【電鍋料理】一人吃飯冷凍分裝備餐/ㄧ鍵4道菜/省錢妙招/好市多採購/上班族媽媽/全聯沙茶牛肉/汕頭烏龍麵/便當菜/聚餐

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真心推薦上班族媽媽
一週可以做一次的分裝備餐
周末不需要花太多時間
但是可以讓接下來的1週煮菜流程
流暢很多~也很省時間
因為我的食材大多都放冷凍庫
要等退冰很麻煩
所以也很喜歡分裝成一人份的
保留更多彈性
這樣一個人吃飯的時候就會很方便
不管是簡單想喝一碗雞湯
或是宵夜想吃個小雞翅
隨時煮個地瓜飯
也不用重複洗洗切切
鍋底分裝也很方便
冬天想要隨時來一碗麻油雞就很過癮
今天分享的『王品嚴選麻油雞鍋』
份量很適合小家庭，非常方便
使用純正麻油
不用自己再爆香薑片了
而且他是台灣嚴選的土雞腿肉熬煮
很濃郁又順口，冬季溫補的時候這款真的是首選
隨時想要一碗麻油麵線
或是麻油高麗菜
利用電鍋就可以完成
非常的省時
我私心喜歡『汕頭沙茶鍋底』
因為比較少見
用扁魚、蔥酥等拌炒，有砂鍋菜的韻底
所以湯頭本身就很鮮香
使用現成鍋底真的完全無腦
輕鬆可以喝到很好喝的湯頭
隨意地加上烏龍麵，吃起來超滿足的
女兒很買單
大家可以嘗鮮看看～
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[@marcochang3752]

請問晴天媽媽，Q1-地瓜或馬鈴薯是削皮洗淨直接切塊切片冷凍？還是要燙起來放冷再冷凍？Q2-雞腿/排骨切塊燙熟冷凍，這樣再煮會不會比較沒味道都被煮掉了？Q3-玉米是否也可以切塊直接冷凍？我怕有一些蔬菜不能冷凍。

[@sunnymon0130]

Q1,其實都可以，要看使用習慣 地瓜類可以蒸熟後冷凍那退冰就可以直接食用了（當早餐），如果你是想要做地瓜飯地瓜粥那類的那就生食拿去冷凍就可以，提醒一下馬鈴薯生的狀態拿去冷凍會稍微變黑。 Q2:排骨和雞肉，只是先初步做一個川燙的動作，洗去過多的雜質跟油脂，不用煮太久，正常要煮排骨湯或是雞湯也是建議要川燙，湯品才會比乾淨唷，只是提前把ㄧ個步驟準備起來😄 Q3: 玉米粒的口感比較不會差那麼多（想像超市賣的三色豆😊），如果是整根玉米的話建議滾水再下鍋口感差異度比較不會那麼大。

[@cherrywang7116]

我想和家人一起吃火鍋

[@MaggieLin-d4h]

我想要和親愛的家人們一起吃火鍋

[@賴佩琳-v5p]

題外話，超級佩服晴天媽媽，妳讓我知道不是上班的女人家裡就顧不好小孩就得外食，妳完美示範了……只要有技巧、多用心，家庭工作是可以兼顧的😊

[@weiwen6068]

晴天妈妈的当然很棒，很值得佩服，这也是为什么我们这么多人喜欢她，爱看她的视频。可是也完全没有必要以此为标准要求自己更不应该拿去要求别人，什么叫上班的女人就顾不好小孩（请问上班的男人在干嘛？）能够认真工作已经很棒，外食也没什么不好。既然有技巧多用心就可以兼顾，那请问为什么不能男人兼顾，不能一起兼顾？这不是您的问题，可是你夸奖的话完全可以换个方式说，你这样的想法和言论只会帮助社会规训未来的女生，而这些要求和规训完全是不合理的

[@MommyMoney-x4j]

我要和家人一起吃火鍋！謝謝晴天媽媽的分享，好喜歡！

[@LinLin-ft6oz]

