СУП-ПЮРЕ (КРЕМ СУП) из тыквы и кабачка. Идеальное блюдо для ЖКТ

Супы-пюре очень полезны для организма и идеально подходят для диет, направленных на механическое щажение ЖКТ, то есть создание щадящего режима функционирования органов пищеварения. Такие супы очень легко перевариваются и усваиваются организмом, содержат в себе витамины и полезные микроэлементы.
Порции: 5-6
На 100 г блюда:
Белки - 0,9
Жиры - 0,2
Углеводы - 4,1
Ккал - 21,6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Тыква - 400 г
2. Кабачки - 400 г
3. Молоко - 200 г
4. Сушеный базилик - 1/2 ч.л.
5. Соль по вкусу
6. Вода - 1 л
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

[@user-nm7iw8df8y]

Я недавно присоединилась к вашей аудитории, здоровье диктует новые правила жизни!!! А вы с вашими рецептами просто украсили мою жизнь!!!Приготовила супчик по вашему рецепту, в очередной раз супер!!! Спасибо и новых вам кулинарных идей!!!

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо!

[@user-hw3fo4ik2v]

Кабачки лучше попозже запускать в кастрюлю т к они быстрее готовятся чем тыква

[@elenaholod6592]

Игорь, огромное спасибо за замечательные рецепты. Муж на диете уже девять лет. Был панкреонекроз. Всё это время я придумывала различные блюда чтобы разнообразить его питание. Ну а с Вами теперь это просто сказка! Благодарю Вас! Здоровья, успехов.

[@user-kt8gg8vt7t]

Игорь! Как приятно смотреть и слушать Вас! Кроме полезных диетических блюд, Вы дарите нам спокойствие и доброжелательность.У Вас очень добрая энергетика.Спасибо Вам за всё! 🤗😂👍

[@IgorKabo]

На здоровье, Алик! Спасибо за ваши отзывы и теплые слова. Очень приятно!

[@user-ui7xy3bk8d]

Зашла в комментарии чтобы точно так написать. У нас у страждущих, первое это спокойствие требуется. Спасибо Игорь! За ваш приятный голос.

[@user-de8bw8zn8g]

Игорь, спасибо большое за ваши рецепты и за то что Вы есть!!! За вашу любовь к людям и желание помочь, своими рецептами вы значительно упрощаете нам жизнь! Дарите позитив, свою доброжелательность. Здоровья вам и процветания!!! Благодарю миллион раз!!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@IgorKabo]

Большое спасибо, Ольга! И Вам всего самого наилучшего и крепкого здоровья!

[@user-sr5ov1eb1k]

Очень люблю ваши блюда, благодарю вас .

[@user-wq6gb2qz5k]

Только что приготовила суп-пюре, это очень вкусно, полезно! Я благодарна Игорь вам за ваши прекрасные рецепты! 👏 Вы большой молодец!

[@natalia_reshetova]

Готовила из замороженных овощей,свежих к нам ещё не завезли.Наивкуснейший летне-зимний суп!Не люблю супы-пюре,но с'ела с аппетитом и с удовольствиём.Спасибо,Игорь,за ваш огромный труд!

[@IgorKabo]

На здоровье, Наталия! Спасибо за отзыв!

[@user-kf5cx4dk5h]

Игорь! Благодарю т бы за рецепты! Тебя Процветания твоему каналу@!

[@user-lm1th8eh5s]

Спосибо! Сынок огромное!

[@user-in9mc5sk7w]

Сегодня впервые в жизни приготовила суп пюре с куриной грудкой и овощами, это очень вкусно! Завтра обязательно приготовлю суп пюре из тыквы и кабачка. Спасибо за рецепты!!! 😋😍👍

[@user-ih5zb9vz1x]

Огромная благодарность за рецепты диетических блюд, всегда с удовольствием смотрю ваши ролики и очень многие блюда готовлю. Все просто и без заморочек.

[@IgorKabo]

На здоровье, Ирина! И Вам спасибо за отзыв!

[@user-bs6fy3fz7h]

ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ БЛЮДО !!! 👍🤝

[@irinaivanna5731]

Спасибо, Игорь! Перешла полностью на вашу диету. При таком разнообразном меню хочется готовить всё! И настроение хорошее и самочувствие тоже. И совсем не чувствую себя обделëнной в продуктах. Всё вкусно и красиво😊

[@user-vw3xl8wp8q]

Обожаю тыквенный суп пюре 😻

[@user-ir9il5cm9h]

Я тоже.👍👍👍

[@irinahuseynova1141]

БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКИЕ ОТЛИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ,ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

[@user-qk4ii7dl5c]

Обожаю такой суп, сама часто его готовлю, добавляю ещё морковь, картофель и цветную капусту.

