【Sudden up! 21 minute challenge!】Sagging under the eyes, face sagging, bull-dog like face lift-up!

[@ccak8690]

こんばんは！！ 2年前から週に三回10分くらいのをしてきました。 半年前に目の下のたるみが気になり毎日百回がんばってトレーニングに励んだら 綺麗に治って感動しました。 今はブルドックの頬をシュッとしたくて21分がお気に入りで頑張っます。58歳でも諦めずに楽しくトレーニングして行きたいです。

[@myinyanchibi]

始めてから来月の11月で1年になりますが確実に変化あります。慣れるまで特に下まぶた引上げが中々上手く出来ずでしたけど、今はよく動きます😊最近は朝起きる前、寝たままするようになったら、ほぼ毎日続けてするようになりました。色々試してきた中で顔ダンスが私にはピッタリでした。

[@mozuku-v1j]

初めてから半年 年齢が年齢なのでそう簡単に変化はありませんが絶対に諦めず 続けようと思います 実際効果が現れなくても信じて続けられるものに出会ったのは 初めてです👍

[@WestCoastElle]

本当に口角を上げる「癖」を付けると、とっさの時にすぐに笑顔が出せることがわかりました。そして、おきゃんママ先生がおっしゃるように、口角を上げるエクササイズをするとポジティブな気持ちになれるので、ちょっと落ち込んだときなどに薬代わりに顔ダンスをすると、顔がリフトされるだけでなく、気分も上がるという副産物もあり一石二鳥ですね！ありがとうございます。

[@tom7416]

分かります！

[@user-ed6jm9oe4s]

顔ダンス21分、が一番のお気に入り。選曲が動かに合っててノリノリでダンスが愉しめてます。まだ、３か月…今後も頑張っていけそうです😚

[@tamamimuto2693]

私はおきゃんママさんの美顔体操を1年半毎日続けています。気になっていた下瞼のふくらみが全くなくなり、目元も少し上がってきました。 これからもがんばりまぁす💕 おきゃんママさんありがとうございます

[@宮路祐子]

21分は　初めてでしたが　あっと言う間に終わりました　毎日楽しくやってます おきゃんママさん いつも　ありがとうございます😊

[@動画視聴用-b4g]

このバージョンは初挑戦でした。緩急あって自分にはとても合っていました。 拝見するたびに思うのですが、おきゃんママは成熟・大人・男気を兼ね備えた女性の印象なんですよね～。甘えた感じではない可愛らしさも垣間見えて、とても憧れます。

[@lua4332]

おきゃんママさんの選曲のセンスが抜群なので気持ちよくできます。 同世代なのでAORサイコーです♪ ちゃんと動きにあってるのがすごい！ おきゃん、などといいつつ、落ち着いた上品な声と美しい唇の形が素晴らしいです♡

[@もちもち-c6f]

朝起きて、仕事嫌だな〜ってモヤモヤしていても、この顔ダンスをやって、特に最後の曲では体までノリノリになり、終える頃には「今日も頑張るぞ〜」って笑顔でハイテンションになります。いつもありがとうございます♡

[@kaodancestaff8989]

コメントありがとうございます。口角を上げることにより気持ちも上がりますね。素敵な笑顔で楽しく継続してくださいね。一緒に頑張りましょう！

[@大石春美-r7f]

顔ダンスすると本当にリラックス&ポジティブになりますね😃 朝と夜でいつもスッキリ習慣が身に付いたのはおきゃんママの動画のお陰です✨ 一緒にやるから頑張れる💕 今４ヶ月になりますが、目の下のクマは本当に最後なんですね😅 最近やっと気にならなくなってきました～～🎵 効果実感するからまた頑張れる❗ 綺麗なおきゃんママさんの動画だからつづけられます💖 ありがとうございます😆💕✨

[@まきまき-i8z]

いろいろなバージョンを出していただいているので、3ヶ月間毎日続けられています😊この21分バージョンも大好きです❤ 上瞼の開きが良くなりました。 下瞼のたるみが一番気になるので楽しくコツコツと継続して行きます おきゃんママに出会えた事に感謝❤

[@WestCoastElle]

同じ動きでも、スピード、シーケンス、BGMを変えるだけで、とっても新鮮な気持ちになりますね。 顔が引き締まった感じがして、またこちらの動画に戻って来たいと思うような飽きを感じさせない内容でした。 ありがとうございます。

[@lo9485]

