【途中広告なし】太陽礼拝108回/完全版 動的瞑想で心身の浄化に！

[@STUDIOyogajourney]

太陽礼拝108回完成した方は是非コメントを入れて下さいね😊 この動画では、ヨガでもとても大切な王道の練習「太陽礼拝」を108回繰り返すシンプルな実践に取り組んでいきます🙏 心身の浄化に！是非チャレンジしてみてくださいね💪 ⚠注意事項 ①ヨガ経験者向けの内容です。 ②太陽礼拝30回/3分休憩を繰り返し、合計108回を完成させます。 ③体調に合わせてポーズは変更可能です。 ④ご自身の呼吸に合わせて動画の再生スピードは調整可能です。 ⑤108回を一気に終えても、数日に分けて行なっても良いです。

[@四つ葉-h7l]

体力低下のため、全て簡単Verで行いました。 絶対にやり遂げる、、強い気持ちで挑みました🙆。 1〜30回:最後に呼吸リズムと動作が合わなくなり、何か抜けました😂。 30〜60回:終わりの方で体幹がヨロヨロしてきました😮。辛かったです。 60〜108回:肋骨を上手く締められるようになり、吐く呼吸が上手くなりました。だんだん楽になりました。 ほとんど画面に頼る事はなく、佳世先生の声のガイドのみでできました。スピードも私もちょうどよかったです。 昨年はダウンドッグすら辛かったのですが、バタバタすることはなく落ち着いてできました。 毎年できるよう、ヨガを継続し、体調を整えていきます。 2024年、絶対に良い年にします。人生に強い気持ちで挑めそうです。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 太陽礼拝はある程度の回数を超えると無の状態に入って、時間の感覚も無くなって集中が高まりますね☺ 達成感を胸に、今年も素晴らしい一年にしていきましょう！

[@平井恭子-c1h]

あけましておめでとうございます㊗️元旦に無事108回終えました。今年もヨガで心も体も健やかに過ごせますように、願いを込めて🧘

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 今年もヨガをうまく取り入れて心身共に元気に過ごしましょう😊 今年もどうぞよろしくお願いします！

[@yogamina5227]

息子と2人でチャレンジしました。途中のシャバアサナが心地良かったです。最初の30回は自分の中でカウントしてなかったからか、先が長く感じましたが、次からカウントしたらゴールが見えたおかげで楽になってアッという間に終わったようでした。一緒に参加してくれた息子と感想をシェアできたのも良かったですね。彼の感想は『意識を何処に向けるかのトレーニング』『呼吸と共に意識を分散させるトレーニング』と言っておりました。今年も佳世先生のヨガのおかげで有意義な一年でした🙏ありがとうございました。穏やかな年末年始となります事をお祈りいたします🙏 いつかヨガジャーニーお仲間と同じ空間での108回:感想シェア時間持てたらいいなぁ〜〜💫

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 息子さんも一緒に！すごいです😳 今年はたくさんありがとうございました！ また来年もどうぞよろしくお願いします🙏

[@bubbaandhunter]

かよ先生、まずはこの太陽礼拝108回の動画をアップしてくださってありがとうございます！　自分でやってみたいなと思ってた時にこの動画に出会うことができました。2日にわけで108回やり切れました。自分の呼吸を感じ、途中から無になれた時間でした。本当にありがとうございます。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 太陽礼拝はある程度の回数を超えると無の状態に入って、時間の感覚も無くなって集中が高まりますね☺ 達成感を胸に、自分自身をたくさん褒めてあげて下さい✨

[@minimii8838]

こんばんは🌕 大晦日の夜に太陽礼拝108回‼︎無事終えました‼︎✨大好きなかよ先生のガイドで行えて幸せです♡ 最初は心地よく伸びて、去年よりもスムーズに動く体に嬉しくなり、途中でダウンドッグ5呼吸キープが苦しくなり二の腕プルプルに…😂そして60回目前後がしんどくてやめちゃおうか、となり、気付けばあっという間に108回でした👏✨ かよ先生の"100回目です"の声かけで涙が溢れて止まらなくなりました。今、ヨガが出来てる自分の体に感謝の気持ちと愛おしさが溢れてきたし、1年間動画越しでしたがかよ先生のヨガに沢山支えられてきたなぁという思いだったり、ヨガ以外にもこの1年間がんばって生きてきた自分への感謝の気持ちが溢れてきました🥹🧡 途中のシャヴァーサナが今までで1番気持ち良くてとても心地よかったです☺️ 明日はもれなく筋肉痛だろうなと思いますが余韻を楽しみたいと思います😋 素敵な動画をありがとうございました😊そして2023年1年間もいっぱいお世話になり、ありがとうございました❤ 良いお年をお迎えください😊また来年のご活躍も楽しみにしています✨

