Сухое голодание. Пути к здоровью

Голод - большая сила (знаю об этом не по наслышке...). Жажда - чувство ещё сильнее. Но научиться противостоять этим силам можно. Главное - отчётливо понимать, зачем вам это...
Помощь каналу приветствуется: www.donational...
Яндекс-деньги: 410015862209620
Карта РНКБ: 2200020222362792

[@инга-з8и]

Хочу поделиться опытом. Сухой голод это сила. Но должен быть правильный настрой. Намерение. Я как-то проголодал 9 дней на воде, и один сухой день, десятый. Скажу так, ночью я проснулся, и увидел как с меня слетела какая то сущность, осталось ещё одна. Надо было продолжать. После этого поста, начал становиться красавчиком, но это при правильном выходе . Нет ничего важнее выхода, именно тогда вы начинаете набирать здоровье. Кожа стала чистой, белки глаз белые. Чёткий взгляд, и очень ясные глаза. Зубы белые. Это работает, но нужен очень правильный подход. Слышал что даже 7 дневный сухой голод, снимает всё энергитические , духовные болезни, навроде порчи и тд.

[@SergeyPokidko]

Благодарю Вас! )))

[@ЛепестокИриса]

Я за последние два года прошла трижды по 7 сухих дней. И подтверждаю ваши слова. Сущности "слетают" однозначно, ибо за чистое тело и дух у них кишка тонка ухватиться: по-другому это называется аннуллировать программы. В первые же дни излечилась почка, которую я как боль в пояснице много лет чуяла. Потом на УЗИ это подтвердили. После крайнего сухого "захода".... меня сотрудники не то, что не узнали, но и странно кругами ходили, не понимая как и что за короткое время с ней произошло. Я им не рассказываю. Там некому: все трижды от ковидлы припаяны. А вот дети, с которыми я работаю, почувствовали чистоту света моей ауры, потянулись ко мне, садились рядом, просились на ручки.... Всё самое волшебство и начинается только после 7 го сухого! Но, к сожалению, я в социуме, а это стоит больших затрат духовных сил.... Как в тот первый день, когда на работе с меня буквально поотгрызали поле со всех сторон. Так, что я разбитая, "выпитая", пошла домой, катя велосипед рядом, а не сидя на нём.

[@SergeyPokidko]

@@ЛепестокИриса Спасибо Вам за интересный рассказ и личный опыт! )))

[@ЛепестокИриса]

@@SergeyPokidko Мерси боку, как говорят здесь на Маврициусе, где провожу свой отпуск и отдыхаю от натяжной европейской энергетики..... Народ здесь простой и приветливый, всегда и всем "Бонжур!"говорят. Спасибо и вам за общение с народом! ( я тоже великая камне-собирательница!) . И с Мурманска везла и с Родоса 2 кг цветной гальки.. ( не могла расстаться!😂)

[@SergeyPokidko]

@@ЛепестокИриса Спасибо ещë раз! Самые добрые Вам пожелания! )))

[@seroyga]

Да, главный вопрос - "Зачем"! Практиковал, эффект стоящий! Впечатляет стена с находками! Лайк в поддержку!

[@SergeyPokidko]

Спасибо за поддержку! )))

[@ВикторЛиповченко]

Каждую неделю по 42 часа голодаю на протяжении 26 лет Не разу не нарушил этот график. Мне 75 лет.

[@SergeyPokidko]

Это действительно пример для подражания! Благодарю Вас! )))

[@ЕвгенийШталь]

Вот это воля.

[@ВикторЛиповченко]

Спасибо Да действительно не просто За то избавился от заболеваний

[@CKUJIJIa_HeTTy]

​@@ВикторЛиповченкокак выходите?