本当にリラックしますね♪BGMも素敵です！わたしは20分長いと思わないので毎日頑張ります♪次の動画も楽しみにしています♪

[@reichasupiano2787]

今日も通勤列車のなかでやらせていただきました！マスクの中で顔の下半分も動かしました😊おきゃんママ、今日もありがとう❤

[@yoshimo.k890]

いつも楽しく顔ダンスするようになってから3ヶ月程経ちます。下まぶたの上げ下げが楽に出来るようになってきました。今回のダンスにもかろうじてついていけました(笑) とっても楽しくできました。ありがとうございます😊

[@マアロ-f9d]

涙袋が出来ました。フェイスラインもスッキリしてきました。これからも毎日続けます。ありがとうございます。

[@user-uv3bg7op8d]

飽きっぽい私が毎日楽しく続けられています。 やってる間本当に楽しくておきゃんママさんに励まされながら気持ちも満たされます。 これからも続けておきゃんママさんの様に外見も内面も魅力的な人間に絶対になります。 ありがとうございます、感謝しています💓

[@入野ゆかり-t4i]

「顔が忙しいですよね💦」 のところで毎回笑ってしまいます☺️ オキャンママには、感謝しかありません！ 自分に少しずつ自信が持てるようになってきました。 一生続けていきます。 素晴らしいメソッドを ありがとうございます✨

[@kaodancestaff8989]

コメントありがとうございます💖笑ってしまいますか😀笑いをお届できてよかったです💖嬉しいご報告もありがとうございます。これからも継続してくださいね♡

[@piano1108]

色々なシリーズがありますが、このシリーズが一番好きかも！！。メリハリがあってあっという間の20分間ですね✨。たとえ忙しくて途中でやめても罪意識？がないのがいいところ（笑）。 ちなみに一番好きな体操は下まぶたです💖。

[@granmayu256]

これ楽しい🩷🩷🩷😆 フェイスラインのとこ、指反対にしてる自分😓でも、めっちゃ効果ありそうなので、毎日、欠かさず頑張りまーす🩷🩷🩷おきゃんママ最高💝💝💝

[@のこのこ-q3v]

顔ダンスを始めてからめっちゃ変わった！ 長い時間楽しくやれるのが凄くいい！

[@sakumakun]

すごく楽しい～☺️楽しく顔ダンスで顔が若返るのは本当に嬉しいです。おきゃんママさんありがとうございます～☺️🇯🇵

[@marypacheco1496]

私の美しい先生に感謝します。私はビデオが本当に好きでした。彼女が私たちと共有するすべてにとても感謝しています..エルモシヨソノラからみんなへの挨拶:)

[@遠-y6v]

ありがとうございます感謝してます

[@天弁]

その日の体調に合わせて、2回から3回続けています。続けることが大事ですから。ありがとうの気持ちばかりです🎵

[@樋口育子]

63歳です。５年ほど前からはじめはおきゃんママさんの本を見て自己流で、その後は動画を見ながらできるかぎり朝夕頑張っています。気分が上がりますね。ありがとうございます 質問なのですが、ウインクの時、目の周りに結構しわが寄るのですが、気にしなくて大丈夫でしょうか？

[@月原優子]

毎日頑張ってます。 おきゃんママありがとうございます。

[@onigirisyokunin07]

選曲がとても素敵で20分超えとは思えませんでした✨あっという間でした😄

[@lotuslotus.relaxingbgm]

これスゴイ効きます！ありがとうございます☆

[@美紀子藤田-q6m]

いつも動画ありがとうございます。 基礎からファンデまでセリフの化粧品を使い、顔ダンスして頑張っています。 最近、変わったと言われますが、まだまだ目の下のたるみが気になるので頑張ります。 毎日、続けることが大切だと痛感しています。

[@isabellelancelevee6426]

Milles Merci OkyanMama!!! Bien a vous😉😊

[@小麦畑の風]

この曲のチョイスが一番好きです👍✨✨顔ダンスを始めて4ヶ月経ちましたが最近になってやっと頬上げが出来るようになりました。

[@kaodancestaff8989]

コメントありがとうございます。頑張っておられますね♡頬上げで頬の筋肉が鍛えられていることが実感できるようになったのですね＾＾これからも継続してどんどん頬の位置を高くして行ってくださいね♡

[@河邊美登里]

毎日やりたい❤

[@河邊美登里]

口角上げ　苦しい時やってました😂

[@rouxyukki]

