一週簡易雞蛋早餐，減脂超有效！15分鐘就OK，戒掉早餐店的肥滋滋早餐吧🍳！

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今天的雞蛋早餐食譜
我自己真的好喜歡喔！每個看起來都超級豐盛，好像是去到很貴巴巴的Cafe才吃到那樣😆 卻每個都不用15分鐘就做好了～～
去早餐店都還要特別走/騎車去，還要點，還要等⋯
吃完還要怕油膩⋯ 哈哈哈！不如跟著我一起做，好不好？
這個影片很謝謝十八養場！
你們有聽過PDCAAS嗎？它是 1993年開始世衛就推薦的蛋白質可消化率校正之胺基酸分數
最高就是 1，就是 各種必需胺基酸都是 100%的意思
而雞蛋是1，雞肉都0.97 - 1的唷～～
如果還聽不懂就是：吃進去的蛋白質使CP值很高的意思。
有些朋友會覺得雞肉有腥味
尤其是冷藏過的…
但十八養場的雞肉真的完全不會！因為它們是無抗生素安全雞，加上飼料就是無基改的玉米黃豆＋有機紅玉紅茶，雞肉是甜甜的。
分享一下十八養場最近的優惠：
1. 常溫雞精六入禮盒1盒，贈送 十八養場滴雞精1包，十入禮盒1盒，贈送滴雞精2包；
2. 購買十八養場「去骨雞腿肉」3包，即贈「去骨雞腿切塊」1包。
3. 購買滿1200元，即 贈十八養場「去骨雞腿切塊」1包。
我真的很推薦他們的小福蛋跟雞肉，大家快點去看看吧～！
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2025年 1月15日抽 - 抽3位
每位可得：
鹽麴生醃紅玉雞腿切塊*1
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山賊燒舒肥紅玉雞胸*1
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十八養場滴雞精*2
參加辦法：
1） 留言告訴我，你最喜歡今天哪個食譜 /你想看什麼食譜 ＋「想試吃十八養場的雞肉」
2） 2025年1月15日抽，會在我的KZbin社群公佈，請於三天內把收件資訊私訊到我的IG信箱，沒回就重抽囉！
3） 限寄台灣本島地址
希望大家💓
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如介意可自行到google搜尋商品
This video is not sponsored.

[@viviantsai7008]

最喜歡飽足感慢慢的雞蛋系列，也希望可以用滴雞精提升自己的元氣！想試吃十八場的雞肉❤️謝謝版主辦的活動！

[@vivianyong3351]

新年快乐🎉 最喜欢番茄鸡蛋饼！很喜欢早餐吃蛋饼 可是热量真的太高哈哈 🎉 想看更多方便简单快速料理的菜 因为我自己上班带饭 菜色吃的有点迷糊了 😂 想试吃十八养场的鸡肉🍗

[@sweetkuo5520]

謝謝小冰的營養滿分食譜分享，讓忙碌的媽媽可以快速上早餐～ 最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂早餐食譜+「想試吃十八養場的雞肉」

[@MSTW1207]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋，最喜歡小冰介紹減醣料理+想試吃十八養場的雞肉

[@金玲芬]

好几年没有看你的视频了，今天又刷到你的❤

[@Cassie.514]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂微波爐料理+想試吃十八養場的雞肉!謝謝小冰的分享，新年快樂~🎉

[@芙玥]

最喜歡今天的三明治！希望以後也有更多這種輕食類食譜 ＋「想試吃十八養場的雞肉」

[@elaine54]

最喜歡 爆漿起司雞肉歐姆蛋+ 「想試吃十八養場的雞肉」 謝謝小冰每集影片都拍出豐富且實用內容❤

[@林豊喬]

謝謝小冰分享這麼棒的食譜，口水都流出來了👍👍👍

[@happyeatfit]

謝謝你～～ 之後再分享更多💪🏻💪🏻 ❤️❤️

[@陳雅琴-y3h]

最喜歡燕麥粥。簡單方便又營養，小冰分享的食譜都喜歡因為食材簡單料理快速方便❤、（想試吃十八養場的雞肉）

[@黃庭珍-i5x]

小冰～新年快樂❤❤最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂微波爐料理+想試吃十八養場的雞肉🥰

[@花花isme]

我最喜歡爆漿版本的雞肉三明治！！ 滴雞精真的好方便，可以直接熱來喝超讚❤

[@chloelin5626]

最喜歡歐姆蛋早餐食譜/更多懶人減脂料理+想試吃十八養場的雞肉!!

