Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога

Комплекс асан «Сурья Намаскар» - Приветствию солнца.
Первая часть обучающего курса по шивананда йоге от Зап:
zapjohn.com/Shi...
С помощью этого ролика вы сможете освоить комплекс быстро и безопасно. Подробные объяснения каждой асаны, дыхание, названия поз и детали, на которые стоит обратить внимание - всё, что нужно для самостоятельной практики. Видео подходит также и тем, кто уже освоил комплекс, для ежедневных занятий: вы просто включите ролик с нужного момента, пропустив объяснения.
Полный курс по шивананда йоге, включающий комплекс "Сурья Намаскар, 12 базовых асан, пение мантр и медитацию, вы также можете пройти самостоятельно, скачав 80-минутное видео здесь: zapjohn.com/Shi...

[@ЮлияСветлая-д7ж]

Ваш комплекс на ютубе самый лучший, на мой взгляд, тело прям проснулось и душевное состояние ещё гармонизирует. Благодарю вас от души…💖🙏

[@toshamatresha]

Занимаюсь по вашему видео много лет, СПАСИБО большое 🥰🤗💞

[@katerynakapustina7474]

Боже, какая хорошенькая, милая девушка!!! И так все детально, по доброму объясняет, заряжая энергией и вдохновляя!!! Огромное Благодарю!!! Счастья этой девушке и тем, кто выложил это видео! И вообще, всем всем всем счастья, любви и красоты!!!)))) И добра!)))

[@Дима-б7р2э]

Это та девушка йога теперь kzbin.info/www/bejne/lV6nXoVpqpplb7M

[@МаринаРыбий]

Благодарю ,учусь по-вашему видео !Получается!🙏

[@АннаПигарева-д9ь]

Занимаюсь сама каждое утро, и скидываю всем друзьям! Спасибо Вам за заботу о нас!)))

[@mar_marsis]

Обожаю это видео) уже много лет пересматриваю

[@alexandermaximov7632]

Зап, Спасибо что поделились бескорыстно и совершенно бесплатно!!! Давно искал подобный комплекс с детальным обзором. Спасибо Вам еще раз, здоровья и духовного равновесия!

[@СветланаТкаченко-ч5ъ]

Ваш комплекс просто шикарный! Я Вас сердечно благодарю!❤🙏🌹

[@mary_grainne]

Мне очень понравилось. Все четко, и понятно разложено дыхание. Я новичок совсем, и пока сбиваюсь, но это видео - максимально понятное из всех, что мне попадались. Спасибо вам!

[@KseniaKorneychuk]

Намного приятнее заниматься по урокам, когда слышишь голос знакомого, а не просто тетьки из компа) Круть!

[@Katia-io2ga]

Огромная благодарность, Зап, Ваш комплекс, много лет каждое утро я с Вами💓🕊️

[@alinghialinghi]

Какая она хорошенькая, смотришь на ее одухотворенное лицо и улыбаться хочется.

[@nikolasmykha7576]

хорошее видео, у девушки приятный голос, располагающий на занятие

[@alenakuz2141]

Комплекс 10:34 Обучение 3:00 Благодарю!

[@Raak80]

Благодарю тебя Зап. Ты чудесная.

[@АннаКучияш-я1п]

Благодарю за практику! по телу разливаются тепло, счастье и улыбка!

[@prometei2008]

да да и тело улыбатся стало )))))

[@kevinbelden249]

Awesome! The presentation is so good that the language isn't a barrier to understanding what is being taught.

[@ОльгаВасильева-г5ц]

they have lots of videos spoken in English.

[@sabinamamedli5929]

Благодарю Зап! Наконец-то нашла лучшее видео !

[@АннаАнтошкина-н8я]

Зап, от души БЛАГОДАРЮ за душевное занятие, читаю отзывы и в ВОСТОРГЕ...вот это вложения...)) столько лет назад, а все актуально..🤗🙏

[@ИРЭНАДЛЕР-ш6щ]

Прекрасный видеоурок Столько положительных эмоций Спасибо!

[@fid0net]

Спасибо, Зап! Каждое утро начинаю с тобой)

[@n_hudin]

Cурья Намаскар - это ЧУДО!!! Благодарю.

[@Kat_travel]

Все, буду теперь по этому уроку заниматься! Спасибо!))

[@Дима-б7р2э]

kzbin.info/www/bejne/lV6nXoVpqpplb7M

[@oksanakornienko9260]

Благодарю вас ❤ Очень часто делаю с вами этот комплекс!❤❤❤

[@oksiyan]

отличный урок

[@ТатьянаНургалиева-х2и]

Спасибооооооо!!!! Так все подробно да еще с названиями!!!

