Sucre, ménopause et prise de poids à 50 ans...je réponds à vos questions

[@FilloretaGaxhs]

C’est formidable ce medicin il explique tellement bien que sa donne envie de faire des études de médecine il faut vraiment écouter tout ses vidéos you tube…,on apprend beaucoup Merci docteur 🥰

[@josephaloiseau8535]

Bonjour Docteur Régina lallouche j'ai conseillé à mon médecin généraliste de regarder vos vidéos qui sont très instructives Surtout pour nous pauvres patients qui aimerais pouvoir dialoguer avec son médecin qui malheureusement il a de moins en moins de temps à nous consacrer

[@user-qb5nc4mf8y]

Merci à ce médecin d'exception, une ordonnance de bienveillance!😊

[@Joliefleur252]

Mille fois plus interessant et juste que dr jean mimi!

[@Joliefleur252]

Pain/chocolat noir ET beurre 😊

[@elyssabb4084]

Bonjour. J'ai bientôt 50 ans et je confirme que l'exercice régulier m' a changé la vie. J'avais la sensation de muscle froissé tous les matins et je mettais 15 minutes à me lever tellement c'était douloureux. Aujourd'hui je n'ai plus de douleur musculaire.

[@petitparis9836]

merci Dr Allouche vous êtes toujours complets allant à l'essentiel dans vos réponses! Je vous avais écris par commentaire plusieurs fois pour nous parler de l'hypothyroide! C'est un enfer car on gagne vite du poids malgré tous les efforts, et après la ménopause cela devient ingérable malgré divers efforts sport nourriture saine etc pouvez vous faire une vidéo rien que pour cette catégorie de population car nous sommes des milliers à en souffrir. Merci Dr Allouche

[@tutyone3350]

J'ai regardé plusieurs de vos vidéos ces derniers jours qui sont vraiment précieuses pour préserver sa santé. Avec vous, on comprend le pourquoi des mécanismes du corps. Aussi je n'aurai qu'un mot à vous adresser : Merci !

[@christianeadam581]

❤ Merci docteur ALLOUCHE, vous êtes un excellent pédagogue, vos conseils sont précis et concis. Vous faites une excellente equipe avec Philippe. Merci aussi pour les 12 semaines qui m'ont beaucoup aidée. A quand une suite car vous avez dit "A bientôt" et nous n'avons pas fini d'en savoir bien plus pour notre santé, car il y a encore des exercices en instance. Merci infiniment et donc à bientôt.

[@ZAHIA-jc9di]

Mettez des amandes dans un bol, cela ne suffit pas pour décoller la peau de ces oléagineux Docteur Allouche !😂 Vous n'avez pas fini votre phrase ....." dans un bol d'eau chaude/ tiéde " Merci Docteur de vos précieux conseils, vous êtes clair , concis, précis avec une dose d'humour .🙏

[@d.b.2671]

Je l'ai relevé aussi cet oubli, au matin.. surprise...!😅 Tremper les amandes dans de l'eau bien sûr

[@UserH8TMill-yh9cm]

Dr Allouche c'est un plaisir à chaque fois, merci les enseignements précieux comme toujours.😊

[@soniab8566]

Bonsoir Docteur,c'est toujours un réel plaisir de suivre vos vidéos , on s'en lasse pas car c'est toujours bon de faire des rappels et c'est très utile d'actualiser nos informations à travers vos vidéos , qui je le confirme sont d'un grand intérêt pour préserver notre santé, et comme vous le dites si bien :La santé c'est notre capital .Merci beaucoup pour tout le travail que vous entreprenez ,très bonne continuation .

[@tatyanapantchenko5723]

"Je vous demande, je vous ordonne - faites des exercices!", ça c'est une motivation pour moi.

[@manuludo8107]

Sans faire semblant !😂 Footing et musculation le combo gagnant!😈

[@gaelazulay7386]

@@manuludo8107 sans se jeter sur le sucre après la séance ;-)

[@patriciagaubert9823]

Bonjour Dr, je travaille depuis plusieurs années en boulangerie artisanale et je suis désolé de vous contredire, mais la baguette tradition contient selon le meunier du gluten ajouter et la farine c'est de la t65 pas de la t80 en tout cas dans celles que nous vendons.