[@chend.d6620]

最喜歡雞蛋雞肉蔬菜三明治 想看微波爐各種食材健康料理 想試吃十八養場的小福蛋 想試吃十八養場的雞胸肉 想試吃十八養場的滴雞精 謝謝小冰用心的分享👍 兩個寶太可愛了❤

[@沈杏芬-y4g]

最喜歡歐姆蛋/想看早餐料理+想試吃十八養場的雞肉，謝謝小冰的分享

[@rosemarywu2225]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看一週簡單備餐的食譜＋「想試吃十八養場的雞肉」 LOVE

[@happyeatfit]

一週簡單備餐～～收！來拍💪🏻

[@薛婷婷-k4i]

最喜歡雞胸肉溏心蛋三明治/想看健康方便的蔬食料理+想試吃十八養場的雞肉!!!!

[@yunlife-r3e]

喜歡蒸蛋料理\還有超想試做高蛋白爆漿起司歐姆蛋！ 感覺都好好吃唷!想看一些減脂的食譜 ＋「想試吃十八養場的雞肉」😍

[@jieqqqqq4769]

每一道都好喜歡！！要選的話就是雞胸肉三明治，看起來真的太好吃 / 還想看更多健康飲食的料理 ＋「想試吃十八養場的雞肉」

[@施裴芬]

最喜歡高蛋白爆漿起司雞肉歐姆蛋❤，希望小冰多多介紹減醣料理+「想試吃十八養場的雞肉」🤤🤤🤤

[@張小綺-o7z]

最喜歡歐姆蛋料理😊想看快速早餐料理~想試吃十八養場的雞肉❤

[@ying-chihuang9306]

最喜歡高蛋白爆漿起司雞肉歐姆蛋，想看氣炸鍋快速早餐料理的食譜，也想試吃十八養場的雞肉❤❤❤

[@吳沂瑾-l6s]

謝謝小冰給了滿滿分享～ 最喜歡歐姆蛋食譜❤ 我想看雞肉減脂食譜 想試吃十八養場的雞肉🍗 想試喝十八養場滴雞精

[@peggylu7592]

最喜歡爆漿三明治🥪！想看懶人料理/ 超想試吃十八養場雞肉❤❤

[@heineken168]

最喜歡燕麥粥/想看氣炸鍋健康料理 ，「想試吃十八養場的雞肉」😍😍😍

[@nickytunickytu0623]

最喜歡爆漿款 想試吃十八養雞場的小福蛋跟雞肉 謝謝小冰分享低醣食譜❤

[@jestar1115]

哇 起司歐姆蛋 改天來做做看 看起來超好吃的 滿滿的蛋白質 就是👍 想試吃十八養雞場的雞肉😍

[@yoyo-vm1yi]

謝謝小冰分享食譜❤ 最喜歡爆漿歐姆蛋 🤤 想試吃十八養場的雞肉！！

[@millylin3044]

最喜歡三明治，喜歡小冰的減醣料理，想試吃十八養場的雞肉❤

[@李詩喬-w4k]

最喜歡雞胸肉爆漿三明治🥪，想看一些懶人減脂食譜+想試吃十八養場的雞肉😊😊😊

[@lingl0k62]

最喜歡爆漿三明治！ 許願看優格料理❤️ 想試吃十八養場的雞肉🫶🏻🫶🏻

[@張秀雯-c2g]

最喜歡舒肥沙嗲雞胸肉👍 +（想試吃十八養場的雞肉） 謝謝小冰的分享 兩個寶貝👶好可愛❤❤❤

[@happyeatfit]

哈哈哈！他們很難拍⋯所以很少出場～

[@wlang7623]

Love your channel❤ 你能分享更多適合辦公室人員使用微波爐製作的簡單又健康的食譜嗎？

[@cynthiaaa7074]

最喜歡看起來色香味俱全的雞胸肉溏心蛋三明治🥪/想看豆腐勒植物性蛋白料理+想試吃十八養場的雞肉🍗

[@魏嬿庭]

我最喜歡歐姆蛋的食譜，超愛歐姆蛋❤想試吃十八養場的雞肉😊

[@lingling317]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋，最喜歡小冰介紹減醣料理+「想試吃十八養場的雞肉」++

[@小羽-p7b]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂微波料理+想試吃十八養雞的雞肉

[@tacochang9368]

最喜歡歐姆蛋早餐食譜/希望可以看到更多懶人減脂料理+想試吃十八養場的雞肉

[@Sue-v9g]

最喜歡雞蛋雞胸肉三明治😋／想看氣炸烤箱食譜/想試吃18養場的雞肉😍

[@小敏-u3s]

最喜歡超澎湃的雞蛋雞胸肉三明治／想看微波爐快速料理+〔 想試吃十八養場的雞肉 〕😃😃😃

[@sop172]

喜歡歐姆蛋食譜+想試吃十八養雞場雞肉，謝謝小冰的分享

[@clore3660]

喜歡歐姆蛋食譜/想看懶人料理+想試吃十八養場的雞肉~

[@bdfn0523]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋，最喜歡小冰介紹減醣料理+「想試吃十八養場的雞肉」+.