おきゃんママさん❣️いつも素敵な笑顔とトレーニングをありがとうございます❣️ このバージョンもものすごく効きました‼️ 私のしつこいマリオネットラインが、少し和らいだんです❗️ ゆっくり動作、高速動作、それぞれの難しさと効き目がありますね！ 顔ダンスは首から上の血流が良くなるのか、がんばったあとはものすごくスッキリして大好きです💖 これからもおきゃんママの笑顔をお手本に毎日続けます💪 ひとみさんもお体に気をつけてお過ごしくださいませ❣️

[@kumiko1015]

顔ダンス始めて3ヶ月です。たるみはまだ気になりますが、顔の血行が良くなってデトックスされているのがわかります。肌色も明るくなって、寝起きの顔がかわいいと思えるようになりました。これからもがんばって続けます。

[@ОльгаПолехина-ж4ю]

Какая музыка 🎵 супер! 👍🏼 Какие танцы 💃🏼 супер! Как приятно и весело заниматься с Вами!!! Очень Вас люблю!!! Вы единственная !!!! Наша Любимый Учитель 👩🏼‍🏫!!! Спасибо большое 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️😘💐😘😘😘💃🏼💃🏼💃🏼🇯🇵🇸🇮

[@kaodancestaff8989]

Спасибо за ваш комментарий. Удачи!

[@mofumofu.0216]

今日で3日目です。早くたるみが無くなればいいです。毎日楽しみでしています。ありがとうございました。

[@メルメル-b2u]

今回の動画はとっても楽しいです♪ 有難うございます。

[@まさよ-b1x]

テンポ良くてとっても気持地よく出来ました…楽しいので私でも続けられそうです

[@ともりん-y4h]

この、21分間のリズミカル曲入り🎵私も、顔ダンスの中でも１番気に入ってるんです🩷楽しくて、やる気が出てきます。 ただ、頬上げの時に、目の下がすごくシワがよるので、瞼上げたまま、頬上げしていますが…✨ シワがなくなります。それでも、大丈夫ですか?問題ないでしょうか?

[@kaodancestaff8989]

コメントありがとうございます。トレーニングでシワが定着することはありませんので大丈夫ですよ💖ただ気になる場合は軽く指を添えてくださいね♡

[@yuchannel55]

とても明るくて気持ちの良い曲を使って頂いて、ありがとうございます！ 最後まで楽しくできました💓

[@tamatsurumaki1392]

せっかちなので早い動きが楽しいです！ありがとうございます。高速のみのショートバージョンもいずれお願いいたします！

[@みーママ-x9e]

朝からスッキリしました!ありがとうございます。 6日目終了👏

[@isabellelancelevee6426]

Encore merci OkyanMama, je pratique vos exercices depuis 2 années maintenant et je suis toujours satisfaite et très bon résultat. Bien a vous

[@天弁]

毎日楽しく やっています。ホント楽しい‼️

[@スマイルスマイル-b1w]

オキャンママいつ見てもキレイです✨ すごく希望を持てます💓

[@maki9262]

今日は辛い日です。顔の筋肉が下がりきってまして落ち込んでました。この顔では外に行けません。ママさんと一緒に顔ダンスしたら心軽くなりました。出かけるそうです。ありがとうございました。毎日やります。挫けなくないです。

[@vanesasoria6466]

Gracias!!! Encontré tu canal hace un mes y te veo todos los días. Me ayudas a levantar mi cara y mi ánimo también. Sos muy linda y simpática!!! Saludos desde Argentina

[@木原恵子]

顔がポッポしてあつくなりました～！ありがとございまーす。🤗

[@コマ-j9r]

こちらに戻ってきました。間空いてしまいましたが又顔ダンス２１分やっていきます。確かに気持ちが変わったのを実感しました。やる前まで気持ち落ちていたので。 ❤

[@ys-1207]

おきゃんママさん、こんばんは😃今日は目の下運動がまだまだ下手な私にとってはハードでしたがやりがいが有りました。なのいうえあお、ぱぺぴぷぺぽ運動は顔に効いてるって感じがしました、とにかく今の課題は目の下ぷるっ運動、おでこ運動(手のひら全体でおでこを押さえている)を指だけで押さえられるように頑張ります、おきゃんママさんの動画に出会って三週間以上経ちました😃いつもありがとうございます🎉✨😆✨🎊

[@isabellelancelevee6426]

Toujours un plaisir de travailler avec vous OkyanMama!! Merci

[@chamcocotaka1577]

いつも20分越えのを、2本から3本やっていたので、このハードな回とても一回で満足感高いです✨ ありがとうございます✨

[@НатальяСуворовп-л7п]

❤❤❤😂😂😂лучшая!

