How to Make a Basic Whey Protein Shake

[@gabudizator]

Ajmo #gabudizatori - lajkajte, dijelite, komentirajte i subajte ;) U ovom klipu pokazujem kako trebate pripremiti whey proteine za najvazniji obrok u danu, a to je obrok nakon treninga. Proteine nakon treninnga uzimajte iskljucivo sa vodom!!

[@predragstanisavljevic8378]

Pozdrav ja imam mjericu na kojoj pise 3/4 a na ruckici 90ml koliko je to grama i sa koliko ml vode da mjesam nakon treninga

[@deep7688]

Jel se moze koristiti samo jedan whey bez onih creatina i tako toga znaci samo whey

[@franbalunovic1367]

Koja je razlika ako se proteini mjesaju sa mlijekom umjesto s vodom?

[@deniszadravec5677]

Fuj, kako mozes ovo piti sa vodom, prebljutavo je.

[@atvquad391]

De snimi sta treba svaki dan jesti da bi održavali tijelo

[@ViktorVrska]

Odlican kao i uvek. :) Drugarski pozdrav. Viktor

[@gabudizator]

Hvala kolega !! ;)💪

[@aleksandarandjelkovic7499]

Ma sve sto snimis je nama korisno 😃😃 Odlican kao i uvek 💪💪💪

[@gabudizator]

Hvala fende ;)💪

[@sircopperfield7420]

Hvala ti brate, dobro je pogledati videa na hrvatskom.

[@stefankatic1291]

Odlican video svakog klipa sve si bolji i bolji idemo do 4K

[@gabudizator]

Hvala frende, idemo dalje ;)💪

[@stefanbeocanin4441]

Hvala na ovom informativnom klipu

[@mariopapic2570]

*AJMOO **#GABUDIZATORI**,ODLICAN I JAKO KORISTAN VIDEO SVIMA NAMA MARIO✌👌*

[@gabudizator]

Mario Papic Hvala frende 😉💪

[@spiclimenifranciger2100]

Proteina 200 grama iz Njamsčke šalje mama,pumpat će se Gabud cijele noći 😅😅

[@nikolaa_1885]

Jesi dobro objasnio sta su proteini svaka ti cast

[@SnjezanaKFP]

Odličan kao i uvijek :)

[@gabudizator]

Hvalaa ;)💪

[@tahaking639]

Hvala na edukaciji brate :)

[@gabudizator]

;)💪 moramo skupiti jos puuno #gabudizatora

[@adinkovacevic8119]

Taha ako imas instagram javi mi se u DM imam predlog za tebe posto si ti takodje tu od pocetka ovog kanala

[@tahaking639]

Hantol Man nemam brate,javi se na fb Ismir Tahirovic,Mario ce ti dat' link ;)

[@adinkovacevic8119]

Taha King eto poslao sam zahtjev Adin Kovacevic

[@mariopapic2570]

Hantol Man koji predlog haha?

[@belminn7289]

Odličan video,svaka cast,samo napred!

[@gabudizator]

Hvala care ;)💪

[@mrtvipavuk3524]

Bez proteina ljudi nemamo misica bravo

[@ognjenobradovic8951]

Ekstra! Vrlo korisno! 💪💪💪👍

[@gabudizator]

Hvala care ;)💪

[@jovanhari507]

Mario stvoren si za ovo samo tako nastavi😀

[@gabudizator]

Hvala tii ;)💪

[@nedink.4722]

Super klip samo nastavi 💪💪💪

[@gabudizator]

Hvala ;)💪

[@ante3988]

Super video 💪👊 sigurno je bio za nekog poucan

[@gabudizator]

Hvala Roki, bilo je dosta pitanja sto se ove teme tice ;)💪

[@ante3988]

Gabudizator Conditioning pa to je super 💪

[@erminarnaut4951]

Hvala na ovom videu 👍

[@gabudizator]

Hvala za podrsku rodjo ;)💪

[@ianhozdic2885]

Pozdrav. Da li je dobar dm-ov whey Sportness protein. 65% izolat sirutke i 35 %koncetrat. 450g 88 kn. Pise i sojin lecitin.

