Aclarando las ¿ DUDAS❓ sobre Suunto ZoneSense

[@magoderiga5800]

Soy seguidores de Luis del Águila, llevo mucho tiempo siguiendo su filosofía de entrenamiento y el aplica el tema de las 3 zonas de vías metabólicas

[@ramonpaezgarcia5558]

De este método de trabajo lleva muchísimo tiempo hablando Luis del Águila, un absoluto genio. Realmente la explicación científica se basa en la curva de lactato, no en la frecuencia cardíaca como explicas en el vídeo (Esta puede dar un valor aproximado pero no es la realidad). Genial que marcas como Suunto vayan en este sentido simplificando todo en 3 zonas, veremos si la competencia se suma a este modelo de entrenamiento.

[@diegomartin193]

Gracias Titán, tus vídeos nunca defraudan, y sobre todo para personas que empezamos en este mundo del Running

[@BeFinisher]

Muchas gracias Diego

[@Gabrielerf]

Excelente explicación. Gracias Jorge, un saludo.

[@jorgediazsalazar5819]

Hoy lo he probado, es una pasada como en tirada larga de trail según pasan las horas te va poniendo en tu sitio, aunque la pulsaciones sean bajas la zona se va aproximando a anaerobico (zona amarilla) debido a la fatiga con el paso de las horas. Enhorabuena por el cambio de fondo e iluminacion, una recomendación sería crearte un logo y detrás de ti que estuviese este con luz roja

[@BeFinisher]

Me alegro que te haya gustado ZoneSense , a mi tambien. Lo del logo lo tengo en cuenta a ver pero tampoco queria saturar mucho y ya me parece que hay mucha cosa pero lo miro a ver.

[@trailconberni]

Que crack, Jorge, muchas gracias. La verdad que después de 13 años en garmin, estaba pensando en cambiar de reloj y me apetecido cambiarme a Suunto. A ver qué tal me funciona para entrenar trail :)

[@Oc.WildSummit]

Titán , gran vídeo y gran cambio se nota el cambio de entorno y el salto de calidad . Enhorabuena

[@BeFinisher]

Mil gracias Oscar.

[@tonyfierros2910]

Excelente video !! Gracias !!

[@BeFinisher]

Gracias a ti!

[@davidalbertconde5639]

Jorge creo que estaria genial cuando tengas un rato q hicieras un video completo desde como hacer el calentamiento de 10 min hasta como funciona en el reloj, ya q tus videos son muy esclarecedores siempre y como reciente usuario de Race agradeceria. Crees q es tan bestia y precisa esta manera de entrenar como dicen y q ningun reloj le hace sombra en ese aspecto?? Saludos!!

[@BeFinisher]

Vale perfecto, me gusta la idea.

[@MrJcshizle]

@@davidalbertconde5639 tengo días de estar usando el Suunto zonesense con mi race. Te digo que hasta el momento solo puedo ver el tiempo real durante el entreno y funciona súper bien. Aunque mi Hr va alto el sense me dice que estoy en verde casi amarillo. Indicando que puedo entrenar un poco más duro para maximizar los entrenos. Ahora la parte de analizar aún no me sale en mi app tal vez Jorge nos puede decir si aún están teniendo problemas con el enlace.

[@BeFinisher]

Leería salirte desde que terminas la actividad. Es atomatico, actualiza la app por si acaso.

[@topowanda]

Thanks!

[@BeFinisher]

Muchísimas gracias por el apoyo.

[@silco510]

Buenas noches, Jorge. A ver si lo entiendo, me compro un race s (oferta 302 €), me descargo zonesense de suunto plus, accedo por primera vez a la actividad de correr y entro en zonesense. Tengo que estar 10 min muy suaves, y luego un mínimo de 5-6 min en zona aeróbica, otros 5 min en zona umbral, y otros 5 min en zona vo2 max, para que zonesense sea capaz de determinar las zonas de umbrales. A partir de esa primera calibración, en cualquier actividad -correr en mi caso-, ya me dirá en tiempo real en que zona estoy. ¿Es mas o menos asi como funciona?. Podías hacer un video de como empezar, paso a paso con zonesense.... venga, va.... 🙏🙏 😂

[@BeFinisher]

Hare uno mas adelante.

[@lucianopazos286]

Muy buen vídeo. Los 10 minutos de calibración se pueden hacer como uno quiera o hay que seguir algún patrón? Llevo dos salidas con él y la verdad es que es una pasada, se corresponde muy muy bien con las sensaciones / falta de aire y no tanto con las pulsaciones. Es una muy buena herramienta para sacar el máximo partido al entreno.

[@BeFinisher]

Lo suyo es hacerlo lo más lento posible , un calentamiento pre ejercicio. La verdad es que es una pasada.

[@snipw_]

Hola, gracias por el vídeo. Hay algo parecido en coros o van a sacar algo? 🥲🥲 por cierto, muy guay el entorno de grabación, lo único para mi gusto no pondría música de fondo (a mi me es molesto) o bajarla más. Un saludo y gracias por las explicaciones

[@BeFinisher]

Si si , se me quedo un poco alta , lo siento. Me alegro que te guste el estudio. No se si coros sacara algo.

[@snipw_]

@@BeFinisher 🙌🏻

[@txandrame]

Buenas titan!! Una pregunta funciona rn entrenamiento en interiores?

[@BeFinisher]

Sí!

[@txandrame]

4 entrenamientos despues todavia sin datos por la banda de fc polar h10. En todos los entrenamientos se bloquea y no ne da ningun dato. Alguna banda que no se bloquee?