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 太陽礼拝はある程度の回数を超えると無の状態に入って、時間の感覚も無くなって集中が高まりますね☺ 達成感を胸に、この今年頑張ってきた自分自身をたくさん褒めてあげて下さい✨ それでは、良いお年をお迎えください🙏

[@oceanmyumyu]

あけましておめでとうございます。素晴らしい動画ありがとうございます。年末までには終えられませんでしたが、4回にわけてやっていて、正月食べた分を動いて明日には終わらせます。太陽礼拝奥が深いです

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 数日に分けて練習するのも良い方法ですので、108回が完成したらご報告お待ちしていますね🙌

[@oceanmyumyu]

予定通り無事108回終わりました。いつか一気にやれるよう日々大好きなヨガを楽しみます。かよ先生のこの動画に感謝です。東京の対面クラスも楽しみにしてまーす!

[@STUDIOyogajourney]

@@oceanmyumyu 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 東京対面クラスでお会いできるのが私も楽しみです😊

[@浜野恵美-n6j]

昨日６０回　今日は残りの太陽礼拝をやりました。なんとなくですがチャトランガのコツがわかりました。体の節々が痛くなったのでストレッチやります。ありがとうございます。しんどかったけど、来年も太陽礼拝１０８回をやりたいです。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 チャトランガのコツが掴めたようで良かったです👍 来年も是非太陽礼拝108回チャレンジしてみて下さいね😊

[@ハル-h5b7r]

こんにちは😃昨日と今日に分けて１０８回達成する事が出来て、心も身体もデトックス完了です✨ 動画分かりやすくカウント作成して頂き、ありがとうございます🙏皆さま、良いお年をお迎えください❤✨❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 心身もスッキリしたようで良かったです👍 来年もどうぞよろしくお願いします✨ 良いお年をお迎えください😊

[@tomoy5817]

太陽礼拝108回完成しました！ チャレンジしたいなと思ってた事ができて嬉しいです。 カヨ先生ありがとうございます。 毎朝カヨ先生の太陽礼拝10回、カパラバディ、ナーディーシュッディもやって、いつもお世話になってます❤ 初めてのコメントですが、改めまして、ありがとうございます。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回の達成おめでとうございます👏👏👏 毎朝の太陽礼拝や呼吸法の実践を続けてきたからこそ、太陽礼拝108回にチャレンジできたのだと思います✨ ヨガを始めるより、続ける方が大変です💦 そういった日々の積み重ねを継続できているご自身を、誇りに思って下さいね✨

[@小川江利子]

大晦日の今、太陽礼拝１０８回やりました。Blifeスタジオのイベント、スポーツジムでのイベントに続き、今年３回目の太陽礼拝しっかり動けました。広告も入らず、集中できました。ありがとうございました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 3回目の太陽礼拝108回！すごいです！心身の断捨離カンペキですね👍

[@sorapippi4990]

チャトランガは最初の30回で腕がプルプルしてしまい、途中から8点ついてコブラに変えて108回一気にできました! 達成感が心地よいです。 チャレンジしてみようと思わせてくださる動画作ってくださりありがとうございました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 頑張ったご自身をたくさん褒めてあげて下さいね✨

[@kossy-sw3jr]

かよ先生のおかげで１０８回やり遂げることができました！ 今年はいろんなことにチャレンジできる年になりそうです✨ ありがとうございました！今年も動画楽しみにしています😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 頑張ってやり遂げたご自身を褒めてあげてくださいね！ 今年もたくさんチャレンジできるよう、ヨガで心身を整えてましょう😊 今年もどうぞよろしくお願いします！