[@彭華-j8d]

喜歡歐姆蛋食譜/想看懶人料理+想試吃十八養場的雞肉～～謝謝妳的分享～

[@happyeatfit]

懶人料理～收！來排拍！💪🏻

[@INL-p7e]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂微波爐料理+想試吃十八養場的雞肉!~ 謝謝

[@happyeatfit]

我也剛好想拍微波爐食譜⋯⋯ 最近真的好愛用微波爐⋯ 好方便唷！

[@ya-tingtseng6465]

喜歡歐姆蛋和三明治、看起來料多味美又豐富～ 「想試吃十八養場的雞肉」

[@zmuu777]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看一週簡單減脂料理的食譜＋「想試吃十八養場的雞肉」～

[@小廷-n1y]

最喜歡毆姆蛋爆漿三明治/想看越南米紙食譜+想試吃十八養雞場的雞肉~❤

[@yiayiahsueh172]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂微波料理+「想試吃十八養雞的雞肉」^^"

[@玩偶寶寶]

最喜歡雞肉歐姆蛋，想看食材方便取得小朋友的早餐料理+想試吃十八養場的雞肉 ❤❤❤

[@happyeatfit]

之後來拍看看小朋友早餐❤️

[@lisachao920]

最喜歡雞肉歐姆蛋，也想看小明友早餐料理+想試吃十八養場的雞肉

[@ellenlai6745]

最喜歡雞胸肉溏心蛋三明治/想看健康方便的蔬食料理+想試吃十八養場的雞肉

[@劉筱柔-f4o]

超想來試做高蛋白爆漿起司歐姆蛋！ 想看懶人快速減脂食譜～～ 想試試十八養場的雞肉❤

[@MirukuCiz]

最喜歡爆漿雞蛋雞胸肉三明治/想看減醣料理+「想試吃十八養場的雞肉」 好奇三明治上塗的白醬是什麼感覺好好吃

[@奚小睿]

最喜歡歐姆蛋/想看早餐料理+想試吃十八養場的雞肉．

[@minyunlu4889]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋/想看小冰介紹懶人減醣料理+「想試吃十八養場的雞肉」

[@augustinechao7220]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋，最喜歡小冰介紹減醣料理+「想試吃十八養場的雞肉」

[@caiyichen6348]

最喜歡第一道多蔥蛋餅💓想看小冰分享懶人減脂料理!!想試吃十八養場的雞肉~希望抽到我

[@changlynn8817]

最喜歡高蛋白爆漿起司雞肉歐姆蛋, 好豐富美味可口的感覺~小福蛋看起來很強❤

[@happyeatfit]

哈哈！我也有被它吸引到😍

[@jo3567gh]

🥰🥰最最最喜歡高蛋白爆漿起司雞肉歐姆蛋，喜歡小冰的減醣料理「想試吃十八養場的雞肉」！

[@蔣辰敏]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看懶人早餐食譜+「想試吃十八養場的雞肉」!!!

[@happyeatfit]

懶人早餐食譜～收！來排拍！💪🏻

[@SophiaChow-n2o]

最喜歡燕麥粥🥣！感覺熱熱喝很適合冬天❤，也想試試18養場的250克雞胸❤！

[@happyeatfit]

燕麥粥🥣 真的超適合冬天！

[@sugarking77]

最喜歡今天的燕麥粥, 我想再看一些減脂的食譜 ＋「想試吃十八養場的雞肉」

[@Selenec._.c]

最喜歡雞胸肉溏心蛋三明治食譜/想看懶人早餐食譜+想試吃十八養場的雞肉

[@silviadancer0926]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看一週簡單備餐的食譜＋「想試吃十八養場的雞肉」

[@林慈鈺-o2y]

對剝皮辣椒蛋餅最有興趣～！！！ 想試吃十八養場的雞肉❤

[@tingyulin2671]

最喜歡雞蛋雞胸肉三明治/想看氣炸鍋食譜 ＋「想試吃十八養場的雞肉」 謝謝分享

[@董宜柔-u3m]

最喜歡歐姆蛋/最想看氣炸鍋食譜+想試吃十八養場的雞肉

[@yianlu7534]

我最喜歡歐姆蛋的食譜～想試吃十八養場的雞肉❤

[@bonniesung5663]

最喜歡豆腐蔬菜蒸蛋/想看微波減脂料理+想試吃十八養雞場的雞肉和滴雞精😍

[@happyeatfit]

我也想拍微波減脂料理❤️

[@janet9276]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋 看起來好豐盛又營養

[@許月芳-v4s]

喜歡今天的剝皮辣椒蛋餅 /想看越南米紙食譜 ＋「想試吃十八養場的雞肉和滴雞精」

[@TTH-yi8by]

最喜歡爆漿三明治！想看懶人料理+「想試吃十八養場的雞肉」.

