Свободный Стрим

[@ВладимирЛьвович-ф8б]

Три года подписан на канал. Не знаю,стал ли я умнее,но я точно больше не идиот. Спасибо, дорогой Антон Олегович.

[@Каменев-е3з]

Если идиот понял что он идиот , тогда он больше не идиот . Ибо идиот бы не понял что он идиот.

[@АлександрА-ч1щ4й]

Плейлист по болям в спине очень актуально, ждём! Спасибо.

[@СветланаРемпель-ч6ю]

Антон Олегович, Спасибо Вам Огромное за Ваш Труд!!!! Дай Бог Вам и вашей Семье Здоровья!!! Благодаря Вам, за два месяца "ушло" почти 10 кг.

[@ЕрікаНагачевська]

Спасибо за интересный стрим. Хочется слушать вас бесконечно.

[@Vltaly]

Доброго дня, Антон. Второй год смотрю Ваш канал, но созрел только недавно, после чтения Вашей первой книги. Второй месяц живу с понедельника правильно. 4 месяца назад бросил курить, 1 месяц назад перестал есть всякую дрянь типа колбасы, сосисек, котлет и т.п. сахар вернулся в нормальное состояние, но с Метформином, ушло 10 кг. Спасибо, Вам за Вашу работу... Люди! Слушайте и читайте этого человека! Всё правда, всё работает. Ещё раз спасибо!

[@yaguljazhanuzakova9469]

Единственный и не повторимый!Народ,давайте делится каналом везде,не жадничайте,столько людей поумнеет.

[@Коба-р8ь]

Делимся, к сожалению толку мало. Народ настолько зомбирован, достучаться сложно.

[@andreas3588]

пробовал, это бесполезно, даже те кто с лишним весом и явными проблемами на фоне его, я им рассказал что да как, а в ответ, мне такое не подходит, вот там таблетки есть, попробую...... а насчет к примеру когнитивных искажений, говорят что это ересь какая то, при этом верят в какую то изотерику, гороскопы и тп

[@user-xf2ov6bg9v]

@@Коба-р8ь значит,им это не нужно.Нам с Вами надо,мы меняемся .

[@yaguljazhanuzakova9469]

Да многие слепы,но даже если из 100 человек 10 втянутся,это уже замечательно.Я с каналом познакомилась именно так,кто-то упоминул в комментарии(здоровья тебе человек) и я тут же перешла и сочетаю этот канал даром свыше.Канал бесплатный,пусть нашей платой будет его внедрение в массы.

[@Валера-л6л]

Я тоже с таким энтузиазмом рассказывала и хотела чтобы люди подписались,просто послушали,единственно подписался зять и дочь!Зять похудел!Наверно люди сами должны прийти у этому!

[@sergiy6713]

В армии прочитал очень много книг, журналов и газет. Служил аккумуляторщиком в автороте на почтовом узле в Потсдаме. Очень даже не отупел в армии. Была возможность у всех в нашей части самооброзовываться, воспользовались этим процентов 5 личного состава.

[@Сергей-ы3д9д]

Спасибо за стоим !

[@Romario_777]

Антон Олегович, ждем новые плейлисты 👻 Спасибо за столь полезную информацию 🔥🔥🔥

[@You-jl5gl]

Спасибо большое что сохранил стрим!

[@alx3301]

Антон молодец. Замечательный чел. Он вдохновляет на попытки изменения жизни в лучшую сторону. Подсказывает. что другая жизнь возможна, и она рядом.

[@ЧижевскийАндрей]

Спасибо за информацию

[@АндрейБунтарь]

Зимой тоже встать сложно, через силу встаю с утра, пока солнце не взойдет. Сейчас просыпаюсь в 6 утра бодрый.

[@You-jl5gl]

Спасибо большое!

[@wightnight4360]

Пустые банки из-под БАДов сама скрипя сердце всегда выбрасываю😟😄

[@sergeivalentinovichnovikov6929]

Подтверждаю. После карантина болит поясница уже почти год. Уже даже лечение прошёл и физио и массажи, всеравно боль осталась

[@АнтонКоваленко-з2д]

Я много лет мучился болями в пояснице и шее - последствия неосторожного обращения со штангой в юные годы. Массажи, физио, миорелаксанты... помогла йога. В моём случае корнем зла был гипертонус и йога помогла его снять.

