陪安媽去傳統市場開箱最有人情味的買菜體驗｜安媽增肌好體力獨家秘訣大公開 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

安媽負責我們一家大小的三餐，當然也包括阿環小姐和公司的小幫手們。她每週都會去採買一次，把需要的食材全都補齊。每到週日，她便會去她最熟悉的傳統市場，這也是我童年生活的地方。
說到買菜，我真的是屢戰屢敗。每次去市場買菜回來，不是買錯東西，就是不夠新鮮，總會讓安媽忍不住翻白眼。原來，挑選食材還真是門學問！所以這次我決定跟著安媽一起去學習她的挑菜功夫，也順便幫忙提提菜，減輕她的負擔，盡一份孝心。
其實一開始我也不太懂為什麼安媽一定要去傳統市場，而不選擇賣場或超市。後來我發現，最重要的原因還是那份人情味吧。傳統市場裡的人互相關照，讓人感受到溫度與關懷。
隨著安媽的年紀漸長，她提著那麼重的菜也越來越吃力，眼看著她的體力已經不像以前，讓人不禁想多為她分擔。除了阻力訓練來幫助她維持體力之外，補充優質蛋白質也是很重要的。而這時，我們家便有一個好幫手--『桂格完膳營養素3重優蛋白』。它添加了日本專利的必需胺基酸，精準比例且小分子好吸收，升級為3種優質蛋白，無糖好喝，健康少負擔。此外，還有高含量鈣質和維生素D，幫助維持骨骼健康。
每當安媽一大早出門買菜時，喝一罐『桂格完膳3重優蛋白』，既能快速補充蛋白質和營養素，還能提供飽足感。或在下午兩餐之間來一罐，也可以墊肚子止餓，想要補充專業級營養的可以參考看看。
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*增肌：桂格完膳3重優蛋白添加蛋白質，蛋白質為肌肉合成的來源之一，有助於肌肉生長。
*鈣有助於維持骨骼健康。

[@陳淑文-j5d]

看著阿嬤身體狀況氣色變好了真的很開心，家人用心貼心細心的照顧是長輩的福氣。傳統市場除了東西新鮮品質任君挑選還多了一份人情味。那攤魚貨看起來就是新鮮感滿滿，賣菜老闆的好歌聲真的要給掌聲鼓勵👏👏👏

[@冰釀蝴蝶]

安媽真的是傳統好女人，只要是給家人的都捨得買，圓鱈嫩又Q，但是真正鱈魚更嫩更貴現在都買不到，現在都是比目魚充當鱈魚～ 最早時候在西餐廳當廚師，所以可以教安媽煎鱈魚方式，先裹上很“薄”一層地瓜粉，再打蛋攪碎放盤子，鱈魚再沾蛋液均勻再煎，這樣魚汁和甜份不會蒸發全部封鎖在裡面肉也不會散掉，而且蛋也能煎到金黃恰恰，又香又營養😋 我兩個兒子很小就都輪流跟我去買菜和提菜（現在一個國二一個小六了），所以都會看怎麼挑和比價😂昨天我媽開車上來帶他們去漁港買超大隻天使紅蝦一盒900元（比營養師中指長），26尾也能生食品級，兒子聽到900覺得貴就說不用了，我媽直接回答：南部都買不到，這蝦子新鮮又大也不貴，你們想吃阿嬤就買，安媽真的跟我媽說話一樣闊氣加霸氣，果然是射手母親😂

[@蔡珮怡-m2h]

您的媽媽很疼愛妳們❤

[@冰釀蝴蝶]

@@蔡珮怡-m2h 感謝姐妹回覆～其實大部分母親都是疼愛孩子的，而我姐早逝，所以我也要擔當全部，包含母親的情緒～但是我媽真的對我很好，說白了，是對孫子好😆

[@蔡珮怡-m2h]

@@冰釀蝴蝶 ❤❤❤幸福

[@卓秀英-d2c]

這是什么市場？

[@Sunnyi333]