[@user-rz6ck8vd4v]

Здравсивуйте, а в каких пропорциях??

[@user-qk4ii7dl5c]

@@user-rz6ck8vd4v произвольно. Меньше всего картофеля, 1 штучку, а так всего на глаз, сколько есть. Ещё классно добавить кабачок. Если не обязательно диетическое, то очень вкусно добавить сливки в конце и довести до кипения. Чем жирнее сливки, тем меньше добавлять, если 10-проц., то примерно 100-150г.

[@user-rz6ck8vd4v]

@@user-qk4ii7dl5c спасибо вам!!

[@user-ug5fr7cj7k]

А у меня почему-то после овощного супа брожение в организме появляется, думала пройдет организм привыкнет, но нет😢 Надо будет такой попробовать как Игорь предложил сделать.

[@user-wq6gb2qz5k]

​@@user-qk4ii7dl5c какие сливки? Должна быть диета! Как говорит, так и надо делать! Не вводите людей в заблуждение! Игорю, большое спасибо🙏💕

[@galina2252]

Я похожий супчик часто готовлю себе и детям. Только без молока,детям нельзя. И добавляю побольше тыквы,от нее красивый цвет. Иногда делаю на курином бульоне (нам можно). Такой суп также хорошо получается из замороженной тыквы и кабачка

[@user-rz6ck8vd4v]

Здравствуйте, дети едят суп???

[@galina2252]

@@user-rz6ck8vd4v едят. Не могу сказать,что он их любимый,но раз в неделю делаю. Я еще отдельно делаю фрикадельки на пару и добавляю в суп. Тогда едят лучше

[@user-cw9dg7ed5o]

Спасибо, Игорь, за ваши простые идеи приготовления и подачи блюд! Многое из предложенного вами уже готовила. По вкусу не только мне, но и моим домочадцам.

[@IgorKabo]

На здоровье, Татьяна! Рад, что Вам понравились мои рецепты

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, злравствуйте, возвращайтесь!!!!!

[@natalibuldenko3141]

Игорь,дорогой,это вы-то,что надо нам! Благодарю!!!

[@IgorKabo]

И Вам спасибо за отзыв!

[@irinaharutyunyan8268]

Очень понравился рецепт, обязательно приготовлю. Спасибо❤

[@user-qn8xn2lr3c]

Контент 💪 Грамотный, интересный и безопасный для здоровья ❤ Благодарю вас, Игорь😊

[@vetavetochka6701]

Спасибо огромное !!!👍

[@victoryarmstrong5107]

Интересное сочетание тыквы и кабачка . Раньше готовила эти овощи по отдельности. Спасибо Игорь!

[@alenausubalieva2247]

Как вкусно получилось, едим второй день, супчик даже поднастоялся))) Игорь, очередной раз, спасибо Вам большое! 👏👏👏👏👍👍👍

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравился этот рецепт!

[@Ruslana937]

Сегодня готовила суп с рыбой по Вашему рецепту.Очень вкусно.Наконец Ваш новый рецепт,вроде все знакомо, Но как всегда изюминка.Ждем новых рецептов и Ваши рассказы о правильном питании.

[@IgorKabo]

Спасибо, Руслана, за отзыв и внимание к моему каналу!

[@ozodbekgaybullayev4748]

Какая хороши человека

[@user-bl4fc6gw6l]

Вкусно! И полезно!!

[@vcemqobra]

Всё, пошла готовить!!!! лайк!

[@user-jj8ed9rm5r]

Какой вы милый 🥰

[@user-vm4tc6ns5s]

Спасибо ❤

[@user-cd1pp5nx6z]

Какой приятный молодой человек!

[@user-to8hy2xz9j]

Благодарю вас Игорь 🙏

[@user-bd8fz5bc8h]

Игорь миллион раз вам браво!!!

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас

[@user-uu6pu2tx2l]

Игорь, благодарю вас за вкусные и полезные рецепты. А ещё очень красивые и аппетитные. Здоровья вам и вашим близким!!!

[@user-hq1wp8lp1g]

Просто! Вкусно!Полезно!!!

[@user-ko4pw4xf3y]

Спасибо.

[@user-bo8gn7yf2w]

И Вам, Игорь, того же желаем спасибо за рецепты. Успехов Вам в дальнейшем.

[@user-pu9rp9yh2g]

Спасибо вам,Игорь,за ваш труд!🌸

[@user-bj7we2cc1c]

Спасибо Игорь за вкусный полезный рецепт супчика. Приятно вас видеть и слышать. Успехов вам в продвижении вашего канала.

[@IgorKabo]

На здоровье, Валентина! Спасибо!

