Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца с Наташей Ерофеевой

▼ Разверните здесь, чтобы увидеть ➡ Легендарный онлайн-курс по медитации для начинающих: bit.ly/2UrBzxB
В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией.
Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе!
10+ курсов для твоего развития➡ bit.ly/2UvURC0
Предстоящие живые события➡ bit.ly/3doC9VQ
Мой блог➡ welcomebackhome.ru
Мой инстаграм➡ / welcomebackhome.ru
ТОННЫ полезного контента в Телеграм➡ t.me/welcomebackhome
Поддержать проект:
PayPal: [e-mail]
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива ▼ Разверните здесь, чтобы увидеть
➡️ Легендарный БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс по йоге для начинающих: bit.ly/2Us0yB1
Расслабь своё тело и дай отдых уму с мягкой онлайн медитацией для женщин
Добавь красок в свою жизнь➡️ bit.ly/395yl8o
Мой инстаграм➡️ / tvoeotrazhenie
Шакти чат для женщин в Телеграм➡️ t.me/budinlove
Самая стильная и красивая одежда для йоги➡️ bit.ly/2UavEOE

[@nataata9975]

Благодарю за такое простое и подробное видео! Я с Вами теперь каждое утро! Всем читающим этот комментарий прекрасного дня и отличного настроения🥰!

[@user-yt3pf5qf9d]

Ни одного лишнего слова. Все очень четко, профессионально, по делу. Действительно грамотная отстройка для начинающих. Наталья, спасибо!

[@esmiralda3525]

Полностью согласна!!!

[@romaprorost]

почти ничего не сказано о правильном выполнении асаны

[@silver_lynx]

Именно то что необходимо человеку, который впервые в жизни начал делать йоговские упражнения. Решила начать свои практики в йоге с Сурьи намаскар и очень рада, что нашла это видео! Все вдохи/выдохи, что очень важно в йоге, незримые глазу движения и ощущения, которые должны появиться при выполнении. Ни в одном видео я не нашла такого подробного рассказа. Благодарю, Наталья!

[@user-viki22]

это волшебство! после первого круга сильно болевшее правое плечо пришло в норму, никаких болевых ощущений, два дня мучалась с мазями думала простудила!

[@user-li9kt4nf9w]

Надежда Благинина Согласен с вами. Прежде всего йога - это духовное развитие, религия. А физические упражнения, т.е. гимнастику, можно делать какую угодно, без всякого инструктажа. Как верно было сказано: самое сложное, растелить коврик. Самое главное в жизни; сделать первый шаг и свято верить в задуманное, прежде всего в самого себя и тогда все получится!

[@user-xf6ym7ip3d]

Олег, все правильно сказал

[@user-eh4vq2wo4k]

Да именно вздохи выдохи есть молодец благодарю

[@user-wg5rc4nj1h]

Олег Олег духовное развитие и религия, это абсолютно разные вещи.

[@user-rs2nu1ip9p]

Умничка! Ключевое слово кажый раз "если не получается...."! Это важно для новичков!

[@Soretta]

впервые сделала эту йогу два раза подряд, все видео два раза, это такое блаженство, тело задышало, огромная благодарность за видео!

[@elenaabramova7002]

Это было очень доступно даже для новичков! Да пребудет с Вами мир! 🙏🏼

[@yanamiroy8748]

Это моя 128 попытка начать заниматься йогой)) Очень рада, что жизнь подарила мне именно эту ссылку. Наташа, спасибо за Ваш Свет, заботу и профессиональность!

[@user-kg3uf2nd8x]

а сколько ты кругов делаешь? или 128 попытка не удачна?)

[@kargapolova_ma]

😌😇♥️

[@blondinkablondinka1841]

И моя миллионная и что-то подсказывает что окончательная. Очень зашло. Спасибо

[@user-ry5qi8mp8q]

самое толковое видео из тысячи на ютубе. огромное спасибо!!!! вылечил спину благодаря вам, которую лечил 2 года! СПАСИБО!

[@alexnoor7689]

да ну нафиг!!!??? благодаря этому видосу?

