【スモロフJrプログラム】スクワットが爆伸びすると噂の最強筋トレプラグラムをやってみた
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Күн бұрын元フィジカル弱者がフィジカルでサッカーを制しようという企みです。何かを始めるのに遅すぎるということはないと証明したい。
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@篠康弘 2 ай бұрын
ベンチプレスも同じようにやった方がいいですか？
@YsRebellion3 2 ай бұрын
スモロフJrはベンチプレスでも同じようにできますよ！ やったほうがいいかどうかは状況によるのでわかりませんが。
@篠康弘 2 ай бұрын
@@YsRebellion3 さん ありがとうございます♪BIG3はやってみようと思います。
@YsRebellion3 2 ай бұрын
デッドでやると怪我すると噂なので、まずスクワットでやってみてできそうだったら無理せず気をつけながらやってみてください！
@篠康弘 2 ай бұрын
@@YsRebellion3 デッドリフトは確かに怪我しやすいため回数を減らしてやろうと思います。
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進撃のY / サッカーフィジカルワールドクラス化計画
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