КОСТИ САМИ НАЧНУТ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ! Узнайте, что нужно для ЗДОРОВЫХ и ПРОЧНЫХ КОСТЕЙ!

[@ЗинаидаШевкунова-х2ю]

У меня бабушка прожила 102 года, родила 15 детей, её сестра 104, умерла с тяпкой на огороде. Никаких упражнений, зарядок, никакого спорта - только домашний труд. Ни о каком коллагене не знали, ни о Са, ни о Zn. Зубы были нормальные. Так, что вопрос долгожительства под вопросом! Я думаю, что многое зависит от положительных эмоций , настоящей любви в семье, в доброте. Жить без злости - это так прекрасно! Всем здоровья!!!

[@НатальяЧ-м6й]

@@ЗинаидаШевкунова-х2ю продукты были натуральные, вода и воздух чистые и сами духовные были. Диет не соблюдали, а соблюдали посты , в храм ходили , старались не совершать греховных дел и даже мыслей .

[@HelenaMoi6kotiki]

@@НатальяЧ-м6ймясо не ели каждый день, не было! И самое главное раньше был естественный отбор! Слабые дети не выживали и умирали в младенческом возрасте. И потом были голодовка перед войной, война, голод после войны, тоже выжили сильнейшие! Не сравнивайте их с теперешними !

[@ЛидияНасретдинова-л3г]

У меня пробабушка прожила 116 лет. В 115 на фото со мной(мне было 4)на руках!!! Умерла в 1941 г от стресса скоропостижно! Из семьи сразу ушли на фронт 3 чел... ка, а моего деда, её сына, в трудармию...

[@Светлана-э6ф]

Это в Вашей семье не было мяса, а в моей семье из окон веков 3 раза в день было мясо и так же бабушка прожила 102 года а пробаьушки я их не знала тоже жили очень долго и у умерли во сне, просто заснули и не проснулись. О как. ​@@HelenaMoi6kotiki

[@ЖаннаКузьменко-ф7ш]

@@ЗинаидаШевкунова-х2ю конечно еще и от того, что мы едим. Ваши бабушки ели чистые, нат.продукты! Мы едим все , с гормонами и т.д....

[@татьянапопова-ъ9м]

Чудесная девушка! Грамотная, милая, добрая. Всё по полочкам, доступно, понятно. Подписка и лайк! Спасибо за Вашу работу

[@КлараДоровская]

Наша жизнь зависит от экологии, от продуктов, от движения

[@ivansteklov4274]

Ах какая женщина, какая женщина.. комсомолка, спортсменка, а еще красавица и умница.☺️

[@irinasafina8547]

Да, в молодости мы все такими были

[@Kirpits]

@@ivansteklov4274 да.... хорошенькая... женщины это опасно...

[@ЛюбовьКапризная-ш8ь]

Нас всех убивает даже не химическая еда, нас убивает хронический вялотекущий затяжной стресс!!! А причина стресса, это отсутствия мотивации, нет мотивации радоваться и надеяться на лучшее, серые будни, серая жизнь!!!!

[@Daryanna1000]

Нельзя позволять себе стресс, тем более длительный .. Это дорога в некуда Это болото из которого однажды не выбраться .

[@ЛюбовьКапризная-ш8ь]

@@Daryanna1000 открыли Америку

[@s_girl1005]

Нужно снижать уровень гормона стресса-кортизола,вам в помощь препарат-кортинор.

[@ГалинаФилиппова-ш6э]

Двигаться надо,делать зарядку,заниматься йогой,без движения застой и плохое настроение..😊

[@normandiskaslt8559]

@@ЛюбовьКапризная-ш8ь Да, стресс нас убивает. Но причина стресса - незнание себя и невнимательность.

[@VovaSha774]

Такая классная дикция и притягательная внешность, что ролик смотрится на одном дыхании 😊❤

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо!

[@Vsegda_trezviy.-1]

Не спорт А ФИЗКУЛЬТУРА .

[@elenapopova4525]

Точно!

[@Любовь-к9ш5в]

Полностью с вами согласна!

[@NazzFatale]

С языка сняли!

[@Eli77]

Питание хорошее,натуральное, из деревни. Мясо,молоко, яйца. И труд на свежем воздухе. Сон хороший. Вот что нужно.

[@ЛюдмилаЧерепанова.Цветик-Семиц]

Доброго времени суток! ❤ ролик полезный, подача материала спокойная и приятная. Комментарии интересные, можно из них ещё видео создать❤😊. Пару слов в защиту молока. Один мой родственник вернулся в 1945 с фронта с тяжелейшей язвой желудка и прогнозом врачей прожить не более года. Ему было около 40 лет. Он принял всего два решения, чтобы жить. Бросить курить и каждый день пить молоко. Он забыл про врачей, потому что полностью исцелился. Врачи про него забыли, потому что были уверены в своём прогнозе. А он ещё 20 лет проработал в шахте, довёл количество детей до шести, всех вырастил, понянчил внуков и правнуков и умер в возрасте 85 лет. Он до последнего дня пил молоко. И таких историй множество. А вот его вред ... Это как в том анекдоте:выпил 3 бутылки водки и чуть не умер. Вывод: конфетка , которой закусывал была не свежая. И ещё, почему то многие помнят, что кальций не усваивается без Д3, но многие ли помнят, что лучше он усваивается ночью во время сна. И молоко тоже. Всём здравия❤

[@yasebyaNEznayu]

Молоко довольно естественный для нас продукт. Непонятно, почему к нему вдруг столько негатива

[@DIR-zc6lb]

​@@yasebyaNEznayuсдавала ребёнку на непереносимость продуктов анализ, бета иммуноглобулин у него в красной зоне. По генетическому анализу непереносимость лактозы с/т, то есть 50 процентов. Думаю, что только творог можно

[@АлексейПлужников-ы3я]

@@ЛюдмилаЧерепанова.Цветик-Семиц здравствуйте. Мой отец до 75 лет держал корову и пил молоко вместо воды и других напитков, и все зубы у него были свои и ни разу не леченные , ни один зуб. Но после того как коровы не стало он сперва пил молоко покупное , но уже не в тех количествах , а сейчас плавно и вовсе перестал пить. И что характерно : стали выпадать зубы, не гнилые, здоровые. Сейчас ему 82, молока почти не пьёт , ну и зубов почти нет. А нам вытирают что молоко вредно.