[@robertocuaresma5086]

Muy buenos los dos vídeos. Una duda, sobre la sugerencia de actualización de zonas: si tu estado de ese día te lo determina tras los primeros diez minutos, ¿qué zonas te recomienda que cambies tú manualmente en el reloj al finalizar la actividad según el análisis de los primeros 45 minutos? Un saludo

[@BeFinisher]

Igual no me explique bien, te mostrara lo que tienes configurado en tus umbrales y lo medido en ese entrenamiento

[@robertocuaresma5086]

@@BeFinisher sí, sí, entendido. ¡Un saludo!

[@Bazakillo]

Buen video! Crees que Garmin podrá sacar algo similar en corto-medio plazo? algún rumor? gracias por tu trabajo!

[@BeFinisher]

Ni idea la verdad.

[@dyc-telecom2907]

Tendremos esta herramienta o parecido en los relojes Garmin y Coros?? Esperemos que si y que no tarden mucho porque ZoneSense es una maravilla!!

[@miguellazarus4383]

@@dyc-telecom2907 Difícil, es una tecnología patentada por Suunto y Monicardi después de mucho tiempo de investigación y desarrollo. Sí lo hacen será a medio largo plazo.

[@marcociampiolosip]

Hola y gracias por tu trabajo. Una pregunta: el dia que salgo a full co la grupeta, habiendo ritmo no costante y apretones, y sin 10' de calientamento, el ZoneSense al final de la salida no me da nueva zonas de umbrales o si las da pero simplemente son incorrecta? saludos desde italia y disculpa por mi espanol :)

[@BeFinisher]

Entiendo que no lo dara siempre si estos son los que ha medido bien y si sales a full cogera la calibración de la ultima actividad que tengas.

[@IvanSanchez-xv5jy]

Hola, he instalado la aplicación pero no sé cómo ponerlo en funcionamiento,no sé cómo navegar en el menú para hacerlo. Podrías hacer un vídeo al respecto?

[@juan5695]

Muy buena explicación, pero te lo tengo que decir la música de fondo es muy buena pero cuando escuchas a fondo tus comentarios llega a molestar como que coje más preferencia pero muy buen video

[@BeFinisher]

Ahhh vale, gracias por avisar, la bajare mas la próxima vez.

[@sergiopm7377]

Gran video jorge....Una cosa para los que tengamos relojes suunto antiguos dices que lo podremos ver en la app de suunto una vez terminado el entrenamiento ... preguntarte zonesense aparece directamente en la aplicacion de suunto o debemos instalarla nosotros mismos en la app podrias aclararme o decirme como hacerlo . Muchisimas gracias

[@BeFinisher]

Si has hecho entrenamientos con cinta de pecho te aparecerá automáticamente , lo de instalar la app en el reloj es solo para los relojes mencionados en el vídeo.

[@valerolinares9857]

Hola buenos días. Soy usuario de Suunto race y estoy estudiando el zonesense. No acabo de entender el funcionamiento , he estado durante un tiempo prolongado a más de 170 pulsaciones y seguí en verde en el zonesense . Sabes porque puede ser ? Tengo una cinta polar h10 . Estuve haciendo un calentamiento suave de 10 minutos, la zona anaerobica en muy pocos momentos la he visto y verdad no he visto aún la zona roja . Gracias por tu contenido, y enhorabuena por la forma de transmitir y comunicar

[@BeFinisher]

Es que hay que cambiar el chip , ZoneSense valora tu fatiga cardiovascular y muchas veces no cuadra con las pulsaciones.

[@valerolinares9857]

@@BeFinisher gracias por contestar . Iré mentalizándome del cambio en la lectura de los datos. Un saludo

[@EdwinMedinaParra]

Me gustaría saber si con la banda de coros de brazo iría bien, quiero comprar la banda de coros Pero todo esto cambia mi decisión de compra, tendría que ir por una de pecho que no me agrada mucho la idea.

[@BeFinisher]

Para ZoneSense necesitas una de pecho si o si.

[@EdwinMedinaParra]

@BeFinisher gracias, definitivamente debo ver bandas de pecho

[@franciscoteneslopez6609]

Jorge una cosa: en natación la memoria interna de suunto te guarda el archivo RR mas el resto de métricas se graban? O hay que configurar el Suunto T9 baro( mi dispositivo) en la piscina y después en la App se " juntan" los datos????

[@BeFinisher]

Tengo entendido que se juntan en el reloj al terminar y al pasar a la app pero lo probare.

[@franciscoteneslopez6609]

Gracias ​@@BeFinisher

[@franciscoteneslopez6609]

Cuando lo sepas dímelo plis​@@BeFinisher

[@victorosoriogomez2215]

Hola, si alternas asfalto y trail, ¿tienes el mismo problema de cambio de umbrales?. Me choca el hecho de que si metes una actividad de trail cuando haces habitualmente asfalto, te sugiera cambiar las zonas.

[@BeFinisher]

Te sugiere no , igual no me explique bien, te mostrara lo medido y lo que actualmente tienes y tu ya decides si hay mucha diferencia si quieres cambiarlas pero si entrenas siempre con pantalla ZoneSense no hace falta ya que ahi en tiempo real te indicara como estas.

[@victorosoriogomez2215]

@@BeFinisher te he entendido bien, no me sorprende que te lo sugiera o te informe, me sorprende que pueda variar las zonas por un entreno que se salga de lo habitual. Por lo que veo, y acinsejas tú, lo mejor es trabajar en tiempo real y las zonas dejarlas más como guía. Lo que está claro, es que se basa en un modelo más real de la fisiología. Voy a estar muy atento, me parece muy interesante.

[@carlosrios8971]

Los relojes Suunto son como los Garmin para hacer series o pasadas ???

[@BeFinisher]

si