[@Icyishatse25]

Je suis diabétique très contrôlée mais je suis très inquiet avec La glycémie post prandiale ! quelle sera les valeurs normalement après le repas ! Sinon je fait le sport intensif chaque semaine ! Merci beaucoup pour vos messages d’encouragement et éducatif !

[@manuludo8107]

@@gaelazulay7386 qu'elle idée aussi de penser qu'à bouffer! Par contre une bonne hydratation et un petit goûter est le bien venu si le repas est encore loin

[@soussouadghir9270]

Merci Dr Reginald , je viens d'avoir 50 ans et vos conseils sont précieux.

[@emmanuelleserrano9719]

C'est tout à fait vrai. 😊

[@martinegeorget7371]

J'ai cessé la cigarette depuis 10ans, en pleine menaupose, et la retraite qui arrive assez vite. Je suis très anxieuse, je vous confirme, hypertension, se régule un peu. Je mange pas le matin, juste café, un petit repas léger midi, et le soir un repas légumes, viande blanche, et fruit. Je digère très mal, trois jours pour digérer. Je vous écoute et c est très agréable car je comprends même si mots barbares. Mon docteur me dit de boire du vinaigre de cidre. Est ce bon. Merci docteur Reginald..

[@doralienzuzi7632]

Un de mes médecins préféré! Une inspiration lors de mes intervention❤ Merci pour ses prévention majeur envers la population❤❤

[@fabiengurdjoglou6958]

Bonjour Monsieur, vous êtes une belle personne avec des explications simples et claires , de bons conseils et un savoir immense, je vous admire chapeau bas . Merci et bonne continuation ❤.

[@veroniqueroux6339]

Merci Dr Allouche pour tous vos conseils et de prendre le temps de nous les transmettre. Franchement très enrichissant vos réponses.

[@clairequintric8945]

Merci Docteur pour vos informations, vos explications et votre patience. Personnellement, je vous adore ... 😊

[@user-ui5re3rx7r]

Merci pour votre partage, Salutations de Suisse :)

[@user-rj9eg4fw7z]

Dr Allouche je vous découvre et j’adore votre pédagogie !

[@user-yr2iw4bd6o]

Merci pour tous ces bons conseils 🙂 et aussi bougeons tout au long de la journée.

[@perlebebek5940]

Genial J attends vos videos avec impatience Merci Dr

[@elisabethbrousse1773]

Bonjour Dr Allouche, très intéressante vos recommandations. Un live serait le bienvenue. Merci

[@djamilacharefi6134]

SALEM MERCI pour ce magnifique partage qui précise l importance et le BONHEUR D AVOIR UN CORPS SAINT PAR UNE NOURRITURE SAINE ET PRATIQUER L ÉDUCATION PHYSIQUE TRÈS IMPORTANTE POUR RÉUSSIR SON RÉGIME BRAVO VOUS ÊTES UN CONFRÈRE TRES UTILE 😢POUR LES ETRES HUMAINS MERCI❤

[@AmazoneParisienne]

Pourquoi mettre tout en majuscule ?🧐

[@karinebonnet499]

Merci pour tous vos bons conseils Doc. Je les applique le plus et le mieux possible.

[@patoum6832]

Merci beaucoup 🙏 vos explications sont tellement bien détaillées qu’elles sont à la portée de tous. Des mots simples pour cette machine si complexe qu’est le corps humain 😊

[@eveparent2635]

Merciiii beaucoup de nous transmettre votre savoir si précieux ! J'ai acheté votre livre, que nous découvrirons mon mari et moi avec attention ! Et je sais que vous êtes de bonne foi☺️si j'ose dire 😁 bonne journée à vous ! Et à bientôt sur les réseaux !😊

[@enduronmontaiguet7745]

C’est un plaisir de vous écouter. Un grand merci pour toutes ces connaissances que vous nous transmettez.