[@ninaa910]

Моя мама умерла в 101. Ни переломов, ни операций. Никакой физухи. Адвокат - умств работа. Полнота. Последние 20 л сидела с книгой, планшетом. Всегда была крепче меня. А у меня в 50 остеопороз нашли, переломы. Наши кости фррмировались, когда дустом поля обрабатывали. Сильный яд.

[@Natp571]

От него и начался полиемелит. Это отравление дустом, классическое, а не новая болезнь века.

[@ЗухраХафизова-т1э]

Мне дети подарили собаку вот тебе и нагрузка утром гуляю с ней вечером прогулка естественно ходьба. Придёшь домой моешь лапы нагинаешься встаёшь .Потом встаёшь готовишь еду. Честно с детьми так не бегала😅 но мне очень нравиться сейчас моему ротвейлеру 1.5 года девочка Богира. Очень люблю ее. Каждый день разговариваю с ней понимает все с полу с слов. Ближайшие 10 лет скучно не будет. Естественно изучаю все и дрессировку и как вести себя с собакой и социализация и уколы против бешенства. С каждым днём моя любимица становиться все умней и умней😊

[@nataljademeneva7444]

У нас тоже была девочка ротвейлер. Десять лет прожила. Опухоль. Они, к сожалению, меньше живут, чем обычные дворняги. Да, согласна, мне с ней никогда не было скучно. Она всё со слов понимала.😊 Рассказывать, не перескажешь. Мы, когда её взяли, сразу купили книгу ,,Всё о ротвейлере". Очень много полезного узнали. К сожалению, многие не зная, делают ошибки. Желаю вам долгих лет общения, узнавания и дружбы с вашим новым членом семьи.😊😊

[@lzp9163]

нет лучше друга и преданней чем собака .

[@ОльгаАгафонова-ш5о]

@@nataljademeneva7444 я тоже купила книгу "Все о боксере" лучше породы не знаю.

[@travel7745]

Движение- это жизнь! Не пустой звук, мне 65. Каждое утро занятие зарядкой и самомассажем. Упражнение "5 Тибетцев" довёл до 21 повтора- эффект бомба!!! И обязательная интенсивная ходьба вечером не меньше часа, и будет вам счастье! Пришёл к этому из за заболевания псориазом, в последствии перешедшим в артроз, дошло до того что ходить стало невозможно из-за болей в коленях. Делаю самомассаж по Му Ючуню (ютуб в помощь) здоровья всем, не надейтесь на врачей, они лечат а не вылечивают, вы ни кому не нужны кроме себя самих❤

[@user-Rad70]

Золовка поворачивается вокруг себя до ста раз, занимается гимнастикой монахов

[@travel7745]

@@user-Rad70 я кручусь 50, могу больше, но именно кручение по часовой- 1 упражнение из 5 тибетцев.

[@ЛюдаРайхерт]

Псориаз хорошо лечится в Нафталане- Санаторий ОЦ Нафталан,самолёт Москва- Гянджа,читайте в интернете

[@ВалентинаХарчинська]

При артрозе здорово помогает гиалуроновая кислота в суставную сумку под апаратом УЗИ.....( она служит заменителем синовиальной жидкости....) Человек на долгие годы забывает о боли .

[@alinadarozhka1054]

​Говорят что уколов однажды, её надо постоянно колоть ,потому что кости перестают вырабатывать свою

[@Ivan-k4u7x]

Слушаю свой организм. Умеренно ешь, умеренно пей, умеренно молись, умеренно трудись. Здрав будь боярин.

[@TihaiaElena]

Мера- она ведь золотая

[@Алла-ш4п8в]

Когда семидесятилетнего Бернарда Шоу спросили, как он себя чувствует, он ответил: «Прекрасно, прекрасно, только мне докучают врачи, утверждая, что я умру, потому что не ем мясо». А когда девяностолетнего Шоу спросили о его самочувствии, он отвечал: «Прекрасно. Больше меня никто не беспокоит. Все врачи, которые мучили меня, говоря, что я не смогу прожить без мяса, уже умерли».

[@tatyanayr]

У меня генетическая предрасположенность к остеопорозу, светлые волосы, кожа, глаза, раняя менопауза (48 лет), небольшой вес, мама с переломом шейки бедра. 5 лет назад обследование показало остеопению. Недавно прошла денситометрию, мои показатели улучшились. Никакие препараты не принимала, только зарядка, бассейн и стараюсь ходить плюс питание. Покупаю молочку на рынке и делаю йогурт для желчного, а теперь и для костей оказалось польза. Планирую заняться великом и танцами. Всё в наших руках, Светлане спасибо.

[@Nusia74]

Проверьте ваш уровень гомоцистеина. Именно он может быть причиной ваших проблем. Особенно остеопороза. Он должен быть 5-6. Если выше,никакие спорты и йогурты не помогут,пока не приведёт его в норму. И да,это генетическое заболевание.

[@Любаша-ъ9ц]

Подскажите, что за иогурт вы делаете, спасибо.

[@tatyanayr]

@@Любаша-ъ9ц покупаю в аптеке закваску для простокваши и йогурта эвиталия в пакетиках.

[@user-db8eb8lq1n5]

@@Любаша-ъ9ц ,на АлиЭкспресс есть не дорогая закваска для йогурта, там же и на Озоне продают Йогуртницы ..

[@tanyabulgakova9567]

​@@Любаша-ъ9ця заказываю Бакздрав закваски. Отличная вещь.

[@tanyabulgakova9567]

Комментарии мне понравились больше, чем само видео. Есть ценная инфа, спасибо люди!

