【スピーチボイトレ】滑舌のポイントは舌！鍛えるための簡単トレーニング

[@zooming382]

【個人向けオンラインボイトレやってます！】 　●１コマ30分 　●初回３０００円～ 　●２回目以降５０００円～ 　●Zoom使用 　●料金の支払いはその都度Paypayを使って行います 　●内容は個人の目標に合わせて決めていきます 　●1回だけでもOK 　　興味のある方は 　　svt.zooming@@t 　　までご連絡ください。

[@わたしはトキ]

2:55　ﾄﾚ①　伸縮 4:20　ﾄﾚ②　ﾎｯﾍﾟ 5:20　ﾄﾚ③　ﾎｯﾍﾟ丸 5:53　舌のﾉｰﾏﾙﾎﾟｼﾞｼｮﾝ 6:55　ﾄﾚ④　舌を上顎に 9:27　ﾄﾚ⑤　舌を回す

[@gereisuto]

僕は舌が上顎についてません。舌の筋肉が弱く、よく食べると誤嚥してしまうほどです。先生のトレーニングはとてもキツイ。でもやりがいがあります。それだけ伸びしろがあるってことですから。小さなことからコツコツとがモットーです。舌の筋肉を鍛えて滑舌良くなったと周りから言われるように頑張ります。歌にも影響あるのでとても貴重な情報でした。ありがとうございました！！

[@zooming382]

舌トレの動画、新しいのを作りました！今夜アップしますね。 歌に関しても応援してますので頑張ってください～

[@gereisuto]

@@zooming382 お返事ありがとうございます。新しい動画明日拝見させて頂きます！！お忙しい中ご連絡ありがとうございました

[@ワッツ-d7b]

りょこう、の舌の動きはやばいです😍

[@mP-zj6cv]

8:25 練習用

[@_Matcha913]

動画つくって下さってありがとうございます！コロナで年単位、合唱やボイトレが中止になっていますが、このトレーニングをしたら鈍っていた声がスッと出るようになり、驚きでした！　（分かる人にはわかる、）声はアイデンティティや自尊心とも繋がりがあるので、良くなる方法を見つけられて救われました。トレーニング続けていきますね！

[@zooming382]

もともと声が上手に出せていたんでしょうね（＾＾）それが鈍ってしまっていたんだと思います。声って使わないとすぐに衰えてしまうので、ちょっとしたスキマ時間に声を出していくことをおすすめします！ おっしゃる通り、声がしっかり出せると自信が持てますよね！

[@チェンジアップ-o4x]

舌出しトレーニングをすると根本の部分が痛む感じがして後日も筋肉痛のような痛みがあるのですが、これは鍛えられてるor舌が凝っていた証拠なのでしょうか。

[@zoro_jim2503]

すごく舌が疲れますね（汗）キスも上手になりそうです。

[@ハマダハマダのハマダハマダ]

これは確かに筋トレ舌トレですね‼️😝 顎の下が確実に疲れました‼️💦💦 大変勉強になる、教科書的な動画の投稿、心よりお礼申し上げます🙇

[@モカ-b7t]

04:23. 05:07. 08:00. 08:59 09:40

[@cha7856]

最初のトレーニングのやつで 舌を縮める時の舌の形は、上に丸るめて引っ込めるのが正解でしょうか？ また、舌を上顎につけた状態で縮めるのでしょうか？ どういった形で縮めるのか分からず💧💧

[@zooming382]

分かりにくくてごめんなさい！動画では、丸めたり上あごに付けたりせず、単純に縮めることを推奨していますが、もしイメージしにくかったら「上あごの奥の柔らかくなる当たりを舌先で触る感じ」でもOKです。上あごの奥～の方って、え？ここからのどちんこじゃない？？っていうやわらかい部分がありますよね。おえっ！とならない程度にそのあたりに触れてみましょう。目的は舌を縮めることなので、形はさほど気にしなくても大丈夫ですよ～

[@donotknowmyplace]

これから勉強します！よろしくお願いいたしますm(__)m

[@yicom7113]