[@scipechlaumet3721]

Merci docteur pour des conseils toujours bienveillants. Nous parents avons pris des mauvais plis avec nos enfants mais tout est récupérable...

[@michelmartel1634]

Merci de nous instruire. C'est tres apprécié. De Lorie au Québec 💙💙💙

[@joseepinette8330]

J’adore aussi , du Québec !

[@avisperso7999]

💙🤍❤

[@savinaone]

Toujours aussi intéressant vos partages DR...j"adore

[@mialibertamiriam979]

Super la manière des explications très détaillées et humanistes, compréhensibles pour tout type de personnes,👍👏👏

[@harissablanche1249]

Vous mavez sauvé la vie❤

[@violettedacosta555]

Merci docteur...vous etes genial, je vous remercie de ses explications assez simple a comprendre....et très utile!!

[@lafleuragapanthe2813]

Bonjour Docteur merci beaucoup pour toutes ces informations qui m'ont permis de prendre conscience que je peux ne pas être diabétique comme maman et 4 de frères et sœurs. ❤

[@Abdou.Abdou8409]

Merci DR ALLOUCHE pour cette vidéo qui est franchement très intéressante et instructive.

[@nicolebegue4820]

Belle imagerie médicale On comprend tout de suite Tellement cet explicite Merci Doc.

[@user-ky9sw7fu6p]

Merci pour ces précieuses infos. Pourriez Vs traiter le sujet du SOPK prochainement ? Merci 🙏

[@martinefrizza8157]

Merci Docteur très intéressant. Tout le monde devrait vois écouter. Bonne journée 😊

[@sv1671]

Waouh ! Mais c’est passionnant et instructif

[@penelopeduran6036]

Enfin une vidéo que j'attendais depuis longtemps et j'ai 60 ans 😅

[@cecilianoisette6072]

Merci beaucoup docteurs pour tout ses informations bénéfiques ❤❤

[@desaubliauxbruno4641]

Bonjour Merci pour cette vidéo. Et une vidéo de 50mn c'est parfait pour calibrer mes 3x50mn d'activité !

[@sabineferley3460]

Quel plaisir docteur de vous écouter 🤗merci pour vos conseils 😊

[@sylviemagrit5201]

Merci pour vos videos...j adore le pain et j en mange car par contre je ne mange aucun féculents...j ai fait un choix

[@isabellecarriere9383]

Bonjour du Québec, j’aime beaucoup vous écouter, ça me motive vraiment et ça m’instruit énormément, merci beaucoup ! !

[@maryvignaud1876]

Bjr Dr Alouche , ça fait des années que mon mari et moi ne mangeons plus du tout de pain et sans sel depuis des années aussi , nous nous en portons très bien, merci pour vos excellents conseils

[@petitparis9836]

ahhhh comment vous faites? petit déj sans pain cela reste impossible pour moi mais je ne mange que du pain complet ! c'est la seule chose que j'arrive pas à m'en passer !

[@maryvignaud1876]

@@petitparis9836 Question d ' habitude , comme pour se passer de sucre blanc

[@user-cm2hh9zo3j]

depuis ma ménopause j’ai pris du poids merci 🙌🏼👍❤️❤️🇫🇷🙌🏼❤️🇩🇿🇫🇷

[@ayelenayelen2596]

Merci infiniment docteur. Comme toujours vos explications sont formidables, très pédagogiques et vous etes extremement motivant !! Comme beaucoup ici, je vous dois ENORMEMENT !! Merci, merci, lerci 🙏🙏🙏🙏

[@ns-zx7gr]

Oh ! Comme je l'aime ce docteur ! Il a un ❤ et une implication énorme envers les gens ❤❤

[@yanisdinguerie]

Merci docteur, pour cette vidéo et votre travail

[@juanitahorion]

Bonjour Docteur Allouche,Je me régale avec vos vidéos (sans prendre un gramme LOL) vous nous expliquez si bien les mécanismes du corps humain,je trouve qu'on devrait donner plus de cours aux enfants à l'école,ou ne fut ce que des vidéos comme les vôtres.Le corps est notre maison du début à la fin de notre vie!!!Quand il y a des dégats dans notre logement,exemple à la toiture ou autres si on laisse tout aller on va vers la catastrophe,je trouve que c'est pareil pour le corps humain,les enfants ne sont pas assez informés à l'école donc en devenant parents à part dire que le sucre sel etc...ne sont pas bon pour leur santé ils ne savent pas à leur tour donner plus d'explications à leur progéniture!!!Merci à vous pour vos vidéos très enrichissantes!!!De Belgique.