[@filmskiosvrt68]

Odlican video 💪💪

[@gabudizator]

Hvala care ;)

[@zeljkograbovac1399]

Gospodin :) samo naprijed

[@gabudizator]

Zeljko Grabovac Hvala frende 😉💪

[@nikolapavlovic9465]

Kralju💪💪💪

[@EdiinMmm]

Pomoć.....kod mene je mjerica u mililtrima 60 ml puna mjerica je li to sad ispane puna mjerica 30g proteina... Zna li tko ????

[@homegym3504]

Hvala doktore :)

[@gabudizator]

😉💪

[@zoran8623]

Pozz,super su ti klipovi, Dali ako smutimo protein sa vodom pa ga posle 2 sata tek popijemo,da li se gube proteini?🙂

[@gabudizator]

Pozz. Mislim da ne ali meni je bljutavo ako dugo stoji u vodi 😉💪

[@hamiltonproductions1459]

Pozdrav. Prvi put koristim whey protein. Gold Standard Whey 100% Dali je dovoljna jedna merica ili mogu vise staviti. Pozdrav.

[@milandzomic4319]

Dobar video pozdrav💪

[@gljiva8362]

Odlicann!!

[@gabudizator]

Gljiva 😉💪

[@JoLajola2001]

Odlican video sve pohvalee

[@gabudizator]

Hvala carino ;)💪

[@gymlover9736]

vise od pol godine ne uzimam proteine jer su mi stalno od njih izlazili pristici,ako bi pio bez okusa dali bi i dalje dobivo pristice tj. jel ima to veze s tim posto oni sa okusom imaju dosta sladila?

[@gabudizator]

Mozda, moguce da je bila alergijska reakcija na neku supstancu. Moras probati :)) ;)💪

[@petarblagojevic5103]

Pozdrav imam 14 godina treniram fudbal i boks dalibi smeo da koristim proteine koje doze i kako

[@savo2240]

Zatrebace nekom, hvala u svakom slucaju ! :) ~Guster :P :)

[@gabudizator]

😉💪

[@baza4437]

Odlicno 👍

[@gabudizator]

KraLj -1950- Hvala frende 😉💪

[@karlopelivanovic3311]

Ovaj video je za bas one koji su prvi put kupili proteine, sjecam.se da sam tako i ja ispitivao koliko cega🤗😂

[@gabudizator]

Da, dobio sam dosta pitanja u zadnje vrijeme bas u vezi toga ;)😉💪

[@nematelanemadela8593]

Ako moze neko da mi kaze dal ja smem da pijem proteine jer imam malo visi pritisak..i koji protein da kupim da se naj manje oseca na surutku mnogo je gadan ukus..

[@ulicemracnebulletproofwest]

Sta mislis o battery nutrition proteinima.Primetio sam da kad ga izmesam u vodi ostane par grumuljica kao da se ne rastvori lepo pa me zanima dal to znaci da je los?

[@milosstanojevic387]

Код мене брате исто,али нестану након мало мијешања тако да није ништа озбиљно.Само напријед💪

[@najboljibalkan3825]

Može li srce da opali od toga

[@gabudizator]

Ne, ali cvrsto vjerujem da od mnogih drugih stvari koje svakodnevno jedemo, pijemo moze... ali uvijek se primimo necega sto nam je "nepoznato" pa dramimo o tome 💪

[@najboljibalkan3825]

@@gabudizator Hvala brate naprimer ako uzmeš protein a ne treniraš Mozel kakve posledice da budu srce i tako nešto

[@ACAB1312-q6b]

Ahahahahahahahahaha nisi postavio ovoliko glupo pitanje

[@FREEFIRE-jm4jt]

sta bi bilo kad bi stavio 2 zlicice i sipao pola litre vode , jel to previse ili

[@filipmihulja7391]

