진조쌤 티칭영상도 너무 좋아하지만 이런 브이로그도 넘넘 꿀잼이어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3인칭 화법으로 자막쓰시는거 볼때마다 빵터짐
@이경희-g8p8z5 ай бұрын
전 1녀 됐고요 살이 6kg 빠졌어요 허리 라인도 생기고요 역시 수영이 최고에요 진작 배울걸 후회되네요 이제는 수영 없이는 제 삶도 없을거 같네요 살 안빠질수가 없어요 선생님이 말씀 하신 것처럼 열심히 해보세요 무조건 빠져요
@egoist9915 ай бұрын
저도 수영으로 다이어트 중이라 수영 5개월 해서 10킬로 감량했는데요, 수영 다이어트에 젤 좋은게 발차기라 하셔서 자수 갈때마다 킥판 발차기 10바퀴 꼭 차는데 이제 10바퀴로는 더이상 힘들지가 않아요😂 그래서 속도를 올렸더니 주변에서 오리인줄 알았다고 하시네여 다다다다닥🦆🐤
@이경희-g8p8z5 ай бұрын
5개월 차인데 엄청 잘하서네요 😅 화이팅 입니다 최고에요
@조영신-h4i2 ай бұрын
발차기하고 나면 집에 가고 싶어요😂
@soulyoungjeon5 ай бұрын
다이어트는 무조건 input vs output의 싸움입니다. input 먹는 것보다 반드시 output 쓰고 배출하는 것이 더 많아야, 마이너스가 나고, 그 마이너스가 바로 다이어트입니다. 이게 플러스라면 살이 찌는 겁니다. 다이어트 음식이라는 것이 있을 수도 없지만, 다이어트음식이라고 주장하는 것도 많이 먹으면 무조건 살 찝니다. 그냥 간단히, 전보다 적게 먹으면서 전보다 더 많이 움직이면, 그게 그냥 다이어트 입니다. 행수~!!!
@Noobvi9995 ай бұрын
'호안입터마' 호흡이 안터졌으면 입도 터지지마라.^^ 2024 올해의 명언으로 미리 인정합니다.😊
@주니-i5f5 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@초록풀잎-w5y5 ай бұрын
수영은 힘들게 해야한다😂 마음에 새기고 갑니다!
@이게뭘까-w9c5 ай бұрын
마지막날 체중계 오르기 전에 얼굴에 이미 살 빠지신 게 느껴짐
@청하-u6x5 ай бұрын
진조쌤 너무 웃기고 좋아용 ㅋㅋㅋㅋ 영법 영상도 너무 유익❤
@부르르-n9l5 ай бұрын
ㅋㅋㅋ 아침부터 터졌네요, 정말 재밌게 잘 보고있습니다 진조님도 건강관리 잘하셔서 할아버지 돼서도 계속 영상 올려주세요~
@cofksl125 ай бұрын
요런 영상도 넘 재밌네요😂😂 자기관리도 최고이신 진조쌤 멋지십니다😊
@아이스엔트5 ай бұрын
7080까지 건강하게 할수있는 운동이라 수영이 더 좋아요❤ 요즘 수영에 완전 몰입상태입니다 잘안되기도 하고 몸도 쑤시지만 너무 재미있고 도전하게되요^^ 화이팅입니다!^^
@이기순-w2i5 ай бұрын
좋은 말씀이네요
@lim__peter14995 ай бұрын
진조쌤 이런 컨텐츠 너무 재미있어요. 😁😁 강습영상도 잘보고 있습니다. 앞으로도 많은 컨텐츠 올려주세요.🙌🙌
@NORU_TV5 ай бұрын
갑자기. 수영장 가서 급다이어트하고싶네요 ㅋ요새 수영장 안다니니 수영유튜브도 안보게되고ㅜ 점점 멀어지게 되었는데 진조쌤보니 다시 의지가 불끈😊
@hhho-k6z4 ай бұрын
제가 진조샘을 좋아하는 이유가 긍정에너지였네요 잔소리하신다 하지만 그게 다 긍정에너지가 팍팍 전달되었던듯 ㅎㅎ 야심한 시각에도 화이팅되는 이 기분 🎉🎉
@지혜안-s8w5 ай бұрын
수력 15개월차인데 호흡이 아직도 어려운데 입만 터져서 수영시작전보다 5키로 쪘어요ㅠ 호흡안터졌는데 입부터 터져서 망 ..그래도 다이어트 블로그 좋네요^^화이팅입니다 ㅎ
@HeeejinLEE5 ай бұрын
저두여입만터져서ㅠㅠ전10키로쪘어영
@지혜안-s8w5 ай бұрын
@@HeeejinLEE 동지를 만났네요ㅎㅎ
@Seon-q1u18 сағат бұрын
아 정말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"호흡 안터졌으면 입도 터지지마라!"ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ평소에도 진조쌤 영상 많이 보는데 이번 영상은 너무 웃기고 유익하고 웃기고 그렇네요ㅋㅋㅋ잘보고갑니다! 최고bbbb
@HSH100005 ай бұрын
진조쌤 유튜브로 많이 배웁니다^^ 우와~10일만에 4kg감량 진짜 열심히하셨네요. 😊😊
@박상-u7y5 ай бұрын
진조쌤 최고!!!!