[@user-ky9in6fy3u]

Красиво и очень вкусно ❤

[@user-go8xd9pv2i]

Спасибо,вы находка ❤️

[@user-ke6fg8ys3t]

Спасибо большое

[@user-le1rm3gm1x]

Игорь, какой же вы молодец!

[@AMSTFOREVER]

Спасибо за рецепт. Вкусно! ❤

[@aimaim3513]

Спасибо огромное за рецепт !

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, ждем Вас из отпуска как Бога!!! Поскорее возвращайтесь на ваш канал!!!!

[@IgorKabo]

Спасибо Вам за поддержку и активность на моем канале. Я вернусь, но чуть позже и постараюсь ответить на Ваши вопросы и комментарии

[@user-rz6ck8vd4v]

@@IgorKabo Игорь, просим вас рецепт творожного сыра!!!!!

[@user-rz6ck8vd4v]

@@IgorKabo Игорь, здравствуйте, просим вас рецепт вкусного диетического творожного сыра для завертонов, бутербродов и пр, заранее спасибо

[@user-rz6ck8vd4v]

Как вы относитесь к куркуме? Можно ли ее употреблять при панкреатите???? Спасибо за ответ

[@user-pq8vq4mn1x]

Приготовила и могу сказать, что очень вкусно. Я, правда, добавила туда по 1 картошке и моркови и в готовый насыпаоа мелкорубленый укроп.

[@user-nh9gi2qf8h]

😊получила Вашу книгу , огромное спасибо , красочно оформлена , подробные рецепты , очень довольна , даже дети могут пользоваться , будьте здоровы и ждем новых вкусных рецептов .Удачи .

[@user-uf6gw7ug7z]

А где можно купить вашу книгу Игорь?

[@user-tz8ko9nh6e]

Очень люблю такие густые, протёртые супчики. Но из тыквы никогда не готовила. Обязательно сделаю себе такой супчик. Большое СПАСИБО. Знаю, как всегда будет вкусно!😋👍

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, ждем Вас как Бога!! Возвращайтесь скорее!!!

[@user-bv5mr7hg2o]

Благодарю 🙏🏽

[@Kairat_akerke]

Как классно 👍 просто в приготовлений

[@Mona-bh2ov]

Спасибо за рецепт. Очень пригодился.

[@user-zy1hk6dj2r]

Спасибо большое за рецепт, буду делать такое блюдо.

[@user-sf7ic9bb5c]

как аппетитно❤

[@sofialevkov4898]

Спасибо за множество диетических полезных рецептов.

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, здравствуйте, просим вас создать видео о овсяноблинах разных по стставу для детей в школу, для тех детей, кто имеет болезни жкт, либо гастрит, либо панкреатит, спасибо заранее!!!

[@korotkushalove]

Ждём ещё видео супов-пюре)) Благо Дарим за Ваш Труд!! Успехов!

[@user-hr3ds2ns1k]

Супер! Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю. Обожаю супы-пюре

[@user-ln9qr3pw8q]

Спасибо Вам за рецепты и такое подробное описание! Недавно узнала про Ваш канал и с удовольствием пробую рецепты,всё очень вкусно! Процветания Вам и Вашему каналу!

[@user-np9ol1hw7c]

👍👍👍Спасибо!!! Какой же Вы молодец! Всё четко и ясно. Ваш канал мне очень помогает!

[@user-qj2jz8zy2e]

Спасибо большое, приготовила, вкусно.

[@user-pv8ru1bs5q]

Огромное спасибо! Часто готовлю такой суп-пюре с броколли, когда сухариков нет я добавляю вафельные хлебцы лайт👍очень душевно!!!Всем крепкого здоровья и мирного неба!!!💕🌺🌹

[@user-rz6ck8vd4v]

Здравствуйте, подскажите рецепт!!!

[@IgorKabo]

На здоровье, Маргарита! Спасибо за отзыв!

[@user-np6uq1rt5j]

Спасибо за ваши рецепты, они очень классные. Спасибо что вы есть у нас 😊👍

[@user-th7vv6zp1z]

Тыкву купила.Завтра схожу за кабачком.Спасибо за "посыл"...

[@user-yu8dp2gu3f]

Вы прямо находка, решила сесть на диету но не знала как что приготовить из привычных нашей семье продуктов.

[@user-dt1fb2gj5d]

Как и обещала, приготовила супчик, но без кабачка. Был перец болгарский. В следующий раз болгарский перец сделаю пополам с кабачком или картошкой. Я ещё нарезала нитками остаток вареного кальмара и чуток посыпала кунжутом. Не хотелось такую красоту ломать 😂 вкуснятина, ещё и полезная! Спасибо за такой классный рецепт! ❤❤❤

[@user-xn7nl4dg7l]

Дорогой Игорь, спасибо Вам за правильные и эффективные рецепты блюд. Будь здоровы и успехов всегда и во всем!!🙏

[@v.k.6847]

Сливки мне нельзя, слишком жирные, а до молока не додумалась, варю на воде. Игорь, спасибо за идею, попробую!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-st1bm3zg4y]

Игорь, спасибо. Очень люблю Ваши рецепты.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо за отзыв!