[@ВикторЛиповченко]

Стакан воды Через полчаса стакан свежо выжатого сока Через 1 час фрукты

[@IosifKoba]

Говорит спокойно, мне понравился "не имея малого не достигнешь большого", молодец спасибо за информацию

[@SergeyPokidko]

Благодарю Вас! )))

[@YevgeniyGaluza]

Здравствуйте, Сергей. Спасибо за видеоролик🤝 Отличным делом занимаетесь, пропагандируя голодание и делясь с заинтересованными людьми своим собственным опытом. Создатель сделал нашу иммунную систему уникальной и заложил данный инструмент нам в помощь в случае болезней, дабы наш организм смог самостоятельно исцелиться путём голода.Самый эффективный это сухой голод, один день сухого голодания приравнивается к трём-четырём дням на воде.Во время голодания запускается система ауториза и имунные клетки организма начинают пожирать болезненные клетки и перерабатывать их.Ту их часть, которая пригодна к дальнейшему использованию организм оставляет, а остальное выводит через лимфатическую систему это как канализационная система, только в организме человека). Мой личный опыт 10 суток голодания на воде и 3 суток полукаскадного сухого голодания, множество раз суточное.Сейчас придерживаясь интервального голодания, ем преимущественно один раз в день. К длительному сухому голоданию желательно хорошо подготовиться и очистить весь желудочно-кишечный тракт, тогда голодание будет переноситься легче и эффект значительно улучшится. Я восхищён Создателем, насколько же умно придумано, чтобы организм самоисцелялся, отказавшись от еды и питья. Всем добрым людям желаю крепкого здоровья, счастья и благополучия.

[@SergeyPokidko]

Большое спасибо Вам за толковый комментарий и позитив! Самые добрые Вам пожелания! )))

[@YevgeniyGaluza]

Спасибо, Сергей)

[@ТамараМатвеева-н4щ]

Простите, один раз кушать, а по большому ходите каждый день? Как это получается?

[@ТамараМатвеева-н4щ]

Я сейчас тоже 5дней водного, а потом на 3дня сухого, голодаю 10 лет, 71 год, мне, а вот один раз в день, не пробовала кушать, как будет со стулом, голодать начала из за больших проблем со здоровьем!

[@YevgeniyGaluza]

@@ТамараМатвеева-н4щ Желаю вам крепкого здоровья🙂Продолжайте в том же духе)Несколько месяцев назад я провёл 27 дней голодания с целью межклеточного очищения и духовного просвещения, 18 из которых проходили в режиме сухого каскадного голодания без какого-либо контакта с водой.По завершению голодания все находился на отметке около 44,5 кг.В данный момент чувствую себя прекрасно🙂 Всем кто намеревается провести курс лечебного голодания желаю удачи, терпения, позитивного настроения и крепкого здоровья😉У вас непременно получится осуществить задуманное) www.tiktok.com/@evgengaluza/video/7206752917112540421?_r=1&u_code=e6g47e8e25l1m3&preview_pb=0&language=ru&_d=ddlbj3eg41lm66&share_item_id=7206752917112540421&source=h5_m&timestamp=1678112587&user_id=7203421209622201349&sec_user_id=MS4wLjABAAAAte7p1f5YQELizSZdovrX7hZdGFlytaVnlRghhnXhjW6sLzd0nRVVCBVlWPMG3saL&social_share_type=0&share_iid=7206180923141080838&share_link_id=f90cded3-f8b6-498b-a532-311f9e5319b4&share_app_id=1233&ugbiz_name=Main&ug_btm=b8727%2Cb2878

[@ДенисПисковой-е7л]

Провёл я сухой эксперимент в течение 36 часов, правда это было сделанно в домашних условиях. И скажу что практика эта мне очень понравилась, психологически чувствуешь себя болеее свободным. В будущем на сухом голоде хочу попробовать сходить в небольшой лесной поход. Но предполагаю что в пути я буду испытывать сильную жажду воды, правда в домашних условиях с минимальной физической активностью жажда выпить, а также желание поесть практически отсутствовали. По мне сухой голод показался легче чем кефирная диета, которую я практиковал ранне. Я так понимаю, когда ничто не провоцирует желудочно - кишечному тракту в это время, перетерпеть желание покушать намного прощще, лично мне это показалось именно так. Хотел бы также поблагодарить вас за ваши видео, особенно за это. Эта практика во мне открыла новые горизонты.

[@SergeyPokidko]

Вам спасибо, что поделились опытом! Желаю успехов Вам в будущем! )))

[@nikolaymoiseev8051]

МБ дом от во ни ваш

[@nikolaymoiseev8051]

Хм

[@РозаАктивная]

Да , что эти 36ч, хотя бы 5 дней, узнаешь что значит сухой, постоянно хочется пить, до смерти

[@ДенисПисковой-е7л]

На такие муки я пока не готов.