[@sergeivalentinovichnovikov6929]

@@АнтонКоваленко-з2д мне невролог поставил Дорсопатию, но я больше склонен к той версии, что Антон на стриме озвучил, тк по сути 3 месяца дома просидел в самоизоляции + рабочее место не было нормально оборудовано, стул неудобный

[@АлександрЧёрный-щ8х]

Однозначно лайк 👍

[@АзаматА-з4с]

На счет пустых банок из под БАДов знакомая ситуация )

[@dronhardcore3061]

Расскажите пожалуйста подробнее где видели Виктора Робертовича Цоя? Может вы и знакомы с ним были? Очень интересно узнать ваше мнение о группе «КИНО»

[@oleksandrn2206]

Спасибо

[@extialiyev1385]

Ты крут

[@TheMpak99]

Как только становая тяга ушла крепко за 200кг в рабочем весе - боли в спине прошли и больше не слышал и не видел.

[@trancereserve]

Вот я тоже забыл, хоть и веса поменьше. А потом вспомнил. Теперь побаиваюсь. Присед точно избегать буду.

[@trancereserve]

пару месяцев назад знатно зажал поясницу на приседании (теперь приседания лишь во сне будут сниться, штангу больше не повешу на плечи). такой жести я не испытывал никогда, из зала вынес товарищ, а дома я ползал на 4х до туалета. Стоя не мог даже шагу сделать, настолько было больно - организм будто вырубал двигатели. Прошло уже 3 месяца, периодически болит, четко в крестце (то чуть слева, то справа). Никуда не иррадирует слава богу. Такое ощущение, что с этим жить всю жизнь... И никогда оно не пройдет походу. Рентген чистый, невролог не помогает, лишь обезбаливающие прописывает. Что делать таким, как мы? Что делать людям с протрузиями, с остеохондрозами, тем, которым врачи рекомендуют лишь сраные витамины и обезбаливающие? Хотелось бы 1 ролик на эту тему. Нас много.

[@zpatriotrfantiliberallgbthater]

В таких случаях нужно делать не рентген, а МРТ или КТ, только томография покажет в чем проблема. Так как сам имею такую проблему и долго её изучал, пришел к выводу что ничего кроме лечебной физкультуры не поможет. Найти хорошего врача, который этим занимается, составить с ним комплекс упражнений и постоянно выполнять. Эти упражнения будут постоянным дополнением к основным тренировкам. Ну и о рекордно больших весах нужно забыть.

[@АлександрА-ч1щ4й]

А меня раньше не беспокоила спина. До 30 лет. А сейчас (уже 32) после обострения сделал МРТ - грыжа, протрузии в поясничном отделе. В общем нельзя как оказалось думать что мы вечные и не придавать значения если что то болит...

[@zpatriotrfantiliberallgbthater]

@@DoctorJumadi в первую очередь нужно смотреть затронут ли нерв. Естественно, если грыжа ничего не зажимает, её лечить не нужно. Сами по себе эти грыжи есть у многих, отсутствие грыжи диска или хотя бы протрузии у человека старше 25 лет это почти чудо.

[@vitalijgokov433]

По болям в спине было бы не плохо послушать, очень актуально...

[@ИванМихайлов-ю4п]

Доброго времени суток! У меня вопрос такого характера сколько грамм гречки должно быть в порции при дробном питании , если учитывать что ем я её три раза в день ( не учитывая утреннюю овсянку и вечерний кефир с творогом) Итого 5 приёмов еды.. Раньше я ложил все углеводы ( гречка, макароны из твёрдых сортов пшеницы , булгур, перловка) в контейнер по 190 грамм, 3 раза по 190 грамм это получается 570 грамм в день! Я перевёл в калории и охренел ( около 2000 калорий только на гречке) так сколько её ложить в контейнер? 1 ложку что ли?? Спасибо!!

[@jagatube777]

Иван не так считаешь. В сухой гречке 100гр гдето 20гр углеводов. Когда готовишь - обьем увеличивается в 2 раза. Бери сухой продукт по весу и считай. Гречка 20гр углей, 4 протеина и 1 жира. Все где-то 25х6=150 калорий. Твои 570 будут около 900. Опять сколько сьел и сколько усвоилось. Считай смотри как тело реагирует. Удачи

[@larisapilipchukSaintPetersburg]

Подскажите, кто знает, стоит ли тратить деньги на остеопата при остеохондрозе шейно-грудного отдела?

[@andelidandeli4259]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@КириллНистратов-ы8ы]

А правда можно научить зайца курить? Есть кролики в деревне, теперь эта мысль не даёт покоя

[@ОксанаГорбунова-щ5ж]

Пью за день 6 стаканов чая с молоком, вредно ли такое количество? Такой чай даёт чувства покоя.

[@yuritarelko9916]

Такое кол-во Молока даст вам чувство ожирения на вашей попе. Зато со спокойной душой это перенесёте.

[@СергейА-н5э]

Вновь прибывшие, которые не в теме старичков, не считаются?

[@ВадимМальков-ъ1м]

Ок

[@vladimirkostitsyn4421]

Мото - кофр на заднем плане!

[@Дмитрий-л2ц8я]

Спасибо