[@milasamarina6088]

Спасибо!!!♥️

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-oz5po8hi9x]

Спасибо, Игорь,

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-vo8jl6pk3x]

Спасибо ,надо попробовать.😋

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-rx8wq2fp8w]

Супер

[@user-cf7uc6ox3v]

Спасибо

[@user-wh9pr4fi4z]

Просто 😋 замурчательно и огромное спасибо 🙃 реально 😋👍 вкусно 🔥 получается 🤗❤️🫶🥇🥇🥇🥇🥇🧑‍🍳❤💯👍😋🇷🇺🫶🤚

[@user-uo8gu8id6d]

Благодарю ! Попробую приготовить !

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-li1gg4eh3w]

Өте керемет! Рахмет

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@Shaurma94]

Спасибо за рецепт!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-xt4fg7op1v]

Обожаю тыкву! Но сейчас она дорогая, приготовлю без тыквы ( кабачок, цветная капуста, морковь и картофель). Спасибо большое за рецепт. Вы как всегда в теме!!!

[@user-dt5ry2wc9r]

Тыква дешевле кабачка

[@user-dt5ry2wc9r]

А цветная капуста еще дороже

[@IgorKabo]

На здоровье! Любые разрещенные овощи подойдут

[@user-xt4fg7op1v]

@@user-dt5ry2wc9r доброго времени суток! Я живу на Кавказе месяц назад кабачки у нас стоили 50 рублей за кг, цветная капуста 90, а тыква только в сети магазинов Магнит по 130 р за кг, отсюда и выводы

[@orxanbagirov532]

Спасибо за рецепт. Было интересно.

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-vx1fq4yr9z]

бро... ну ты как всегда! Спасибо🙏💕

[@IgorKabo]

На здоровье!)

[@user-yx8er2ho6c]

Спасибо за супчик и вкусный и полезный 👍Я варю так же,но только картофель и тыква,на воде, казалось бы, 2 ингредиента, но вкусно,бальзам для поджелудочной...теперь попробую добавлять молоко.

[@IgorKabo]

На здоровье, Людмила! Спасибо за отзыв!

[@user-nr5tz8uo6b]

Спасибо за рецепт и за полезную информацию!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@Olga-hx3xt]

Это самый вкусный крем-суп, который я делала!!! Игорь, спасибо большое за рецепт! Никакой моркови и картошки больше добавлять не буду. Идеальное сочетание в этом рецепте)))

[@Faiina808]

Спасибо)

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-dt1fb2gj5d]

Какая красота. Завтра готовлю. Кабачка нет. Есть болгарский перец. Думаю будет вкусно) спасибо!

[@user-ie8pf1wo8r]

Спасибо очень полезно и своевременно

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-yo3pp1nn8p]

Спасибо большое за Ваши рецепты! Здоровья и удачи Вам!👍😊

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-cr4zk1ji3k]

видео понравилось, спасибо за рецепт.

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-nm5vq8bp9l]

Здравствуйте, рецептик как всегда простой и лёгкий в приготовление и не сомневаюсь что очень вкусно,только тыкву не люблю хотелось бы рецептик холодных супов

[@user-rz6ck8vd4v]

Игорь, спасибо!!

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-rz6ck8vd4v]

@@IgorKabo Игорь, просим вас рецепт щей и свекольника!!! Заранее спасибо!! Можно с ботвой свеклы

[@user-rz6ck8vd4v]

@@IgorKabo Игорь, а кинзу нам можно???

[@galinagolovach2625]

Спасибо тысяча раз вам Илорь

[@galinagolovach2625]

Простите ,Игорь

[@IgorKabo]

На здоровье, Галина!

[@user-cy6nl3jf5n]

Добрый вечер, Игорь, спасибо за рецепт

[@IgorKabo]

Здравствуйте, Наталья! На здоровье!

[@user-he6xx7kw5v]

спасибо большое!обожаю такие супчики😊

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-zw3uu7bx6d]

Как всё деликатно и аккуратно. Спасибо большое 🙏💞

[@IgorKabo]

На здоровье!

[@user-vk6xk7vl7k]

Вкусняшка.Спасибо. Всех с наступающим Новым Годом! Здоровья и счастья в новом году.

[@IgorKabo]

На здоровье! Спасибо и Вас с наступающим, всех благ!

[@user-gh4xl5ew7g]

Никогда не добавляла кабачки в суп, попробовала, оказывается это так вкусно! Спасибо!