[@FatimaGeraldes-iv6te]

Merci Dr. Allouche pour vos explications claires et précises !

[@feejaa2036]

Pour le pain, vous préconisez la baguette tradition, mais le pain au petit épeautre ou d'autres farines avec très peu de gluten serait-il meilleur ? Merci

[@valeriedabeau9345]

Ouii ca va je pense pain au levain

[@feejaa2036]

​@@valeriedabeau9345bonjour, veuillez m'excuser, je n'ai pas compris la réponse

[@robertsanchez561]

Le pain c’est du sucre. Donc épeautre et seigle c’est bien mais avec modération

[@nathaliethomas1895]

Bonjour à vous et merci pour votre investissement et votre simplicité. À 56 ans, 55 kilos, depuis toujours. Une alimentation dès plus saine et aucun produit transformé . Ma dernière analyse de sang est digne d'une jeune fille....RAS.... Pourtant j'ai un gros souci qui me "pourris" ma vie. Je me sens fatiguée à longueur de journée. Je fais de l'hypoglycémie réactionnelle à tout bout de champ. Pouvez-vous svp développer ce problème qui je pense concerne bon nombres de personnes. Je vous en remercie par avance. Nathalie

[@nathaliemuller6284]

Merci pour toutes ces informations et explications. Tout est tellement plus fluide après vous avoir écouté. 🌻☀️

[@robertsanchez561]

Ces

[@mariefernandez492]

Merci Docteur. Comme toujours vraiment très intéressant mais difficile pour moi d’arrêter le pain et les fruits malgré ma stéatose mais là, vous m’avez motivée 🙏🏻🙏🏻

[@nathalieboisset5936]

Mettez les amandes dans un bol et donc il faut peut-être rajouter qu'il faut de l'eau bouillante ! La dame a écrit je fais beaucoup d'hypoglycémie est-ce que je suis diabétique elle pose la question elle n'a pas dit qu'elle était diabétique !!! J'ai arrêté 😅

[@eursss0]

Merci Docteur ! un améliorant est dédié à la fabrication du pain est un mélange d'ingrédients, d'enzymes et/ou d'additifs utilisés au fournil par les boulangers dans un but organoleptique ou technologique

[@cathyandrieu5241]

Merci docteur pour vos explications nettes et votre optimisme

[@SashaClaire]

Bonjour😊👋 et merci pour toutes ces explications claires et très utiles conseils … Petit truc à partager pet être, pour ceux qui comme moi n’ont plus aucun goût pour le sport et l’exercice 😄😉Vous écouter m.est utile à 2 titres: le contenu bien entendu en tout premier lieu , et puis je profite de vos interventions pour marcher 😉😄 oui … dans ma chambre , je vous écoute et simultanément je marche d’un bon pas , en avant en arrière , pas sur le côtés plus divers mouvements … ma fréquence cardiaque augmente, et j’ai manifestement bien chaud à la fin de votre exposé ce qui augure d’un certain bénéfice 😄 … voilà une petite séance de sport qui vaut ce qu’elle vaut mais dont le bénéfice si peu que ce soit vaut le coup de ne pas rester les deux fesses immobiles 😉 …. Prochaine étape, un casque audio et le même principe de prendre l’habitude d.écouter en bougeant … 🤷🏼‍♀️

[@moniquecastel5592]

Vos explications sont très claires et me permettent de me prendre en charge à 70 ans,😂

[@rwolr8oupa669]

Ça fait tellement du bien quand ça fait sens 😊

[@kamy8463]

Merci bcp pour toutes ces explications😍

[@flounis2381]

Merci Docteur !!!

