#пп

[@НадеждаА-у1о]

Меня, например, и Шубина и Светлана многому научили, я не входила в группы ни одной, ни другой, потому, что люблю до всего дойти и разобраться сама...но, девушки эти много чего дают толстухам, надо только вникнуть в суть своей проблемы и ВСЁ...благодарить девчонок надо, а не претензии высказывать и брать от таких людей, то, что подходит вам и внедрять в жизнь, у них есть результат и между прочим колоссальный и совсем не жёстко, если приложить ум...Диеты - вот это жёстко, я всю жизнь на этих диетах и толку-то, одни мучения, а тут без напряга за 8 месяцев минус 25 кг. И Шубиной и Светлане, низкий поклон за мотивацию.

[@РаисаПаваляну]

Полностью с вами согласна! Тоже всему сама учусь у них.

[@allasmirnova5373]

​@@РаисаПавалянудевочки подскажите какой фирмы брать Изолят Соевого Белка.. Чтобы качество было хорошее? Спасибо!😊

[@КрасотаНеземная-д7й]

Я, с вами полностью согласна. Девочкам, Благодарность и низкий поклон. За месяц, без напряга, минус 4,4. Это, ещё вникала в суть до дело. С радостью пошла бы на Марафон, но знаю, что ночные смены и учёба, не дадут мне полной отдачи. Поэтому, продолжаем стройнеть, в своём темпе❤❤❤

[@ЛюдмилаШатунова-ц2р]

У Ирины Шубиной в каждом видео - ценная информация. У Светланы - много лишней говорильни. Чтобы добыть рецепт, надо всё видео посмотреть. Потому что записывать приходится с ее слов. Очень долго и нудно, извините. Девочки отличаются тем, что Светлана - кулинарный блогер, у нее столько лишних прибампасов, на мой взгляд)) А Ирина - мощный мотиватор и полезный учитель. Со Светланой у меня бы не получилось так сбросить вес, как с Ириной)) Света, я не критикую Вас ❤ Спасибо за Ваши интересные идеи ❤ Но слишком много времени уходит на просмотр Ваших видеорецептов.

[@ГалинаБерестеёаа]

Девочкам обеим большущее спасибо, за их бесплатный , для нас пенсионеров, очень полезный труд. Я с Ирочкой Шубиной начала стройнеть с февраля. За 10 м-в, я постройнела на 23кг. Со 105кг. И только с Иришкой, у меня всё пошло как по маслу. Остальные попытки были бесполезные. А со Светочкой, она тоже умница, можно любое правильное блюда выбрать. Очень простое и доступное думаю всем, главное желание. Спасибо Светик, дай Бог тебе и твоей семье здоровья!!! На критику не обращай внимания. С наступающим Новым годом!!! ❤

[@Icciudidididididigg]

Ого! Спасибо Светочка❤ отличная идея и замена тем эклерам магазинным, шикарно!!!! Просто 💣 к чаю и к кофе 👌идеально! Все получилось Светлана не переживайте, супер 💯 спасибо большое за видео рецепт за время ваше что находите для нас, спасибо ❤❤❤ эклеры это что то….😘😘😘🌹🌹🌹🌺🌺🌺💐💐💐👏👏👏👏👏👏🩷🩷🩷

[@Наталка-р2р]

Светочка, Вы молодчинка! Спасибо за Ваш труд!

[@НадеждаКузмина-ж1н]

Класс бегу в магазин за творогом и буду пробовать испечь,молодец и выдумщица ❤

[@ЛюдмилаЕлизарова-л1ь]

Супер рецепт! Однозначно: в копилочку! Спасибо,Светлана!

[@Icciudidididididigg]

Рецепт эклеров уйдет в мою жизнь, однозначно! Благодарю Светланка ❤📦🌹🩷🩷🩷🩷😘

[@Любовь-п9ы1щ]

Света, какая ты молодец, всё доступно объясняешь, спасибо тебе большое,не обращай внимания,что пишут гадоти,это не умные пишут,дай бог тебе здоровья,умница,смотрю тебя из Тюмени, пользуюсь твоим рецептам и очень рада. Спасибо большое !!!