[@Tamara-b7x]

Японские нейробиологи провели ряд исследований о воздействии музыки на человека. И выяснили, что если человек просто слушает музыку, песни, он получает удовольствие, если двигается в ритме - улучшаются когнитивные функциии и интеллект растет! Танцуют все! И будьте здоровы!!!

[@chaosstar7338]

А ПРОДУКТЫ ДОБИВАЮТ

[@Tamara-b7x]

@@chaosstar7338 не выбирайте плохие.

[@ВалентинаМатусевич-к1ц]

56 это молодость. И почти 40. Все люди разные и выглядят по разному, мне 86 , а дают 65.

[@Tamara-b7x]

@@ВалентинаМатусевич-к1цмне в 66 "давали" 40.

[@ВалентинаМатусевич-к1ц]

@@Tamara-b7x поздравляю !

[@malushadneprovska3173]

Да уж... Только прилегла на диванчик и включила ролик, а тут мне сразу - лежать вредно!😊😊😊

[@ВасяСидоров-ч5т]

Значит так, суставам нужна нагрузка, разумная только при ней вырабатывается суставная житкость. Для суставов ещё пропивать хондроитин, глюкозамином, витамин С, сера. Для костей кальций и витамин Д. Кремний(полевой хвощ). Сыр пармезан. Вообще двигайтесь и дружите с головой(пчелиная пыльца). 😊

[@moyloginmoylogin7056]

В Италии едят много пармезана и несмотря на это суставы меняют КОНВЕЕРОМ.

[@ЕленаСлесарева-ч6ц]

​@@moyloginmoylogin7056всё правильно. Чем твёрже молочный продукт, тем он вреднее. Сыр- казеиновая пуговица.

[@ИнессаП-з5с]

С полевым хвощом надо быть очень осторожным. Он ядовит.

[@ol_gs5752]

​@@moyloginmoylogin7056они полевой хвощ не едят 😂😂😂

[@ЛидияПетрунина-р4б]

День добрый! Всё, что здесь названо, можно получить в натуральном виде из продуктов: витамин С - даже называть не хочется, посмотрите в интернете таблицу продуктов с этим витамином; желатин, чеснок (много серы) и т.д.

[@ЛарисаМиронова-в5и]

Включила и понимаю, что и так то все знала. Но вот о чем не сказано было, не столько пища влияет на нас сколько наши мысли негативные, сами себя отравляем ими. Наше тело умное и его нужно уважать, к нему нужно прислушиваться, что оно хочет? А чего не хочет? Не стрессовать, это для ума и тела страшный яд, выбросить плохие мысли, они тоже яд. Радоваться жизни, помогать другим, помогать себе также, как другим, любите себя в конце концов. Благодарность к телу, к пище, к Солнцу, к животным, ко всему, что вас окружает, только без фанатизма. Вообще уберите фанатизм из жизни, он так же вреден, как и нигилизм. Будьте свободны от всяких диет, не переедайте. Но и не голодайте. Ешьте то, что вам хочется, в меру, не обжирайтесь. Работайте с удовольствием, умейте отдыхать тоже с удовольствием, вот это основные правила для здоровья, главное без фанатизма, все делать с удовольствием, слушать свое тело, оно подсказывает само, что ему нужно сделать. И любите себя и своих близких. Желаю вам крепкого здоровья и счастья 🎉🎉🎉

[@МаргаритаЗаревская]

И это вы пишите в 2024 году?!

[@НинаЗвягина-ы7е]

Ой, как много ,,советов,, ,только вот как следовать им в этом аду, что создали нам, серым, власти бездарные еще полвека назад!!!

[@ЕвгенияКороткина-ъ1х]

Прочитав комментарии,дальше не захотелось смотреть,но пересилив себя, продолжила.И сколько же очень нужного я узнала!Огромная благодарность каналу!!Вы делаете очень хорошее дело!

[@normandiskaslt8559]

Пять видов утомлений вредят следующему: долго вглядываться, утомляя зрение, то это вредит крови; если долго лежать, то это вредит дыханию. если долго сидеть, то это вредит мышцам; если долго стоять, то это вредит костям; если долго ходить, то это вредит сухожилиям. Зимой остерегайся холда, весной - ветра. Летом - жара. Осенью - сырости. "Трактат жёлтого императора"

[@Tamara-b7x]

Не нужен нормальным людям спорт из всех просто телодвижений..!!! "Делают мышцы"... А, танцуя, радуется душа и тело в порядке! Самый лучший, самый полезный спорт ТАНЦЫ!!!! Танцуют все!!!

[@Tatjana-o3c]

Светлана Евгеньевна здравствуйте. Огромное Вам спасибо за лекцию. Все болит и стараешься прилечь. Но прослушала вашу лекцию и сразу поднялась с кровати и принялась за работу по дому. И в дальнейшем по два часа ходить на прогулку. Побольше ваших лекций. Благодарю.

[@ЭленаЛогиневская]

А вы попробуйте просто выйти на улицу, когда хочется прилечь. И сон уходит, и дела поделаются. Тоже бывает тянет растянуться на диване с телефоном. Но силой заставляю себя что-то делать. И чтоб аккуратно, терпеливо. Потом за делом и не вспоминаешь диван

[@АнтонНовиков-ш6ж]

Красивой ведущей большое спасибо за приятное изложение темы на грамотном русском языке ! ❤

[@anahitpetrosyan4839]

Ха-ха-ха: УБЕЖУ😅 вместо смогу убедить😂

[@иринаконовалова-ц5щ]

Большая благодарность Вам, Светлана! Очень профессионально и полно раскрыта тема. Действительно, все многофакторно и это правильный подход. Всем любви и здоровья! ❤❤❤

[@OlenaRusanova]

Думаю старики умерают не потому что перестают, двигаться, а перестают двигаться потому что сил уже нет, раньше это называлось - смерть от естественных причин, время закончилось

[@Наталья-ч4й4ч]

Какая лаконичная речь👍 Всё исчерпывающе изложено🔥 Благодарю!