[@MarileneFunari]

Extraordinaire........ merci pour vos conseils..

[@moniquecastel5592]

Les règles hygieno diététiques,la prévention. Merci docteur de remettre les pendules à l'heure.

[@Raghida-AH]

Bonjour Dr., 1. Solution pour arrêter de manger la nuit? 2. Comment perdre le poids qu'on a pris en arrêtant de fumer ( 5 kilos / mois) ? Merci à l'avance

[@Marguerite23902]

Bonjour, manger des protéines à chaque repas avec des fibres et 0 sucre raffiné. Au bout de 3 semaines vous n aurez plus cette sensation de faim qui vous pousse au grignotage la nuit . Les 3 premières semaines sont très complexes mais après c est vraiment la paix.

[@MarcMarc-cf9mq]

le pain bio ou pas, ne manque-t-il pas l'information que le pain complet est préférable mais contient plus de résidu de pesticide puisque ceux-ci sont majoritairement dans la pulpe du blé. et donc autant sur le bain blanc, bio ou pas, c'est pas trop grave, autant le pain complet a encore + d'avantage d'être bio, qu'en pensez-vous ?

[@michelmartel1634]

Docteur merci. Que pensez vous des légumes fermentés? De Lorie Québec 💙💙💙

[@lili-chenipan9299]

Merci docteur pour toutes ces informations très intéressantes

[@fatimakhezzari8274]

Merci beaucoup, pour votre travail et message

[@kassiaborderie744]

Tiens ! Notre cher Docteur Allouche !!😊

[@patriciatrouve6799]

MERCIIIIIIIIIII !!!!!

[@soumeyamadine7808]

Je vous remercie infiniment

[@cordiervirginie1910]

Bonjour, il faut consommer combien de protéines à 50 et 60 ans, puisque le tube digestif en prends une bonne partie pour lui ? Vous conseillez de boire combien d'eau par jour ? Merci

[@Joliefleur252]

Chips ou céréales petit dej , c’est kif kif bourricot = de la pure me..e

[@moussamoussa9580]

Merci à cette chaîne KZbin

[@houriabenamara836]

Ah oui 😊 ! Pour l'étude j'avais du pain et des barres de chocolat 🍫

[@moisandrine22]

Vos conseils sont tres judicieux pour la santé et grand merci à vous. Je me permets de vous dire malgré tout que puisque Bretonne, je mange du beurre salé et surtout pas du doux insipide 😅

[@robertsanchez561]

Beurk 🤢

[@carolelou2041]

Très bons conseils 😊

[@najatnajat9426]

Merci pour toutes ces informations

[@anne-mariefaya8633]

Merci ❤

[@SashaClaire]

Petite réflexion de neurones en déclin 😄 On parle de nombre de fruits comme référence aux rations quotidiennes supposées optimales, mais entre une fraise , une banane ou une noix de coco, il y a quelques différences de volume et de poids dejà … ne devrions nous pas plutôt comptabiliser en rations de fruits en termes de poids par exemple, plutôt que de nombre ? Une ration de 100 grammes de fruits par exemple ou 150 grammes par jour , ou plus , ou moins …

[@leilamandi]

Et pour ceux pour qui arrêter le sucre induit une perte de poids non voulu . Comment fait-on?

[@isaisabrul8071]

Docteur, toute petite question... le citron qu'en pensez-vous vous ? Et quel est le meilleur moment pour l'absorber ? Merci

[@serenade1765]

Ma glycémie est à 0,88 g/L, mais insuline à 10,4 et indice HOMA au max soit à 2,24. Les résultats ne sont pas bons ? Je deviens PRÉ-Diabètique et resistante à l'insuline ?? J'ai pris 5 kg et impossible de les perdre. Comment perdre ces 5 kg ?? J'ai 173cm et 70 kg. Petit déjeuner gras et protéiné pain + fromage + beurre (?) A supprimer peut être et mettre l'huile olive ? Pilates 1 fois/sem, la marche. Jai l'impression que je stock tout ce que je mange maintenant 😢 Jai 60 ans et Hashimoto en plus.