葫蘆堵菜市場

[@籽吾X]

真的好喜歡安媽❤ 希望安媽也要好好照顧自己 多讓旁人為妳一些分擔家務喔！

[@芬潔]

安媽的一天好忙碌！阿環小姐豪可愛😻

[@cindia.c4369]

阿環小姐超可愛！三重優蛋白～ 看完這部突然很想買完膳回家給媽媽 然後陪媽媽去買菜🥹

[@jane-i4k]

賣菜老闆真的很會唱歌喔！ 傳統市場真的有溫度

[@游小敏-r4w]

不老傳說老闆很會唱歌耶，長得又帥

[@才秀花]

安媽 午安 阿嬤午安 營養師午安 菜市場回來了 辛苦了😊😊😊😊😊😊

[@tonychen1436]

乳清蛋白就是那種重訓的人在喝的很多種口味，大豆蛋白就是黃豆製品，酪蛋白就是牛奶，以上三種，我看網路寫說要重訓才能留住肌肉，重訓=增肌 有氧=減脂

[@yunglingchen5637]

看到這影片，我想到媽媽以前上菜市場的點點滴滴了！阿嬤的記憶力超棒的！

[@王淑慧-s5x]

覺得你們的頻道很好看，有幫到我學到知識 ，喜愛你們全家人，我是南部人聽到台語很親切一樣語言，剛才有訂閱了。

[@朱虹樺-e8e]

阿嬤口愛 ～威～優蛋白

[@王停茹-w4j]

我是年輕人我也很喜歡逛傳統市場，真的能看到台灣人的人情溫暖。賣場主要主打有冷氣和比較乾淨，但少了熱鬧

[@蔡珮怡-m2h]

哇😮😮😮 賣菜老闆可以去比賽唱歌🎤🎵🎶 唱的❤很棒👍

[@李欣-m2v]

菜攤老闆好帥！桑尼營養師被搶瘋頭了，他還會唱歌大放送，有趣！

[@MiaSung-c5z]

我也喜歡逛傳統市場☺️🥳

[@王淑慧-s5x]

+1

[@王淑慧-s5x]

我也跟安媽一樣喜歡在傳統市場買肉'雞肉.菜 比較新鮮 ，有時候我兒子.女兒也會幫我提重食物，我跟安媽 差不多的年紀。我也會去買桂格完膳3重優蛋白，因為今年我體力没以前的好。謝謝你們 製作影片 ，辛苦了。我有糖尿病可以喝桂格完膳優蛋白嗎?

[@user-An-r2y]

哇老闆唱歌好好聽喔❤

[@徐春香-y1i]

好孝順的兒子

[@lisachiang5587]

威～優蛋白 超可愛😻

[@hsin-yiding5838]

安媽100分❤🎉

[@王淑慧-s5x]

+1

[@王淑慧-s5x]

+1

[@江金錠]

安媽這樣揹菜，實在太辛苦了，營養師，送給安媽一台菜籃車吧❤

[@蔡珮怡-m2h]

安媽有說平常買菜老公都會幫忙提菜

[@Mina-h3k4e]

安媽真的辛苦了！愛妳喔！

[@misako2006]

這是市場我知道！我的姨婆住這邊，以前在那邊賣水果的！安媽應該也有認識！

[@y61469]

威～優蛋白，超可愛XDDDD

[@無糖綠茶-u4i]

煎魚沾鍋時 關火停一下 因食材會釋出水分 再開火就不沾了

[@蔡珮怡-m2h]

我都是騎機車去買菜.邊逛邊看👀比較一圈後再購買.傳統市場都是可以🈶殺價空間的✅很有人親味 要是走路買菜的話⋯太重我就會寄放賣菜.賣肉的店家.說等下我再騎車來載.太重了！我提不動了！😢 市場老闆機乎都會給客人寄放的.不過要記得回去拿就好👌

[@王淑慧-s5x]

+1

[@hsinyiwang5506]

阿環小姐～威～優蛋白😂

[@王俐雯-y5k]

我也是年輕人 很愛逛市場，假日都會去市場挖寶買菜

[@黃元燦-r1t]

阿嬤好可愛

[@陳建民-p4f]

蛋白質-牆 氨基酸-磚頭 安媽好會比喻

[@廖妍欣-w5s]

真的阿嬤比較出名😅🤝

[@廖e]

阿環阿嬤ㄟ😊

[@欣蓉李-n5x]

我都是在宏泰市場看到安媽

[@Sunnyi333]

可以跟安媽打招手聊天^^

[@a0917821027]

在那裡?

