Sveikata lėkštėje: kaip mityba gali pakeisti jūsų gyvenimą...

Ar kada nors jautėtės pavargę, be energijos, nors ir stengiatės sveikai maitintis? Šiandien susipažinsime su Rasa, moterimi, kuri susidūrė su panašiais iššūkiais. Ji pasidalins savo patirtimi, kaip pakeitė savo gyvenimą ir įveikė sveikatos problemas, pasitelkdama gamtos galią.
Granatai, brokoliai, ciberžolė ir žalioji arbata yra gausūs polifenolių, flavanoidų ir kitų fitocheminių junginių, padedančių sumažinti lėtinio uždegimo, oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų poveikį. Deja, Rasai vien tik su maistu gauti visas reikalingas medžiagas nepavyksta. Jau daugiau nei metus ji savo sveikatą stiprina naudodama maisto papildą „Pomi- T“.
Brokoliai yra puikus sulforafano ir kitų izotiocianatų šaltinis. Ciberžolė yra žinoma dėl savo aktyvaus junginio kurkumino. Žalioji arbata natūraliai yra gausi katechinų - tam tikros rūšies flavonoidų ir kitų antioksidantų. Granatai yra turtingi polifenolių, įskaitant punicalaginą, kuris, kaip įrodyta, turi stiprių antioksidacinių savybių.
Moksliniai tyrimai rodo, kad vaisiuose, uogose, prieskoniuose ir daržovėse esantys polifenoliai, flavonoidai ir antioksidantai gali žymiai sumažinti flavonoidai lygį organizme. Šios medžiagos veikia kaip natūralūs antioksidantai, neutralizuojantys kenksmingus laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ląsteles ir skatina aterosklerozės bei kitų lėtinių ligų vystymąsi.
Apie tai:
- Dr. Ingrida Ašakienė, klinikos „UNAVITA“ kraujagyslių chirurgė;
- Gintaras Urbonas, japonų medicinos centro „SAISEI“ šeimos gydytojas;
- Virgilija Bečelytė, vaistinių tinklų „Camelia“ vaistininkė;
- Rasa Biržinienė, vadybininkė.