我想跟家人一起暖暖吃火鍋❤ 每次看晴天媽媽煮菜聊天都好療癒😊

[@karen1751013]

我想要和親愛的家人一起吃火鍋，感謝晴天媽媽的好康分享，真是暖心善良的youtuber,非常感謝 感謝🙏

[@簡單自在農場]

我想和家人一起吃火鍋~~這樣冷凍備餐真的很輕鬆，好讚

[@狐狸兒-k1k]

我想要和家人一起吃火鍋！ 超感謝晴媽分享備料方式！尤其是幫小孩煮早餐的時候，覺得超級方便的！ 希望可以多一點這種冷凍備料特輯，超級療癒

[@顏淑霞-x3f]

我想要和家人ㄧ起吃火鍋！在這個冷冷的冬天！可以暖呼呼的！ 謝謝晴天媽媽的分享！ 很棒！上班族媽媽超適合！

[@amychang6651]

我想要和我愛的家人ㄧ起吃火鍋！分裝的方式真的很實用，又很適合上班族媽媽快速上桌，感謝分享❤

[@DoraLee-c8k]

我想和家人一起吃火鍋，天氣冷了，火鍋是首選，這集很受用，謝謝晴天媽媽的分享！❤

[@陳瑩娟-j3r]

我想要和「家人」一起吃火鍋，很感謝晴媽分享的冷凍與電鍋料理~真的是很佩服您的好點子~免開火炊一炊就可以吃飯~太強了~

[@唐晏谊]

我想要和媽媽一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽分享了這麼多為上班族可以快速备餐的小撇步，自己煮健康又營養。赶紧學做起来，讓家人可以一起吃。謝謝晴天媽媽無私分享。❤❤

[@crystal3613]

我想要和家人一起吃火鍋，感謝常常分享食材保存以及快速備餐方式，料理新手媽媽一開始好無助，覺得晴天媽媽的影片超棒給與好多幫助❤

[@林佳蓉-x1l]

我想和家人一起吃火鍋~~渡過冷冷的秋冬，感謝提供個人少少料理方式的分享 很實用唷

[@童翊豪-w5t]

我想要和家人一起吃火鍋！，謝謝晴天媽媽分享分裝的方法，太實用啦！

[@潘怡嫻]

我想要和家人一起吃火鍋。團聚最能凝聚家人們的感情。謝謝晴天媽媽分享省錢省力的料理方法💓👍

[@yoyomom]

我想要和我的家人一起吃火鍋，共享簡單又溫暖的冬天... 又看到晴天媽媽的備餐，先去購買備餐盒，等餐盒來再去買湯底來做懶人料理...❤️❤️❤️👍👍超讚

[@mini6606]

感謝晴天媽媽分享備餐訣竅，剛下班回家又要煮晚餐時若有提前備好菜真的很方便！我想要和全家人一起吃火鍋

[@黃筱筱-u6g]

我想要和家人一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽的分享，看著分裝真的非常便利，好療癒。

[@yaili_tw]

我想要和老婆一起吃火鍋！ 看著晴天媽媽備料都覺得好簡單～ 而且不想開火搞得一身油煙 真的電鍋超方便的 🎉 感謝晴媽的分享 ❤

[@emily710109]

我想要和小孩跟老公一起吃火鍋，冬天吃火鍋很幸福喔，謝謝晴天媽媽分享快速備餐的方法！

[@于苟]

我想要跟全家人一起吃火鍋，看晴天媽媽影片真的很療癒，剛開始學很容易做出一堆東西，感謝你的分裝方法

[@carolhuang9543]

我想和家人一起吃火鍋！謝謝晴天媽媽分享冷凍食材的方法，對於忙碌一打二的職業婦女來說，很受用！

[@fish15863]

我想和老公還有2個寶貝在冷冷的冬天裡，吃著燒呼呼的火鍋。 每次看晴天媽媽備菜就非常舒壓。

[@TmpuaueeLin]

