Как кататься на САП-борде (SUP) - советы новичкам | сапсерфинг для всех

00:00 Если вы впервые решили покататься на SUP доске (САП-борде) и не знаете с чего начать - это видео специально для вас!
В ролике мы расскажем:
00:27 Как отрегулировать весло и какой стороны грести
01:51 Где стоять на SUP доске
02:21 Как грести на SUP сидя
03:03 Как встать на SUP board
03:56 Как грести на SUP стоя
05:29 Как тормозить на SUP борде
05:39 Как разворачиваться на SUPборде
06:16 Если что-то пошло не так
06:44 Что делать если упал с сапборда в воду
07:07 Как залезть на SUP из воды
08:15 Техника безопасности
10:32 Как нести SUP доску и заходить в воду
11:36 Где и с кем научиться кататься на SUP
Наш магазин sup-club.ru/
Мы в соц.сетях
Вконтакте supclubru
Telegram t.me/supclubrussia

[@user-ib5dk4yl2j]

Мне 56 лет, вчера впервые встала на сап. Инструктаж был мин 2. Все получилось, а главное понравилось! Не упала ни разу. Пробовала и сидя и стоя! Заинтересовалась, изучаю технику 😊

[@veravoytanik7273]

Отличная инструкция, спасибо! Вероятность облажаться снижена =)

[@SupclubRu]

Рады быть полезными)

[@jakovlevvan]

Отличный обзор. Спасибо большое!! Девушка умничка. Монтаж шикарный. Ребята, молодцы

[@user-po3nl9do6o]

Остановите меня! Хочу теперь сап 😍😍😍 Ни разу не стояла, но уже испытываю дикий восторг!!! Очень доходчиво объяснили, без лишней воды! Молодцы!

[@SupclubRu]

Спасибо! Теперь нужно обязательно на воду

[@ZloyJorik]

Я сегодня заказал 😂

[@Kelsyebrown]

Я тоже сегодня купила😂 если честно, я трусиха, страшновато

[@SupclubRu]

@@Kelsyebrown всё получится 🤩

[@tanzella7965]

Я уже поробовала, это супер!!! Ощущения не передать, я точно знаю, что теперь это мое хобби!❤

[@user-jr3me5qh8x]

Посмотрел ваше видео и купил сап,теперь не могу дождаться лета... надеюсь будет также легко встать на доску , спасибо за такое короткое и объёмное пособие. Обожаю Ялта интурист!

[@dremeshok]

Скорей бы сезон, очень крутые советы )))) купил себе сап недавно)))

[@SupclubRu]

Так можно взять гидрид и не дожидаться сезона)

[@globaltime139]

Всё коротко и ясно! Без воды!👍👍👍 Спасибо вам.

[@SupclubRu]

Спасибо за обратную связь

[@minor2007]

Ну вообще с водой, но с буквальной. Не в переносном смысле

[@arinadomashenko5065]

Такое чудесное видео, всё что надо рассказали, показали, кратко и без лишней воды😂 приятная девушка с чудесным голосом

[@SupclubRu]

Спасибо! Надеюсь, видео было вам полезным!

[@arinadomashenko5065]

@@SupclubRu опробую ваши советы через пару недель 😊

[@AnnaSt905]

Очень доступно все объяснили, спасибо за видео!

[@user-vg8rw1po3o]

Спасибо БОЛЬШОЕ, за подробную и доступную информацию для новичков.

[@user-fw8uw5tp6t]

Прекрасный и очень понятный обзор, благодарю!👍❤️

[@citizenofGermany]

Мила, спс, вы очень классная , сразу видно человека, которому нравится то, чем он занимается, все предельно просто объяснили😘

[@SupclubRu]

Спасибо, рады быть полезными!

[@inlovewithcake4060]

Максимально понятно и доступно👍🏼Супер, осталось опробовать)

[@SupclubRu]

Ждем обратной связи)

[@mopo3nk750]

Он утонул видимо

[@user-ir2fz9cp8c]

Короткое и познавательное видео, спасибо!

[@user-qo4gq5np7x]

Спасибо большущее❤! Очень доходчиво и полезно👍.

[@Shmidtke33]

Супер, очень весёлая и харизмотичная девочка 👍💖

[@SupclubRu]

спасибо)

[@sergpsk6]

Спасибо Вам за инструкции! Всё просто и понятно разъяснили!

[@ekaterinaselyanina6945]

Отличное видео! Замечательно объяснили!

[@user-ud4nr6rh5f]

Клево, спасибо, все понятно!😊

[@fraankensteinn3008]

Очень полезное видео спасибо за советы ❤

[@notforgottenart-1094]

Спасибо за ролик. Все чётко и понятно 👍👍👍

[@andriano_33]

Прекрасный обзор! Спасибо!

