SUBSTITUA O PÃO! Sem Trigo, Super Saudável e Delicioso - Fácil, Rico em Fibras e Proteínas!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de pão com vegetais vai te surpreender! É uma delícia, fácil de fazer e muito saudável. Fica fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga, é rico em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 ovos - 100ml de leite - 30ml de azeite - 120g de farinha de aveia - 1 colher de sopa de fermento para bolo - 1 batata doce - 1 cebola pequena - 20g parmesão ralado - 2 abobrinhas - 1 colher de café de sal - Pimenta do reino e páprica a gosto Rende 10 porções, cada uma com 130 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM ABOBRINHA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/mqmnmomweNZqkNU BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/b5Krnph4m9GYeqs COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@mariamoreiradasilva2195]

Que receita maravilhosa eu irei fazer!

[@mercescosta6841]

❤

[@LilianFreitas-pb3xm]

AMEI essa idéia!!!! Gratíssima!!!!

[@shirleyramos9867]

Amei

[@shirleyramos9867]

😊

[@VIDASIMPLESNASMONTANHAS]

Patricia com suas dicas nossa saude esta ainda melhor seu canal é uma luz, nós te assistimos de nosso refúgio nas montanhas! Voltamos no tempo e moramos em um povoado esquecido lá da época da colonização Espanhola no centro da Cordilheira dos Andes! Aqui perto temos um sítio selvagem onde ninguém nunca viveu - um lugar com nascentes de águas termais, cachoeiras cristalinas e natureza virgem com uma produtiva agrofloresta! Imagine como era a vida no tempo de seus bisavós, assim vivemos! Somos a família " Vida de Campo na Prática"!

[@lilianmitsue9318]

Dra boa noite, a batata doce... Tem o peso. E da abobrinha. Pq os legumes. Os tamanhos são bem diferentes

[@juscineidediniz3846]

Olá dra meu nenê tá assistindo comigo a receita, ele me disse que é torta não é pão kkkkk ,vou fazer ele vai amar e eu também DEUS TE ABENÇOE um abraço BRASILIA capital do BRASIL.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰🥰

[@beatrizbertol8539]

@@juscineidediniz3846 Obrigada pela resposta. Bom dia!

[@terezinhapessoadealmeida6734]

É pão, claro!

[@bruhfitelow4367]

Não é pão, uma torta, bolo salgado pode ser.

[@ivandecileao9020]

​@@terezinhapessoadealmeida6734claro q não! É torta! Pão tem consistência diferente...essa consistência é de torta né 👍😊

[@ucrisrodrigues1]

Já eliminei 3 kilos.. rumo aos 15.. amo esse canal..obrigada por fazer tanta diferença nas nossas vidas!

[@Aleka5321]

Se acrescentar frango desfiado não precisa de mais nada 😋😋😍❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩🤩

[@Marina_fofinha-shorts]

Maravilhoso. Acabei de fazer e está simplesmente uma delícia. Obrigada Patrícia.Os diabéticos agradecem.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bommm

[@CarlosAlberto-vy9bh]

Boa tarde minha amiga eu gosto muito esse pão feito em casa e um lanche saudável 👍👍👍👍 tenha uma ótima tarde 👍👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 👍

[@mariadocarmoreis9387]

Vou fazer....

[@mariasevero4191]

Palma prá nossa Nutre mais amada pelos os seus seguidores 👏👏👏👏👏👏🫂🫂🫂🫂

[@luciterezinhagomes9636]

A Patrícia é otima, todas receitas dela dão certo. Eliminei 10kg rapidamente com suas receitas deliciosas.

[@mariajosepinheiroteixeira6542]

Eu suas receitas você é fantástica sempre barata ❤❤❤😋😋😋😋😋👍👏👏👏

[@VeraLucia-uh1cn]

Boa tarde Patrícia sou de Uberlândia MG amo suas receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ☺️

[@roselitavares9387]

Sou do interior de Minas Gerais. Leopoldina. Eu amo suas receitas.

[@elianalima4522]

Eu já chego dando like, hummmmmm! 😋😋😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada pelo like ❤️❤️❤️

[@cilietemariasalvador6113]

Que delícia ❤obrigado e ótimo dia abençoado

[@ineslopesbranco9890]

Amei gostei muito bommm eu faço com pulentina a veia não posso que delícia Patricia Deus abençoa ❤❤❤

[@deboraneves1051]

Bom dia Deus abençoe minha linda

[@rosanabroering]

Hummmm .. se usar o azeita da receita e dourar uns dentinhos de alho nele pra depois colocar na massa!!! Deve ficar ainda melhor! Eu comeria com o cream cheese do teu canal! Hummmm...