[@ВасилийКупцов-м9з]

Благодарю тебя друг.у меня похожий путь ты добавил в мои практики иземенку . Ты всё Правильно излагаеш.Япрактикую каскадное голодание сухое вышел на двух дневный каскад.УспеховВмтретимся на Эльбруе

[@SergeyPokidko]

Спасибо! Вам самые добрые пожелания! )))

[@V.A.F.]

Здравствуйте. Я слышал про каскадное .Это стоит того?

[@ЛюдмилаНиконова-й2у]

​@@V.A.F.Замечательно восстановить организм

[@ДмитрийКа-у2ъ]

Вера, молитва, пост, добрые дела! Вот, что делает нас человеками!!!

[@SergeyPokidko]

Благодарю Вас!

[@user-cc4qu8xr2g]

Что это у вас за Z на аватарке. Это так братья по вере зашли к нам в страну?

[@ВиталийНиконов-ш9у]

Молитва религиозному-эгрогору делает вас человеком? 😂

[@dimitrishat8659]

36 часов самое то по началу. И не долго и не так коротко как 24 часа.

[@SergeyPokidko]

Именно так...)))

[@alexhale4336]

Да, жена серьёзная проблема при голодании. Но обо всём можно договориться заранее. Очень мудрые советы. Спасибо Вам большое!

[@SergeyPokidko]

Спасибо Вам! )))

[@РозаАктивная]

Для рабочего класса, всегда жёны проблемы

[@ОлегКондратьев-р9в]

Благодарю за выпуск

[@SergeyPokidko]

Вам спасибо!

[@ИринаЛисицына-т2ы]

Интересно!!! Спасибо.

[@SergeyPokidko]

Вам спасибо! )))

[@artemromanov7828]

Пить желания нет, есть еду тем более, после 7 дня появляется желание просто закончить это, но тут подключается воля, и поставленая ранее цель сколько дней планировал,больше планировать можно,но делать больше чем планировал не стоит, необходимо много ходить, смотреть и слушать что вокруг, на входе касторочки, а на выходе нырок в воду и попить горячей воды, хорошо проходит практика весной.

[@SergeyPokidko]

Благодарю Вас! )))

[@Galina-dd1cm]

Выпишите книгу Сергея Филонова Сухое лечебное голодание как голодать правильно и комфортно,на Вальдберис,в ноябре 2022 г цена была 745 р, он врач ,20 лет занимается изучением сухого голодания,в книге все написано,и про подготовку,вход и выход,и меню после выхода,только издание 2022 года,выписывайте,в твердом переплете лакированном книга и крупный шрифт,а на сайте у него продается книга 2019 года,в мягком переплете и мелкий шрифт,800 руб,еще на сайте старая информация,выход на соках,это неправильно,если сладкий ,то может диабет приобрести,теперь выходят после питья горячей воды,на компоте из сухофруктов,если длительный сухой голод до 10 дней ,то воду пьют медленно по глотку,стакан воды в течении 15 минут

[@SergeyPokidko]

Спасибо! )))

[@nailajafarova6282]

При сухом голоде сначала надо чистить кишечник? Спосибо..

[@SergeyPokidko]

Не обязательно...

[@СветланаФедотова-ц8и]

😊❤🎉

[@oxibissee9674]

Здравствуйте. Мне понравилось украшение в рамочках на стене. Это камушки- воспоминания о пройденных походах?

[@SergeyPokidko]

Да, это даже не просто воспоминания - это дни, проведённые в горах не в пустую...)))

[@oxibissee9674]

@@SergeyPokidko уверена, что каждый камушек вы помните где подобрали. Очень здорово! Вы глубокий человек, чувствуется по этому видео. Настроили меня заняться свои внутренним миром, не внешним :)) благодарю!

[@oxibissee9674]

И к вам вопрос , Сергей, неужели никакой подготовки перед голоданием? Раз , и начал? Может день салатов перед началом или день соков. Ваш совет, кто возьмётся впервые за голод.

[@SergeyPokidko]

@@oxibissee9674 Подготовка и выход из голодания на соках, салатах и т.п. - это если человек уходит в многодневное голодание (естественно без опыта коротких голоданий сразу начинать длительный пост было-бы неправильно), а 1,5 - 2 суточное никакого ущерба ни физически, ни психологически не нанесёт. Решили, что это вам нужно - осталось только определиться когда начать. Именно раз - и начали...)))