[@esu3247]

Огромная благодарность за доступное изложение такой серьезной и важной темы . Здоровья и счастья Вам ❤

[@natalyabulatova2498]

Прекрасный ролик. Все в точку. Живу как описано. Не знаю какие у меня кости, а мне 62г , но не болею от слова совсем

[@ФатимаНогерова-е8к]

Девушка,когда я смотрю ваши ролики,я чувствую себя лучше от одного вашего вида.Вы красавица,плюс к этому умница.Удачи вам.

[@ГалинаНичепорук]

Работа у меня была на ногах.3-4 остановки хожу пешком,не жду автобус.Ноги болят все равно ,ходи -не ходи .Причины заболевания разные.

[@БеняКрик-н9ж]

Реально смотрится на одном дыхании. Автору пятерка. Просто и понятно. 😊👍

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо🥹

[@ЛилияЦветова-н2х]

Благодарю ! Очень понравилась ведущая - умница девочка , легко передаёт информацию , что дано не каждому .

[@Username_1984_stop]

Почитала комментарии - словно люди слышат и усваивают частично, или через какой-то полупроходимый фильтр... Автору - огромная благодарность ) Даже то, что знаю, иногда в рутине затирается - спасибо за настроение и посыл двигаться: у горожан с сидячим образом жизни критически низкие нагрузки, это разрушает тело.

[@svetlanas7198]

Движение движению рознь. Я в частном доме жила 16 лет,лежать некогда,отягощений больше половины моего веса каждый день 😅 Вес был 40 кг,а два ведра воды - 20,молчу про картошку, землю,глину,кирпичи и т.п. Не думаю,что это укрепило мои кости,как раз наоборот...

[@Username_1984_stop]

@@svetlanas7198 , про полупроходимый фильтр писала, получается, как раз для всех обиженок, надорвавшихся, жалеющих себя, ноющих и прочих, кто видит и понимает только то и так, как ему удобно. В том числе чтобы про "ужасти" своей жизни потом рассказать. Если я не ною, никого не обвиняю, довольна жизнью вообще - значит я городская обеспеченная бездельница, здоровая как скаковая лошадь. Честно, это сюр - я не понимаю, что у людей в головах, если они видят и понимают из всего только то, что ситуативно удобно им.

[@ЛюбаНеженская]

Да полезная еда это хорошо. Но цены позволяют купить самые дешёвые продукты. И вообще в магазинах все продукты на гербицидах и с добавками , красителями, подсластителями. Вот за что надо браться в первую очередь

[@ТатьянаКучинская-ш8х]

Самый правильный комментарий 👍👍👍🎉

[@ВераФ-д8о]

ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ ❤ ИСТИНА НА ВЕКА❤

[@ИринаВасильева-ю1х4к]

Легко сказать - молочные продукты, мясо, йогурт... Только нет ни одного качественного продукта. Даже на своих участках люди выращивают овощи из ГМО семян, свой семенной фонд им просто необходимо было уничтожить. Овощи в большинстве своём (особенно в магазинах) трава травой. Хлеб невкусный, молочные продукты с пальмовым маслом. Вдобавок ко всему уничтожают коров и птицу в нормальных хрзяйствах (наверное, таким образом заботятся о нас). И откуда тогда взяться здоровью? Тут ни гимнастика, ни правильное питание, ни спокойное состояние не помогут. Процесс запущен. Остаётся хотя бы минимизировать потребление некачественной продукции. Даже воду приходится очищать

[@ЕленаДанилушкина-ц1г]

@@ИринаВасильева-ю1х4к не беспокойтесь так сильно. Организм, штука умная, он приспособится ко всему.

[@alenavini3299]

Все растения на планете - это ГМО и возникли в результате генетической модифицикации.

[@ida856]

В КИТАЕ ВООБЩЕ НЕ ЕДЯТ НИКАКУЮ МОЛОЧКУ И НЕ БОЛЕЮТ РАКОМ. ОНКОЛОГИЯ В ОСНОВНОМ ИЗ ЗА МОЛОЧКИ И ИЗ ЗА НЕРВОВ. НО ИМЕННО КИТАЙЦЫ НЕ БОЛЕЮТ РАКОМ. ВООБЩЕ НЕ УПОТРЕБЛЯЮТ. ОТ СЛОВА - ВООБЩЕ. СКАЖУ ВАМ ПО СЕКРЕТУ. МНЕ 56, НО Я ВСЮ ЖИЗНЬ УПОТРЕБЛЯЮ ВИТАМИН Д 3. ДАЖЕ ЛЕТОМ. УДАЧИ.

[@alenavini3299]

@@ida856 "Ежегодно в стране регистрируется 3,2 млн новых больных раком, то есть, с учетом численности населения, каждую минуту у шести человек обнаруживают злокачественную опухоль. Ежегодная смертность от рака превышает 2 млн человек, говорится в докладе Всекитайского центра регистрации опухолевых заболеваний." 2013г

[@ЕленаДанилушкина-ц1г]

@@ida856 азиаты многие не употребляют молочку, у них отсутствует ферменты для её переработки. Это генетическое. И так однозначно я бы не утверждала, что они не болею раком. Болезни вообще из головы. А китайцы народ мудрый.

[@НатальяИванова-о8и3э]

Спасибо за вашу просветительскую работу! Всегда очень полезно и доступно!

[@vkstep7566]

Начало правильное. Гравитация!! Про космонавтов отличный пример. (Но, про их здоровье преувеличение, возвращаются в бородавках, с множеством дефектов, не только кости страдают). Но в конце ролика про молочку не совсем корректно. До 35-40 можно ее, без особого контроля. Но после 40 (иммунка уже другая, эластичность и т.д.) молочку следует уменьшать, значительно. Хоть йогурт, особенно просто молоко. Идёт засорение сосудов кальцием. Отсюда их наросты и в связках, и в суставах. Люди понять потом не могут, почему это. Ответ один - исключать надо молочку. Кальций в других продуктах есть. Ну и нагрузка обязательно д.б. Не только для костей, но во все другом. Такой уж вредный у нас организм. Адаптируется ко всему. Нет нагрузки - нет свойств. Пульс маленький при физ.нагрузки - нет эффекта. Секса нет - фригидность и импотенция. Умик не напрягается - слабоумие. И так во всем.