[@SupclubRu]

рады помочь

[@olgaa.8727]

Спасибо! Коротко и понятно. Завтра попробую, напишу комментарий))

[@yuliakulakova6813]

Какая приятная девушка ❤ все так ясно объяснила

[@user-rp9jd3lk6s]

Спасибо, всё подробно и понятно!👍👍

[@SupclubRu]

Хороших каталок ❤️

[@Red-gq8yi]

Молодец. Как раз для начинающих.

[@user-gy2jx8sm5f]

Чётко и понятно, спасибо.

[@user-un3jf5se3h]

Спасибо🙏. Все просто и понятно)

[@oxlevchenko]

Спасибо большое, объяснение замечательное и понятное.

[@user-uu9vh5mw8y]

Приятная девушка, всё пояснила. Спасибо Вам!

[@SupclubRu]

Благодарим

[@realis4783]

Спасибо, солнышко❤😊

[@svetlanamaier2736]

Большое спасибо!

[@user-rc9wk4ue4s]

Хороший урок. Сейчас попробуем))

[@oritt3609]

После вашей инструкции , быстра встала на сап и погребла !!! ❤все доходчиво , умно все советы на воде очень пригодились ! Не понятно было ,как делать реверс и стоп , но и это научилась на воде !! Главное не боятся и верить в себя !! Огромное спасибо!! 👏👏👏🫶🏻

[@SupclubRu]

Спасибо!) мы очень рады, что наше видео полезно ❤️

[@user-cm9mz3vn1l]

Спасибо за прекрасную и чёткую инструкцию😊

[@mikastar4956]

Сегодня купила сап, теперь в нетерпение жду первый заплыв. Спасибо за инструкцию!

[@master_]

Спасибо, отличный урок!!

[@pascha9141]

Какой приятный голос. У меня аж головная боль прошла))

[@user-wl3pq4jw8t]

Отлично! Информативно и содержательно👍

[@SupclubRu]

Благодарим) рады быть полезными

[@user-er5gd9hc2v]

Благодарю 😍

[@user-tb3gx9kp6u]

Спасибо большое!)

[@user-dh4tx1db5v]

Спасибо большое, очень хороший ролик!

[@SupclubRu]

Рады быть полезными

[@alekseyl]

спасибо, много полезной информации!

[@SupclubRu]

🫶

[@isithorse]

Я только не давно по пробовала сап бординг думаю ваше видео мне поможет❤

[@kupriyanoff]

лучший ролик на данную тему, спасибо!

[@SupclubRu]

Благодарим. ❤️

[@user-xh9xd8ln2g]

Очень хорошая девочка! Все понятно и весело рассказала.

[@SupclubRu]

Спасибо ☺️

[@Mirashakti]

Купила спа , жду сезона , смотрю ваше видео , спасибо !

[@SupclubRu]

Рады быть полезными ❤️

[@user-is8xf7xk6l]

Классное видео, спасибо, полезно

[@user-fb9zt8tl8o]

Отличный инструктаж! Всё четко! 👌

[@SupclubRu]

🙂

[@irene_zvz]

Предстоит йога на сапе 😍Это первый опыт, но хочется конечно и поплавать. Очень крутое видео, все понятно. Главное начать пробовать, не бояться и не откладывать 💪

[@alexbag9707]

... наконец, она просто - красавица!

[@igorgirko4903]

Все по делу. Хорошая девочка.

[@SupclubRu]

Благодарим

[@Dzharimov]

Какая умничка девушка

[@SupclubRu]

благодарим)

[@user-xw4ko9wh1b]

Красивая девушке, объяснения понятные и полезные, все понравилось!

[@mariamvoronina5739]

Блин, прикольно, очень интересно рассказываете ❤️

[@SupclubRu]

Спасибо. Старались)

[@user-ms7xm2ph9m]

Огромное спасибо

[@user-xyuser-abuser]

Нехотя открыл видео... Оказалось лучшее объяснение, каюсь))) девочка очень красивая)))

[@SupclubRu]

Большое спасибо!) Мила старалась)

[@mimik29]

Спасибо.научился)

[@user-yt7cz8zv8i]

Спасибо! Кратко и понятно) Ничего лишнего.

[@SupclubRu]

Спасибо! Рады быть полезными

[@user-jq2tv6iu4u]

Спасибо ❤

[@user-jv3pm6zr2x]

Спасибо!

[@I_have_no_Na.me.]