[@юку-я3ц]

@@SergeyPokidko -да

[@ЕвгенийКокоринов]

На работе тоже народ не понимает как это не пить чай, кофе, не обедать, как вобще не хотеть есть.

[@SergeyPokidko]

Спасибо! )))

[@ПавелХрамов-ф3б]

Ничего не вижу в слове"практика", что противоречит православию. В Библии сказано, что в молитве и посте надо упражняться. По моему упражнение и практика в данном случае имеет один смысл.

[@SergeyPokidko]

Всë абсолютно верно! Спасибо! )))

[@dimitrishat8659]

Сегодня 7ой день сухого. Еще три дня. 6 дней было вообще супер. Сегодня накрывает. А на 10 день в баньку и после бани уже буду выходить. Черти поразбегаются😂.

[@SergeyPokidko]

Вот это серьёзно!!!...

[@dimitrishat8659]

​@@SergeyPokidkoда. Сам замечаю, что это другой уровень. Изменилась внешность, голос. Во рту пустыня сахара. Но тут осталось совсем чуть-чуть. День простоять и ночь продержаться. Главное настрой. Ни шагу назад. Только вперед. 🎉

[@SergeyPokidko]

@@dimitrishat8659 Да, главное - настрой!

[@ДенисПисковой-е7л]

И ещё вопрос, где стоит провести это не лёгкое время, в спокойной обстановке дома на диване, или можно сходить на работу или небольшой поход? Что лучше новичку?

[@SergeyPokidko]

У каждого всё проходит индивидуально, методом проб и ошибок...))) Что походнику хорошо - для лежебоки труба! )))

[@niknik5709]

Я впервые недавно провела СГ 48 часов. Оба дня ходила к стоматологу,не стала отменять. Боли не было,чему врач сама удивилась. Много ходила пешком,занималась йогой. Вышла из голода плавно. Свекольнояблочный салат метелку съела полстакана. Потом воду. И все. Вечером снова воду и зеленый чай с медом. На др день есть особо не хотелось,но поела чуть чуть. Мне 55. Нмчем не болею,все от лично, скинула 3кг,вешу уже 60. Мне понравилось СГ,хочу повторить и пиявки ставить ,после. Кровь тоже чистить не помешает. Всем добра.

[@ДенисПисковой-е7л]

Впечатляет, и вам всех благ!

[@НаталияДышкант-р5к]

Сначала почистить организм от паразитов,по книге Надежды Семеновой ,"Очистись от паразитов и живи без паразитов",а потом потом начинать с однодневного голодания раз в неделю, а дальше на 36,48 часов и так далее...

[@SergeyPokidko]

Спасибо! )))

[@Маша-и4ц9ч]

Здравствуйте! 32 года, ранее практиковала сухое голодание до 6 дней. После поднималась температура, головная боль и сухость во рту. Но, вес снижался. Никаких болезней нет. Цель: похудение. Можно ли чистить зубы и принимать душ. На результат как влияет соприкосновение с водой? Сегодня начала СГ. Дайте совет как выдержать этот кризисный день после 6 дня?

[@faruhuhara6080]

@Лиза Джаггер согласен. Многие начинают бросаться в крайности. Можно подходить к этому с умом. Регулярные тренировки и уменьшение каллорий (сладости, мучное, жирное) помогут намного лучше, чем такое жесткое голодание.

[@МаринаГребенщикова-в3ь]

Здравствуйте. Чтобы похудеть , нужно голодать насухо через день. Знакомая на 40 кг похудела за полгода. В день голода она старалась не контактировать с водой.Делала массаж тела мохнатой рукавичкой наутро, когда можно мыться. Кожа не обвисла. А это в 55 лет.

[@evgeniyakhizhnyak8078]

@@МаринаГребенщикова-в3ьздравствуйте, можно подробнее?

[@ОльгаКалинина-е3р]

@@МаринаГребенщикова-в3ь Здорово! Я тоже так хочу.

[@motogad123]

С женой знакомо!)))

[@SergeyPokidko]

Спасибо! )))

[@Tosha1986]

Здравствуйте, Сергей! Знакомы ли Вы с движением под названием Автономия? Приверженцы этого движения утверждают, что они могут обходиться без еды, воды и сна на постоянной основе. При этом они отлично себя чувствуют.

