SUUNTO ZONESENSE | Cambiarás la forma de entrenar y competir

[@javiercano1922]

Dos nuevas metricas internas este año........el sensor de SmO2......( porcentaje de saturacion de oxigeno muscular ) y ahora la VFR en tiempo real. Apasionante la fisiología

[@gluon8760]

Me encanta la verdad. como Usuario de Suunto , es algo que me encanta. Es algo que era esperado. Realmente todo el tema de zonas , esta super anticuado. esto lo pone en la realidad como debe ser. Ya llevan años los ciclistas entrenando asi

[@javierrojo2112]

Me parece muy interesante! Suunto se ha puesto las pilas pero mucho! Muchas gracias por tu vídeo!! Todo muy claro, como siempre.

[@correrunamaraton]

Gracias!

[@jorgediazsalazar5819]

Si Suunto era mejor que Garmin en métricas de entrenamiento, con esto le ha barrido del mapa

[@robertomarin8260]

Excelente como va SUUNTO avanzando 💪🏽👊🏻

[@nestorrodriguez3575]

A falta de ver la implementación real (que muchas veces cambia radicalmente la aceptación o utilidad de la métrica), Suunto ha dado en el clavo. Establecer las variables fisiológicas, que, como buenas variables varían día a día, para guiar el entrenamiento sea con ayuda de IA o de tecnología en general es el grial que muchos han perseguido. A falta de ver la evolución del NIRS y de los dispositivos análogos a los medidores de glucosa, que ahora pueden medir otras cuestiones como lactato, está claro que a Garmin "le han mojado la oreja", le han pasado por la derecha... Menos chorradas de pantalla y demás, y más cuestiones que den en el "core" de las necesidades o utilidades del entrenamiento. Bien por Suunto. LLevo 20 años llevando Garmin (llevé el T6 y el Ambit, entre otros), pero es algo que me podría incluso hacer volver...

[@killac45]

Sabes si esto va a impactar las métricas y los datos de progreso en la aplicación? Fatiga, forma Física, atl, ctl… un saludo.

[@correrunamaraton]

No, no afecta en nada

[@Gabrielerf]

Excelente análisis, suena increíble, esperaremos a las pruebas que hagas. Gracias Eduardo, un saludo.

[@Manuel-901]

No tengo suunto pero dejo mi Like. Buen miércoles a todos.

[@jorgefranciscoessayan2081]

Hola Eduardo, gracias por el video, es espectacular (y lo voy a ver de nuevo). Por un lado, entendí que esto sería como un primo lejano del informe que da Garmin de predisposición de entrenamiento (no lo tengo porque tengo FR255), ¿puede ser? Y con respecto a esta novedad, los primeros que tendrían que comenzar a implementarlo son los entrenadores (por lo menos en mi caso), ya que mi entrenador me pasa el plan y me hace entrenar por ritmos en los entrenamientos de calidad, por ejemplo, pasadas de mil a ritmo de 5000... Lo mismo que en los fondos (tiradas laragas), entreno prestando atención al ritmo, pero más a la FC. De esta forma los entrenos tendrían que ser por zonas, y las tendremos que hacer más o menos rápidas según como estemos ese día. En sí los entrenos apuntan a entrenar en una zona determinada ese día en particular, pero habría que expresarlo de otra forma en el plan.

[@correrunamaraton]

No, no tiene nada que ver. Predisposición de entrenamiento es un algoritmo que cada día te estimará la recuperación con un número

[@javierfaifer8481]

Hola tengo un garmin 965 que mide la VFC con el sensor optico. ¿Puede que Garmin tenga algo similar a Zonesense?

[@correrunamaraton]

Es una función exclusiva de Suunto, Garmin tendría que desarrollarlo

[@quilon15]

Acabo de usarlo por primera vez esta tarde y genial. Ahora acabo de ver el video y aclarada varias dudas q he tenido en la bici. Gracias crack 👏. Entiendo que esto es muy similar al potenciómetro

[@correrunamaraton]

Es complementario. La potencia es un dato real de medición instantánea

[@jordipages1006]

Garmin no tiene algo parecido??