[@欣蓉李-n5x]

新莊

[@chihungchan5086]

帶購物車去買菜=省力、方便！

[@tonychen1436]

還順便負重行走 多消耗很多熱量

[@許闡文]

葫蘆堵！我也是社子人耶😂

[@陳宣羽-i6z]

請問桂格完膳三重蛋白 幾歲過後喝？ 那麼素食者可喝嗎？

[@劉秋萍-o7o]

營養師、問ㄧ下洗腎適合喝嗎？

[@yojiyachen7410]

請問杏包菇柴魚如何煮?

[@ireneyang3723]

請問安媽為何煮菜都不用鍋鏟?

[@mays8519]

安媽香菇跟杏鮑菇怎麼料理？

[@王淑華-f3y]

鍋子不夠熱煎魚煎蛋都會沾鍋

[@chihungchan5086]

我不是食家，對食沒有要求，純屬充飢而已，所以菜市場與我的距離很遠，加上它的環境！

[@陳依鍾-p4c]

一個禮拜買一次真的會很重

[@黃淑珍-s8x]

❤感謝美味料理分享😊

[@徐曉芬-r5f]

@安媽都沒說哪個市場？

[@秀鸞廖-b8y]

安媽，可以拉買菜拉車去買菜喔！

[@大眼睛-n3w]

🎉🎉

[@黃寶慧-c8w]

比目魚要煎沾點粉它很容易沾鍋😱🥵😰

[@蔡珮怡-m2h]

正確✅

[@yawenchiou2356]

圓鱈和比目魚是不一樣的喔 圓鱈才是真正的鱈魚

[@洪珊真]

請問sunny 營養師 完膳三重優蛋白 生病的人可以喝嗎？ 我高雄姐姐是乳癌

[@蔡珮怡-m2h]

可以問藥局小姐會回答你的需要 什麼情況喝什麼補充品

[@洪珊真]

謝謝妳

[@quakertw3725]

您好，3重優蛋白配方適合日常身體保健，建議諮詢專業醫師是否適合個人身體情況！桂格完膳也有癌症配方可以參考看看！

[@妤珊卓]

我以為是家附近

[@巫秋蘭-t7p]

請問這是什麼市場呢

[@TheHuee11]

葫蘆堵市場

[@秀鸞廖-b8y]

桂格完膳三重優蛋白，糖尿病患者可以吃嗎？

[@quakertw3725]

您好，3重優蛋白配方適合日常身體保健，建議諮詢專業醫師是否適合個人身體情況唷！桂格完膳也有糖尿病配方，可以參考看看！

[@kittylu63]

葫蘆堵菜市場？？

[@Sunnyi333]

猜對了!!

[@賴貴穜]

完膳 糖尿病能喝嗎？

[@quakertw3725]

您好，3重優蛋白配方適合日常身體保健，建議諮詢專業醫師是否適合個人身體情況唷！桂格完膳也有糖尿病配方，可以參考看看！

[@chihungchan5086]

提重物=提犯坐骨神經痛！

[@李欣-m2v]

安媽是賢妻良母漂亮、能幹全方位女性，喜歡💕👍👍

[@羅秀敦]

我請問頻道警察為什麼我的獎勵本人都沒有領到難道黑吃黑被人領走了被人偷領走了嗎把我查詢媽麻煩

[@黃秀慧-u2p]

你在營養師頻道，這個留言很奇怪餒