[@ИринаЕфремова-у3ш]

Благодарю за видео 🙏❤️

[@valeriyl3851]

Дякую,Зап,за чудесне і конкретне пояснення.Шукала такий доступний матеріал.

[@ernajanzen378]

И от меня огромное спасибо. Вот уже второй год стала это моя утренняя зарядка и я себя очень хорошо чувствую 😊❤😊

[@eva_ahimsa]

Лучшее видео обучение по сурья-намаскар. Благодарю Вас!

[@positivetimeline2023]

Класс! самые гармоничные фигуры у тех, кто йогой занимается.... Какая хорошая девочка! Спасибо!

[@ГалинаКлючева-д2и]

Сасибо Зап.Очень круто.

[@Данка-и6м]

Зап!ты лучшая!ты для меня это любовь к йоге,к себе и к тебе!

[@Rico9806]

Спасибо, Зап! Прекрасноое видео, вы отличный тренер!

[@ТатьянаКалдина-ф7п]

спасибо большое за видео! выполнила все и сразу появилась легкость в теле)перестала болеть поясница)я в восторге)

[@Дима-б7р2э]

kzbin.info/www/bejne/lV6nXoVpqpplb7M

[@viktorijaVchr]

Просто супер! Все четко, подробно, ничего лишнего. Приятный голос, красивое исполнение! Браво!

[@hlape69]

Благодая за хубавия урок

[@mrs.hudson8224]

Большое спасибо за такое подробное видео! Девушка очень приятная, смотреть и слушать одно удовольствие)

[@eva_ahimsa]

Сегодня, наконец-то полный комплекс сделала. Я пока деревянная. Ваше видео мне больше всего подошло.

[@ekaterinasvirina9051]

Зап, спасибо большое! Вы - прекрасная Богиня! Очень все подробно, искренне и с любовью.

[@lexxus1183]

Делал первый раз, интересно. Продолжу выполнять каждое утро. Благодарю

[@ЮлияКрасатулина]

Моц любимый видеоурок!!! Когда-то уже занималась по нему. Рада, что снова нашла. Благодарю, Зап!!!

[@nataliyagrubova5484]

Очень круто снято! хорошее видео и инструктор все понятно обьясняеет. Спасибо!

[@valentinaignatenko4470]

Спасибо! Очень нравится. Моя первая йога)))

[@Дима-б7р2э]

kzbin.info/www/bejne/lV6nXoVpqpplb7M

[@elenaroitman5103]

Объяснение просто отличное, спасибо!

[@сергейклименко-у1п]

Умничка!самая лучшая подача асаны!все по полочкам!5+

[@АнастасияСимонова-ю8л]

Чуть не сдохла и не смогла сделать все подходы, но рада, что нашла это видео. Давно хотела делать сурью намаскар по утрам, но не было видео с множеством подходов и я не знала, сколько их нужно делать для результата. Спасибо вам! Заодно и название асан правильное выучила. Намасте!

[@ЛарисаБелоногова-я2щ]

Спасибо вам! За подробный урок!

[@kotbegemot5476]

Супер! Все-таки классическая сурья -- самая лучшая для новичков.

[@АняА-е7у]

Спасибо за подробное видео! Помогло исправить некоторые ошибки, и теперь практика стала мощнее. Отличный просветляж с утра, спасибо, Зап! :)

[@ИгорьЮ-ф3н]

Бдагодарю! Ваше видео идеально для меня!

[@user-InessaBo]

Спасибо, Зап🙏🌹🌈

[@Klotilda1967]

Каждый раз занимаясь с тобой я получаю огромное удовольствие и заряд бодрости на целый день . Благодарю!

[@helenivanchenko9710]

Благодарю! Отличное видео!

[@yuliakholdrov6568]

Сегодня начала заним.йогой после пробежки. Это приветствие солнцу и эти упр просто супер.Спасибо

[@ВладимирУстинов-д7н]

Йога, это очень круто, особенно в исполнении Зап.

[@frezija64]

Очень интересное видео.Надо попробовать заняться.Зап-удивительная девушка!Видео на пляже просто волшебное!

[@svetlanamerkel5997]

Спасибо Вам!!! Делаю вместе с вами!

[@Catalonyaros]

Какая умница !!! СПАСИБО огромное !!

[@dianaleimoeva9131]

Великолепное видео!🙏🏻🙏🏻Спасибо, Зап!!

[@eva_ahimsa]

Намастэ! Уже запоминаю названия под и главное, дыхание уже почти повторяет движения.

[@cityextreme1207]

Замечательное видео, лёгкое к усвоению. Давно искала что-то подобное, чтобы выучить комплекс и делать его по утрам.