[@yasebyaNEznayu]

Про здоровье космонавтов, я имела ввиду на этапе отбора в космонавты. Отбор там жесткий и эти люди очень здоровые, но космический полет огромный стресс для организма и проблем появляется много, это правда. А по поводу молочки, вы говорите, что в других продуктах есть кальций, и он почему-то не засоряет сосуды и суставы, а кальций в молочке засоряет? Парадокс получается

[@vkstep7566]

@@yasebyaNEznayu Да , при простом подходе кажется парадокс, но его нет. Дело в количестве. В молочке не только повышенное содержание кальция, вообще много лишнего после 40. Много слизи образуется в организме. И не только. Кисломолочные бактерии лучше брать из квашенной капусты. Как минимум. Не только мое мнение. Сам искал ответы. А у космонавтов на орбите не так стресс, как радиация разрушает организм. И ничем ее не ограничить. Даже на высоте 10км - радиационный фон в самолете почти такой же, как в Чернобыле, - 100-130 мкр/ч при норме 10 мкр/ч. Это мало кто знает. Из-за разряженного воздуха. А на высоте 400км.. Защита - бетон. В космос его не возьмёшь.

[@otherwise202]

Да, вы абсолютно правы! Стала постоянно заниматься физкультурой, покупаю абонемент в зал и хожу для здоровья!

[@ВасилийБрыль.Гармонь.Стихи.Фот]

по абонеМенту ходють только к ментам. то ись в спортзал. а вы спутали спорт с музыкой: физкультура нужна!

[@mari-nq9my]

Черчиль пил ,курил непрерывно и умер в 92 года ! Спортом никогда не занимался !! Удачи всем !!

[@Татиана-щ7ц]

Не всем так может повезти

[@MaytransLogística]

но Черчель не имел тяжолую работу, еда самая лучшая, отдых настоящии, и наконец жил без стресов.

[@РинатНаркаев-л5з]

что, очередной внук Черчиля появился?)))))

[@Kira-u1w]

Из любого правила есть исключение. Да, есть люди-долгожители, жившими со всеми вредными привычками. Но вероятность потерять здоровье у злоупотребляющих сильно выше, чем у остальных.

[@ЕленаМакарова-б2р3к]

@@MaytransLogística кто вам сказал, что он жил без стрессов?

[@ИмяФамилия-ъ3ъ3ы]

Удачно попала я на канал! Спасибо, что Вы грамотно и основательно объясняете… и видно, что не рекламируете фарм.компании и медиков-бизнесменов. Человечеству нужны такие умные, добрые и искренние специалисты. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ЕлРе-ф1й]

Огромное спасибо Вам за важную информацию!!!!❤❤❤ прекрасное сочетание красивой девушки и умного врача!!!

[@ОксанаСивакова-ю3ф]

Да, хочется прожить дольше своих родителей для детей, мне очень не хватает родителей которые ушли рано по болезни.

[@milenatim2478]

Девушка молодец, но учитесь выражать мысли чётко: 1.Чтобы усвоился кальций в кишечнике необходим должный уровень витамина Д в крови.2. Чтобы кости были крепкими, необходимо, чтобы они хорошо кровоснабжались, это достигается при помощи работы мышц, люди должны понимать зачем им физкультура. 3. Ничего не сказали про цинк, который для плотности костей имеет огромное значение.4.Не вспомнили про кремний и про бор. Успехов.

[@Ирина-и7з1н]

Эти элементы поднимают давление в потолок. А вы об этом не знаете.😢😢

[@milenatim2478]

@@Ирина-и7з1н Речь про костную систему, а не про давление.Тут можно про желудок речь вести и про все, что хотите В организме все взаимосвязано. Это микроэлементы, их нужно мизер.

[@astra1525]

​@@Ирина-и7з1нНеправда, после чекапов регулярно пропиваю вит. Д, цинк. При этом я гипертоник со стажем. Никакой корелляции нет между приёмами этих добавок и гипертонией.

[@Valya-j3i]

@@milenatim2478 как хорошо, что есть грамотные люди. Которые понимают, что эти ролики бестолковые!!! Прежде чем такое рассказывать ☝ образование нужно получить!! Либо самоучкой, практика должна быть не меньше 10 лет.

[@ВООО-е2л]

А еще медь, лежу с переломом шейки, пью кремний и 2 добавки с медью, молотый кунжут, творог

[@НиколайНечай-я4ч]

Спасет и дача или огород с небольшим хозяйством и рабочие мозги без алкоголя и курения! Умеренные разнообразные нагрузки и рызнообразная витаминная пища с огорода, морепродукты- это и есть залог успеха в возрасте!❤❤❤

[@annapolyakova9304]

Светлана Евгеньевна, огромнейшее вам спасибо за вашу, работу , за замечательное видео, за МОТИВАЦИЮ!!! Очень информативно! Здорово, что есть такие врачи , как вы . Всего вам самого доброго и светлого. Вам и всем вашим подписчикам крепкого здоровья, благополучия, мира и добра.

[@БулатБасыров-у2щ]

Спасибо🌹 за Ваш труд Я осуждаю вредные привычки❌ Булатный лайк мой👍

[@natalifedulova2380]

Спасибо, что то услышала новое, что-то вспомнила, с чем то не согласна, но это моё видение. Расстраивают комментарии, хочется сказать-люди будте добрее, каждый блогер рассказывает то что прожил и узнал из своего опыта, если не согласны поделитесь своими знаниями. Если хочешь изменить мир начни с себя.

[@НадяКлассен-ь4л]

Для чего тогда коменты ? Люди выражают своё мнение .

[@victoriamironova2399]

@@НадяКлассен-ь4л Мнение очень по-разному можно выражать. Есть такие вещи как грубость и обесценивание.

