¡SUSTITUYE EL PAN! Solo 2 MINUTOS, 4 INGREDIENTES, RICO EN PROTEÍNAS, SIN HARINA, Fácil y Esponjoso

INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO. Esta receta sencilla y rápida es una excelente opción para sustituir el pan tradicional en la merienda o el desayuno. Es esponjoso, muy rico en proteínas, no lleva harina (sin gluten) y pocos ingredientes. Puede ayudar a tu reeducación nutricional, para que puedas comer más sano y con mucho sabor. Cuéntame en los comentarios si vas a hacerlo exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los vídeos relacionados que he separado a continuación para ayudarte. 📋 INGREDIENTES DE LA RECETA: - 1 huevo - 2 cucharadas de leche desnatada en polvo - 2 cucharadas de salvado de avena - 1 cucharadita de polvo de hornear - Sal y cebolla en polvo al gusto (opcional, usa tus condimentos preferidos) Colocar en el microondas durante 1:30 minutos. Rinde 1 porción, con 281 calorías, 31 g de carbohidratos (3 g de fibra), 24 g de proteínas y aproximadamente 6 g de grasa. OTRAS RECETAS SALUDABLES INCREÍBLES y CONSEJOS: ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJgoiBMq3e3h909_hAp7H3HM DESAYUNO / TENTEMPIÉS / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJjihHmbIvhsVe8fR9QkW4Kk RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJjBAUa6a-fV4auvTWgFjIGF RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJj2Rnye98r6mWD70pcK4Z4k Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJgdMpI6tO8jJnzibri2cBhp Beneficios de los Alimentos - Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJiE_Skwp1pzzByk-DCUMVub Consejos para la Salud kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJjIFoS-CUjbkl-RAL-Uzxyf ✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: kzbin.info ✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!

[@rosamargaritaloretoprieto3561]

Muchas gracias desde hoy te sigo, buena receta ❤

[@ivonnewilson-tj3qw]

Hola buenas noches, es primera vez que veo tu canal y me encanta...He copiado varias recetas. Felicitaciones.

[@LourdesLopezOrozco-x9h]

Gracias por su excelente receta, se ve apetitosa y nutritiva. Felicidades

[@miralbornoz4886]

Que bueno volver a verte por más videos así 🙌🙌😘

[@irenecastro7898]

Se ve rico Gracias

[@pabloperez2547]

Muchas gracias por compartir tu receta. En lugar de poner dos cucharadas de salvado de avena, le puse una cucharada de harina de linaza y una cucharada,de salvado de trigo, más barato y fácil de conseguir, creo que salió rico 😮

[@yolycordero7383]

No uso microondas.. pero lo haré en horno convencional.. gracias!!

[@AdaGambartes]

Gracias

[@lilividucci5766]

La voy a realizar pero la voy a cocinar en sartén de teflón xq no tengo microondas ,muy fácil y muy rico hummm 😋🤤🤤 te saludo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 besos 😘😘😘

[@LilianaLomolino]

De las recetas y especialmente el pan din gluten, con referencia a las proporciones de los ingredientes , sería más práctico y los das durante preparas la receta!!!

[@mariapinto3101]

Hola saludos desde Venezuela 😘, puedo sustituir la avena por harina de almendras, ? gracias 🤗🇻🇪

Si, la textura puede cambiar un poco pero va a quedar bueno 😘

[@luzisauralopez2915]

Dónde están los ingredientes y cantidades y si lo puedo hacer en sarte

[@claudiasevillano5687]

Puede ser avena integral

Si 😘

[@LilianaLomolino]

Necesito saber las proporciones de los ingrediente que no los das!!!

[@estelatrejos3667]

Hay que buscar en la caja de descripción, alli esta