[@jeanwu7247]

我最喜歡爆漿版的雞蛋雞肉三明治，希望小冰多多介紹簡單的魚類料理（超不會煮魚的料理）+「想試吃十八養場的雞肉」。

[@朱珍瑩]

最喜歡高蛋白爆漿起司歐姆蛋❤想試吃十八養場的雞肉😋

[@myutinemily]

最喜歡起司歐姆蛋+想試吃十八養場的雞肉❤

[@yc.mh723_]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋！+想試吃十八養場的雞肉！

[@guluangel]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看懶人早餐食譜+「想試吃十八養場的雞肉」

[@蕭君婷]

最喜歡歐姆蛋🥚爆漿款🎉想試吃十八養雞場的小福蛋跟雞肉❤

[@洪甜甜-d2f]

最喜歡燕麥粥，想看小冰介紹減醣料理，「想試吃十八養場的雞肉」

[@shulineable]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看快速早餐料理+想試吃十八養場的雞肉!謝謝小冰的分享，新年快樂~🎉

[@拉麻蘿]

我最喜歡爆漿版三明治/想看減脂微波料理+「想試吃十八養雞的雞肉」!!!

[@雅雯葉-i9r]

最喜歡雞肉歐姆蛋/想看減脂快速料理+想試吃十八養場的雞肉

[@allenwu2308]

喜歡歐姆蛋料理，想看微波快速料理，想試吃十八農場的雞肉❤

[@林秀津-v7j]

小冰的蔥蔥蔥蛋餅看起來很好吃欸❤覺得我兒子會喜歡那個起司歐姆蛋，改天來試試，謝謝分享

[@happyeatfit]

哈哈哈！ 蔥蔥蔥蛋餅～～謝謝你有投入看😆

[@李英俊-l4u]

最喜歡起司雞肉歐姆蛋/想看減脂料理電鍋系列+想試吃十八養場的雞肉

[@曾心渝-x9f]

最喜歡雞胸肉蛋三明治 / 想看烤箱食譜＋想試吃十八養場的雞肉

[@盈如陳-t3n]

喜歡燕麥粥，想看甜點類早餐+想試吃十八養場的雞肉

[@Charlieqqq]

最喜歡歐姆蛋食譜/想看減脂微波料理+「想試吃十八養雞的雞肉」

[@郭栩彤]

超級實用的影片，用雞蛋做的料理看起來真好吃 最喜歡歐姆蛋，可以加上滿滿的蔬菜 想試吃十八養場的雞肉

[@happyeatfit]

謝謝你～ 哈哈！雖然我每個配置都不簡單 但做起來都只是一下下就好了！

[@Abbyy1209]

最喜歡爆漿版的雞胸肉三明治！！雞肉跟蛋的組合真的好好吃🩷 想試試十八養場的雞肉！

[@happyeatfit]

肉跟蛋真的超搭！

[@蔡詩薇-v8j]

最喜歡爆漿起司雞肉歐姆蛋!!!看起來料多健康又美味>< 我也想試吃十八養場的雞肉~~

[@連詩涵-v5i]

最喜歡燕麥粥 最近也參加了減重門診 開始飲控 希望不久後能看到成效>

[@amiluswang3936]

最喜歡高蛋白爆漿起士歐姆蛋/想看快速便當食譜+「想試吃十八養場的雞肉」😊

[@mu4ever1581100]

最喜歡雞胸肉三明治❤看起來超好吃😋想試吃十八養場的雞肉😍

[@happyeatfit]

哈哈哈！雞胸肉三明治也超愛！

[@emmalee8586]

最喜歡溏心蛋版三明治/想看氣炸鍋料理+想世吃十八養場的雞肉❤🎉

[@happyeatfit]

氣炸鍋料理收～～來排拍！

[@巴豆夭夭學姐吃喝玩樂]

最喜歡溏心蛋雞胸肉三明治 / 想看健康烤箱食譜＋「想試吃十八養場的雞肉」

[@所長-s5h]

最喜歡溏心蛋雞肉三明治/想看烤箱料理+想試吃十八養場的雞肉

[@符美琴-w9z]

最喜歡蒸蛋料理／想看電鍋或微波爐料理+想試吃十八養雞場雞肉

[@sch92011]

最喜歡糖心蛋三明治/想看一周減脂料理＋「想試吃十八養場的雞肉」