[@РаисаКиселева-п2ю]

Чтобы долго жить надо держать свое хозяйство ипитались своими продуктами много трудились чего сейчас нет все окультурились. ❤

[@ТатьянаНиколаева-ж5ц]

Что бы долго жить, надо иметь хорошую генетику.. Это прежде всего.

[@Mira-j2r]

Какая уникальная и наиполезнейшая информация !!! Спасибо Вам огромное за этот подарок ! ..... Не зря мы на Вас подписаны. 🎉

[@elenaupikova942]

Согласна на 💯 Многие говорят о старости, но! Не старость , а зрелый возраст придёт ко всем . Старым можно быть уже в молодом возрасте😊 Я зрелого возраста. И добавки мои аюрведические, где натуральные травы. Та же Амла - самый лучший плод по высокому содержанию Вит.С. Трифала- супер. А мумиё ? Отличное средство. И пью курсами. Масло чёрного тмина🥰 Льняное семя, масло на вкус не нравится. Много ходу всю жизнь. Физические упражнения архиважны. А ещё в свою жизнь добавила гимнастику для лица😊 намного лучше, чем массажи . Два года слушаю матрицы Гаряева и слушаю саблиминалы. И перед прослушиванием изучила тему, волновой генетики, чтобы понимать . . Обожаю самоисцеляться и самоомолаживаться , благо учителя грамотные есть

[@ЕленаМакарова-с2д]

Все Правильно...Гены конечно имеют большое значение,но Питание и Движение это Самое Важное!!

[@natalyapavlenko6181]

Очень полезная, структурно понятная, обоснованная информация

[@ГалинаАлло-и7с]

Она кандидат мед. наук, очень умненькая я её давно смотрю, так что зря вы так на врача, сейчас молодые врачи намного больше знают, у них новая методика слушайте её почаще и будьте здоровы

[@ИгорьПетрук-с2ы]

Спасибо за советы по укреплению костей. А вот мой отец много любил ходить, так он ноги тренировал. Я ему говорил: что нужно не только ноги тренировать, но и мозги. В результате инсульт в 78 лет. Ну а мне врачи из департамента уверяли моих родителей что я с глубоким ДЦП проживу не больше двадцати лет, а мне уже 57 лет. А от менингита в три года я потерял частично слух и в 28лет подцепил тайный артроз под коленом, почему тайный, да потому что 8 врачей из двух городов России не как не могли распознать мои страдания. И если бы я служил в армии, я бы повесился от такой адской боли. У меня артроз обнаружили только через 6 лет, когда нога заныла в тазобедренном суставе и предложили встать на очередь по замене сустава. Ну я не стал вставать на очередь, а стал всю информацию собирать про артрозы. И узнал что артроз можно вылечить если сильно захотеть. И я вылечил в 8 суставах. А в феврале я ногу сломал и врачам пришлось делать операцию. После этого нога стала болеть ещё сильней, оказывается, там блюждал винтик и он у меня сам вышел. И теперь мне будут делать новую операцию по вытаскиванию остальных запчастей. И когда винтик вышел из ноги боль ушла. Но теперь я чувствую как то место дрожит на нервах.

[@ReneHobua]

Вы молодец

[@ТатьянаТатьянина-х8с]

Как вылечили артроз? Поделитесь, пожалуйста?

[@РаисаКушпенова]

😮😢

[@ИгорьПетрук-с2ы]

@@ТатьянаТатьянина-х8с нужно отказаться от химической еды, от сахара и соли и муки, редиски, помидор грибов баклажан картошки квашеной капусты, от рыбных консервов и колбас. Делать лёгкую гимнастику, применять электростимулятор и АЛМАГ и массаж с акуловым жиром и пчелиным воском, прикладывать грелку со льдом.

[@ТатьянаТатьянина-х8с]

@@ИгорьПетрук-с2ы Очень вам благодарна, что ответили. В качестве электростимуляции можно использовать прибор Дарсонваль? Хондропротекторы использовали? Будьте здоровы!!! И терпения вам!!!

[@СергейИвакин-д3е]

Очень понравился подход ведущей. Простыми словами, интересно, с юмором, спокойно.

[@springtrees5276]

Спасибо вам за ваши напоминания и рекомендации, за ваш оптимизм который вы вселяете в душу. Вы умный и знающий доктор, а также светлый и милый человек😊

[@g_r_e_e_t_i_n_g_s]

УМНИЦА И КРАСАВИЦА с актерской внешностью!❤

[@Светлана-ь6у4м]

А почему у меня не открывается люди читают А я никак

[@Зулета-в5н]

Спасибо ,милая🌹🌹🌹 Вы очень эрудированны и восхитили меня знаниями! Очень нужная для всех информация!

[@ОльгаЖилкова-ш8щ]

Отличная подача информации. Слушала легко и с интересом. Спасибо.

[@АльфияФедеряева]

Бросить курить сразу, надо иметь незаурядную волю, а не у каждого она есть. Но есть метод, который может Вам помочь, если серьёзно решили бросить курить. Описываю: для этого нужно закурить сигарету, один раз затянуться и... безжалостно (в этом вся фишка! )выбросить её в отхожее место. В следующий раз, когда захочется закурить, нужно взять новую сигарету, прикурить, и снова, целую, выбросить в отхожее место. И так, хоть пачку, две или три, Но!!! выкидывая безжалостно, ради себя любимого. Таким образом, по такому методу, можно избавиться, безболезненно, не только от курения, но и от алкогольной зависимости! При кажущейся простоте и наивности метода, он чудесно работает. Очень советую, попробуйте. Успехов, Вам!

[@user-yh4sv4ex7f]

Только б не забить канализацию

[@АльфияФедеряева]

При осознанности Вашего намерения, освободиться от пагубной привычки, и серъезности подхода к методу, результат можно получить через 3 дня...

[@НатусяЛи]

@@user-yh4sv4ex7f не забьется))

[@ЗинаЛосева]

А можно и не начинать курить.

[@татьянапетраш-з7ь]

@@АльфияФедеряева Благодарю,попробую.