我想要和家人一起吃火鍋！謝謝晴天媽媽的分裝和快速備餐教學，對廚房小白來說超實用！！

[@npustgirl9543]

好實用唷，謝謝分享！假日好好犒賞自己一下不用再吃外食了😂

[@JJanice.0610]

那個盒子分裝看起來好好用！！這個方式我要學起來❤謝謝分享

[@MaggieLin-d4h]

我想要和最親愛的家人們一起吃火鍋！ 每次欣賞晴天媽媽分享的料理方式，快速&營養又療瘉😍真的超級棒！

[@芝芝-o2n]

我想和媽咪一起去吃火鍋! 看到晴天媽媽的分裝介紹真的很實用 謝謝分享^^

[@Jessical-o8u]

我想要和家人一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽的分享，一個人煮飯分裝的方式很實用！

[@jiah591]

我想要和家人一起吃火鍋，一起吃最幸福~！謝謝晴天媽媽的分享~

[@蔡易均-x5h]

我想要帶我媽來去一起吃火鍋，真心覺得晴天媽媽的分享超貼近生活中，我已經想要買分隔盒來取代保鮮袋，除了方便也更環境。謝謝!

[@姵涵-i5l]

分裝概念真的很適合臨時起意的小點心 也很適合下班趕著做晚餐的媽媽 謝謝晴天媽媽的無私分享喔

[@wenn2029]

我想要和家人一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽的分享，很實用!!

[@nurachang3185]

我想和老公女兒一起吃火鍋❤ 大約半年前發現這個頻道，正為一歲的寶寶三餐苦惱， 後來也買了類似的分隔保鮮盒，省下很多時間，感謝晴天媽媽～～

[@nancy1998]

我想要和好姊妹一起吃火鍋。好適用上班族，便利省時~~謝謝分享!!!

[@ybod2001]

超愛看晴天媽媽的分享。要保重身體喔！ 我想和我老公一起吃火鍋。冷冷的天氣就是要一起去吃暖呼呼的食物❤

[@呂青蓉-h9t]

我想跟家人一起吃火鍋。看晴天媽媽做菜真的很輕鬆又好吃。感謝晴天媽媽的分享!

[@nickytunickytu0623]

我想要和家人一起吃火鍋，天冷最愛吃鍋了。。。謝謝晴天媽媽用心上片無私分享唷

[@cjo4m695]

我想和家人一起吃火鍋～ 謝謝晴天媽媽分享備餐的過程，感覺讓做菜更方便了！

[@HuiH-gy7fk]

謝謝晴天媽媽的分享，看你分裝食物好療癒 期待與家人一起吃火鍋❤

[@林淑美明臻]

我想要和家人一起吃火鍋。 謝謝晴天媽媽的分享，每次都想一直看下去，欲罷不能。

[@侯萱兒]

我想要和家人一起吃火鍋，感謝晴天媽媽分享簡易煮飯撇步。

[@number1283]

我想要和全家人一起吃火鍋❤覺得分裝好備菜真的快很多！謝謝晴天媽媽分享

[@林志憲-g2u]

謝謝晴天媽媽的分裝備餐料理，把料理方式變簡單跟快速了！！🙂🙂 我想要和家人一起吃暖暖溫馨的火鍋❤❤

[@marcus5194]

我想要和家人一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽分享備餐分食。很實用，超讚

[@clairelin5010]

我想要和全家人一起吃火鍋🎉 感謝晴天媽媽分享食物分裝和電鍋料理的方法，太實用！

[@蕭羿兒]

我想要和親愛的家人一起吃火鍋❤❤謝謝晴天媽媽的分享，分裝冷凍備餐乾淨俐落，可以快速上菜真是太好了！

[@許曉曦]

我想要和家人一起吃火鍋, 感謝晴天媽媽的分享,受益良多.