[@ОлександраКовальчук-ъ1к]

Благодарю, Зап!🌻☀️🍃

[@ОлесяКожеурова]

Благодарю за такое прекрасное видео все ясно и понятно❤🤗

[@Viktoriia_ko]

Как же я Вас благодарю!!! Начинаю делать Сурью намаскар каждое утро с Вами, приятный голос, прекрасное объяснение. Успехов и процветания Вам и Вашему делу

[@СерджиоМусаев]

Благодарствую! Много пересмотрел и начал с вашего урока. Просто и ясно.

[@ТатьянаБиктимирова-е3о]

Благодарю! Классные ощущения 🙏🌸💐🌺

[@romannuga2965]

Позанимался с вами. Легко и комфортно и без стресса и задержек. Спасибо. И теперь с ссомной комментариев будет ровно 200 , как бы .. ну не суть, но здрасти

[@ОльгаДмитриева-е6и]

Благодарю, Зап! Получила огромное удовольствие! Делаю с Вами йогу каждое утро!

[@anastasiya3805]

Вы волшебная.

[@laratru1]

Постараюсь освоить этот комплекс. Мне Очень понравилось

[@MARGO4981]

наконец-то я нашла то, что искала! посмотрев несколько раз Ваше видео, уже пробовала делать Сурью Намаскар самостоятельно, но оказалось, что мне не хватает Вашей компании. Так что каждое мое утро начинается с Вами:)))

[@ОльгаСкочеляс-п5х]

Очень полезное видео, благодарю!

[@amur_pro]

Лучшая сурья!!!

[@ИринаЕфремова-у3ш]

Благодарю 🙏❤️

[@ЛарисаКривцова-ц1т]

Благодарю. Очень понятно и приятно в выполнении.Благодарю!

[@Alexandra-cv]

Спасибо, позанималась, получила море удовольствия ❤️🙏

[@ЭльвираЛогинова-ю1п]

спасибо! так спокойно и радостно после практики!

[@ланаендальцева]

Спасибо!Я каждый день делаю,стараюсь.Я очень вам благодарна,вы очень хорошо объясняете.Женского счастья вам!

[@doplink]

Благодарю вас за этот комплекс, выполняю две недели, получается пока не всё, но я стараюсь

[@Sadchikov-fishing]

Самое классное и четкое видео, спасибо вам🙏🙏🙏

[@lukakalu9090]

Спасибо вам! .. Здоровья и Счастья!

[@hememshir7373]

спасибо, Зап, ты лучшая! )

[@ГульнарПурлиева]

Blagodaryu!

[@ilmirakalimullina2048]

Здравствуйте! Спасибо за комплекс. Очень все подробно.

[@Sadchikov-fishing]

Умница! Дай Бог Вам здоровья!!! Все просто супер.

[@spaschool]

это видео - прекрасный подарок! Благодарю :) Счастья тебе ! у тебя великолепно получается вести уроки, буду ждать продолжения :)

[@zapzap]

Valentina Dobrohodova Следующее видео - 3-е из серии - выйдет в начале мая на нашем сайте zapjohn.com. Присоединяйтесь!

[@Дима-б7р2э]

kzbin.info/www/bejne/lV6nXoVpqpplb7M

[@СветланаШевченко-Козлова]

Классное пробуждение с этим комплексом, Спасибо!!!!

[@NKomarov]

Спасибо, Зап! Вчера прочитал пост в ЖЖ про мужика-воина, достал коврик из подвала. Сегодня поделал, много новых ощущений в теле. И вообще, оно как-то стало ближе к мозгам.

[@ЮлияМахт-л3м]

супер!!!!! практикую теперь каждый день!!!!😘

[@ЕкатеринаДзюба-ю7ъ]

Спасибо Зап!!!

[@oguuki]

Даже не знала, что вы из России) внешне на красивую голландку похожи) самые классные и талантливые девушки - это наши все таки!

[@Дима-б7р2э]

kzbin.info/www/bejne/lV6nXoVpqpplb7M

[@butlerunia]

спасибо, очень доходчиво.

[@kundolinilove9593]

Классное видео! Благодарю! ) Очень нравиться по нему осваивать асаны и ежедневно практиковать )

[@ВикторияВикторовна-л9р]

Спасибо Огромное Зап! С Вами очень приятно заниматься!!!!

[@zorrocriminal7481]

Спасибо большое. Это так здорово!

[@МарияСмирнова-у9н3ж]

Из всех видио по занятиям йогой начала заниматься именно по этому. Нравится все, начиная с приятного голоса Зап и заканчивая ритмом. Правда некоторые непонятные мне моменты пришлось искать среди других видио, но в целом, спасибо Зап за то, что влюбила меня в йогу)

[@kudincev]

Приятный голос.

[@larisalyubina8468]

Спасибо большое за видео. Мне очень понравилось!Все замечательно!Хочется смотреть и наслаждаться вместе с вами!Удачи вам!

[@derikderepasko2716]

БлагоДарю🙏👍