby tak dalej!!

[@karolinxxxx8494]

Basia jak to robisz, że co odcinek wygladasz jeszcze piękniej!! 🥺

[@angielka16]

Do tej chwili nie wiedziałam co to jest Wersow. Nadal nie wiem po co jest. 🤷🏻‍♀️

[@celinaturek7154]

Rewelacyjnie analizujesz😘🎼

[@Gusia1255]

Nareszcie ktoś mądrze mówi👏👏

[@chrzanka8969]

Nie wiem, trochę Cię nie rozumiem. Fakty są jasne - żeby schudnąć trzeba się trzymać określonego deficytu kalorycznego. Chodzi o to, że musimy jeść trochę mniej kalorii niż potrzebujemy. Dlaczego więc mamy nie rozmawiac o kaloriach, skoro to one są w gruncie rzeczy najważniejsze na redukcji? Xd Chipsy mają ok. 1000 kcal. To bardzo dużo, zwłaszcza zważając na to, że np. moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2000 kcal. Więc takie chipsy zapełnią mi już połowę tego, co mogę dziennie zjeść. A oczywiste, że chipsami się nie najem. Będę musiała jeść normalnie - śniadanie, II śniadanie obiad, kolację. Więc znacznie przekroczę swój deficyt. Nie rozumiem więc czepiania się tego, że Wersow zachęca nas do odstawienia niezdrowej żywności. One mogą nam bardzo utrudniać odchudzanie i tylko frustrować, że waga nie spada. Wiem po sobie, dopiero odstawienie kalorycznych przekąsek i dokładnie trzymanie się deficytu kalorycznego pozwoliło mi schudnąć.

[@alekskarb]

Brawo! Idealnie powiedziane wszystko

[@Vilneful]

trafiłam na ten film przez przypadek ale jestem zachwycona :) akurat ja mam mocne restrykcje dietetyczne (cukrzyca ciążowa) i moje życie do rozwiązania obraca się w koło jedzenia (czego moge/czego nie moge/ mierze cukry) - nie rozumiem dlaczego zdrowa osoba robi sobie psychicznie taką krzywdę....

[@yan0sik.]

Czekałam na ten filmik i jestem mega mile zaskoczona z resztą jak przy każdym nowym filmie

[@ania1258]

Bardzo wartościowy film, Basiu. Prosimy o więcej 🙏

[@tenyoo8380]

Chciałabym zapytać dlaczego pokazywanie ile coś ma kalorii jest złe/może kogoś triggerować? Nie mam na celu nikogo urazić czy atakować, poprostu nie bardzo to rozumiem i chciałabym, żeby ktoś mi to wytłumaczył. Rozumiem, że liczenie kalorii wszystkich posiłków czy składników przez cały odcinek byłoby przesadą, ale czemu podanie kalorii pojedyńczych produktów jest złe? Może jest tu jakaś osoba, ktora ma z tym problem i się wypowie? :)

[@MrsRocky-op1ob]

U osób z zaburzeniami odzywiania mogą się po tym pojawić okropne wyrzuty sumienia

[@aleksandra2787]

Problem leży w tym, że Weronika pokazywała ilość kcal, aby udowodnić, że spożywanie grejpfruta czy pomelo "nie dobije" nam dużo kcal, a co za tym idzie nie spowoduje nadwyżki kalorycznej i tycia, więc te produkty można śmiało jeść bez wyrzutów sumienia. A przynajmniej ja taki przekaz odbieram :)

[@Lisamegareska]

U osób z ED (nawet jeśli jest zaleczone) to jest bardzo triggerujace, ponieważ na tym opiera się mnóstwo anamia (skrót od anoreksja bulimia) community. Ludzie dziela się jak najmniej kalorycznymi produktami, dają tipy jak ilość kcal zmniejszyć itd. Nie uważam żeby było coś złego w podawaniu kaloryczności, ale powinno być TW

[@nataliadudzinska7568]