[@rosetum802]

東京の西、雨上がりの大晦日の朝、通しで108回やり遂げられました✨ 30回までは勢いで、60回までは苦しく辛く、70回くらいから呼吸と身体がやっとスムーズに繋がって、笑顔が出るようになりました。90回以降は心もさらに繋がって氣持ち良かったです。佳世先生のガイド音声と、時々他のメンバーの皆さんも頑張っているイメージとに支えられました。 今年の目標のひとつを達成できて嬉しいです。来年もヨガを深めたいです。佳世先生、皆さん、善き新年を🙏

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 おっしゃる通り、太陽礼拝はある程度の回数を超えると、むしろ動的瞑想というか無の状態に入って気持ち良いですよね☺ 達成感を胸に、良いお年をお迎えください🙏

[@あすか-t5c]

12月31日、太陽礼拝108回を動画と一緒にやりとげる事ができました。3分間のシャバーサナがよかったです。 ありがとうございました😌

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 頑張ったご自身を褒めてあげて下さいね🙌

[@アラフィフサラリーマン]

大晦日の午前中に無事108回終わらせて、今年のヨガ納めをすることができました。50回を越えるころには頭がボーっとなって、東京や盛岡、大阪、福岡の対面レッスンのイメージがなんとなく頭に浮かんできました。今年もたくさんヨガができて充実した一年でした。来年もよろしくお願いします！カヨ先生よいお年をお迎えください🎍

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 今年はたくさん対面クラスにご参加いただけて嬉しかったです！ また来年もたくさんヨガをしましょう😊 それでは、良いお年をお迎えください🙏

[@kumonoitoda]

108回3回に分けてできました❤ 指先までポカポカしてます😊素敵な動画ありがとうございます❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 太陽礼拝はその名の通り、自分の内側の太陽が輝き出すようなポカポカを感じられますね☀ 完成することができたご自身をたくさん褒めてあげて下さいね！

[@mk-vh9zg]

１０８回太陽礼拝をかよ先生のガイドに沿ってやりました！チャトランガの入り方ですが、腕立てから腹ばいの動きが今までぎこちなく感じていたのですが、今回の動画で１つ１つのポーズをできるだけ真似るように動いたらスムーズにできるようになりました！２時間は、終わってみたらあっという間でした。ありがとうございました😀

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございました👏👏👏 チャトランガの流れのコツも掴めたようで良かったです！ 2時間があっという間だったとのことで、深い集中力が発揮されましたね😊

[@miwashinkawa8041]

108回通しで今終わりました！自然と涙が溢れてきて止まりません。かよ先生のガイドと今までの練習のおかけです。本当にありがとうございました。スピードもちょうど良かったです。各ラウンドの五回と、最終ラウンドの８回だけは通常Ver.でそれ以外は簡易Ver． で行いました。明日は激痛かもしれないけど、今はやりきった自分を褒めて上げたいいです。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 ご自身のコンディションに合わせてポーズを調整したのは英断です◎ 確かに明日は全身筋肉痛かもしれませんが、精神的な充実感に満たされていると思います😊 たくさんご自身を褒めてあげて下さいね✨

[@user-nj6xn2lq4q]

1.5倍速でやりました。ありがとうございます！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 再生スピードを調整できて良かったです😊

[@しんちゃん-f4d]

50肩になり、チャトランガ→腹這い、アップドッグ→コブラに変えましたが108回達成できました。途中『疲れている時こそ呼吸は丁寧に』と佳世先生の励ましの言葉に、『疲れてるのは自分だけじゃないんだ』と自分を奮い立たせる事ができました。昨年10月に佳世先生に出会いヨガが生活の一部になりました。今年の年頭には108回太陽礼拝に参加する事を目標にしました。達成できた自分を褒めてあげたいのと、ヨガの素晴らしさ教えてくれた佳世先生に感謝します。来年もよろしくお願いします。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 ご自身に合わせてポーズの内容を調整したのは英断です◎ 今年年頭に立てた目標を達成できた自分自身をたくさん褒めてあげて下さいね！

[@順ちゃん-v9b]