[@olgazin4163]

Лучшее видео Сурьи Намаскар для начинающих! Благодарю🙏❤️

[@Jeka_Solt]

Благодарю 🙏 Медленно, чётко, внятно и понятно ! ❤❤❤ отправляю Вам свои лучики любви 😇 Низкий Вам поклон за Вашу работу🙇‍♀️ 🙇‍♀️ 🙇‍♀️ Я создаю намерение: я посвящаю эту практику всем живым существам, всё на благо! Пусть все будут счастливы и свободны во всех мирах ❤❤❤

[@user-jc9fx8oc4s]

Благодарю за этот комплекс❤ Каждое утро начинается с вашего прекрасного голоса😍

[@KBig-zg8ro]

Самый лучший мастер который я на этих полях Ютюба видела просто доходчиво красиво красивый матовый голос который вселяет спокойствие и уверенность одним словом мастер своего дела благодарствую❤

[@jjulja77]

Лучший урок Сурья намаскар из того, что я видела. Спасибо!

[@Mashanazemle]

Благодарю за грамотную и духовно наполненную практику 🙏

[@julinabeata3875]

БлагоДарю Чудесная Наташа 🌸🌸🌸🌞

[@user-ji2wg2ll5k]

438 дизов - люди, вы вообще, кто? Вам что именно не понравилось? Коврик не того цвета? 😳

[@user-xi5yi8zi8l]

Скорее всего - это просто зависть))

[@fee9382]

Хорошо насмешили ! ☺ 😁 😉 Все прекрасно в этом видео! Даже петушки кричат на заднем плане. Лепота! Благодарю, Натальюшка!😇👍👍👍👍👍💜💜💜💜💜

[@user-df3px7ow6z]

Им не нравится их жизнь)

[@user-hi8hm8tw3p]

А как вы видите дизлайки? Сейчас же их не показывают🤔

[@xbyuhtg]

​@@user-hi8hm8tw3p то раньше отображалось

[@user-pu5ju4mf5f]

Здравствуйте 👋 благодарю ❤️ ❤️ ❤️ вас за видео 🙏🏻🌸🌼💞🌻👋🌷🌺

[@user-yr6ru3lr2p]

Какая умничка!Все понятно, медленно и комфортно. Спасибо!

[@user-xm5xm5wt9g]

Наташенька,Солнце, благодарю тебя!!!!! Очень тепло и уютно делать Приветствие Солнцу в твоем сопровождении!!! Все очень понятно и просто, у тебя приятный голос! Чувствуется забота и желание искренне делиться собою!! Очень рада, что нашла тебя!!

[@MarinaSolomonClub]

Очень нравится подача упражнений. Делаю почти каждый день, есть прогресс...))) и именно ваш голос настраивает меня, спасибо!

[@boudnikov]

благодарю

[@user-mu9oo7fx9v]

Спасибо большое! Чувствуется, что с любовью вели, а еще это, наверное, самая правильная сурья из всех, что делал ранее с тренерами. Обращение на Ты располагает к бОльшей открытости.

[@user-qf4ox5qv9n]

Хочу поблагодарить, за такое понятное объяснение и комментарии к занятию, очень легко осваивать в таком темпе.

[@panchous]

Отлично объяснили, лучшее объяснение, благодарю!

[@lena2479]

Очень мне понравилось!Как раз искала,что бы было понятно,внятно и красиво.

[@user-qd6yz6pv1p]

Благодарю, Наташа, так просто и доступно объяснила. Особенно мне понравилась Сурья Намаскар с меттой и благодарностью.

[@lanta_lanta]

Спасибо большое. Все четко, без воды. С вами научилась. Спасибо огромное!

[@user-sn6tm6sm3w]

Наташенька, спасибо за такой понятный и подробный показ! Проделала с Вами от начала до конца, довольна тем, что всё получилось. С удовольствием буду начинать своё утро с этого комплекса!

[@Supreme6606]

Смотрю каждый день, когда делаю сурья-намаскар... Спасибо за такую благотворительность 🙏

[@user-vp5md7mx2s]

Каждое утро начинается с Вашим видео☀️ Спасибо за то, что Вы делаете ❣️

[@arinazi]

Благодарю, Наташа, за подробнейшие объяснения! То, что нужно для начинающих😀. С удовольствием буду заниматься по Вашему видео!

[@user-ht1yn9gi9t]

Наташа, благодарю вас сердечно🙏💖 Занимаюсь йогой более 6 лет. Очень красивое исполнение. Успехов вам.🙋‍♀️🌹🌞

[@user-dj4ny2uf2y]

Благодарю за подробное объяснение, Наташа!