[@SergeyPokidko]

Вечер добрый Вам! Если это о ,,солнцеедах", то нельзя отрицать того, с чем не сталкиваемся мы. Хотя на счëт сна - это вопрос...)))

[@Tosha1986]

@@SergeyPokidko вот и я с трудом верю что они практически не спят. В одном конечно с ними можно согласиться, что эти практики открывают новые возможности.....

[@SergeyPokidko]

@@Tosha1986 А это-то точно неоспоримо...)))

[@ЛепестокИриса]

@@SergeyPokidko Нет, это не солнцееды. Это люди, уходящие или желающие уйти на несколько месяцев, а то и лет на неедение и непитие, с параллельной депривацией сна! Слово Автономия ими найдено для такооо образа жизни. И всё бы было ничего, но мне не хватает у них ДУХОВНОГО аспекта. У них все разговоры только о теле, о физических моментах. Что касаемо проявления при этом духовного бытия... тут они с- топорят⛏🔨⚒

[@SergeyPokidko]

@@ЛепестокИриса Спасибо! )))

[@aliarock]

Можно ли избавиться от кариеса на зубе на сухом голодании?

[@ФЕЯФЕЯ-ш8ч]

Нет , зубы лечить надо у споматолога , 2 курса С.Г.

[@Таня-з6ж3в]

Есть люди убравшие кариес силой мысли, за несколько недель, стоматолог удивился, зуб был такой, как буд то его зачистили и отполировали.

[@quadcore2866]

Можно подробнее пожалуйста 🙏😊Благодарю@@Таня-з6ж3в

[@Таня-з6ж3в]

@@quadcore2866 Парню в Америке было затратно, дорого вовремя сходить к стоматологу, в течении месяца он ежедневно представлял, как некие существа ему обрабатывали больной зуб. Когда же он выделил время и средства, попав к стоматологу, врач удивился, сказав, что зуб обработан аппаратурой, аккуратно зачищен, и т д..

[@Таня-з6ж3в]

@@quadcore2866 Врач спросил, где ему не запломбировали подготовленный зуб.

[@ВладимирУсатюк-с1у]

Допустим ли при 36ч. сухом голодании принимать душ и если да, то насколько это снижает эффективность?

[@ВладимирУсатюк-с1у]

Извините, забыл поздороваться. Здравствуйте.

[@SergeyPokidko]

Здравствуйте, Владимир! Если в идеале, то любой контакт с водой нежелателен (включая зубную счётку), а уж какая ситуация у человека, какие цели и т.п. - рассматривать надо индивидуально...)))

[@niknik5709]

@@SergeyPokidko не Счетка, а Щетка😅😅😅

[@SergeyPokidko]

@@niknik5709 Спасибо! )))

[@ЛюдмилаНиконова-й2у]

Очень снижает

[@ИринаЛосева-ж8э]

Если камни в почках,можно практиковать сухой голод???

[@dimitrishat8659]

Нужно. Я слышал, правда давно. Что если сухую сделать дней 10, то с камней огранизм забирает воду и они разваливаются на песок

[@deforsaifer9713]

y Ну ты рассказал

[@SergeyPokidko]

В одном ролике сложно раскрыть такую широкую тему...)))

[@ИванесисЗахарович]

Сухое голодание приведет к проблеме со здоровьем

[@SergeyPokidko]

Если не включать разут, то да...))) Хотя кратковременное 100% не помешает...)))

[@niknik5709]

У меня не было НИКАКИХ пробоем. Мне 55. 48 часов СГ на прошлой неделе. Впервве. Проооосто супер. Хочу еще 72ч ребят,всем рекомендую. Сила воли если есть.

[@niknik5709]

Пожалуйста,не называйте это ГОЛОДАНИЕМ. Это ОЧИЩЕНИЕ. Очищение на сухую. И все. Мы не голодаем,мы очищаемся от внутреннего мусора,шлаков.

[@SergeyPokidko]

Спасибо! )))

[@olenavoytovich3432]

1000 раз ДА. Так и надо назьiвать это

[@Белочка-с1н]

Чистые дни🎉🎉❤

[@ЛюдмилаНиконова-й2у]

Можно сказать , что организм переходит на эндогенное питание

[@linda-x2o]

Только что поголодала. Сутки на сухом и на водном в конце. Итого 36 часов. И раньше голодала, но забросила. Супер. Жду уже выходной опять буду. Появилась энергия.

