Comment optimiser sa récupération ? - Dans la Tête d'un Cycliste

Lorsque nous nous entraînons ou pratiquons une activité sportive, notre corps subit un stress important.
La récupération adéquate joue un rôle clé dans notre capacité à performer à notre meilleur niveau et à maintenir une pratique sportive durable.
Au cours de ce podcast, nous allons plonger dans les différentes facettes de la récupération et examiner les stratégies et les techniques qui nous permettent de maximiser son efficacité.
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[@socrate2.062]

Vos émissions sont vraiment très riches. Merci à vous.

[@danslateteduncoureur]

Un grand merci !

[@julienclairet7975]

Toujours des conseils de bon sens mais souvent difficile à mettre en œuvre Bon podcast

[@danslateteduncoureur]

Merci Julien, on espère que tu parviens à jouer sur certains leviers tout de même

[@robertcasal]

toujours super intéressant !! merci beaucoup

[@danslateteduncoureur]

Merci à toi 😊

[@ottoss00]

Toujours très intéressant ! Merci 🙏

[@danslateteduncoureur]

Avec plaisir 🙂

[@michellb-tq2dr]

Merci SNS

[@Lodzymusic]

Je déteste entendre que le sommeil est le facteur le plus important quand tu as des enfants en bas age et que tes nuits sont morcelées de toutes parts 😭

[@meteordoc]

Enfants en bas âges et performance sportive ça ne va pas ensemble fais toi une raison

[@HowTheCut]

C'est déjà un sport extrême en soit

[@danslateteduncoureur]

Malheureusement on ne peut pas dire autre chose... Mais tu peux tenter de faire des siestes etc... Finalement, ce qui compte n'est pas tant un nombre d'heures de sommeil effectué d'affilé mais plutôt un sommeil de qualité. Bon courage à toi !

[@julienclairet7975]

Il faut attendre 2 ans 😅

[@robertpiche5167]

Tout les jours je fais une courte sieste en pm

[@danslateteduncoureur]

Bonne stratégie !

[@halle37]

Oui mais se servir de la secu pour se faire financer des soins dans le but de performer cest pas bien le but non plus 😅

[@danslateteduncoureur]

et si le sport était remboursé par la sécu ?

[@halle37]

La ça m'intéresse et je dis oui a 100% !! Mais dans un cadre d'activité physique général pour lutter contre la sédentarité et l'obésité, j'ai juste un peu de mal que certaines personnes se servent de la sécu pour performer dans leurs sports 🙂