スロージョギングの時に行うウォーミングアップの全て

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Күн бұрын

本日はKZbinからの質問
「スロージョギングをする時に行うウォーミングアップとクールダウンのやり方を教えて下さい」の前編として【ウォーミングアップのやり方】をご紹介します！
注意点や解説をしながらご紹介しておりますので、動画を見ながら一緒にやってみましょう！
ご質問はコメント欄にお願い致します！
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説明
痛み違和感がないが当たり前の社会に。誰もが挑戦出来る環境を。
健康系KZbinr
矢上真吾（やがみしんご）
Jリーグヴァンフォーレ甲府トレーナー10年〜千葉県館山市ではりきゅう整体院和からだみなおし処院長7年目。
健康系KZbinrとして毎日動画をアップ。カラダを今よりももっと楽しく！美しくしていきます！
サービス
・はりきゅう整体院　和からだみなおし処
美容鍼
姿勢改善
慢性症状
スポーツ外傷
・なごみの健康教室
・Nagomi'sBootCamp
・オンラインダイエット
・オンライントレーニング
・プレミアム整体
・オンラインコーチング
詳細はラインからお願いします。
lin.ee/jJMunNs
経歴
2003年　千葉県市川市の鍼灸整骨院にて勤務
2004年～2013年　Jリーグチームヴァンフォーレ甲府トップチームトレーナー。J1昇格3回、J2降格2回を経験。10年間で7名の監督と仕事をする。トップが変われば全てが変わる事をこの時に学ぶ。一緒に戦った有名サッカー選手には、小倉隆史、林健太郎、伊東輝悦、市川大佑、水野晃樹、青山直晃、ハーフナーマイク、柏好文、佐々木翔など。
2014年～現在　千葉県館山市にてはりきゅう整体院　和からだみなおし処を開業。地域に住む方の健康増進に勤しむ傍ら、
2014，15年　テニス日本リーグ　東京海上日動テニス部トレーナー
2015年　タッチラグビーワールドカップ　日本男子チームトレーナー　を務める
現在は、東京オリンピックを目指すトライアスリート、甲子園を目指す高校球児、地元サッカークラブの子どもたちなどのサポートを行っている。
2017年～現在　健康増進を高める目的で健康教室を開始。現在年間約200回の健康教室を実施。
2018年3月～現在　健康系KZbinrとして配信をスタート。毎日20時配信。
2019年に、地元を教育から元気にする目的で講演家鴨頭嘉人ファミリー（森田市郎、平川翔、津田紘彰、吉井奈々、鴨頭嘉人）を館山に呼んで講演会を実施。鴨頭嘉人氏講演会は台風チャリティーとして行い、利益分119万円を行政、ボランティア団体へ寄付。
講演会実績
倫理法人会、ロータリークラブ、総合型スポーツクラブ、鍼灸専門学校、定時制高校など
その他
公民館講座、高齢者施設にて週1回訪問。
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#スロージョギング　#ウォーミングアップ　#クールダウン