Lijepo bi zamolio za odgovor što bi se dogodilo da se prestane uzimati proteini i kreatini jer imam grčeve u želucu hvala

[@nikolafilipovic4528]

Samo whey bajo moj!😁💪💪

[@gabudizator]

TOOOOO ;)💪

[@nikolapavlovic3837]

Da li moze da se pije na prazan stomak odmah posle treninga ili prvo trebamo jesti

[@harex8902]

Mozes odma popiti na prazan stomak al malo se odmori pa onda jedi

[@Stajki123]

Mozes odmah i pije se bas posle treninga jel ne mozes odmah jesti a tvojim misicima treba protein zato se to eksira mnogo popiju odmah posle treninga u svlacionici

[@brokralj2904]

Da li smiju deca da koriste proteine i da li se oni koriste prije treninga ili posle

[@crni44356]

Koliko cesto treba da se piju i slicno da li se smiju svaki dan za 14-godisnjaka?

[@grasshopperking9833]

Pozz Marioo, da li svaki dan trebam da koristim proteine ili samo kad treniram? Mislio sam dva puta na dan, poslije treninga i kada krenem spavati. Eh, mislio sam 4 dana u sedmici sedmici trenirat, pa me zanima sada jel ako ne treniram 3 dana, ta 3 dana ne trebam da pijem proteine ili trebam?

[@Mr_Puff03]

Pozdrav ja imam malo cudnu ishranu zato sto ne volim dosta namirnica, ja sam planirao da 95% izbacim sokove, grickalice, secere i da jedem na 2-3 h u manjoj kolicini, jedem voca povrca mesa koja volim da li bi ja mogao unositi whey protein sa takvom ishranom imam 18 godina. Hvala

[@zoran8623]

Od kojih proizvodjaca proteina preporucujej,koji su najbolji?

[@gabudizator]

Tesko je reci...Ja uzimam MyProtein

[@gamingandtheatreindustr8989]

Pozdrav...ja sam uzeo kreatin,glutamin,bcaa,mass gainer i whey protein da dobijem malo na masi jer sam mrsav za svoju visinu (206 cm - 85 kg). Jel mozes ukratko da mi napises kada sta da pijem ? Unapred hvala P.S. Treniram 4 puta tjedno ( Full Body )

[@gabudizator]

kzbin.info/www/bejne/baukkoijpdCngKc

[@mahirsuljakovic8765]

Koliko puta piti na dan ako imamo jedan trening. I da li moram piti svaki dan kada netreniram. Npr ako imam 2 treninga u sedmici u teretani hoću li samo te dane piti ili svake ostale u sedmici. I koliko puta na dan.

[@brucelee5733]

Brate ja uzimam 30 grama whey proteina na pola litre vode da li to valja tako ili malo manje vode da stavim. Unaprijed hvala i srdacan pozdrav...

[@dpm340]

Super video

[@gabudizator]

Hvalaa majstore ;)💪

[@drvenisetac1840]

imam 107kg visina 186 za defku 160grama proteina jel da trebam piti..A dali smem umesto obroka dorucak veceru piti protein?

[@blackpanther5920]

Popijes li to nakon treninga i onda npr poslije tusiranja pojedes veceru(govorim za trening navecer) ili samo roknes to i ne jedes nista vise

[@dadadada3264]

Pozdrav kralju Ja stavljam dvije mjerice proteina u vodu. Jel to dobro?

[@edesii]

Krenuo sam sa uzimanjem proteina posle nekoliko meseci treninga. I zanima me da li trebam piti proteine i onih dana kada ne odmaram tj ne treniram ili samo onih dana kada treniram?

[@VidakTodorovic-w1y]

Proteini se piju svaki dan

[@roko4016]

Imam 15 godina, visok sam 190cm i imam 72kg dal da počnem koristiti mass gainer? Počeo sam trenirati!