[@SergeyPokidko]

Ну вот и слава Богу! )))

[@ВладимирХудяков-и7н]

Я выдержала сегодня до 15:00 и все)хотя не есть , не пить не хотела , не хватило воли отказаться от вкусняшек , буду еще пробовать

[@SergeyPokidko]

Спасибо! Главное - цель. Всё обязательно получится и придёт...)))

[@ВладимирХудяков-и7н]

🙏

[@olenavoytovich3432]

Получится постепенно. У меня тоже получилось не сразу. Сначала до обеда, потом до ужина, а после и вечер можно пропустить. Главное желание. У меня легко получилось, совмещая с работой: утром водичка и кофе(сначала не отказьiвалась от него) бегу на работу, на обед салатик или фруктик, потом и от этого отказалась легко. только вечером. Ну с водой разумеется. Потом 1 или 2 дня неедения(лучше и легче это слово для нашего подсознания) с водой. А потом и без водички получится. Хорошо бьi перейти на сьiроедение или веганство, в крайнем случае вегетарианство. Но все постепенно. Хотя некоторьiе бросаются в "омут" с головой. И конечно же для всех индивидуально. Надо пробовать.

[@dimitrishat8659]

15:58 жены как всегда😂

[@ИринаИрис-л6ч]

так и знала,что вы в теме) имеющий уши, а не только рот- услышит)

[@SergeyPokidko]

Спасибо! )))

[@ЛепестокИриса]

Какой сюрприз! Я тоже Ирина и мой любимый с детства цветок ирис!🌸🌸🌸

[@ИринаИрис-л6ч]

@@ЛепестокИриса 👍😉

[@ДенисПисковой-е7л]

Здравствуйте Сергей, хотел бы уточнить, с какого момента нужно вести отсчёт времени? Сразу же после приёма пищщи и воды, или спустя какого то промежутока времени? Просто можно так покушать и столько выпить воды, что сутки пройдут так сказать на легке, без особых проблем.

[@SergeyPokidko]

Из таких статей можно выбрать нужную для себя информацию, а практика покажет что важное, а что второстепенное...))) licey-istra.ru/sovety/suhoe-golodanie-poterya-vesa.html

[@Marinaushnenko]

Иисус был совершенен,Он Бог🙏Я голодала. 36 дней на воде,насухо макс.5 дней🔥👍

[@SergeyPokidko]

Уважение Вам!

[@БахтиёрСаттаров-в7ш]

Иисус не бог он пророк

[@veramamontova]

​@@БахтиёрСаттаров-в7швы мусульманин? Для нас православных Он Бог!!

[@TheDashkoy]

Я сейчас готовлюсь к СГ, с каждым денем прием пищи отодвигаю на час. Начинала с 12.00, завтра начну с 17.00 Слооожнааа) Крышан едет немного, если вы понимаете о чем я))

[@SergeyPokidko]

Силы духа Вам и всё у Вас получится! )))

[@niknik5709]

Я нелавно впервые начала СГ 48 часов. Ничего. Супер. Хочу еще 72 часа. До того много плюсов, просто супер и внешне и внутренне стало все супкрски, сила воли есть.

[@TheDashkoy]

@@niknik5709 а вы слышите голоса?) типа нло

[@SergeyPokidko]

@@niknik5709 Так держать! )))

[@veronicamuntean1416]

Vihod iz golodania , cto vi pili,Eli,spasibo

[@Marinaushnenko]

Старшие люди захламлены сильнее,поэтому сложнее голодать,вывод из практики

[@SergeyPokidko]

Сложно не согласиться...)))

[@nazgulkakeeva]

🎉🎉

[@Счастливый-э7в]

Восполнение слюных железы можно вылечить голодом ?

[@radadevi2321]

Спасибо вам огромное !!!

[@SergeyPokidko]

Вам спасибо! )))

[@nastoyshiimoment]

вы практикуете до сих пор сухой голод? каскадом на постоянку?

[@SergeyPokidko]

Периодически...)))

[@nastoyshiimoment]

@@SergeyPokidko ну на каскад день ешь следующий сухой и так всю жизнь не думали 😊? классный же вариант?

[@SergeyPokidko]

@@nastoyshiimoment Спасибо! У меня своя практика...)))

[@nastoyshiimoment]

@@SergeyPokidko какая, если не секрет?