[@FrancesHuang-n9d]

我想和家人一起吃火鍋🎉❤🎉❤🎉❤ 看晴媽分裝備菜、做菜真有被療癒到吔❤❤❤ 真也太專業了👍👍👍

[@尿布-r6z]

我想和家人一起吃火鍋，好喜歡晴天媽媽的影片，學到很多料理小撇步 ！

[@曹齡方]

我想和家人一起吃火鍋！感謝晴天媽媽分享每週的料理！節省了今年才搬出來自己住的2寶媽很多時間！感謝❤

[@lillianhuang282]

我想和老公一起吃火鍋❤ 謝謝晴天媽媽分享快速備餐料理 一打二雙胞胎寶寶的媽媽仍然可以每天都自煮好健康

[@雞蛋-14]

我想和家人一起吃火鍋，冬天就是要吃鍋，謝謝晴天媽媽分享！

[@cutekutar]

我想要和我愛的家人ㄧ起吃火鍋！喜歡晴天媽媽的美味料理備餐分享，很感謝🙏

[@黃瑄-w2h]

我想和女兒一起吃火鍋。感謝晴天媽媽的無私分享簡單快速做菜技巧。太棒了

[@haitai4135]

我想要和家人一起吃火鍋，冷冷的冬天就是要吃暖暖的火鍋❤謝謝晴天媽媽的分享～

[@user-de2qv4pu6f]

我想跟家人一起吃火鍋 ~ 謝謝晴天媽媽分享料理方式，學習到很多 : )

[@Milano-0401]

每次買鍋底都是一大包，用四格保鮮盒分裝太聰明了!!煮麵丟１、２塊就有各種口味的湯麵可以吃了 我想要和家人一起吃火鍋

[@ELEPHANTS66]

我想要和家人一起吃火鍋，分裝的概念真的很棒，比較不會浪費食材，第一次看到湯底也可以分裝，學起來了👍👍👍

[@呂琬婷-p1s]

我想要和老公兒子以前吃火鍋 煮飯沒靈感的時候就來看一下晴天媽媽的頻道👍晴天媽媽的分享真的都好實用

[@游婉婷-c1z]

我想跟老公一起吃火鍋❤ 從晴天媽媽這裡學到把食材先處理、分裝、冷凍 上班族婦女看起來還是能自己煮晚餐的 而且偶爾家人想吃宵夜也能來一份小份量的，真是太棒了

[@KellyLee-mx9iy]

我想和家人一起吃火鍋，一週冷凍備餐真的很實用，謝謝晴天媽媽

[@26A-40劉翼慈]

我想跟寶貝兒子一起吃火鍋 感謝晴天媽媽分享，做菜過程好整潔清爽，太厲害了👏👏👏

[@suhsuan6482]

我想要和家人一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽的分享備料輕鬆多了~

[@tiffany8217]

我想和家人一起吃火鍋～謝謝晴天媽媽的影片，很實用～

[@JoyeChang-od4wl]

我想要和『全家人』一起吃火鍋!!這天氣吃鍋實在太棒了！謝謝晴天媽媽的分享^^

[@lilytung2899]

冬天最想要和家人ㄧ起吃火鍋，謝謝晴天媽媽分享方便的食物包裝處理。❤

[@陳品希-p8j]

我想要跟家人一起吃火鍋 鍋底分裝真的是個好方法欸，感謝晴天媽媽的分享❤

[@林妍-t2j]

我想和媽媽、外婆一起吃火鍋❤晴天媽媽的影片好看又實用，喜歡！

[@ChiaoChenChien]

我想跟全家人一起吃火鍋❤ 看完影片，覺得超厲害 省時 省力 有效率 謝謝妳🎉😊

[@crystalliu9888]

我想和家人一起吃火鍋😊； 謝謝晴天媽媽分享快速簡單的備餐方法； 這樣變的方便很多

[@黃寶慧-c8w]

我想要和家人一起吃火鍋、全家人團聚熱呼呼吃火鍋一起聊天！晴天媽媽：每次料理多變化看起來都很好！謝謝分享👍😋🤤🤩🥰

[@羊羊-m3u]

謝謝晴天媽媽的分享❤我想冷冷的冬天和家人一起吃火鍋.