[@correrunamaraton]

No, es exclusivo de Suunto

[@jordipages1006]

@@correrunamaraton pero Garmin no tiene algo que se dice estamina? Que te dice a tiempo real tu energía y si vas gastando mucho o poco y de si vas recuperando o gastando? Que sería algo asi como lo de suunto?? Sino es así es que no lo he entendido 😞

[@correrunamaraton]

@@jordipages1006 Es diferente. Garmin simplemente estima que con el esfuerzo realizado y manteniendo dicho esfuerzo, te queda X% de energía para completar la actividad. Es un simple algoritmo genérico y no tiene en cuenta mediciones de importancia (anda que no he alcanzado yo el 0% en numerosas ocasiones y todavía me quedaban horas por delante 😅). ZoneSense no tiene nada que ver. Mide umbrales de entrenamiento, similares a los que podemos obtener con pruebas de esfuerzo en laboratorio

[@javierrojo2112]

No entiendo muy bien lo que dices con respecto a que el sensor de Suunto, se guarda en su memoria las variaciones durante la natación. Es decir, si usas una banda de pecho de Garmin durante la natación ¿No te va detectar zonesense?

[@correrunamaraton]

No, la memoria del sensor de Garmin no es compatible con el Suunto, no podrá descargar los datos. No hay transmisión en tiempo real porque las señales digitales no se transmiten bajo el agua.

[@javierrojo2112]

@@correrunamaraton Perfecto, gracias!

[@nahueldesvoignes7076]

Excelente novedad de suunto y exclente tu explicacion e invvestigacion tambien!!!

[@luna.0701]

Muy interesante

[@diegomartin193]

Suunto Race ó Garmin Forerunner 965??😮😮. Gracias por todo !!!!!

[@correrunamaraton]

El Garmin puede ser mejor opción si te interesan los pagos inalámbricos o la reproducción de música. Pero eligiendo cualquiera de los dos te aseguro que no te vas a equivocar.

[@BucioWalker]

Hola, creo es mejor garmin por el soporte que brinda a sus productos..!

[@BucioWalker]

​@@correrunamaraton Hola puedes brindarme ayuda para contactar a Suunto y poder corregir un problema con el sw update? Ya que ha dejado a mi Suunto Race muerto...!

[@quinse81]

Hum.... Super interesante, la verdad... Mi vertical soñado esta más cerca 😅 (eso si, me sigue faltando la posibilidad de personalizar las pantallas en el triatlón... A ver cuando llega y le metería mano al vertical para el IM). Existe algo parecido en Garmin?? Un saludo y muy buen video Edu (como siempre!!!) 🙌🏼

[@correrunamaraton]

Muchas gracias. Sobre el tri, ya he dado mucho la coña en Suunto y me aseguran que estará resuelto para antes de terminar el año. Pero hasta que no lo veas, no lo creas 😉 No, Garmin no tiene algo así

[@frnc3sk]

Gracias Edu! Sabes si saldrá algo parecido en Garmin u otros? O es una métrica exclusiva y protegida x patentes por Suunto? Gracias

[@correrunamaraton]

No, esto es exclusivo de Suunto

[@franciscoteneslopez6609]

H10 podría emparejar con el 9 baro y grabar el entrenamiento? Me he liado un poco con el tiempo para analizar la VFC. Esto no lo hacen polares con el onwzone?

[@correrunamaraton]

Sí, y podrías revisar la gráfica al sincronizar la actividad. OwnZone la verdad es que quedó bastante olvidado en Polar... creo que era algo bastante genérico.

[@killac45]

Estás equivocado en cuanto a lo del sensor. Garmin tiene varios que lo hacen: el de natación y el de triatlón entre otros.

[@correrunamaraton]

En el vídeo detallo un gran número de sensores que sirven

[@alexanderroson1614]

Aún no está disponible en Suunto Store, no? Hay alguna estimación de cuándo estará? Y por cierto, Eduardo, con esto me has motivado a comprarme el sensor de HR, algún link con el que pueda colaborar contigo?

