【スピードと回転の両立！】サーブ正しい体の使い方レッスン！【テニス】

[@ayumi328]

とてもわかりやすく 勉強になりました‼︎ この動画はサーブが安定しない 息子と娘にも 観せて勉強してもらいます✨ いつもありがとうございます🙌

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ たくさん見て真似してみてくださいね🙆‍♂️

[@shom90]

テニス歴半年の初心者です。 今までコーチにサーブはウチワを仰ぐのと同じ形で打つ、と言われてなかなかイメージがついていなかったのですがこの動画で腑に落ちました。 ①②を実践したところ1stサーブの成功率とエース率が格段に上がりました！ いつも有益な動画をありがとうございます。

[@白石健一-q5i]

腕のプロネーション、初めて知りました。意識します！

[@まーぼ-j2b]

Tシャツ素晴らしいです😊

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！

[@hungarsenal90]

いつもありがとうございます。

[@あいみょんラブ]

スクールでサーブの打ち方なんか教えてくれないから、とても参考になります。 少しずつ練習したいです。

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ 少しずつ頑張りましょう🙆‍♂️

[@劉備玄徳-e7c]

好きです

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます🤣

[@ごろ寝の人のチャンネル]

やり方は間違ってないなあと思いました。あとは練習あるのみ😅いつもわかりやすいレッスンで感謝です。

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ 参考になれば嬉しいです🤗

[@ごとうさとし-j5k]

勉強になりました。

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！

[@美恵-t3w]

トスを上げるのに必死で 膝🦵の曲げるタイミングとかいまいちわかっておらず、見よう見まねでやってましたが、ちゃんとしたタイミングで毎回できるよう頑張ってみます💪😊

[@tomoyan_tennis]

タイミングを口に出して言うといいかもしれませんね🙆‍♂️

[@163peachmelba]

最近、華阪神の重要性に気がついて軽く曲げることを意識しています。威力が全然違うので驚きです。

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！ 参考になれば嬉しいです🙆‍♂️

[@としたか-p2z]

Tシャツ買いました😀 かっこいいですよTシャツ

[@tomoyan_tennis]

ありがとうございます！！！

[@さかぐちまりこ]

先日言ってたやつがこれですね。 サーブのトスアップ後、左足に重心を持っていくように今日練習してみました。トスを前に上げると自然と左足に重心乗せれるよ。って担当コーチが言ってました。 試しに、薄いグリップで打ってみたんですがネット超えなかったです😓 ともやんさん達のリアルなレッスン受けてみたいです。

[@tomoyan_tennis]

これですね！ またレッスンも来てくださいね！

[@さかぐちまりこ]

@@tomoyan_tennis アーカイブでも、KZbinでもしっかり見返しておきますね。あれ以来担当コーチに左足に重心乗ってるか聞くようにしてますよ。 仕事柄県外への移動が厳しかったのですが、感染対策しっかりしての県外移動が大丈夫になりました。次のレッスンイベントは東海エリアでお待ちしてます、もしくは関西へ出向きます（笑）

[@下町のすーさん]

膝を曲げて伸び上がる際の力の伝え方が「肝」のようですね。 プロネーションを意識しすぎると、手首を痛めそうでちょっと怖いかも。 最近はトスアップを重視して、同じタイミングで打てるよう工夫しています。

[@tomoyan_tennis]

力の伝え方はたしかに最重要ですね！ 工夫大切です🙆‍♂️

[@もーちゃん-f1y]

プロネーション練習したら、肘がかなり痛くなりました。使い方がまちがってるのでしょうか？

[@うらしま-d2y]

プロネーションに必要な筋肉は、日常生活では鍛えられずらい筋肉なので、筋肉がたりず、関節を少し痛めてしまったのかもしれませんね。力を抜いて、自然にラケットを動かしてみましょう。

[@もーちゃん-f1y]

@@うらしま-d2y 返信ありがとうございます。スライスサーブもプロネーションつかいますか？無理に意識してるからですかね。スピンサーブ打つときは、身体をひらくと痛めるときいたので、サーブの形を維持することを意識してます。おかしいでしょうか？

[@うらしま-d2y]

@@もーちゃん-f1y スライスサーブでもプロネーションは多少使います。グリップにもよりますが、全くプロネーションを使わないと、カシュカシュとした薄い当たりのサーブになってしまいます。 スピンサーブとスライスサーブにおいて、体を開かないように意識する事はとても良いと思います。

[@もーちゃん-f1y]

@@うらしま-d2y 　グリップは、コンチネンタルより薄くもっています。スライスサーブも上に少し持ち上げるイメージが必要なんでしょうか？プロネーションを使用するタイミングは、ボールがあたってからの意識でいいんですかね？スライスサーブをそれでするとフラット気味になってしまいます。そもそも安定性を求めているのに、ファーストサーブに近い感覚になり、ダブルフォルトが増えてしまいます。

[@morik7709]

薄いグリップを用いて厚い当たりでボールを打つための仕組みとして回内（プロネーション）が使われるのは理屈として正しいのですが、 回内（プロネーション）は受動的に起こされる運動で、自発的に自らの筋力で行う動作ではありませんので、能動的に回内動作を行うと思ってしまうと故障する場合がありますのでやめた方がいいです

[@アエロ]

全てのプレーの中でサーブが最も苦手です… フラットにしろスピンにしろスライスにしろ何か１つでも安定したサーブをものにしたいのですが なかなか難しいです…(　；∀；)

[@tomoyan_tennis]

たしかに苦手意識が生まれると難しいですよね。 少しずつ改善していきましょう🙆‍♂️