[@claudiazaggia9300]

thankyouuuu so much from Venice 🇮🇹🕊🕊🕊🕊🕊🕊🙋🏻 you are gorgeous 🕊🕊🕊🕊🕊🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ハートファースト]

色んな顔ダンスがたくさんできて、うれしいです😊💗✨ 一年くらいは続けていて全体的には 引き締まり、いいかんじ、と思うのですが、ふいに目の下の小じわが気になります。 年齢的に45才にもなれば、でてくるのが当然かもしれませんが、 おきゃんママは、小じわもなさそうに見えます。 目の下の薄い皮膚の小じわ、どうしたら改善するんでしょうか？ ちなみに、顔ダンスの動作はすべてやってます。鼻を押さえて、目尻を少し引っ張りつつ押さえるのもやっていますが、 小じわだけは、だんだん増えてるかんじなんです😭

[@isabellelancelevee6426]

Merci OkyanMama, c'est vrai que ça détend et encore Merci pour vos conseils! Bien a Vous

[@springh3686]

先生!今日とっても可愛いです❤

[@regianesoares7694]

Amo seus vídeos já estão fazendo efeito no meu rosto obrigada

[@ВикторияВиктория-у6г]

Огромная благодарность Вам . Занимаюсь пять месяцев. Я довольна очень. 52 года. А я молодец. Урааа!!!

[@chamcocotaka1577]

ノリノリの更に長いバージョンもやりたいです❤️ ノリノリなら、長くてもやれちゃいそうです✨❤️

[@lanavavaligyra2251]

Благодарю Вас!Вы чудо мастер!Результат уже есть)

[@くろぶん]

選曲のセンスが良い😀

[@Lili-pw8tx]

Я из России, занимаюсь с вами уже 2 месяца, очень нравится, спасибо вам!!!

[@mariaelenaacevesmijares3577]

Gracias hermoso por poner subtítulos en español, saludos 😘

[@valdetebottazzini9260]

Hi, thank you so much! I love these exercises!

[@グレーおだのいえ]

ありがとうございました

[@れもん-v7f]

画面を見なくてもできるように解説を後から音だけ入れてもらえると、毎日利用しやすくなるので、そういう動画も作ってください。

[@okyanmama]

コメントありがとうございます！音声ガイド入顔ダンスの再生リストを作ってますので、そちらをご覧くださいね💗

[@なお-o6w6t]

これ、最高です🥰 いつも47分バージョンがんばってたのですが、最近暑さにやられ疲れ気味で顔ダンスできない日が3日ほどあったのですがこれなら疲れてる日も続けられそうです❗️ 3日ぶりにしたらやはり顔が鈍っているのがすごくわかりました。 今日このバージョン3回目、元に戻った感じです🤗 いつもありがとうございます🥰 毎日のルーティンは無理せずこのバージョンで継続がんばります❗️

[@alcinaferraz2603]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gratidão!!!!!!praticando todos os dias e melhorando muito minha aparência 😘😘

[@НатальяСуворовп-л7п]

Обожаю.этот танец для лица❤❤🎉🎉🎉

[@HoneyBee-cr8li]

おきゃんママ　下瞼を上げるトレーニングをしていたら、一週間程過ぎて涙袋が出来ました💦 これっていいの？悪いの？ 教えて!おきゃんママ☺️

[@okyanmama]

コメントありがとうございます！涙袋が出来る方は多いですよ。涙袋は老けてみえないどころか、可愛い目元になってよいことですよね💗

[@RKrk-sq2lx]

気持ち～ チョー気持ちー😄オリンピックに合わせてみました😉私は動画内での早めの速さで毎日やってますが、ゆっくりというか普通の速さの方が良い(効果的)とかありますか？ 終わった後のスッキリ感は理由があったんですね😊疲れ知らず✊ 暑い毎日が続きますが、今回もありがとうございました💕😉✨

[@okyanmama]

頑張っておられますね！早さで効果は変わらないので、ご自身で気持ち良いと思える速度で実践くださいね。私はいつも早めにやっています♡

[@RKrk-sq2lx]

@@okyanmama コメント見付けて下さってありがとうございます☺️ママさんのご指導のもと、毎日頑張ってます✊次回の動画も待ってます😉👍️✨

[@hummakavula1304]

Thank you so much. You are such a beautiful woman.