[@Svabapubgm]

Pozdrav kada da pijem proteine prije ili poslije treninga

[@icebear1223]

Dali se to prije ili posle treninga pije?? Plis odgovori

[@gabudizator]

Ice Bear Pozdrav careee! Najbolje da udaris proteine i dekstrozu ( zajedno ih smuckas ) i odmah nakon treninga popijes 😉💪

[@KTLC-hs5tz]

Jel se moze staviti mlijeko umjesto vode

[@francvarenica6671]

Hvala Mario

[@gabudizator]

😉💪

[@kevinjurkovic8786]

Kako koristi bcaa i zašto je dobar

[@fluggeri5596]

Pozdrav poceo sam s redovitim vjezbanjem te kupio proteine od čokolade stavljam 30g na 4dl, radim s vodom a okus mi ne pase tj. Kad krenem pit povraca mi se moze neki savjet hvala.

[@gabudizator]

Pozz caree. Prodaj i kupi druge ili vjezbaj glavu i pij te koji ti nevaljaju ...😉💪

[@fluggeri5596]

Gabudizator Conditioning hvala na brzom odgovoru. Uzivaj butazeru :)

[@theotlic3518]

#gabudizatori Evo samo da kazem da je Whey , nista u odnosu na ishranu.Morate puno jesti I pravilno, ako zelite imati rezultate 💪

[@gabudizator]

Naravno... Ovo je samo DODATAK, nista ne moze zamijeniti prehranu ;)💪

[@hamdo2231]

Jel dobro da se pije 2deca na 1 mjericu

[@engagiertledinic4925]

Jel ima whey protein rok trajanja,posto sam uzeo 2kg ali mi pise na njemu 20.februar 2017,kasno sam primijetio to

[@gabudizator]

Ocito da ima cim pise do kad je rok trajanja... :)

[@zoran8623]

Ok,hvala

[@gabudizator]

😉💪

[@igormilicic7589]

Pozdrav! Moze mali savjet? Posto sam prilicno mrsav i tesko dobijam kg poceo sam da pijem gainer i treniram neka 3-4 mjeseca...mislio sam poceti uzimati i proteine pa me zanima da li je ok mjesati npr 100g gainera koliko uzimam posle treninga i jos dodati 20-30g proteina? I koje proteine bi mi savjetovao. Hvala, poz.

[@gabudizator]

Pozdrav care. U 100g gainera imas dovoljno proteina za taj obrok. Nemoj se bazirati na praskove nego se baziraj na krutu i klasicnu prehranu i ici ce kile gore ;)💪

[@igormilicic7589]

Ok drug, hvala na savjetu...nista, probat cu pojacati jelo xD Poz

[@xperiaboy7975]

Doktor :)

[@gabudizator]

😉💪

[@soldierpro7790]

Imam jedno pitanje, kupio sam serious mass protein okus jagoda? Kako to da uzimam (mlijeko ili voda)? Je li dobar protein? Plis 🙏 odgovori Kralju 👑

[@gabudizator]

Poslije treninga sa vodom ;)

[@soldierpro7790]

@@gabudizator Hvala 👑

[@Vujkan]

Mario koliko se stavlja grama proteina tipa na covjeka od 100 kg tj koliko grama ide po kilogramu?!ili imas ti bolje resenje za to :D

[@patrik4170]

Moze li se piti sa mljekom?

[@nismominoovioni2396]

Bravo

[@gabudizator]

😉💪

[@fury_pero895]

Imam 16 god dali su proteini štetni?

[@Frigolinno]

Koliko grama dekstroze stavljas ako uopšte koristis uz Whey protein nakon treninga?

[@gabudizator]

20ak 💪

[@marxmark2764]

Jel problem ako se pije poslije treninga bez dekstroze i koja je razlika?

[@ognjenbugarcic1621]

Kako nabaviti proteine u prahu i gde

[@ilijabakic4878]

Od koliko godina sme da se pije

[@goranradonjic9943]

Moze li protein za ukusom dodat u mleko?