[@iarahamdan8015]

Boa Noite Patrícia maravilhoso, adorei demais...parabéns 🙌🙌👏👏👏Desejo-lhe uma noite muito feliz bjs 🙏😙💕🌃

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada ❤️❤️❤️

[@MariaSoniaBedendo]

Nossa ! Parece ótima vou faser com certeza! Obrigada !❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@angelabarrosdasilveiraantu1473]

Amei essa receita Em breve estarei fazendo

[@elainestanhevistzserranose5087]

Adorei a receita Patrícia, vou fazer! Sou de Barra Bonita/SP

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom!!!

[@ednealima4904]

Boa tarde Patrícia, parece está uma delícia.. Amei essa receita com certeza vou fazer 😊❤👏🌺🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@cristianedasilvadiniz8596]

A notificação que eu amo ❤️ parou tudo e já assisto.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigadaaaaa ❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariavanderletechagas1064]

Obrigada

[@anacruse2]

Mais uma receita deliciosa 😋😊 obrigada 😊

[@dalvacatarinadesouza7986]

Olá Dra, adoro suas receitas. Faço sempre, meu esposo é diabético. E ele ama as receitas.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom!!!

[@esdrasandrade2604]

Essa dra. É tufo de bom gosto muito dos srus vídeos Amo srua receita ,vou fazer com certeza brigaduuu

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@vanusamenezessantosandrade8115]

Muito bom mesmo ☺️

[@ceciliasousa3128]

Muito obrigada por mais uma delícia 👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@Fblaercio]

Maravilhoso e puramente saudável

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@guinho0903]

Estou fazendo esse pão agora

[@reginaceliacarvalho6941]

GENTEEEEEEEE O QUE É ISSO ❤ MUITO BOM. EXCELENTE RECEITA 😋 VOU FAZER COM CERTEZA PARA MEUS NETOS. NEM IRÃO PERCEBER QUE TEM ABOBRINHA ❤❤❤.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@Ana.Arte7]

Mais uma receita desta nutricionista espetacular!!! ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@nairgonzaga4055]

Há que maravilha vou fazer ❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@luciahelena9239]

Nao gosto de cozinhar mas suas receitas são tão fáceis e nutritivas que me animo a ir pra cozinha😊 Obg por compartilhar seus conhecimentos 🙏🙋🏻‍♀️👏👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber❤️

[@cleidefernandes9531]

TODOS aqui em casa são viciados em pão 😱 vou experimentar esse ❤️ Obrigada 🥰❤️😍😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Depois me conta o que achou ❤️

[@AntoniaCapra]

Oi Dra Patrícia eu fiz é uma delícia preciso controlar minha alimentação tenho ácido úrico remédio me deu alergia médica recomendou dieta de alimentos obrigada ❤vou fazer sempre 🌹😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩🤩

[@aparecidasilva1364]

Eu vou fazer com certeza. Pq suas receitas dão super certo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@silvanaferreiradacosta4865]

Boa Tarde Patrícia! Deu água na boca 😋! Vou fazer!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Depois me conta o que achou !! ❤️❤️

[@veramartabarcelos3437]

Bom dia ..acho que vai ficar uma delicia ❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou sim

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@mariadasgracasleitao9743]

Vc como sempre nota 10 Paty, minha Nutri amada. Gratidão 🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰🥰🥰

[@zeliamarinho2609]

Nota mil pra Você Dra parabéns

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️

[@mariadosocorromacielmaciel1647]

Nossa ki maravilha! Amei vou fazer 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@nadiafernandes4865]

Patrícia! Sou inscrita no teu canal e amo tuas receitas, sempre práticas 🥰 vc é super simpática 🤗

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada pelo carinho Nádia ❤️❤️❤️❤️❤️

[@jaquelaneduarte6279]

Dra. por favor coloque as gramas da batata doce e da abobrinha 😊

[@josecouto9592]

Oi,. Obrigado por essa receita maravilhosa.❤❤ Deu água ma boca rss.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@aliciaaceto5716]

QUE RICO !!! GRACIAS !!! 👏👍🏻🙋‍♀️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️

[@04061994ism]

Oii Dona Patrícia Confio no seu trabalho, a senhora é transparente A senhora poderia falar um pouco sobre os produtos da Bonifica Não sei se conhece

[@zurelmarodrigues9412]

Gratidão 🙌❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@cristianelins4303]

Obrigada deve ficar uma delícia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou sim❤️

[@gracinhadasilva9082]

Vou tentar fazer , obrigada 🙏😋👍🧡

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@gloriasol3349]

Deve ficar uma delícia! Vou fazer.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@fatinha1677]

Huuuuummmm.....issso parece muitíssimo bommm!😋😋😋. Próxima receita da minha lista!💞

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou muito bom

[@mariajose-fc4km]