昨日60回、今日108回までやりました。 身体がどんどん楽になり、瞑想している感じで無心で出来ました。 気持ち良かったです❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 おっしゃる通り、太陽礼拝はある程度の回数を超えると、むしろ動的瞑想というか無の状態に入って気持ち良いですよね☺

[@みどり-k8d]

毎日30回ずつ、今日108回やり遂げました😊 毎日、無理のない回数で行ったので、最後まで丁寧に動くことができました✨また、かよ先生の誘導のお声が心地かったです！ありがとうございました🥰 今年は、かよ先生のヨガに出会えてヨガライフが更に充実しました！また来年もよろしくお願いします😊

[@STUDIOyogajourney]

太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 丁寧に時間をかけて練習する太陽礼拝は、とても気持ちが良かったと思います😊 こちらこと、数あるヨガチャンネルからyoga journeyを見つけてくださって本当にありがとうございます🙏 これからもどうぞよろしくお願いします！

[@kiki_416]

108回やり遂げました！90回目までは1.25倍速で、最後18回は標準で。体全部が満遍なく疲れました😂でも、この達成感はすばらしいです👏🏻 kayo先生、今年もお世話になりました。良いお年をお迎えください。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 体力も使いますが、精神的な充実感がありますよね😊 ご自身のコンディションに合わせて再生速度を調整できるのは良いですね◎ こちらこそ、今年はたくさんありがとうございました！ これからもyoga journeyをどうぞ宜しくお願いします✨

[@すみれちゃん-r5s]

午前中半分と午後に分けて、☀️太陽礼拝108回達成しまし❣️🎉😂カヨ先生の呼吸といつの間にかピッタリ合ってきて自分で吸って〜吐いて〜って言いながらやってました。気持ちの良い幸せな時間を本当に有難うございました♪🤩❤🙏🧘

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 私のガイドと呼吸のリズムが合って良かったです😊

[@ラビットレオ]

昨年に続き今年も佳世先生の誘導で太陽礼拝108回達成しました！✨ 達成した後は体も心もスッキリしました✨

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 太陽礼拝108回達成素晴らしいです👏👏👏 昨年に引き続きyoga journeyの太陽礼拝108回を実践していただけて嬉しいです😊

[@mieko7228]

太陽礼拝108回！やり切りました🎉 休憩で入るシャバアサナが凄く気持ち良かったです😊 １日経って筋肉痛ですが達成感のある痛みです😂 動画作って下さりありがとうございました❤

[@STUDIOyogajourney]

太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 一年の締めくくりに心身も達成感でいっぱいだと思います😊 筋肉痛は頑張った勲章🏅ですね！ 今日はご自身をたくさん褒めてあげて下さい✨

[@keikot4079]

ありがとうございます！

[@STUDIOyogajourney]

super thanksありがとうございます❣

[@keikot4079]

太陽礼拝108回達成!! 佳世先生の声と呼吸のリズムにのせて気持ち良くできました。 ありがとうございました😊

[@STUDIOyogajourney]

太陽礼拝108回達成おめでとうございます👏👏👏 一年の締めくくりに心身も達成感でいっぱいだと思います😊 ご自身をたくさん褒めてあげて下さいね！

[@muu369]

すごい😳108回✨️腕の力がまだまだ弱く、チャトランガからアップドッグがだんだん潰れてきちゃうので、36回→72回→108回と段階踏んでチャレンジしてみようと思います！ いつもありがとうございます！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 数日に分けて練習するのも良い方法ですので、108回が完成したらご報告お待ちしていますね🙌

[@miyanara7349]

まず30回終えました。108回通しで太陽礼拝できるよう、チャレンジしつづけます！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 まず30回！素晴らしい👍 108回達成のご報告、楽しみにお待ちしていますね！

[@NACCHAN0uma]

チャトランガ　入れると　難易度急に上がるんよなあ

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 0:48でお話しています通り、ポーズを変更しても良いです😊 あるいは初心者向けバージョンの方で練習するのもオススメです😊 初心者向けバージョンはこちらの動画からご確認いただけます！ ↓ kzbin.info/www/bejne/qqbUgZSKrrtpo9Esi=XJwbAQkSYbPLaE-F