[@ОльгаПолехина-ж4ю]

Спасибо большое 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️😘💐💐 Скажите пожалуйста для шеи упражнения- сколько раз делать в день ? Ваше доброе сердце , видно издалека ! ❤️🙏🏼💐😘🙋🏼‍♀️ Горжусь Вами - Какая Вы Красивая! Буду стремиться стать такой же как Вы! 🙏🏼❤️💐🥰🌷🙋🏼‍♀️😘 Красивой и лицом и сердцем ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️

[@melinda1059]

Grazie sempre Meravigliosa 🥰🙏❤🌹

[@정순애-w5z]

감사합니다!♡

[@kazumi-n1k]

いつもありがとうございます 毎日続けるようになって 頬は上がって来てるかなと実感してますが目の下のたるみが今ひとつ効果が上がりません😭 睡眠不足なども影響しますかね… これからも継続していきます😊

[@ハートファースト]

わかります。目の下って時間かかるのかしら〜？☺

[@kazumi-n1k]

楽しみながら続けま〜す👌

[@ポッケ-c9n]

わかります。私もすでに５ヶ月は経ちますが目の下のクマやゴルゴ線はなかなか消えません。 やはりコツコツ続けることしかないと思っています。

[@naru234]

同じくです。おきゃんママさんにコメントで聞いたら、ママですら前兆が見えてきたのが半年後きにならなくなったのが１年後という返信をいただいたことあり、根気がいるんだなと思いました。私も毎日たるみなくなれ〜、とがんばっております。みんなで綺麗になりましょう。

[@alcinaferraz2603]

Praticando os exercícios hoje novamente Obrigada minha linda ❤️❤️❤️ Gratidão sempre

[@юлиягалкина-х6о]

Это было отлично! Настроение действительно улучшается всегда, когда занимаюсь с вами! ❤❤❤⚘

[@Capricorn-40]

Terimakasih videonya,setiap hari saya ikuti gerakkannya 😊❤️🇮🇩

[@safureterzi3680]

merhaba ben sizi türkiyeden izliyorum şimdiye kadar izlediklerimib en iyisisiiz sizi cok seviyorum türkce alt yazı içinde binllerce teşşekürler iýiki varsiniź

[@kubra1122]

Thank you very much. I love you 😘❤️🇹🇷

[@cristyglz7811]

Aquí tu seguidora número 1. Gracias por

[@edilenesilva1340]

Adoro seu canal 😀 Gratidão por disponibilizar a tradução 🙏

[@zahranemati1547]

This video is very amazing .thank you very much ❤❤❤❤❤❤

[@alcinaferraz2603]

Hoje novamente exercitando com vc minha linda 😘❤️❤️

[@oliviaavalos2134]

Gracias , gracias , hermosa , Dios te bendiga , cuídate mucho ...🌹💐♥️🌼🌴🌺🌻🤩🤩😍😘

[@alcinaferraz2603]

Preciso muito melhorar a flacidez do meu rosto,tenho visto resultados com suas orientações e exercícios,grata sempre❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰

[@alcinaferraz2603]

Obrigada minha linda,ppor tanta dedicação em nós ensinar esses maravilhosos exercícios,Deus te abençoe grandemente,muita gratidão ❤️❤️❤️😘

[@maryaragon3714]

Hola, gracias por los ejercicios, me han funcionado excelente, muchas bendiciones.

[@АндрейИванов-н1д1с]

Thank you!

[@alcinaferraz2603]

Me mantendo firme na prática dos exercícios ❤️❤️❤️

[@ruhichalabi7594]

خیلی خیلی عالی است کار شما

[@roderickguerra1493]

Me gusta la musica siempre bailo mientras hago el ejercicio exelente

[@成あっぽー]

ノリノリの曲で楽しくできました❤️ 気持ちもあがり、 顔もあがり(もう少し続けることでおそらく) 一石二鳥○

[@marciaangelesrosas9288]

Thank you so much Madam a great one again, i have being doing the 23 min one, should i combine with this? Maybe one day one and the next the other? I feel they are helping me a lot thank you with all my heart ❤️

[@okyanmama]

Hello. Thank you for your comment. That's okay. We recommend a total of 10 to 30 minutes of exercise per day. Thank you for your feedback.

[@yorki_forever]

Спасибо❤❤❤

[@nitmitpalma4602]

Grazie molto ...sei bravissima , faccio gli esercizi tutti giorni.

[@ВикторияВиктория-у6г]

Благодарю. 👏👏👏