[@ofroadvidovic9508]

Moze li mljeko il morw voda 😊

[@FiloTip8]

Da li je dobar mass g

[@milandjalovic1727]

Na ovom videu, kao i na 10 slicnih, nije receno da li uzimati whey i u danima kada nemamo trening.

[@gabudizator]

Whey uzimati kad god preko klasicne prehrane ne uneses dovoljno proteina. Dan odmora zato i sluzi da se tijelo oporavi, a da bi se oporavilo moramo mu dat materijala 💪

[@milandjalovic1727]

Hvala 👍

[@nikolaa_1885]

Kako mislis bez proteina nema misica ja imam misice jake I bez proteina

[@robi2603]

ja koji sam pogledao video poslije prvog koristenja i vidim da sam prvo trebao vodu stavit

[@gabudizator]

Nebitno

[@Strix-gp9xg]

Obavezno neki izvor jednostavnih ugkljikohidrata oko 15g u shake-u koji se konzumira odma nakon treninga. Pod OBAVEZNO!!!

[@gabudizator]

Osobno uzimam uvijek, ali da je obavezno - nije... Pogotovo za rekreativce pa cak ni za sportase koji treniraju 1 puta dnevno.

[@bakterovicjemka3402]

A jer mozemo i sa mleko napraviti

[@gabudizator]

Bakterovic Jemka Nikako. Poslije treninga sa vodom a sa mlijekom eventualno prije spavanja.

[@durex2458]

MOLIM TE DA MI ODGOVORIŠ NA OVO PITANJE : KUPIO SAM 100% WHEY PROTEIN OD 500GRAMA MOJE PITANJE JE POŠTO GA NISAM OTVARAO IZ PAKOVANJA 4MESECA MI STOJAO NA ODGOVARAJUĆEM MESTU DA LI JE MOGUĆE DA SE WHEY PROTEIN POKVARI I DA LI MOŽE TOLIKO DUGO DA STOJI DA NAPOMENEM JOŠ GA NISAM OTVORIO STOJI HERMETIČKI ZATVOREN VEĆ 4MESECA ETO AKO MOŽEŠ DA ODGOVORIŠ DA LI SE MOŽE POKVARITI I DA LI DA GA UZIMAM AKO BUDE BIO DOBAR KADA GA OTPAKUJEM KAKO DA PROVALIM AKO SE POKVARIO ???

[@buzz4373]

Too

[@gabudizator]

😉💪

[@milosmarkovic4441]

Ovako ću od sada koristiti:) Jel može reakcija na Ivana Mitrovica (parovi). On takođe trenira.

[@gabudizator]

;) udari na petak je dan za metak 19 pa cemo sloziti ;)💪

[@samodesno9089]

Gabudizator jel moze i sa mljekom

[@gabudizator]

H2O

[@rajkosukno7559]

Jer mogu da radim cucanj sa kilazom ako imam 65 kg i visok sam 1,60. Poz kralju

[@gabudizator]

Smijes samo pazi na tehniku ;)💪

[@mn4513]

GABU drug kako doci do tvoje majice ,pozz!!!

[@gabudizator]

Nemam vremena buraaz, a moram to cim prije ubaciti!!

[@slaven289]

Jak lik!!!!

[@mobitelmobitel3511]

Ja sam početnik pa ne znam jel se protein pije

[@fejzaah1642]

Šmrće se

[@soldierpro7790]

Koje proteine uzimas 👑

[@ognjenpejic9211]

#gabudizatori

[@gabudizator]

😉💪

[@tahakingoslav2171]

Whey

[@anubis6829]

Mozes neke vjezbe za ledja kod kuce preporuciti? #petakjedanzametak

[@Luka-cq5wi]

#gabudizatori :D

[@gabudizator]

Luka J. 😉💪💪

[@norbertkovacs4864]

cao to merica vise je to nije 30g

[@Callofdutymobilekill1]

Samo whey bajo moj

[@mralic4302]

😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️

[@tahoni3404]

😏