朝ヨガにオススメ！太陽礼拝から様々なポーズに展開するパワフルなバリエーションヨガ

運動量★★★☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
＊ヨガ経験者の方にオススメ！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画では、ヨガの代表格「太陽礼拝A」のスタンダードなフロー実践に加えて、様々なバリエーションを織り交ぜていく、クリエイティブなクラスになっています。
太陽礼拝は、繰り返し練習することで、体も開き呼吸もしやすくなることから、とても気持ち良く大好きな練習の１つです。
そして太陽礼拝で準備の出来た体と呼吸に様々なポーズを組み合わせて、更にダイナミックなヨガを楽しめる内容になっています。
力技でポーズを取るのではなく、呼吸に体を動かしてもらっているような、そんな気持ち良さを体験してもらえたら嬉しいです◎
是非ご覧くださいね。
▼初心者向け太陽礼拝の練習動画はこちら▼
• 【初心者OK！13分】初心者向け太陽礼拝5ラ...
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。
★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら
yoga-journey.yoga
★instagramはこちら
/ kayo_yogalife
★twitterはこちら
/ tamura_kayo
★日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています！
www.yoga-gene....
ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。
気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎
/ studioyogajourney
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ヨガ
#ストレッチ
#太陽礼拝

[@miki-tea8550]

クリアな映像と適切なインストラクションで今日も素敵な時間を過ごせました。時間を忘れて自分の体と対話が出来た感じです。ありがとうございます😃それとBGMもとてもリラックスできます❣

[@四つ葉-h7l]

少しだけ、落ち込んでいましたが、心も身体もスッキリして、少しだけ、前向きな気分を取り戻しました。 良い一日になりそうです。 ありがとうございました✨。

[@kazumiy2278]

ここのところの、寒いのでさぼっていました。良く伸びて軽くなりました。時々やってみます。 バリリトリート、素晴らしい充実した内容ですね。 若ければ行きたかったなぁ〜👍✨🌴