ท่าบริหารกระชับสัดส่วน

Рет қаралды 6,509

Күн бұрын

Пікірлер: 21

@chaiyankongkaew7912 2 жыл бұрын

พี่ครับอันนี้ผมขอถามหน่อยผมว่าวิธีในำยูทูปไม่มีเลยคือการลดกล้ามเนื้อแบบเราเล่นเวทแล้วตัวใหญ่ตัวหนาเกินเราจะลดยังไงครับอยากได้แค่แบบลีนสไตล์แบบพี่แบบสมส่วนผมสูงแค่170แล้วขนาดกล้ามเนื้อมันไม่ค่อยสมส่วนกับตัวผม ตอบหน่อยนะครับพี่หามาหลายช่องแล้วครับไม่มีเลย

@chonlada9713 3 жыл бұрын

ทำตามแล้วดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะพี่ซัน💖

@sunson2535 3 жыл бұрын

ยินดีคราบ

@jich.7494 3 жыл бұрын

สวัสดีครับพี่ซันผมเพิ่งติดตามจากคลิปที่แล้วฝึกออกกําลังกายแบบพี่ทุกท่าแต่ละท่าเหมือนไม่มีอะไรเยอะแต่เอาเรื่องจริงครับต้องใช้เวลานานมากกว่าจะแข็งแรงจริงๆเปลี่ยนจากคนขี้เกียจมาออกกําลังกายได้พยายามทําคลิปเรื่อยๆนะครับจะรอชมทุกคลิปครับ

@sunson2535 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยนะครับ เป็นกำลังใจได้มากเลยครับ รอเลยครับ ผมจะทำออกมาเรื่อยๆ อยากให้ทำคอนเทนแบบไหน เสนอกันมาได้เรื่อยๆเลยคราบ🥰🥰

@mc2nald 3 жыл бұрын

อยากให้ช่วยทำคลิปนำออกกำลังกายสัก 20-30 นาที สำหรับมือใหม่อยากหุ่นดีด้วยครับ

@sunson2535 3 жыл бұрын

เดี่ยวผมคัดมาให้เลยครับ รอเลย

@mc2nald 3 жыл бұрын

สุดยอดเลย ขอบคุนมากครับ

@kraiphoptiprutree4423 3 жыл бұрын

มันโดนหลังล่างนี้ถูกไหมครับ

@SnakeXXX6969 3 жыл бұрын

พี่ซันหุ่นสวยจังเลยค่ะ ☺️☺️

@パームです 2 жыл бұрын

ผมโรลท่านอนหงายไม่ได้555 ที่หลังมันมีช่องว่างแล้วตัวมันก็แข็ง

@MobileMobile-ol6pw 2 жыл бұрын

ขนรักแร้เท่มาก

@khimaira456 3 жыл бұрын

คุณซันครับ ขอท่ากล้ามเนื้อหลังแบบคนเริ่มต้นใหม่เลยได้มั้ยครับ ผมบาดเจ็บมานานแล้วพอจะเริ่มต้นใหม่เลยอยากได้ ท่าที่ถูกต้อง หรือแนวทางคนสร้างกล้ามเนื้อ หลัง ปีกใหม่ที่คลีนๆครับ