@짱-d5f5 ай бұрын
늘 도움받고 잇어요~~감사합니당♡
@배니-y1q5 ай бұрын
내일부터 저도 다이어트 돌입~~ㅎ 항상 좋은 영상 감사합니다
@Krs-j6b5 ай бұрын
딱 원하던 영상😍 감사합니다!
@후리지아-p9d5 ай бұрын
이런 브이로그 아주 칭찬해~~ 저도 찐 살 빼기 도전~!! 10일이면 되려나...ㅜㅜ
@구구-b5m5i5 ай бұрын
수영 다이어트는 저렇게 해야하는군요 ㅎㅎㅎ 저번에 처음으로 사이클 해봤는데 너무 힘들더라구요😅 체력 빨리 키우고싶어요ㅜ ㅜ 아직은 호흡도 힘들고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 참고해서 열심히 수영 해볼게요!
@giseonlee77485 ай бұрын
치킨을 너무 맛있게 드시는듯…
@Wntle20djr5 ай бұрын
ㅎㅎ 호흡 안터지면 입도 터지지말라 명언이네요
@이근항-q7l5 ай бұрын
진조쌤 멋진 영상 감사합니다
@Rami-z1s5 ай бұрын
항상 감사한 제 랜선 진조쌤♡ 생체 실기가 다가오고 있어요// 접배턴, 배평턴이 잘 안됩니다 ㅠㅠ 접배턴시 발을 어느 위치에 둬야하는지도 잘 모르겠고 바사로킥도 잘 안되네요 흑흑 배평턴은 머리박기 일쑤에요... 제발 도와주십쇼오오... !! 믿을껀 진조님뿐.. ❤
@user-uv6od9ob2b5 ай бұрын
브이로그 꿀잼~~
@suyeonk10475 ай бұрын
지난 달 기초반부터 처음 수영 시작한 수린이입니다! 지난 달에 호흡 영상 보다가 팔로우 하게 되었는데, 오늘 영상보고 제주에 계신거 처음 알았어요! 사라봉 수영장 간다고 하셔서! 너무 신기!! 직장 때문에 육지 나와살고 있는데, 제주 사람이 수영 못 한다고 말하는게 까오 상해서(ㅋㅋㅋ) 지금은 열심히 자유형 배우고 있습니다. 출근 전 새벽반 다닐 정도로 넘 즐겁게 배우고 있어요. 초보자를 위한 영상도 많이 올려주세요! ㅎㅎ 본가 내려가면 수영장도 가보겠습니다 ~~
@minsikchoi71305 ай бұрын
너무 유익하고 재밌습니다ㅎㅎ
@오말남-p6e5 ай бұрын
발차기 오백만 만해도 엄청나게 힘들어요~~
@jeyookdubbob5 ай бұрын
수영도 살 잘빠지네요!!! 당장 수영장 끊겟습니다
@dallee72075 ай бұрын
머야 엄청 빠졌당.. 부러워요!!!
@minslove865 ай бұрын
선생님 건강하세요😊
@이경희-g8p8z5 ай бұрын
😅최고에요
@행복러뷰사랑5 ай бұрын
주말에 먹었던거 빼야겠다 생각하면서 강습가는데 강습 운동량이 안 나옴 ㅠㅠ 혼자 실망하고 오는 월요일~~ 특히 월요일은 땡길수있게 해주심 좋을듯요
@코스모스경-f4v5 ай бұрын
진조님😉도움 받고 가요😂
@이어포스터5 ай бұрын
진조쌤!!! 루틴도 공유해주심 안될까요😂😂😂😂🎉❤
@asy8301075 ай бұрын
진짜 올해의 명언이네요 호흡이 안터졌으면 입도 터지지마라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-sn2b78uzhfj3 ай бұрын
오 이렇게 다이어트 하는거군요 의미없이 자유형 뺑뺑이만 돌았는데.. 킥판 발차기, 사이클 메모해놔야겠어요 수영도 다이어트 효과가 엄청나네요
@서씨-u1z23 күн бұрын
수영할때 고리형 실리콘 공병 추천해요 고리로 걸수있어 진짜 편함👍 트라이투게더가 제일 싸요! 젖병 소재의 안전한 실리콘 소재더라고요
@킴선달29 күн бұрын
제가 목숨 걸고 얘기하는데 수영한다고 살 안빠집니다. 만약 빠졌다면 초고도 비만이 비만 된겁니다. 특히 여자들은 근육이 약해서 부력으로 수영하는데 살 빠지면 물에 잘 안떠서 힘들어져서 수영 안합니다. 수영해서 살 뺀 사람은 반드시 식이요법 같이 한 사람이고요. 그런 사람들은 어떤 운동을 해도 살 빠집니다. 심지어 숨쉬기 운동만 해도 식이요법하면 살 빠집니다. 정상체중까지 빼는 것은 반드시 식이요법을 해야 하고, 운동은 근육량 유지를 위해서 하는 겁니다.
