Sport, soleil, chaleur : tout ce que vous devez savoir ! - Dans la Tête d'un Coureur

[@Zak-ya]

Merci en tout cas pour toute ces précisions très très utiles 👍

[@danslateteduncoureur]

Merci à toi !

[@Zak-ya]

Il est plus préférable de courir à la fraîche c'est sûr!! Quand je n'ai pas d'autres choix que de courir sous la canicule, je me dis que je fais comme si je m'entraînais pour le marathon des sables 😁😁

[@danslateteduncoureur]

Ahahah bonne stratégie

[@shoobidoosan5827]

Pareil, il est bien plus agréable de courir sous la fraîcheur mâtinale. D'autant plus qu'il y a beaucoup, beaucoup, moins d'insectes le matin plutôt que le soir. Il est simple alors de s'octroyer une sieste en début d'après midi pour la récupération et on dort mieux le soir

[@danslateteduncoureur]

Bon programme

[@philippepiro9426]

Je m'attendais à plus d'informations spécifiques. Rien que des généralités et du bon sens. Dommage 😒

[@danslateteduncoureur]

Nous sommes navrés de ne pas avoir répondu à tes attentes sur cet épisode

[@drexydelavega5516]

On ne court pas sous la canicule, on court dans l'obscurité tôt le matin ou tard le soir. Ainsi, pas de problèmes de chaleur et forts UV. juste du bon sens

[@shoobidoosan5827]

Courire tard le soir est déconseillé pour dormir, d'autant plus qu'un bon sommeil est primordial pour une bonne récupération. En outre, le soir subsiste une chaleur moite très désagréable. Enfin, les insectes sont infiniment plus nombreux en fin de journée plutôt qu'en début. Bref, le moment idéal est celui de l'aube, pas du crépuscule

[@drexydelavega5516]

@@shoobidoosan5827 on est d'accord

[@danslateteduncoureur]

Tout le monde n'a pas la possibilité de courir si tôt ou si tard, donc quelques conseils restent bienvenus même si bien sûr, il est conseillé d'éviter la canicule on est bien d'accord

[@235pulse]

C'est surtout dangereux de courir sous plus de 30 degrés... les coups de chaud, ça peut être mortel...

[@danslateteduncoureur]

D'où la nécessité d'adapter son organisme :)

[@rafaelodossantos4210]

Aucun interet de courir sous la canicule!!! Je prefere courir a l aube ou il fait tellement bon en été!

[@JulienN73]

Personnellement, je me lève tôt. Je vais faire du sport ou courir quand je peux en fin d’après-midi. Ensuite douche repas, dodo…😂 Si en plus il faut que j’aille courir la nuit 😮 Et les courses en été sont de nuit ? 😅L’acclimatation, c’est important aussi !

[@danslateteduncoureur]

Merci pour ton retour !