[@НатальяДемчук-м7ш]

❤❤❤❤

[@irina_ishutkina]

Выдумщица! Молодец) сами не скучаете, и нам расслабиться не даёте) помню делала такие по обычному рецепту. Теперь интересно и такие правильные попробовать. С интересом послушаю вас после дегустации)

[@ГалинаКлейнер-б1ц]

Спасибочки Света.умничка

[@МаринаШпивель-т6ъ]

Спасибо Светлана за рецепт.Вы молодчинка

[@1313-5z]

Светочка, а ведь можно сделать соленый вариант с начинкой грибной с творожным сыром или печеночный паштет домашний или яйцо, зел.лук и сыр творожный ну и т.д

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Хорошая идея, обязательно попробую в этом варианте.Спасибо❤❤❤

[@ЗинаРащупко]

Коврик класный.давно пользуюсь

[@ОксанаТищенко-л4л]

Светлана, огромное спасибо за идею❤. Вчера долго смотрела после тренировки на профитроли со сгущёнкой в магазине, не купила😉. А сегодня вот альтернатива от вас🎉🎉🎉. Пошла за яйцами😉 и экспериментировать.. Правда у нас яйца в 2 раза подорожали🤔😐. Всем отличного настроения, любви к жизни, себе💐💐💐

[@ludabrandt8492]

Умница,спасибо за рецепт!❤

[@иннаМельник-я7к]

Светла, огромное спасибо. Только начала стройнеть.😊 Первую неделю готовила по рекомендациям Ирины Шубиной. А тут набрела на рецепты Светланы. Ещё раз огромное спасибо. Подскажите, пожалуйста, где покупаете белую клетчатку.?

[@ТатьянаБорисова-э1ъ8б]

Класс👍👍

[@ЕленаСкрипка-ш7р]

Света, ты молодец спасибо за рецепты🤗👍

[@ТатьянаКулакова-р8т]

уже год и очень нравится интересно

[@СветаКислякова-х3б]

Светочка спасибо, классные получились эклерчики. Хотела вместе с тобой сделать такую красоту но, свет выключили. Как включат сразу сделаю👍

[@ЗояЦиванюк]

Светочка, добрый вечер.Я из красноярска спасибо иду готовить.

[@НадеждаКоноваленко-ъ5л]

Какая же вы затейница!!❤

[@НаталияБарановская-к7ъ]

Света,я не учю,а подсказываю,чтобы не сели,нужно дать остыть в приоткрытой духовке,попробуй,может получиться.Я так творожные кексы пеку.Рецепт забрала в копилочку,спасибо кудесница.❤❤❤❤

[@НаталияНосач-в9м]

Добрый день Светочка!!!! Молодец что пробуеш всё делать. Я думаю нужно в тесто добавить белой клетчатки, она поднимает тесто или крахмал кукурузный. Удачи во всем.

[@СДаСветланаБорисовна]

Да девченки супер.я с ними за 4 месяца 12 кг минус. После 55 набрала за 6 лет 15 кг.думала не сбошу.

[@ЛилияДуйсалиева]

А если в тесто добавить белую клетчатку, оно будет гуще и поднимется наверное. Конечный итог получился отличный, настоящие профитроли 👍👍👍. Буду пробовать, спасибо за рецепт❤

[@isasmotrova7813]

Света ,большое спасибо! Умница ,фантазерка!!!😂

[@ЛюбовьМоисеева-э4е]

А можно соевый белок чем нибудь заменить 🤔😊?

[@ilovelife8412]

Светлана, вы косметолог или кондитер)))) вам уже можно кондитерскую открывать❤

[@VETA-w6f]

Эклеры не опадут, если их правильно приготовтть! 15 минут их нельзя беспокоить😊

[@pro_ytbrawlstar21]

Света ,подскажите если нет изолята чем его можно заменить ?

[@РаисаЗимовская]

За рецепты,благодарю❤❤❤С началом Рождественского поста

[@ГалинаИнюшева-у6г]

Света молодец, скинь пожалуйста ссылку на Вальберес белой клетчатки

[@Пепе-э7ц]

Светлана эта жидкость которая соберается в твороге самая ценная сыворотка ее надо употреблять

[@ГалинаКлейнер-б1ц]

Светлана скажите пож где вы такой ваниль берете

[@ГалинаСиницына-ю5ч]

Здорово. Только я не могу нигде найти белую клетчатку. Кто то еще где нибудь покупал ?

[@ГалинаЕрмакова-в4д]

Я на валберис покупала

[@Kosha-es3pv]

А если сою нельзя? Можно заменить на изолят сывороточного белка?

[@АллаБорисовна-э4и]

❤ Света, спасибо за рецепт, подскажи пожалуйста как правильно заказать Белую Клетчатку? Набираю в поисковике на Валбирис, мне выходят отруби пшеничные 😞

[@НадеждаКудрова-ф1б]

Озон, бамбуковая клетчатка

[@НатальяГригорьева-й1д]

соевая клетчака@@НадеждаКудрова-ф1б

[@ЕленаГрехова-м1д]

Эклеры, конечно, жесть! Упорства Свете не занимать! Не каждый возьмётся за такое!😊

[@АннаПисарева-ф3у]

Как попасть на ваш телеграм канал?

[@skorfskorf9538]

Светлана,здравствуйте. А,что это за белая клетчатка?

[@СветланаЕгоровна-г2ч]

Света,а если нет изолята,его можно чем то заменить?

[@ЕленаЗолотухина-ь5я]

Может в тесто нужно было добавить белую клейчатку вместе с соевой мукой?