[@user-kn9bu6jn3b]

Дякую, за навчання! Роблю разом з Вами кожного ранку, почуваю себе чудово❤️

[@user-xy4um1gn5k]

Благодарю вас, я с вами каждое утро❤️

[@NordicFit]

Очень красиво, спасибо Наталья!)

[@inuesa]

спасибо, очень интересное и понятное видео для новичков

[@user-pd5en8gr4h]

Спасибо огромное за это видео, уже 2 года я делаю Приветствие солнцу благодаря Вам

[@user-wz3jy4tr8t]

Благодарю ,Наталья ,очень понятно ,доступно,грамотно-это то что мне нужно,я делала с ошибками,теперь научилась благодаря Вам,желаю благополучия Вам и Вашей семье

[@naskray]

Самое лучшая подача Сурья намаскар👍🏻 большое спасибо!

[@user-jn7uk8og5v]

Спасибо большое за видео! Очень понятно, очень приятно, очень по-утреннему Обращение на "ты" - отличный ход) Сразу уходит стена между "учитель-ученик", есть только я и новое утро)

[@user-st4vo1jg4c]

спасибо отлично показали и очень доступно и понятно рассказали! с добрым бодрым утром!:))

[@user-js7lm2xl9v]

Спасибо! Приятно и легко с вами ☺

[@ninaivanova8736]

Спасибо вам большое! И с праздником весны!

[@user-ki8ic7ul3z]

Наиташа, спасибо за замчательную практику!! Сейчас 6:27 утра и ятолько закончила! Благодарю! Тело проснулось и я тоже!

[@GrafinyaSPb]

большое спасибо!Все очень адекватно, понятно и стимулирует к исполнению!

[@user-jc9fx8oc4s]

Идеально для утреннего пробуждения перед медитацией, благодарю за практику❤️

[@natalyabystrova]

Благодарю, очень понравился подход Натальи к процессу и объяснению!

[@OneMoreBook_Tanya]

Спасибо за чудесное видео! Невероятная легкость и энергия в организме после Приветствия солнцу. Теперь буду каждый день начинать с этого..)

[@user-vu3nc2vm8k]

Благодарю, Наталья. Лучшее обучающее видео!!!!

[@Guljamal7]

Спасибо большое за практику! 😍😍😍

[@excommunicado2]

1000 благодарностей, все точно и подробно, про дыхание очень ценно! спасибо

[@user-rp3ej1yc6b]

Супер! Самое лучшее исполнение сурья намаскар для начинающих!

[@user-jo6qr5ec1p]

Наташа, благодарю за урок! Очень всё досканально, с душой, с любовью провела занятие.

[@tatsianakaliada8601]

Спасибо за подробные описания правильного выполнения! С вами легко и приятно заниматься утром,❤️💐

[@user-nn2kz2hl9s]

Спасибо! и Вам, Наташенька замечательного дня

[@user-wq5vs5ww6d]

Спасибо! Понятно, здорово, детально и без лишнего 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@atsakokoev]

Спасибо тебе, прекрасное создание! Теперь вспомнил все!

[@Yuliya_Gizatullina]

Благодарю, получила удовольствие ❤

[@happymouse1222]

Спасибо❤ Люблю делать с вами сурья намаскар по утрам. Буду рада если выложите еще практики🌺

[@Ellen-sf2ti]

Огромное спасибо! Как хорошо, что вы объясняете и сначала делаете в медлен. темпе. Я думаю для начала надо всё правильно освоить, ну а потом уже и темп добавить:)

[@M4STERM1ND]

Наталья, большая благодарность вам за этот комплекс и его подробное объяснение 🙏🏻🙇

[@daryaabi22]

Благодарю за прекрасный комплекс, Наташа! 🙏

[@lubalapina8419]

Благодарю за грамотный мастер класс👍👍👍💐💐💐❤❤❤

[@Libero1991monk]

Благодарю за подробное объяснение техники на каждом этапе исполнения.

[@user-ub8xk2it8b]

Наташенька, огромная благодарочка тебе от меня и малышки доченьки. С грудничком сложно посещать тренировки в зале. С твоей помощью возобновила практику, вспомнила многие моменты . Всех благ вашей семье. БАГОДАРЮ!

[@user-eu1og5lt8n]

Спасибо большое, так здорово что Вы так хорошо все проговариваете! Вы прекрасны! Благодарна!

[@user-xq1wu4gl6v]

наконец-то нашла видео, где всё подробно разжёвывается для новичков :) с первым просмотром выучила наизусть все движени, вдохи и выдохи) и сразу ещё 3 подхода сделала сама. большое спасибо!

