【解説！】股関節の硬さは、努力で変えられるのか変えられないのか？

[@garnet8rkr41]

おねえさん座り子供の頃からやってました。だから股関節20年ほどヨガやってても開かなかったとですね。納得！でも子供を産んで少しづつ開くようになり、今は結構開くようになり、鳩のポーズもkayo先生の動画に出逢って下さいから少しづつできるようになりました。ありがとうございます

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 解説動画を見ていただけて嬉しいです！ 股関節は個性が出やすいパーツの代表格なので、無理に広げようとせず、まずはご自身の体の状態をよく理解することから始めることが大切だと思います😊

[@りなよっぴ]

背中で手を合わせて上にあげることがどうしても 痛くて出来なかったので 先生の話を聞いて 納得しました！今コロナで家にいる時間が増えたので 毎日ヨガをやって ストレス発散できてます。ありがとうございます！

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 努力で変わる部分と、変わらない部分を見分けるには知識が必要です。 でも、その知識がないと怪我のリスクも高まるので、この動画を公開しました◎ ご自身の体を大切に扱いながら、ヨガを深めていってくださいね😊 こんな時だからこそヨガはすごく助けになると、私も思います😊

[@銭型巡]

良いこと言うな～…考え方も含めてヨガなのかな？ 男だけど（？）内股気味だし、あぐらかくのが苦痛だから変だと思ってました。 ↓の人と同じで割座はめっちゃ得意です！（笑）

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 男性だとあぐら座派の方が大半ですが、割り座派の方も居ますよね。 変えられないもの＝骨格（受け入れる） 変えられるもの＝筋肉（努力で改善する） ここを見誤ると怪我のリスクも高まるので、安全で自分に合った方法で練習してほしい時思い、クラスでも必ずお話するようにしています。 ご自身の骨格個性を受け入れつつ、変えられる事に努力を注いで見てくださいね◎