[@ТаняФеоктистова-ь6р]

Я три дня не протяну... 😋 быстро закончатся

[@alenpalna7758]

Подскажите что за сахарная пудра?

[@МаринаТрапезникова-ь3г]

Кто-нибудь подскажите, пожалуйста, изолят соевого белка можно заменить на казеин?

[@minervasabotini5530]

Да можно, это тот же белок

[@Елена-у8ц4с]

Светик,у тебя часто песни Шатунова звучат. Это твой любимый певец?

[@МашаРепина-к1ц]

Рецепты под видео написать нельзя?

[@ЕленаЖелезнова-щ3п]

А если остудить в духовке не доставая...... , может не осядут

[@ФагыйляСалихова]

Сахарозаменителя не вредно столько?

[@Людмила-х6ю8п]

Да и сахар то, не полезен)

[@yuliay3596]

Добрый день! А что это за белая клетчатка и где можно ее купить?

[@Людмила-л8й8г]

Я заказываю и белую, и яблочную клетчатку на Озоне. Там можно купить и изолят, и псилиум и любую клетчатку.

[@ЗинаидаМайер-л1т]

А если вместо изолята использовать рисовую муку?

[@КОРОЛЕВАИНОПЛАНЕТЯН]

Только тесто надо заваривать, как для обычных эклеров

[@РаисаТутарашили]

Света,где берете белую клетчатку

[@ОразбикеКурбанова]

В валберис вбейте Поздний завтрак пшеничная клетчатка.

[@irinamelnik4011]

Как музыка сильно мешает и отвлекает от готовки.😢

[@ВікторіяПоплавська-ы8л]

В белой клетчатке 173 ккл на 100 г. Загуглите. А то .что на упаковке написано. то на заборе тоже написано. а на самом деле доски. Эклери , конечно, треш. Только время и силы потратили. Можно сделать диетические с правильной мукой и т.д. Посмотрела несколько видео и не пойму . толи каллории считаете , толи белковое питание . Одно поняла - очень жостко, не каждий видержит на таком питани и жить.А ведь это питание на всю жизнь , как говорит Шубина И.В.. Интерестно, кто из вашей групи выдержал хотябы неделю?

[@ОльгаБондарева-э8р]

Нормальное питание....и рыба,и овощи,и яйца,и молочка, и мясо,и фрукты,и сладости.... Так что у неё всё нормально и питание разнообразное....

[@Людмила-х6ю8п]

Белая клетчатка не переваривается организмом, по этому и кбжу по нулям. Как и все пищевые волокна пшеничная клетчатка снижает аппетит, нормализует уровень глюкозы в крови и улучшает усвоение витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. Попадая в желудок, пшеничная клетчатка разбухает, благодаря чему наступает чувство насыщения и снижается аппетит. Важно знать, что пшеничная клетчатка относится к нерастворимым пищевым волокнам, которые, проходя через ЖКТ, механически очищают толстый и тонкий кишечники организма от шлаков и остатков гниющей пищи. К тому же, нерастворимые пищевые волокна относятся к пребиотикам - они восстанавливает микрофлору кишечника и ускоряют прохождение пищи по ЖКТ.

[@elenakokoreva3347]

Не придумывайте,если не разбираетесь! Это 173 ккал в простой пшеничной клетчатке! А в белой именно так как указано у производителя.

[@ВікторіяПоплавська-ы8л]

Дорогуша, 0 каллорий только в воде.

[@НатальяХодзицкая-о1э]

Не пишите о том ,чего не знаете...готовим по рецептам Светы и худеем.

[@ValeriaYur]

Вы когда что-то делаете, то закрывайте пожалуйста свой большой рот, а то видно не только Ваш язык, но и все Ваши внутренние органы. 😅

[@ОльгаКостюкова-ь3у]

Желчью не захлебнись,ненавистница😢😢

[@ludabrandt8492]

Вы с головой не дружите?хамка

[@НадеждаЗубова-з4ъ]

Девченки!Я сегодня пекла блины из соевой муки!Получились желтенькие, румянные в дырочку и вкусные очень,и подумала,а нельзя ли вместо изолята добавить соевую муку?Вот по коллорийности незнаю,не считаю,не умею!1яйцо,1стакан.молока наполовину с водой и муки,где то 4,5 стол.ложек.Все взбила венчиком,да!еще соль!получилось 6 блинов!Пробуйте.Приятного аппетита!

[@МаринаГанбарова-у5в]

Она на своём канале,как хочет так и открывает а ты на своём с закрытом ваяй😂

[@ОлесяЯковлева-ь4ю]

Забаньте эту "учительницу"..... А вообще - нет, пусть смотрит.....Вот есть же люди.... ну не нравится не смотри, а смотри за своими внутренними органами, и ядовитым языком