Симпатичная 🤩 ну.. сап.. симпатичная сап 😉

[@user-ky3iu6ir6u]

Как тесен мир, в школе вместе учились😄

[@VladKa159]

Что такое САПБОРД узнал сегодня, в очереди моих желаний он встал на предпоследнем месте, перед покупкой газонокосилки, но благодаря этому отличному видеобзору уже ощутил себя профи, спасибо и удачи)😉

[@SupclubRu]

Спасибо! Будем рады видеть на воде 🥰

[@ksenyluk3506]

Было приятно посмотреть, спасибо вам! На море сейчас пытаюсь встать, но баланс не устойчивый, если ставлю ноги на ширину плеч практически в одной плоскости. Помогает только одну ногу чуть вперёд, вторую назад, как на серфе. Греблю неправильно, поэтому каждый гребок меня разворачивает, в итоге плаваю зигзагами и поняла, что мне пора на Ютуб 😀

[@SupclubRu]

Надеемся у вас получится! Хороших каталок

[@user-ci3bd4xo8d]

В трубку весла забиваешь пеноплекс и оно не тонет,вот вам лайфхак бесплатно😉вставать лучше сразу на ногу при этом делать упор на противоположную руку)не благадарите,всем удачных походов на досках😉если будут вопросы с радостью отвечу

[@SupclubRu]

это видео максимально подобрано для тех, кто впервые встает на доску! По нашему большому опыту именно такие способы больше подходят новичкам - а дальше мы будем рады помочь развиваться в гребле

[@Strudel2021]

Милая Мила❤

[@Mark-xh9ff]

Спасибо ,первые озы теории прослушаны 👍👍👍 скоро на отдых ехать,попробуем на практике 👍

[@SupclubRu]

удачи)

[@Nick22253]

У меня на Body Glove Performer, наклейка смотрит назад, даже другие видео пересмотрел, сначала даже опешил) Это так, для общей информации)

[@SupclubRu]

Ну для подсказки мы клеим наклейку вперед)

[@user-oq7is1dz7v]

Привет из Сахалина)))))

[@user-vz5gr3gk3l]

Какая умничка,всё так подробно описала! 👍 Давно хочу сап, присматриваю пока, выбираю. Скажите, а обязательно надевать жилет? Я их не люблю, мне в нём неудобно, всё мешает.

[@SupclubRu]

Это в первую очередь ваша безопасность! И есть акватории, где без жилета выходить нельзя

[@VideoKonst]

Водички взять! спасибо)

[@PavelPotashnikov]

А на заднем плане люди плавают без жилетов :)))) спасибо за инструкцию, буду пробовать!

[@SupclubRu]

Увы, за всех людей на воде, тес более которые катаются сами, мы не можем отвечать

[@Li_monova]

Крутая девушка и советы хорошие❤ подскажите где взять такой жилет, или может артикул есть

[@user-st5zh5mn2k]

А я сразу встал на сап ногами и катался 20 минут ни разу не упав! :) Ноги дрожали, да. Но не упал!

[@SupclubRu]

Круто! С балансом всё отлично

[@Zvezdohot]

Ну вот. А учили что лопатка должна грести обратной стороной. Типа опираться на воду. Те в вашем случае логотипом назад. Рассудите.

[@user-xw3ti3jq3d]

Здравствуйте, лопатка имеет характерный изгиб(показываем это не видео) если грести наоборот, то лопатка будет убегать в сторону. Жаль, что не сняли это видео для вас раньше

[@VideoAlexVideo]

А я думал, что при возможном столкновении нужно тормозить... :) А тут получается торпедируешь с криком "УДАР" и садишься ниже, чтобы самому не упасть. Хорошая тактика в игре "Король горы". :)

[@SupclubRu]

Новичку сложно быстро сообразить и затормозить! Лучше предупредить всех и избежать падения сидя

[@user-zn7pc8ti5d]

У вас надувные доски все? Жёсткости достаточно, чтоб не прогибались? Хочу попробовать, а какую доску взять не особо понимаю. За подсказку буду благодарен.

[@Aleks_iz_Gadykino]

Надувные доски всё так или иначе прогибаются. Даже самые дорогие. Что бы совсем не проседали.. Это надо жёсткие брать. А что касается совета.. Какую брать... Не плохо бы узнать ваш бюджет, вес, где и как чаще собираетесь использовать доску.

[@user-zv9xh7iy8k]

Отличное видео.А в сентябре можно приехать покататься?

[@SupclubRu]

В какой город?

[@user-zv9xh7iy8k]

Москва

[@jima.007]

Здравствуйте. Интересно на разных водоемах принцип управления сапбордом один и тот же? Например на море когда есть небольшие волны то как управлять сапбордом?

[@beliberden]

С волнами сложнее, конечно. Когда небольшие волны - то это по сути то же самое. Когда уже большие - тогда это становится ближе к серфингу. Т.е. серфовая стойка боком и т.д.

[@CJIABuK77]

Как называется пояс спасательный?