[@javierrojo2112]

Sí, ya está. Está desde el día que se publicó este vídeo.

[@correrunamaraton]

Sí, está disponible desde el principio. Puedes comprar el de Suunto (aunque ahora está a falta de reponer stock aquí: amzn.to/3TFFo1B o aquí: run.technology/suunto-smart-heart-belt) También puedes usar el Polar H10: amzn.to/3MXfNNS

[@orus74]

Entiendo que solo compatibles con bandas R R??😢

[@correrunamaraton]

Así es

[@borjalpze]

Muy interesante esto, la verdad. Vaya, entiendo que siendo óptico, el sensor Coros de brazo no vale, verdad? Gracias!

[@AprendeconK]

No no vale deben de medir r-r

[@correrunamaraton]

No, porque los ópticos no pueden medir variabilidad (sólo estimar, y en reposo)

[@chiveo272]

La elite usa este tipo de métrica al instante?

[@correrunamaraton]

No les ha dado tiempor porque acaba de salir 😅 Pero sí, la elite realiza test de umbrales con frecuencia, ya sea de lactato o en laboratorio. Obviamente una vez tienen los umbrales definidos, sus entrenamientos están pautados a partir de dichos umbrales, pero ellos no tienen necesidad de ver en el reloj si están en una zona u otra (ya conocen su cuerpo perfectamente).

[@javierrojo2112]

He mirado mis dos últimas actividades con banda de pecho. En la de trail, me dice que el umbral anaeróbico medido ha 170 ppm. En la otra, no es por asfalto, pero relativamente plana y le he tirado medio fuerte. En está última, el umbral anaeróbico me lo ha medido a 170ppm. Con estos resultados significa que debo cambiar los umbrales de mi reloj? Yo no los había modificado, el umbral anaeróbico lo tengo puesto a 157 ppm. Gracias de antemano!

[@javierrojo2112]

No me deja editar, me he equivocado. En el trail el umbral anaeróbico me lo ha medido a 166 ppm.

[@correrunamaraton]

Sí, sería aconsejable. 157 pulsaciones me parece bajo para umbral anaeróbico (sin conocer los pormenores de cada caso).

[@javierrojo2112]

Ok, gracias por tu respuesta. Sí, a mí también me parecía bajo. Me iba a hacer una prueba de esfuerzo, pero ya con la esto, me voy a esperar. De todas formas, si entiendo bien la aplicación, lo de entrenar por umbrales, ya no es necesario. Hay que guiarse por zonesense que te calcula los umbrales de cada día.

[@jesus.ccss137]

Para ciclismo sería mejor esto o entrenar por potencia?

[@AprendeconK]

Yo creo que mejor potencia

[@correrunamaraton]

Son cosas distintas. Potencia es una medición directa e instantánea y mide la potencia que estás haciendo. ZoneSense lo que mide es tu esfuerzo y calcula tus zonas, y no es instantáneo. Para que lo entiendas mejor, yo este fin de semana tengo un triatlón olímpico. En la parte de bici iré en una zona de potencia determinada, pero llevaré también un reloj de Suunto para ir pendiente de estar cerca del umbral VO2Max e ir ajustando la potencia en función de eso.

[@miguellazarus4383]

Creo que potencia y Zone Sense son absolutamente complementarias, es más, diría que necesariamente complementarias.

[@sergiopm7377]

Gran video... Una pregunta me podrias decir con que modelo de suunto se puede utilizar por ejenplo se podria con el suunto 5 o suunto 7 .Gracias

[@Miguel1997m]

Gran video dice, lo has visto antes de preguntar? Lo dice claramente 😂

[@jonloizaga]

Funciona con todos los modelos de Suunto, lo único que si lo quieres ver en el momento qu estas corriendo solo lo podrás hacer con S9PP, Race, Race S y Vertical. Son los unicos que te indican el VFC.