【下半身編】足裏硬い人必見👀!!足が軽くなるストレッチ

[@岩崎強-l9r]

地味なストレッチとアイソレが一番大事だと中1から長年ダンスに取り組んできた女性インストラクターが今日しみじみ語っていました。また、ダンスのキレの鍵は脱力だと。日本人ばアウターマッスルでリズム🪘取るが黒人は大腰筋とかインナーマッスルでリズムを取る結果、脱力していい様に見えるらしいです。

[@treetail9871]

一緒にやっている感じがして嬉しいです✨ ありがとうございます！！ 運動前とお風呂上がりにしようと思います♪

[@ifp_t]

夜にストレッチしてるけどまだ硬いので続けます！あの、もしできたら、全身ヒットのやり方解説お願いします！いつもじゅりさんの動画見て覚えてます！すごくわかりやすいです！！

[@沢田明美-m1r]

一緒にレッスンしている感じでありがたいです✨続けてストレッチ出来そうです🤗

[@ミケミケ-t1w]

柔らか1:24！ 毎日やります！ 私の夢はじゅりさんみたいになること‼︎

[@ミケミケ-t1w]

10:29 可愛い笑笑

[@suraimu7464]

いまからやってみる！

[@ふくださや-q4o]

NewjeansのOMG教えてください😢 じゅりっこさんの教え方が1番覚えやすくて大好きです！お願いします🙇‍♀️

[@大野一成-i3p]

これからもお願いします❤🎉

[@西川邦惠]

わたしは、かたいのでこのストレッチを毎日しています。応援の言葉があってとてもやりきがでます。

[@優-q4o]

4/30◎ 5/2◎ 5/3◎ 5/5◎ 5/6◎ 5/7◎ 5/12◎ 5/15◎ 5/16◎ 5/20◎ 5/26◎ 5/27◎ 5/28◎ 5/29◎

[@Honopi-yy4cd]

社会人になって初めてダンスを始めることにしましたあ〜！！ 初めての人がダンスをする上でのアドバイス？がありましたら、動画にしてほしいです〜！ 3/26 いーち！

[@user-el1mu8lq2v]

体が固いので今日から頑張ります！じゅりっこさんに紹介したいグループがあるのですが、“Girls2”さんって知ってますか？LDH所属のグループです。ダンスもとても上手なんですが、歌も素敵で歌って踊れちゃう子達なんです✨ぜひ、チェックお願いします！

[@adayinourlife1375]

いかに体が硬いか思い知らされた感じでした…😱

[@Honopi-yy4cd]

3/29😮

[@まおあみちゃんネル]

身体カチカチ…😂

[@オレンジ-n9t]

いちーーー!!!

[@大野一成-i3p]

これからもお願いします❤🎉