[@Warfare159]

Сидя получилось, а стоя у меня нет его колбасит по воде и там чуть не захлебнулся когда стоя свалился 😅😅😅😅😅, а так прикольноя вещь 😂😂

[@thecauseofureuphoria35]

Локация - Лахтинский разлив 😊

[@user-dl7xn3ic7f]

Какой прогресс

[@user-jv5sl1fo7h]

Завтра буду пробовать🫣🤗😊

[@alishapudi4868]

здравствуйте. подскажите, как узнать, в каких регионах разрешен поясной спасательный жилет?

[@user-es2op3vr5y]

Вам еще одно видео надо - где можно кататься на сап. Я нигде не нашел полноценного "мануала". Если с небольшим озерами и реками понятно интуитивно, с совсем большими судоходными реками можно почитать правила для маломерных судов без мотора, то вот по совсем мелким искусственным водоемам я так ничего не нашел. Не понимаю, можно ли кататься на небольшой запруде или затопленном каръере, если на них идёт хозяйственная или рекреационная деятельность и где.

[@SupclubRu]

Спасибо за обратную связь, продумаем такой обзор

[@user-es2op3vr5y]

@@SupclubRu и вам спасибо за реакцию. Может будет еще полезным ролик - что из препятствий сап может пройти, а что его может серьёзно повредить. Думаю это бы уберегло бы многих и от повреждений сапа и от лишнего невроза при первых заплывах.

[@user-fo5xm3sr9g]

Подскажите для чего обязательно иметь головной убор, чтоб голову не напекло?)

[@newolio]

Да! Также важно в жаркую погоду наносить солнцезащитный крем. Даже за 20 минут катания под открытым солнцем без защиты можно получить солнечные ожоги. Увлеченные катанием, обычно не обращают внимания на солнце, поэтому важно защититься до выхода на воду.

[@Awarcom]

Угол наклона вверх? Может всё же, угол подъёма вниз?

[@user-hm9tc5mm6s]

скоку карбон весло стоит?

[@alexanderbobylev7648]

Что это за место, где проводится видео съемка?

[@SupclubRu]

Санкт-Петербург, Лахта

[@alexanderbobylev7648]

@@SupclubRu Спасибо!

[@user-ie4mp9nb9x]

На плотах в детстве не катались?

[@user-ts8ci8yq3m]

На него парус можно поставить?

[@ridermc]

Это каким надо валенком быть чтоб не понять какой стороной от воды веслом отталкиваться, не разу на ней не катался, понятно элементарно.

[@yaeld83]

Жаль не видела вчера ваше видео, все делала неправильно, плюс море и волны, все время плюхалась в воду

[@SupclubRu]

отличный повод повторить с новыми знаниями и уже опытом

[@user-zv9xh7iy8k]

Хотелось бы ещё посмотреть инструкцию,как вставать на сап ,если человек сидит на мостке или на пирсе,а сап уже находится в воде.

[@SupclubRu]

Принято)

[@Aleks_iz_Gadykino]

Прыгаете в воду... Залезаете на сап.. И встаете 😁

[@KUTDUSI]

Где ознакомиться с программой живых мастер классов ?

[@SupclubRu]

Здравствуйте О чем вы?

[@KUTDUSI]

Девушка в конце видео говорит: приходите кататься с нами. Куда ?

[@SupclubRu]

@@KUTDUSI sup-club.ru/sup-tury/ а так же в Спб у наших партнеров Mad SUP

[@anatoliy7129]

Не показано, как гребёте сидя и что весло не нужно в этом случае удлинять! А наоборот -нужно весло уменьшить! Далее, на примере взбирания на доску парень не держится за ручку когда взбирается, хотя об этом сказано в примере! Внимательнее! В целом не плохо) ✌️

[@user-xw3ti3jq3d]

Зачем вам сидя укорачивать весло, если мы держим его за древко😉

[@user-ci3bd4xo8d]

Удобнее укоротить и держаться так же как и стоя😉

[@user-xw3ti3jq3d]

@@user-ci3bd4xo8d вообще подразумевается, что сидя вы будете минут 10, т.к новичкам страшно сразу вставать))все же sup - это про греблю стоя😉

[@user-ci3bd4xo8d]

@@user-xw3ti3jq3d так можно после того как встать и сделать весло под свой рост

[@user-fv4yk4fd8k]

Какой же ты нудный тип))

[@VideoAlexVideo]

САП-борды надуваются под определённое давление или под вес наездника? В видео девушка встала на него на воде и он почти не погрузился в воду. 🧐

[@SupclubRu]

Обычно 15-16 psi. Качественная доска никогда не подтапливается под 1 райдером

[@robrob9260]

Вопрос, конечно, может показаться глупым, но всё же. В чём кайф САПборда?

[@SupclubRu]

Это нужно просто попробовать, втягивает 😉