【スイム 初心者向け】初めてのトライアスロンを完走するための練習法 Part.1 スイム編

[@e1n293]

すごい参考になりました。 来週、石垣島トライアスロンにでます。 トライアスロンの勉強はヒロさんKZbinだけです。

[@hiro_triathlon]

コメントありがとうございます！ 石垣島トライアスロン、もう来週ですね！レース楽しんできてください〜😊 僕のKZbinで勉強していただけて嬉しいです、応援してますね📣

[@hashire9035]

もともと泳げなかったので初めてのレースは大変でした。念のために遠浅の石垣島に出場して完走できましたが。ウェットスーツは体が浮きすぎて少し慌てました。事前にオープンウォーターで泳いだ方がいいです。擦れるところにワセリンも必要でした。

[@hiro_triathlon]

私も初めてのレース、オープンウォーター未経験で臨んだスイムは恐怖でしかありませんでした😓事前練習することで精神的にも余裕を持っておきたいですね！ たくさん動画見ていただき、コメントもありがとうございます😊

[@triathlonsushi]

間に平泳ぎを挟むのは、レース時に方向を確認するのにも良いですよね！ただいきなり止まると後ろにいる人にぶつかられることがあるけど。周りにあまり人が詰まっていない時に平泳ぎをすると良いかもしれませんね。

[@hiro_triathlon]

そうですねー、僕もしょっちゅう平泳ぎを挟んでます！あと、泳いでいると隣の人が突然平泳ぎに切り替えて、カエルキックをくらうなんてのもありますよね😂

[@triathlonsushi]

@@hiro_triathlon カエルキックあるある！ワラ

[@ゆか-x5g5z]

9月１日『赤穂トライアスロン』でデビューします。 動画凄く参考になります。ありがとうございます☺️

[@hiro_triathlon]

9月にトライアスロンデビューですね、初完走できるよう応援しています😊 動画も参考にしていただき、疑問などあればお気軽にコメントくださいね。

[@takeru1442]

はじめまして。とても参考になる動画ありがとうございます。今シーズントライアスロンに挑戦してみようと思っています。特にスイムは10年ぶりくらいなので、フォームや練習法に悩んでいます。

[@hiro_triathlon]

コメントありがとうございます。今年トライアスロンに挑戦されるんですね、応援します！！ 僕も初めてのトライアスロンの時はスイム距離を伸ばすのに苦労しました。以前に泳がれていたのでしたら泳ぎ方は大丈夫と思いますので、少しずつ距離耐性をつけていくのが良さそうですね。

[@takeru1442]

@@hiro_triathlon そうですね！ひとまず，定期的に泳いで，距離を伸ばしていくところからやっていこうと思います！

[@hiro_triathlon]

@@takeru1442 はい、がんばってください！まだまだ寒い時期なので無理はなさらずに。また何かあればいつでも質問してください😊

[@yask3200]

トレーニングのやり方はすごく参考になります！ありがとうございます⭐️ 5月と7月にハーフの完走をめざしてますが、コロナでプールが閉鎖になってますが何とか完走したいです。

[@hiro_triathlon]

視聴とコメントいただきありがとうございます！ 場所によってはまだプール閉鎖しているのですね😢 5月でしたらまだ時間はあると思いますので、冬場のうちに距離の不安は無くしておきたいですね！ 完走できるよう応援します、質問等あればお気軽にどうぞ😊

[@yask3200]

@@hiro_triathlon コメントありがとうございます⭐️コロナでスイムが出来ないのが不安です。今のところ上半身の筋トレ、ロードバイク、ランをそれぞれ週2で続けるようになるべく意識してます。バイクはたぶん大丈夫ですがランは膝の様子を見つつ少しずつです。

[@hiro_triathlon]

@@yask3200 かなりトレーニングされていますね！すごいです！プールが再開されるのが本当に待ち遠しいですね。 ランは僕も膝痛持ちなので、練習後のアイシングはかかせません😅

[@ポメラニアン-x1r]

スイム攻略の①～⑤は出来てますがオープンウォーター500メートルに2回でましたがスタートで置いてきぼりになり後方の位置でクロールもプールで2ビート1時間泳げてるのが海だと全然ダメで平泳ぎの割合が多くなります、対策はありますか❓

[@hiro_triathlon]

トレーニングお疲れ様です😊 海でのスイムはなかなかプールと同じようにはいかないですよね。波や流れがあって疲れやすいと思うので、いつもより呼吸頻度を多くしてみても良いかと思います。 あとウエットスーツを着て浮きやすくなっているので、キックに頼る必要はそれほどないです、どちらかというとストロークに注力する意識が良いですね。ご参考になれば🏊‍♂️

[@ポメラニアン-x1r]

@@hiro_triathlon ありがとうございます、呼吸頻度を多くしてみます。