[@ГалинаНелюбина-ъ3у]

Светлана Евгеньевна, очень нравиться вас слушать. Рассказываетеиньересно, с юмором. Спасибо!🤧😪👍

[@МаликаАхмедова-г7н]

Моей матери 90 лет. Она молочку ест всю жизнь и сейчас. Сметана, творог, сыр, молоко, масло сливочное, кефир. Покупаем лучшего качества. Кстати, никогда не болели суставы у нее, хотя оны очень тучная.

[@astra1525]

Весьма удивительно иметь дожитие до такого почтенного возраста при сильном ожирении. Ожирение - это диабет, инсульты и инфаркты, и плюс у женщин тучность добавляет высокий риск агрессивного вида рака молочной железы

[@Надежда-ъ5н9е]

Спасибо,правильные вещи для развити возрастных изменений,

[@svetlanap4707]

Пора бы уже знать, что в современной еде большой дефицит витаминов и минералов

[@НатальяБондаренко-в9у]

Очень талантливо подготовлен ролик. Милый Доктор , СПАСИБО Вам большое.

[@viktorolgasavchenko110]

Светлана !! Спасибо за работу !! Услышала грамотную речь ! Профи ! Жду новые ролики. Оля. Иерусалим.

[@ЕленаРуденко-ы2з]

Какая красивая,приятная и компетентная доктор.Спасибо за информацию профессиональную.

[@tatianaevtikheeva1902]

Грамотное ,умное изложение материала. Спасибо большое

[@tatianak2112]

Благодарю за видео! Известный в Варшаве УЗИст- гинеколог советовал моей дочери, в период беременности,пить именно молоко.По его многолетнему опыту -это самый лучший способ,чтобы малыш в утробе мамы хорошо набирал вес.В семье дочери за 10 лет родилось пятеро детей!

[@Prometey_7]

Глупый врач, кальция намного больше в маке и кунжуте и не затрачивает организм на переработку молока, что только выводит его

[@user-Luybov]

​@@Prometey_7 не менее глупое и Ваше высказывание.. тот врач хоть опытом многолетним может подтвердить факты и свою успешную работу, а Вы чем?) Блогеров перессказываете и жизни учите?)

[@Prometey_7]

@user-Luybov мой комментарий удалили,.Я больше ,чем ученый и знаю о чем говорю ,а ученые вас давно за нос водят и вредят из-за власти такой

[@Devuhka]

Свекрови 93 года, не работает с 50 лет. Уже несколько лет не выходит из дома. Все целое. Стресс и наследственность тоже имеет значение.

[@svetlanadruzhinskaya9882]

Моя мама прожила 98 лет двигалась очень мало а последние 20 лет один раз в день выходила с 8 этажа пешком посидеть на лавочке с такими же как сама поднималась без лифта питание у неё было как сказать жила одна разнообразия в продуктах никакого украинский борщ картошка с капустой квашенные помидоры огурцы очень любила белый батон с молоком пожила войну в голоде с семье было 6 детей родила двоих детей ни разу не лежала в больнице кроме роддома

[@роса-щ8о]

Это еще генетика . И сила духа . А сейчас души приходят молодые . Все по другому .... мир меняется ..... Внуку было 6лет ( он со спасобностями ) мне как то сказал страшно будет жить с роботами . Он увидел будущее 50лет вперед ..... так что вот ....

[@АнуарбекЗакирьянов]

Ум и красота в одном флаконе. Невозможно не влюбиться! ❤

[@людмилал-и4к]

Четкая и развернутая информация, спасибо

[@yasebyaNEznayu]

Вам спасибо!

[@RamanaFortuna]

когда я ленюсь и ничего от вышеуказанных слов не делаю, то чувствую себя отлично 👌 а когда хочу и начинаю пробовать ЗОЖ 😅 то всё 🤦то ж.а болит, то голова, то животик пухнет 😶‍🌫️ то кости ноют и щёлкают 🫣лучше я так без всяких нагрузок поживу🫰😁

[@ИринаПопова-р5щ]

Для суставов ног мне самой очень нравится велосипед, и ноги работают и нагрузки веса нет. После регулярных прогулок даже пару дней, чувствую облегчение. С коленями мучаюсь лет 12. При болях помогает растирка сирени настоянная на масле растительном.

[@ИгорьДав]

Ешьте свеклу, но не варёную, а запечёную в микроволновке по 7 - 10 минут. Испытал на себе, ел 2 раза в день по тарелке. Ел для лечения желудка, и с удивлением обнаружил, что совсем прошли хронические боли в коленях.

[@larissagontar3531]

Спасибо за информацию! Я по-новому взглянула на эффект от физических упражнений!

[@АльбинаФедорова-е5ф]

СПАСИБОДОКТОР,ТАКАЯ РЕЧЬ ПОНЯТНАЯ,ЯСНАЯ, СПАСИБО,ВЫ УМНИЦА

[@fredalucky8194]

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ! СТРЕССИ УНЫНИЕ!ЛЮДИ! САМИ МЫСЛЯМИ НАПОЛНЯЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ РАДОСТЬЮ И ГАРМОНИЕЙ! ПРОСТО ДУМАЙТЕ И ГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ СЕБЕ! РАДУЙТЕСЬ ВСЕМУ!!!!!!!!

[@handwork0307]

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!!! 🙂

[@Елена123-ж8э]

Я пенсию ждала, как манну небесную. Чтобы было время, чтобы делать все нужные упражнения - и кардио, и силовые. И гулять много.

[@Татьяна-к6е5ы]

Я думаю так надо прислушиваться к своему организму надо есть то что тебе хочется есть

[@nataliaustinova1984]

Отличное видео. Максиму информации, компактно и понятно. Понимаешь, на что обратить внимание. Отличный источник информации для определения, куда и как двигаться 👍

[@NaylaMalik]

Ой, занимаюсь плаванием, моржеванием, как раз во время пробежки упала и сломала плечо, затем перелом лучезапястного сустава, потом денсотометрия и диагоноз остеопароз, так что про спорт,это не гарантирует защиту от остеопароза, проверено!!!!!! 😮😢😢

[@jamesrector3379]

Гарантия - здравомыслие, здравый подход ко всему.

