Train like #1 CBUM เล่นอกตามแชมป์เพาะกาย 6 สมัย ระดับโลก เล่นยังไงไปดู! I FIT DESIGN PRIME

[@MsJennieSingh]

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีค่ะ 👏 ฮัทคือเหนื่อยจริงแบบบางตอนหมดแรงจะพูดเลย 😅

[@slotshadow]

hany rambod ของไทยกำเนิดขึ้นละครับ ขอบคุณคลิปคุณภาพจริงๆ 🤍🍀🤙

[@อับดุลฮาเล็งเจ๊ะเต๊ะ]

ดีครับผมชอบมากเลยครับ😊

[@เบื่อจัง-ซ9ศ]

ขอบคุณมากสำหรับเทคนิคครับ แต่พวกนี้เป็นทาปกติดลยที่เห็นได้บ่อยในฟิสเนสแต่จะเข้าอยู่ที่บุคคลของคุณเทคนิดมากครับ รอดูคลิปต่อไปอยู่นะครับ อยากให้ทำแนวของกินใน7วันมากสำคนเพิ่มกล้ามเนื่องกินแต่เมนูเดิมๆ เพื่อได้เมนูใหม่ๆจากพี่ๆ อกไก่ ต้ม แก๊ง ผมอยากลองดูเมนูที่พวกพี่กินครับว่ากินอะไรบ้างละว่างวัน

[@Poramat-eq5ec]

คลิปหน้าขอเป็นโปรแกรมแขนของramon dinoได้ไหมครับ

[@MeAndMyChevytruck]

เล่นเวทอยู่บ้าน ดูคลิป fit design ไปด้วย สะใจมากครับ ฮึดๆๆ

[@อริญชัยพูลเพิ่ม]

อยากให้ทำโปรแกรมฝึกช่วง ไดเอท หน่อยครับ

[@memorieslll9930]

ไหล่พี่ฮัทพัฒนาขึ้นมากครับ

[@nanatrom6447]

ชอบดูคับ สอนเทคนิคดีคับ

[@xavier8539]

ขอของDavid laidหน่อยครับ😊

[@A--ne3zk]

โห่คลิปดีก่อนสิ้นปี ได้เวลาเปลี่ยนโปรแกรมอก

[@ข้าวโอ๊ตchanel5]

ชอบมากครับ

[@ภาวียศพลสกุล]

ดุดันจริงๆ

[@เจมส์บอลลลล]

พี่ฮัดหุ่นเปลี่ยนมากครับ หล่อจัด

[@fitdesignprime]

ขอบคุณมากๆครับ ต้องพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆครับผม เด่วตามน้องๆไม่ทัน 😁

[@ศิรางกูรศรสันติ์]

สังเกตว่า ระดับโลกเขาจะโฟกัสอกบนแทบทุกท่าเลย หมายความว่าเล่นท่าอกบนจะโดนทุกมัดของอกใช่มั้ยครับ

[@pure_hon]

ไม่มี collab กับ โปรปล้ำแล้วเหรอคับ😢

[@peterposidon8103]

มีช่องทางการติดตาม พี่คนในคริปด้วยไหมครับความรู้แน่นเหมือนพี่ฮัทเลยครับบผม

[@fffff5427]

อยากให้ทำไลสไตเเละการใช้ชีวิตใน1วันของเทรนเนอฟิตดีไซเเต่ละคนของฟิตดีไซ

[@ภาคภูมิชารีวาร]

ช่วยสอนท่าเล่นกล้ามท้องแบบคริสเตียโน่ โรนัลโด้ หน่อยเขาเล่นท่าอะไรบ้างครับ

[@fitdesignprime]

ได้เลยครับ

[@6451-r8i]

เจ้าของ ช่อง ทดลอง เข็มแล้วหรอคับ นิ🎉🎉

[@fitdesignprime]

เคยลองตั้งแต่แข่งแล้วครับ กลับไปดูปี 2021 ได้นะครับ

[@fitdesignprime]

คุณเคยยังครับ

[@bmboymark2370]

เห็นคลิปนี้ผมไปลดน้ำหนักดัมเบลเลย พี่กล้ามโคตรใหญ่ยัง ใช้ดัมเบล20กิโล ผมเพิ่งเล่นได้ไม่ถึงปี ใช้20กิโล ว่าทำไมมันโฟกัสไม่ค่อยได้😂 ตอนแรกกะว่าปีใหม่จะเพิ่มน้ำหนัก กลับไปเล่นข้างละ15โลแล้วโฟกัสน่าจะดีกว่า

[@จตุพรปิยสิรานนท์]

การเล่นที่ถูกต้องคือ การรักษาฟอร์ม มากกว่าโหลดน้ำหนักมากไปครับ

[@HxLpb-u2l]

โปรแกรมนี้เล่นแต่อกบนหรอครับ?

[@fitdesignprime]

โปรแกรมนี้เน้นอกบนครับ

[@alright2782]

ไม่มีอกล่างหรอครับ

[@fitdesignprime]

บางโปรแกรมไม่จำเป็นต้อง เล่นให้ครบทุกส่วนครับอยู่ที่ว่าเราด้อยอะไรและโปรแกรมนั้นจุดประสงค์อะไรครับ

[@IntroART14]

ยิ่งไดเอทยายิ่งเยอะ พูดตรงๆกันเลยกว่ามั้ง

[@fitdesignprime]

กรุณาอย่าใช้ความคิดตนเองมา คิดว่าคนอื่นต้องใช้ตลอดครับ

[@IntroART14]

@fitdesignprime ผมพูดถึงช่วงบอกซีบัมไดเอทปะครับ หรือจะบอกซีบัมไม่ใช้วะ เหอะๆๆ

[@ChainFingeration]

ถ้าไม่มีประสบการณ์ตรง ก็อย่าพูดอะไรไปเรื่อยเลยดีกว่าครับ ยามันมีใช้บ้างอยู่แล้ว แต่ก็ตาม condition ของกล้ามเนื้อและ% bodyfat แต่ละคน บางคนวินัยดีคาร์ดิโอช่วง Bulking ตลอดก็แทบไม่ต้องใช้ fat burn หรือยามาเสริมเลย

[@IntroART14]

@ChainFingeration มาดูตัวผมก็ได้นะครับ อยู่ขอนแก่นครับ เราประกวดกันเองช๊อตต่อช๊อตได้นะ

[@ChainFingeration]

@ ไม่จำเป็นครับ ผมออกเพื่อสุขภาพ แข่งกับตัวเอง ไม่ได้แข่งกับใคร และผมไม่เสียเวลาชีวิตเพื่อไปหาคนทีาไม่รู้จักหรอกครับ

[@Blackfox1919]

ชอบเทคนิคการสอนของคอปเอาไปปรับใช้ตามแล้วดีขึ้นจริง

[@ธวัชชัยลีกุล-ล3ธ]

ทำวิใจมิสเตอร์โอลิมเปียร์ปีล่าสุดไห้ดูหน่อยครับพี่ชอบดูพี่ๆพูดคุยครับ