[@laetim3312]

Bonjour Monsieur, Merci pour vos videos. J'admire votre façon de vulgariser, transmettre. Suite à une opération de la colonne et ayant une hanche usée, l'exercice m'est plutôt déconseillé. J'ai 53 ans. Quelle alimentation, en ce cas? Anti-inflammatoire et pour les os et cartilages? Quelles seraient vos indications? Je sais que votre réponse sera générale, j'espère que cela aidera de nombreuses personnes.😊 Merci encore.

[@user-go2tv3zp9i]

Superbe podcast 👍👍👍👍👌👌

[@alexiechanteloup1973]

mon ex copain avait un diabete 2. avec tous ses diners d'affaires, quand il est parti vivre en Thailande son diabete a disparu, il n'en revenait pas, il a fait refaire le test 2 fois....Comme quoi c'est bien la riche alimetation

[@aureliemialundama8806]

Bsr docteur , je vous suis depuis US merci pour tout vos conseils ma question est celle ~ ci. : que dites-vous pour utilisation de bananes plantains par rapport au semoule quand vous êtes près diabétique ?

[@philippe863]

Bonjour Docteur, toujours un plaisir de vous écouter. J'ai une fibrose hépatique de niveau f4 : est-ce réversible avec du régime et exercice physique ? Merci.

[@user-or6fq5ok7h]

Le pain est une vraie drogue pour moi. 😞😞😞

[@feejaa2036]

Bonjour Docteur,pour les personnes ayant des soucis dentaires au long cours, le fait de manger des amandes comme vous le dites est très difficile, que proposez-vous ? Merci

[@chantalvigneron6226]

Merci Docteur

[@emmanuelleserrano9719]

Allez ce matin je me remets au vélo d'appartement ! Ménopause bonjour !🤣🤣

[@nancys6312]

Bonjour Dr Allouche, Merci pour cette vidéo très instructive 👍🏻 Vous dites qu’après 60 ans, il est nécessaire de consommer plus de protéines car le tube digestif en prélève 50%. Ma mère a plus de 70 ans et souffre d’insuffisance rénale (pas de traitement). Est-ce que consommer plus de protéines lui serait bénéfique car j’ai cru comprendre que cela pouvait davantage solliciter et fatiguer ses reins ? Merci d’avance pour votre réponse.

[@christinebarbet7286]

Bonjour Dr Allouche Mon père est décédé d’un cancer du foie des suites d’une Nash …. Grâce à vos émissions je voudrais faire de la prévention….. mes ALAT et ASAT sont à la hauteur de 16 et 18 donc correctes d’après votre appréciation…. Est-ce que c’est nécessaire de passer une échographie et une élastométrie ? Mon IMC est de 28 …. Mon médecin nouvellement arrivé et déjà surbooké ne prend pas en considération mes desirs de prévention …. Un grand merci pour toutes vos émissions…..

[@feejaa2036]

Bonjour Docteur, pour les personnes de plus de 60 ans, on doit consommer environ 1 g de protéines par kilo de poids corporel. Dans ce cas, pouvez-nous nous dire, par exemple, pour une personne pesant 60 Kg, combien de viande (poulet ou autre) doit elle consommer dans la journée, combien de légumineuses (exemple pois chiches ou autres), combien de légumes (exemple tomates crues), comment calculer cela? Merci beaucoup

[@sylvielacroix7643]

Bonjour docteur super comme d'habitude merci je mange de la purée d'amandes complète le matin 1cac je pense à la peau des amandes ...vous avez dit qu'elle n'était pas bonne pour le cerveau et la purée vous en pensez quoi ? Encore merci Sylvie

[@ullaful]

Moi aussi j'aimerais bien avoir la réponse !!!

[@christianecanova8564]

Pour les enfants, c'est tres facile de faie des gâteaux, des cakes soit même

[@user-xu4fp1hm5x]

Bonjour doc ,les contraceptifs sont-ils néfastes pour une femme diabétique