[@kurskiysolovey4203]

Класс!

[@tanyarozdaybeda2225]

Пожалуй самое лучшее видео для сурья намаскар👍👍👍 Спасибо большое❤

[@irynadmytrenko7125]

Доброе утро всегда с Вами🙏🏼очень нравится Ваша подача)и птички на фоне😉😋

[@DurgaYantraDevi]

Чудесный урок! Благодарю от всего сердца! Именно отстраивает Наташа, лучше не определишь..)

[@marya6630]

Спасибо, Наталья. Очень подробно и чётко.каждое движение, каждая асана. То что надо для новичка.👍

[@user-cv6bp9nl8g]

Наташенька,спасибо Вам огромное, больше всех мне понравилась Ваша подача.Четко,по делу,кратко и понятно. Делаю " с Вами"уже несколько дней.Благодарю!

[@user-qc1pb6by3d]

Спасибо, Наташа, огромное!

[@user-oh5lg2fc7v]

Отличный, очень понятный урок для новичков! Спасибо, Наталья)

[@user-zy6iu6vh4r]

Благодарю Наталья🙏всем всех Благ❤🙏

[@irinaavrorina1019]

Добрый день, очень понравился урок "Приветствие Солнцу", очень хотелось делать все правильно. Наташа, Вы очень хорошо объясняете. С любовью и благодарность буду делать каждое утро, СПАСИБО!!!

[@veronikaberezhnaia248]

Спасибо! Особенно за уточнения, как упростить каждую позу для начинающих! Мне очень помогло

[@olgapegasina7854]

Наталья, благодарю Вас за такое замечательное видео! Очень понятно и доступно все объясняете и показываете, просто идеально для самообучения! Коментарии очень помогают и темп удобный для первых занятий.

[@klaudziazuravleva5320]

Как профессионально! Красиво! Четко! Ровно! Благодарю!

[@karinakarina9330]

Спасибо большое.Наконец то нашла кто все понятно обьясняет

[@Arrizona7]

Замечательное видео! Детально рассказано как выполнять каждую из асан, включая дыхание. Спасибо ОГРОМНОЕ!!!

[@zhannazhumanova5351]

Спасибо огромное! Поначалу тело затекшее, затем расправляется и чувствуешь прилив энергии. Очень важные замечания в процессе, благодаря им все делаешь правильнее.

[@Ya_Katerina]

Дай вам Б-г всех благ, спасибо вашей семье за помощь в осознании себя

[@user-og3nb6ym1x]

Благодарю💐! Желаю всем и вам Всех Благ!

[@jennychumazina8150]

Благодарю за практику 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@alexandramikhaylova2149]

Благодарю за практику😍😍

[@user-go8yh5ny2d]

БЛАГОДАРЮ, за урок! Спасибо! Наконец поняла вдохи/выдохи, посмотрев видео. Завтра попробую в практике. Благодарю , Наталья! Спасибо!

[@yumii_ai]

Спасибо за урок. Это самое лучшее из всех занятий. Мне немало лет, но получается у меня хорошо, я довольна. Спасибо вам ещё раз.

[@user-ie3zt7mn1h]

Спасибо за подробное объяснение , дыхание в йоге очень важно !

[@dedsmontirovkoi]

Спасибо за пояснения насчет дыхания

[@user-if1sb6qt6v]

Спасибо - все очень понятно и эффективно!!!

[@SunShine-vf7yg]

Благодарю за практику! 🙏❤️

[@eragnir]

Волшебная... Благодарю за такое подробное и приятное видео.

[@litash_elena]

Благодарю за прекрасную приятную практику❤

[@user-tj4hk9xt3c]

Благодарю за прекрасный урок, все получилось. Намасте.

[@151312111]

Отличный урок! Спасибо!

[@user-zz3pj5gb1k]

Наталья, благодарю за этот урок Это мой любимый урок по Сурьи намаскар! То как вы объясняете, атмосфера вокруг, все нюансы - дыхание, положение тела и частей тела, поправки при разной степени растяжки... А атмосфера в данном видео дополняет, расслабляет и вдохновляет. Благодарю вас за то, что делитесь🙏

[@user-cb2yx8md8u]

Благодарю вас!! Так понятно и доступно!

[@animike3293]

Круто! Спасибо! Молодец👍!