Hummmmm, amei!!! 😋😋 Boa tarde nutri 🤗

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá

[@ceilzadestefani2205]

Boa noite Dra Maravilhosa, gratidão por tudo que vc faz por nós 😚❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤗

[@vaniamariafhndasilvaferrei8349]

Boa tarde minha linda 💖 gostei vou fazer

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@claudiasilveira865]

Amo as suas receitas Patrícia ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤗

[@MariaIsabelLemosFelix]

Amei deve ficar muito bom mesmo, Brigada Tutri ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@rosianejoao9858]

Amei a receita vou fazer com certeza hummm

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@suelimartins1858]

Otima receita adorei. 😃😃😃

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@francimeirevieira5030]

Você é top suas receitas tem me ajudado muinto ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber ❤️❤️

[@reginacheida6451]

Muito bom! Não sei se é pão ou torta salgada, mas seja como for, parece delicioso! Vou fazer!😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@Andrea-yl3xw]

Adorei❤❤❤❤❤ acabei de fazer maravilhoso. Obrigada dra😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@BethLuzio]

Adorei, vou fazer e já compartilhei

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muitíssimo obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sheila6363]

Adorei a receita. Em casa so eu como vegetais tranquilamente, mas o marido e as filhas são muito difíceis.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@mariaizabelbazzoaraujo3902]

Quê delícia. Adoro todos os ingredientes. Rico em fibras,tudo quê eu presciso. ❤❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️

[@gomezgomezz120]

Bom Dia doctor obrigado pela dica eu bebo sempre cha quente cha de camomille e janjanbre demd

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@AlessandroDasilvacrisiuma]

Mandei água na boca❤😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou muito bom

[@ritadecasia357]

Vou fazer esse pão parece moito bom.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@ottiliasantos1184]

Amei❤vou fazer a gora obrigada❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@quiteriarosa5832]

Ficou maravilhoso. ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou sim

[@elisetelopes1841]

FAÇO A MAIORIA DESTAS RECEITAS MARAVILHOSAS, JÁ SE TORNOU UM VICIO!😊😅

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal 😊

[@marasilva6213]

É tudo que eu gosto ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@cremildaribeiro3373]

Que delicia amei essa receita já salvei já vai pro meu caderno parabéns

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰🥰

[@josefaaparecidasantos746]

Nossa EU conheso esta receita , mas a correria me fez esquecerla , obrigado por me lembrar .

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@LuisSilva-wi8hj]

Espetáculo 👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@SimoneAraújoSouza]

Estou com água na boca 😋😋😋😋😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ficou muito bom

[@SimoneAraújoSouza]

Posso imaginar o quão gostoso ficou! Vou fazer, claro!

[@annagenysantos6044]

Gratidão ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@gisleinemoura5559]

Que pão lindo✨🌸! Você é muito especial e ajuda agente com tantas dicas incríveis 🎉🌸 gratidão 😊 Pode colocar fermento de bolo ?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim ❤️❤️❤️❤️

[@soniawac]

Mais uma receitinha pra minha lista. Hummmmmm 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@dilmamenezes4899]

Maravilhosa receita

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito boa mesmo

[@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl]

Amei fácil de preparar ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@ttbrito575]

vou tentar fazer na airfryer e se der certo vou mudando os recheios, atum por exemplo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@Senhores26]

Maravilhosooo!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@sandracarvalho4807]

Com certeza vou fazer hummm 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@receitasdavobita]

Hummm vou fazer 😊😊😊

[@gerlanemaria218]

Parece ter ficado bom.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@roselitavares9387]

Vou fazer amanhã

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@odetegouveia7296]

Gostei da receita vou fazer

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@luciasilveira2327]

Bem diferente. Vou fazer. ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@luciamartins2644]

Bom dia Dra.Patricia sou fã de suas receitas mas vc poderia dizer qual a quantidade de abobrinha em xícara ou peso?

[@ilrammf3621]

Deu água na boca!!!😅😅

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@BethLuzio]

Santos/ SP

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@nairgonzaga4055]

Boa tarde Patrícia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@ritacldecarvalhoferreira3148]

Amei, vou fazer❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@decas7310]

Patrícia sou sua seguidora há anos. Qual farinha posso substituir a aveia pois estou pré-diabetica e aveia vira açúcar no organismo. Se puder fazer a gentileza de me retornar, obrigada. Fazia um pão que vc ensinou com aveia e bolo de banana...infelizmente não posso mais. Bjs e vc é especial nas receitas. Sucesso.

[@joaoedenirnava9131]

Boa tarde 🙌

[@euzareis8341]

Amei essa receita 🙋‍♂️🙏🙏💚💛💙🇧🇷🇧🇷

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 👍