[@ВикторияБаздарева]

Вы очаровательны 😊 и также интересно излагаете довольно тревожные, для многих людей, темы. И это здорово - респект и уважуха ❤🎉🎉🎉

[@lena6330]

Чтобы худеть нужно делать смузи с листьями шпината. И там очень много клетчатки и разных витаминов. Можно добавлять ягоды или какие-то другие овощи. Я употребляю это за место ужина и это работает 100%. Самочувствие значительно лучше и вес уходит. Почитайте полезные свойства шпината.

[@РозаИванова-р5и]

А где ж его взять в большом городе его нигде не продают

[@Гала-з3о]

Чтобы похудеть нужно меньше есть, забыть про мучное и сладкое. Похудеете 💯

[@ЛияРерих]

Не всем можно шпинат! Есть противопоказания.

[@Zhanna70]

Смузи овощное и ягодное нужно употреблять.Кроме шпината все фрукты/овощи полезны,а не один шпинат))Особенно лесные ягоды,-лучшее питание для организма!

[@ИринаГапонцева-у3у]

Шпинат и щавель забирают кальций. Надо их есть в паре в молочным продуктами(жирной сметаной)

[@Тамара-и2щ4н]

Очень понравилась подача материала!!!! Всё доступно, понятно!

[@AsselZhubanysheva]

Я сейчас покупаю ряженку. Самая простая по составу без добавок, без сахара.

[@ЛюдмилаЗахарова-ы3г]

Ненатуральную

[@AsselZhubanysheva]

@@ЛюдмилаЗахарова-ы3г молоко и закваска. В чем ненатуральность?

[@На́та́льяСвинчукова-я4й]

Зарядка для городских жителей квартир, для селян зарядка сама жизнь.

[@HappyViktorMan]

Класна, інформативна, лаконічна і ємна передача. Дякую👌👌👍👍❤️❤️❤️

[@НайлаАбулханова]

Каждый день гимнастика, несколько раз в день, немного прогулки, побольше овощей и фруктов, чистимся от шлаков, это самое главное, правильное питание, мне 65, после всего этого я бегаю как девочка, и еще Баскин.

[@НайлаАбулханова]

Басеин

[@ivansivakov4032]

Кости это кальций вокруг которого масса различных хим элементов, которые находятся в почве и сосредоточены в большом количестве в листовой зелени и сельдерее . А еще кальций направлен организмом на нейтрализацию кислоты в организме, которая образуется после употребления молока и большого количества мяса

[@АннаПискун-ж4ю]

При тяжолом состоянии бог поможет гены тоже ноб но нужно не лежать сидеть а ежедневно делать необходимыее упражнения и вы почувствуе улучшение силу мышц косте й всего организма будете рад будете радоваться жизни знаю по себе мне 88 лет занимаюсь 3года ежедневно работайте для своего здоровя удачи

[@ОльгаНиколаева-и4ц8э]

Я тоже занимаюсь ежедневно гимнастикой по прикладной кинезиологии. И вернулась сила мышц, а главное настроение. Мне 67.

[@Марина-и5э4р]

Всего три года? А раньше? Тоже занимались или ?

[@ffedorowsky]

Прежде чем заниматься с весом, надо отцентрировать кости или суставы, иными словами исправить осанку, тогда на кости будет оптимальная нагрузка

[@tatianak2112]

Все верно! Осанка исправляется упражнениями,по словам доктора П.Евдокименко,не раньше чем через год.Упражнения нужно делать 6 раз в неделю.Вдохновило? Ну а таким как я,60ти летним,нужно просто заниматься физкультурой и скандинавской ходьбой для поддержания здоровья.

[@ДжалильСадыков-б7з]

Вы шедевраль. Двойной перелом позвоночника , через две недели поехал ставить пластину и мне заявляют ,что у меня остеопороз. Начал искать причину и зашёл к вам в гости. Хожу сам, незнаю что делать как дальше жить. Тяжело и муть на душе, все держалось на мне хотя и лениво делал. Спасибо вам и пусть Аллах оберегает вас и ваших близких Аминь

[@МаринаКолесникова-э4н]

Пластину не поставили?

[@ДжалильСадыков-б7з]

@МаринаКолесникова-э4н нет. Тонкие кости.остеопороз видать развился пока я лежал почти три недели. Теперь лечить кости и корсет специальный покупать груднопоясничный. Спиномед. Я сам был в шоке ,узнав об остеопорозе. Не болел ничем, щитовидки никогда не болели.

[@ДжалильСадыков-б7з]

@@МаринаКолесникова-э4н гормональные препараты никогда не принимал

[@МаринаКолесникова-э4н]

@@ДжалильСадыков-б7злечение остеопороза начали?

[@МаринаКолесникова-э4н]

Вряд ли , у вас ещё режим ограничительный.

[@НинаЩербаковп-щ8т]

Светлана Соколова,может,Вы любитель газированных напитков?Они тоже вымывают кальций из костей.Ешьте чаще Вами приготовленный холодец.Не магазинный.Очень помогает.

[@НинаЩербаковп-щ8т]

Редкое сочетание красоты и ума!Подписалась!

[@olgaromanova4976]

Всё замечательно , очень полезная информация . Но не следует добавить желатин , рыбные и мясные бульоны . А также приём магния для улучшения усваивания всех полезных веществ и работы всего организма .

[@Татьяна-ь6в5э]

Да, очень информативное видео. Девушка молодец. Я подписалась. У меня артроз . и я надеюсь, много интересного узнаю

[@ЕкатеринаАнисимова-о6ф]

Умно , красиво, доказательно... Но, нунельзя путать спорт и физкультуру. Спорт-соревнования, рекорды, и, зачастую подрыв здоровья. Физкультура-именно то, что нужно-разнообразные упражнения без экстремальных нагрузок. СпасиБог!