[@Jean-jean-n7n]

謝謝晴天媽媽的份享❤ 我想和家人一起吃火鍋，一起分享生活趣事❤

[@忻-h4q]

我最想要跟一家人一起吃火鍋，看著晴天媽媽的影片可以學習到很多，非常實用❤

[@fufy7218]

謝謝晴天媽媽分享 我想要和全家人一起吃火鍋，暖呼呼的火鍋、一起吃最幸福！！

[@游美幸-n7q]

我想和家人一起吃火鍋，聽晴天媽媽的閒聊就像自己的朋友一樣好親近❤

[@李佳蕙-k8y]

我想要和全家人一起吃火鍋❤ 感謝晴天媽媽分享食物分裝的方法，好實用呢！😊

[@payying]

我想跟家人一起吃火鍋！ 謝謝晴天媽媽分享，學習到分裝方式，以及快速料理的小撇步❤

[@黃黃蘭]

我想和家人一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽分享料理美食，受惠良多

[@lennlin797]

我想要和家人一起吃火鍋。 分裝鍋底好讚喔👍謝謝晴天媽媽分享😊

[@sitc1976]

我想要和家人一起吃火鍋，感謝晴天媽媽分享簡易煮飯撇步, 讓自己增進廚藝~~ 回覆

[@dolinalin2647]

我想要和家人一起吃火鍋❤謝謝晴天媽媽分享備菜自己料理更營養豐富

[@anitayeh22]

我想要和老朋友一起吃火鍋 謝謝晴天媽媽分享備料和料理方法，廚房新手學到很多

[@林芮宇-y7o]

我想要和親愛的家人一起吃火鍋，看晴天媽媽的影片真的是很輕鬆又療瘉

[@Tsai2024Thomas]

我想和老公小孩一起吃火鍋看節，謝謝晴天媽媽的分享

[@andria2436]

我想和親愛的家人一起吃火鍋，謝謝你的分享對上班族媽媽很實用🎉

[@shinaliu1425]

我想要和家人一起吃火鍋❤ 最喜歡看晴天媽媽快速上菜了 給每天需要煮菜趕時間的媽媽很多煮菜的靈感

[@何青樺-x2o]

我想要和老公小孩一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽的分享，冬天就是要吃熱騰騰的火鍋！

[@Lin-Lin1130]

我想要和[家人]一起吃火鍋，感謝晴天媽媽各種料理分享，每次看到一家人吃飯的畫面都很溫馨❤❤

[@mengjuwu7982]

我想要和親愛的家人一起吃火鍋，看晴天媽媽的影片真的是很輕鬆又療瘉！

[@mijujau775]

謝謝晴天媽媽分享電鍋分裝料理，我想和家人一起吃火鍋❤

[@紫琳蔡-k1j]

我想和好朋友一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽的分享，好實用👍

[@Lavender12]

我想要和家人一起吃火鍋。晴天媽媽備料超級受用的 超讚的～🍅真的價差很大，有時很便宜有時又超級貴的 謝謝晴天媽媽分享❤❤❤

[@akishih5248]

我想要和「家人」一起吃火鍋，謝謝晴天媽媽分享一些適合小家庭做菜的小技巧

[@vincentpeng4936]

我想跟家人們一起吃火鍋！謝謝晴天媽媽 看你的影片很療癒

[@yunocheng5102]

感謝晴天媽媽分享😊 我想要和家人一起吃火鍋！

[@陳秀卿-r7v]

我想和家人一起吃火鍋，冷冷的冬天有熱騰騰的火鍋，真棒。

[@妮妮-b2b]

我想和家人一起吃火鍋。感謝晴天媽媽無所私分享～