Bo nie powinniśmy patrzeć na jedzenie pod kątem ile mają kalorii, ale czy nam smakuje, czy jesteśmy po tym nasyceni, czy mamy akurat ochotę na to pomelo czy tak naprawdę staramy się stłumić ochotę na czekoladę. Jedzenie to energia dla nas ( czyli de facto kalorie) ale zdrowy organizm człowieka potrafi intuicyjnie liczyć kalorie i mówić nam kiedy już jesteśmy nasyceni a kiedy powinniśmy coś zjeść. Ja zaburzeń odżywiania nie miałam, ale miałam bardzo zaburzone myślenie (typu musiałam przeczekiwać do obiadu i nie mogłam nic zjeść szybciej mimo że byłam głodna, kupowałam produkty niskokaloryczne mimo że miałam ochotę na te kaloryczniejsze, planowałam każdy posiłek co do składnika co sprawiało że gdy zjadłam coś ponadprogramowego to miałam wyrzuty sumienia). Teraz czuję się znacznie lepiej i nie jestem już zła na siebie że czuję się głodna 2 h po zjedzeniu posiłku albo że w jeden dzień zjadłam za mało warzyw. I życie nie kręci się tylko wokół kalorii, a przez takie właśnie wstawki w filmikach jakie np. robiła Wersow czy tam jakieś filmiki na tt bardzo długo bałam się zjeść samego banana prosto ze skórki bo a to sam cukier, a to za dużo kalorii, a to powinnam to połączyć z jakimś białkiem lub tłuszczem (mimo że nie miałam na to ochoty)

[@Lisamegareska]

@@nataliadudzinska7568 takie zachowania które u siebie opisałaś to taki początek ortoreksji. Cieszę się ze zdusiłas to w zarodku i sobie poradziłaś ❤️

[@wiktoriaukasik5961]

Świetny film! Nic dodać, nic ująć. Ostatnio natknęłam się na film glampauli z tematyki dietetycznej, myśle że fajnie by było przeanalizować.

[@oleole8774]

Bez przesady, nie kazdy bedzie dopasowywal swoj kontent pod zakompleksione laski, ktorym siada na glowe gadanie o kaloryczosci posilkow. A jesli chodzi o treningi, to na redukcji tez sie cwiczy by podtrzymac mase miesniowa.

[@sylwiaanna6186]

Ale tu chodzi o narrację filmiku - mniej kalorii, mniej kalorii itp. Wersów jest wzorem dla dziewczynek więc powinna patrzeć co udostępnia

[@werka1927]

3 lata temu bym bardzo utożsamiała się z jej stylem żywienia, lecz był to u mnie okres zdiagnozowanej anoreksji... oglądając urywki z jej filmu w twoim materiale jestem w stanie stwierdzić, że gdyby nie zakończony i poukładany w głowie temat zaburzeń odżywiania, bardzo by mnie striggerowały treści o jakich mówi Wersow

[@patrycjap4818]

Bardzo mądry film fajnie że poruszyłaś ten temat ❤️

[@kxkarolina4970]

Osoby, które się na tym nie znają nie powinny tworzyć takich treści.. Propsuję Cie za takie filmiki, czekam na kolejne 😎

[@kasiaklawisz6954]

Uważam ze to jest z@j3bisty materiał który powinien obejzec każdy. Dzieki tobie zaczęłam znowu normalnie jeść tyle ile mi sie chce i przy moich treningach zauważyłam ze schudłam i to jest niesamowite. Dzięki wielkie

[@fern_gd]

Dziękuję za ten film 🙏🌝

[@stasiewt]

Bardzo mądry i wartościowy odcinek😊

[@patrycjameczynska9181]

I tak dalej i tak dalej i tak dalej 🤣🤣🤣 Fajny temat 👏🏻

[@lidia6801]

Filmik Weroniki jest szkodliwy. Może namieszać w głowie nastolatki nieodwracalnie. Kalorie to, kalorie tamto. tak się zwykle zaczyna ed. Mam nadzieję, że Twój filmik obejrzy dużo osób!

[@meownee]

Komentarz dla zasięgu, bo jesteś świetna!

[@tori5468]

Uwielbiam twój kanał i treści które przekazujesz 😘😘😘😘

[@polasieczkoo]

Oceń dietę agasava🖤🖤

[@marilize]

Świetny odcinek. Mam nadzieję, że trafi do dużego grona odbiorców i że Twój kanał będzię się rozwijać

[@MR-dn8yw]

Bardzo przyjemnie sie ciebie slucha

[@kajcia1224]

przydatny filmik, rob takich więcej, Basia🌷

[@hanajos56]

lubię oglądać twoje filmiki niszcząc w głowie stareotypy i budować zdrowe relacje z jedzeniem :))

[@Kamykkamila]

Bardzo fajny odcinek! Pokazałaś jak bardzo tego typu „mądrości” mogą być szkodliwe w szczególności dla młodzieży

[@nikusia3295]

LOUDER👏🏼