動画作ってくださってありがとうございます！動画ずっと拝見しています。ちょっと質問があるんですが１．私は普段舌が上あごにくっついてなくて、おっしゃる通りちょっと空間が空いています。わざと普段舌を上あごにくっつける必要がありますか２．中国語をしゃべる時は日本語のほど舌の筋肉をよく使うことがないからかも、特に「られる」の組み合わせ、例えば「つくられる」、それから「ギクシャク」の「ギ」を発音するとき、はっきり舌がうまく動けない感じがします。いい方法がありますか

[@zooming382]

舌の正しいポジションとしては、上あごについている状態なんです。舌も筋肉なので、「舌が上あごについていない」＝「舌の筋肉が弱い」ということになります。呼吸や滑舌に影響がある場合もあるので、舌は正しいポジションにある方が良いですね。そのためには普段から舌を上あごに付けるよう意識するべきでしょう。そのほかのトレーニングとしては、舌全体を上あごに吸い付くように押し当て、口を開き、そのまま5秒…そしタンッ！と音を立ててはじくように舌を離す！というのもあります。気づいたときに何度か行って、舌の筋肉を鍛えていくことをおすすめします。少し時間はかかるかもしれませんが、きっと舌が動くようになるんじゃないかと思いますよ！ 中国語もピンインでzh，ch，sh，rなどは舌をしっかり使う印象がありますが…日本語の方が舌を使うんですね。

[@yicom7113]

@@zooming382 良い方法をすすめてくださり、ありがとうございます！ぜひ練習していきます！ 中国語って確かに舌をしっかり使う印象があるんですが、話すスピードが日本語よりも低いですし、「られる」「ノリノリ」みたいな滑舌が大切な言葉と組み合わせもとても少ないのでw

[@ayus2643]

いィ～💛です。今度は是ひ、舌の運動するときは目を閉じて、お願いします🙇⤵️

[@ブルーリーフちゃんねる]

3:03 3:33 4:20 5:06 9:40

[@広翔-h8q]

何ヶ月くらい続けると効果が出てきますか？

[@zooming382]

滑舌や発声の改善は、だいたい６か月を目安にします。…が！これはあくまで一般論です。ダイエットと一緒で、めちゃ滑舌悪い人がめちゃ頑張れば、1か月ですごく変わる人もいますよ（＾＾）

[@とも-v3v1n]

慢性鼻炎なのですが、鼻づまりは影響しますか？？

[@zooming382]

…正直言うと、完全に鼻が詰まってしまうと発音に影響します。 「なにぬねの」が「だでぃどぅでど」になったり 「まみむめも」が「ばびぶべぼ」になったりします。 だからナレーターは花粉の時期大変です。（＾＾；）

[@桐生連]

ぐるぐるが一番疲れますね… 表情筋を鍛えるトレーニングもあるんですか？

[@zooming382]

ぐるぐる疲れますよねww 歯並びによっては当たって痛いと言う方もいらっしゃいます。 表情筋を鍛える=滑舌練習と考えるのが一番効率的で分かりやすいと思いますよ！

[@ぬぬぬほほほ]

3:46

[@noxvz]

全く関係ない話ですが最初何飲んでるんですか？

[@zooming382]

これは…ただの水ですｗｗ 溶けないカラー氷と同じ色のストロー使ってるだけですｗｗｗ

[@ピーチネクター-z7x]

舌が繋がっている人はどうなんですか？

[@zooming382]

コメントありがとうございます。 舌の裏側にあるスジがつながっているということでしょうか？そこは「舌小帯（ぜつしょうたい）」と言って、短かったりつながっていたりすると滑舌が悪くなってしまいます。程度にもよりますが、会話に支障がある時は手術で治すこともできるそうですよ。

[@ピーチネクター-z7x]

@@zooming382 やっぱり切ったほうが滑舌は良くなるんでしょうか？ 切った後は舌のトレーニングは したほうがいいですよね？

[@zooming382]

手術を受ければ物理的に舌が動く範囲が広くなるので、滑舌はよくなります。もちろんある程度のトレーニングは必要ですけどね。(^^;)有名人でも滑舌改善を目的として手術を受けた方が何人かいますよー。

[@松見勝智]

お初です　週一の講習以外のトレーニングはzoomingで👍🏻 拝見してる内に　好きになってしまった❕❕

[@警視庁幹部チン一郎]

舌先いれて