Sve sto trebate znati o dnevnom unosu proteina

Kako rasporediti dnevni unos proteina u toku dana
Minimalna kolicina proteina po obroku
Idealan broj obroka u toku dana
Razliciti izvori proteina u obrocima
Da li u dnevni unos ubrajati i proteine biljnog porijekla
Prednosti proteina u odnosu na BCAA i EAA
Kada koristiti BCAA i EAA
Kako znati da jedemo previse proteina
Kako znati da jedemo premalo proteina

[@edinjusic6408]

Bravo Tarik !!! Svaka čast što se ovo radiš i prenosiš znanje ljudima koje si mukotrpno stekao, jer si osoba koja je to i teoretski i praktično prošla i osjetila tako da svi koji te prate mogu bez ikakvog eksperimentiranja i pametovanja doći do informacija o svemu vezano za trening, ishranu, oporavak, Itd. Cijeli život sam u sportu i svega sam se nagledao, a malo je ljudi kao ti. Svaka čast 💪💪💪💪.....

[@anaminic1742]

Svaki Vaš video je pun korisnih i retko za čuti informacija! Hvala Vam od srca na posvećenosti!

[@tariklejlasecic3332]

Hvala ANA

[@nelamisic5311]

Hvala puno! Na svemu što radiš i što dijeliš nesebično svoje znanje ☺️

[@goranmarkanovic4252]

Vec sam bio spremio pitanje za proteine iz uh i povrca haha i dobio odgovor prije postavljanja.to je ČAR gledanja videa do kraja.Svaki video edukativan.Hvala na objavi.

[@nezim_sc3986]

Odličan video ! 🙂💪🏼

[@elminpepelar4676]

Sve potpuno i lijepo objasnjeno,sve pohvale 😊💪

[@tariklejlasecic3332]

Elmin Pepelar hvala 🦾

[@stipeluketina8039]

Sve lipo objašnjeno kao i svaki video do sada i kad taman pomislim pred kraj da ću pitat o računanju proteina iz riže, orašastih plodova ti objasniš i to 😀💪💪

[@tariklejlasecic3332]

Stipe Luketina hvala

[@milosvojvodic2459]

Pozdrav Tarik, odlican video kao i svi prethodni. Pitanje: Koliko je pouzdana vaga Omron koja mjeri masti, misicnu masu, potrosnju kcal u stanju mirovanja itd? Imam tu vagu ali se nesto ne slazem sa njom 😀

[@tariklejlasecic3332]

Milos Vojvodic pozdrav , ni jedna vaga nije pouzdana. Pricao sam o tome pogledaj ranije video snimke.

[@biljanajovanovic364]

Cula sam da BCAA je bacanje para,ako vec uzimamo WHEY da on sadrzi bcaa. Jeli to tacno? Hvala za video odlican je👍😊

[@tariklejlasecic3332]

Biljana Jovanovic ako si pogledala video , pricao sam o BCAA - EAA I whey proteinu. Iz toga mozes zakljuciti da BCAA nije neophodan

[@biljanajovanovic364]

@@tariklejlasecic3332 Hvala puno Tarik😊

[@gagabudimlic5093]

Svaka cast! :) Jedno pitanje za manje aktivne okvirno koliko gr proteina preporucujete dnevno? Hvala! :)

[@tariklejlasecic3332]

Gaga Budimlic za osobe koje nemaju teziski trening 1-1.2g po kg bezmasne tjelesne mase.

[@gagabudimlic5093]

@@tariklejlasecic3332 Hvalaaa Vam puno. I hvala za ovu edukaciju za youtubu! 😊

[@goranmarkanovic4252]

Da li ce biti nastavak videa o mastima i uh?