Suspensión en Barra CNP Policía Nacional | Sweat4Success

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[@aserex_]

Una pregunta que no viene al tema pero me veo en la necesidad de preguntarte porque eres un experto . ¿En las flexiones para sacar un mayor número de repeticiones se utiliza la respiracion toracica osea la que es incompleta? Si me pudieras ayudar te lo agradeceria enormemente hago alrededor de 25 flexiones y las hago sin respirar osea hago 15 con apnea me freno 2 segundos hago apnea otra ves saco 5 y las ultimas 5 ya las saco muerto tengo (tengo 15 años)

[@S4SPF]

Intenta respirar en cada repetición. No te compliques de más :)

[@diek8563]

hay que aguantar minimo 3 m 😅😅

[@S4SPF]

En la opo de policía nacional, es la prueba que tienen las mujeres y tienen que aguantar mínimo 36" para puntual hasta 95" para el 10. Este vídeo es solo una serie de un entreno 😉 ¿Para qué prueba te piden aguantar 3m?