@__BAE5 ай бұрын
3:38 ㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅋ
@미경크로시백뜨기5 ай бұрын
좋은 본보기 👍 👍 👍 ❤
@쏭-i8d3 ай бұрын
전 여기수영장 23년8월부터 다녀서 20키로뺐습니다 너무힘들어서 밥맛없게만들어주었고 물감잡아준다고해서 팔에 힘없게 만들어서 숟가락들힘도없게 만들어버렸습니다 고맙습니다 도영쌤 진조쌤
@유유즈-e3r5 ай бұрын
명언을 남기셨네요 호흡안터지면 입도 터지지말아라.......가슴에 담고 갑니다
@찐타5 ай бұрын
수영다이어트의 위험한점.. 수영 안하면 몸이 주체가 안될정도로 불어남 그래서 수영 강사님들이 다들 한덩치함
@오늘도짤랑짤랑해2 ай бұрын
사이클 따라해봐야겠어요 여름 되니까 킥판레인은 사람이 넘 많아여
@mochimomojeju5 ай бұрын
발차기 300하고 호흡안터졌는데 입터지는자 웁니다😂 반성하지만 달라질 자신은 없네요 ㅋㅋㅋㅋ
@Luzcoreana5 ай бұрын
진조쌤 최고싶니다 ㅎㅎㅎ
@미희신-x9n5 ай бұрын
명심해! 호흡안터지면 입맛도 터지지마! 밑줄..유념..기억..체크 ㅜㅜ
@하늬바람-n4b5 ай бұрын
허...연수반...발을 안차서 그렇군...오늘부터 발을 조진다
@ereshkigal_love5 ай бұрын
브이로그 컨텐츠도 너무 좋아용
@미희신-x9n5 ай бұрын
와우 벌써 재밌다
@user-nt6wj1jx8e5 ай бұрын
교정반 3개월동안 10키로 뺏는데.. 연수반 와서는 2000씩 돌아도 살이 안빠진다는요..식단은 거의 같은데 말이죠.. 왜일까요🙄😅?
@원주DB한화이글스찐팬5 ай бұрын
허리디스크 협착증 5년전부터 걷기하다 혼자 수영터득 짐 자유형30분하다 걷기 30분하다 다시 수영30분 걷기30분 음파 음파 200번ᆢ넘 좋아요 수영 주위 적극 추천해요 허리도 다리도 안아픔 지금 은ᆢ 수영 씻긱까지 하니 더 굿
@리잭-l3m4 ай бұрын
이게수영이 식단막 신경안쓰면 딱히 살이막빠지는거같진않은데 팔이랑 등,허리쪽에 군살이 정리가 되면서 라인이 좀 달라지는거같애요
@YOUTUBE-KUREUNG_SPACE2 ай бұрын
아들너무귀여워용❤
@블리스-u7d5 ай бұрын
지난달 주7일 했더니 167/47kg까지 내려가서 살이 더 빠지면 안될것 같아 이번달은 주3회만 슬슬해요.. 저녁 수영강습해서 저녁을 반공기만 먹고 상급반 뺑뺑이 막돌고..수영 다녀와서 야식을 안먹고 자면 살빠져요~
@TV-rx9ye5 ай бұрын
쌤 좋아요😍😊
@별빛여우5 ай бұрын
발차기 1000m라니.. 말만 들어도 무섭네요 😱
@grin115 ай бұрын
킥판 발차기 하면서 더 열심히 노력하겠습니다 ~~
@누렁이친구5 ай бұрын
진조샘~ 저도 같이 빼겠습니다
@Kyra_RucyАй бұрын
호흡이 터진다는게 힘들어도 계속 간다는 건가요??
@말하는대로_sm5 ай бұрын
호흡 안 터져서 연달아서 자유형 못하지만 수영 세달차 13키로 감량했습니다. 6개월 되면 저도 2번씩 5회로 10바퀴 돌 수 있겠죠 지금은 평영보다 자유형이 배영보다 자유형이 힘드네요😂
@seok_ryu5 ай бұрын
나중에 제주도 돌아가면 무조건 배우러 가겠습니다.
@양네발이5 ай бұрын
기록단축때메 수영 빡시게 하니까 8키로 빠짐 걍 얼굴 씨뻘게지고 영혼 빠져나갈때까지 하면댐
@free_swimming5 ай бұрын
주3회 월수금 저녁 2시간씩 수영했더니 한달만에 6kg빠짐(88>82) 단점이 근육도 함께 빠지는지, 상체가 앙상하니 도저히 못 봐주겠어서 다시 찌워줌 ㅎㅎㅎㅎ