SVUOTA la SPESA LIDL e mercato 🛒 tutto VEGANO per una famiglia numerosa 🌱

🌱 La Mia Spesa Settimanale: Una Guida Vegana e Budget Friendly!🛒
Ciao Mamitas! In questo video, vi porto con me in un'avventura di spesa tra il mercato contadino e il supermercato Lidl. Ma questa non è una spesa qualsiasi; è una festa di prodotti 100% vegetali per nutrire la mia famiglia di cinque persone, grandi e piccini. 🌱👨‍👩‍👧‍👦
Iniziamo con una tappa al mercato contadino, dove troverete frutta e verdura freschissime. Questo è il cuore della mia spesa - il posto dove inizia tutto. Trovate prodotti deliziosi e nutrienti a prezzi convenienti, approfittando di offerte e sconti speciali. 🍎🥦
Poi ci dirigiamo verso il supermercato Lidl, dove entriamo in un mondo di opzioni vegan e budget-friendly. Dalla pasta integrale a quella di legumi, ci sono scelte fantastiche che soddisfano i gusti di tutta la famiglia senza svuotare il portafoglio. 💰🌿
Ma non finisce qui! Scoprirete anche alcuni dei nostri prodotti preferiti dal banco frigo, tutti rigorosamente vegan. E vi mostro come fare scelte risparmiose senza rinunciare alla bontà. Essere vegan non significa spendere un capitale, ma può essere una spesa conveniente per tutti. 🍞💵
Inoltre, ho una fantastica sorpresa da condividere con voi. Abbiamo un partner eccezionale in questo video: Everdrop. Questo marchio tedesco offre prodotti per la pulizia e la cura del corpo ecologici, vegan e senza plastica monouso. Li uso da anni e ne sono entusiasta! 🌿🌱
Ma la cosa migliore è che hanno riservato uno sconto speciale per la nostra community Mamitas. Usate il codice "ecoveganmama" sul loro sito per ottenere il 10% di sconto su tutto, inclusi gli abbonamenti e le offerte già disponibili. È un modo fantastico per iniziare o continuare il vostro viaggio verso uno stile di vita vegan conveniente. 💚🌍
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Guardate il video per scoprire tutti i dettagli sulla mia spesa settimanale e per saperne di più su Everdrop. E non dimenticate di condividere questo video con chiunque sia interessato a scelte vegan e convenienti. Insieme, possiamo cucinare per un mondo migliore senza svuotare il portafoglio! 🌱👩‍🍳
Buona visione, besitos
Sara
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[@user-zb3lb9ms5c]

Di Sara mi piace tutto:quello che compra,come lo cucina il modo di porsi...

[@robertabigiarini555]

Si chiama melagrana, melograno è l'albero 😊

[@francescaranieri3935]

Complimentissimi Sarà sei così raggiante che metti subito buonumore....dai tantissime idee interessantissime e te ne sono veramente grata❤️🌈

[@francazedda5250]

Bellissimo video. Grazie Sara.❤

[@eleonorarusso7622]

Sei grande! ❤

[@user-ew9zj1ko2s]

Bel video come sempre tanti spunti interessanti😊

[@masciatrapella3949]

Bella spesa. 😊 sono curiosa di attendere nuove ricette.

[@valeriozanotti1376]

Ciao Sara ! 💚 Sempre bello guardati 💚 grazie per questi video❣️🫶🏻❣️

[@Ginellemanu]

Ciao Sara, questi video mi piacciono sempre molto! 😍 Mi metti di buonumore e mi piacciono le tue ricette! Un saluto! 🤗

[@madoniasanta5606]

Ciao bellissima spesa complimenti lei è una mamma ingamba Ci ne vorrebbero tanti come lei ❤

[@mariabattagli]

Che bella spesa Sara!!!! Hai fatto una bella scorta, hai una famiglia numerosa❤. Tutti gli ingredienti che hai preso mi piacciono tantissimo, non saprei quale scegliere ❤

[@antoniettarota6094]

Buongiorno! Buona e allegra fine settimama !🙋‍♀️🥰⚘⚘⚘

[@IlcanalediChiara]

Ciao Sara da quando ho scoperto da Ikea i coperchi in silicone non uso più la pellicola. Sono in tanti formati, si allungano modellandosi al piatto oppure direttamente sul frutto ad esempio all’anguria oppure come nel tuo caso alla zucca. Poi li lavi e li riutilizzi come i tappeti da forno che usi anche tu ❤

[@SmileSmile-iz7ml]

Melagrana il frutto e il melograno l'albero delle melagrane. Brava Sara, spesa fantastica

[@AlessiaBrielle]

Che bel video, il tuo sorriso è contagioso! In più cibo buono, salutare e senza crudeltà 🥰

[@giusy969]

Grazie Sara 🤗

[@sarabianchi2702]

Ma quanto è bello fare la spesa? 😍Adoro questi video

[@francescaranieri3935]

Non vedo l'ora di vedere le tue buonissime ricette autunnali

[@martinaschiavo4981]

Si dice melograno

[@francescacaroli4609]

Grande idea la combo pasta integrale e pasta di legumi insieme! La proverò sicuramente con la mia famiglia!

[@francescomanca5978]

Per vedere se non ti mandano aff,,, ulo

[@theanimor70]

che bella spesa🥰🥰melagrana adoooro ma non posso piu mangiarla uffiiiii😏. .adoro le tue ricette💕ricette con la zucca sii😍

[@moiraminciotti9055]

Bravissima l’albero è il melograno e il frutto la melagrana 👍🏻

[@Bambi253]

Adoro la Lidl, ha un’ottima selezione di cibo vegano!

[@lauramacaluso876]

Bravissima w il.tu😊o equilibrio

[@risparmioaloap]

Ciao adoro il tofu affumicato ,anche non cotto in padella ,in piadina con insalata e pomodori

[@lorenavloggers2906]

Sara ...facio la zucca como un desert, torta con nueces rimane molto buona 🤗

[@antonelladebonis2066]

Ciao Sara ottima ottima spesona comunque si chiama melagrana il frutto e melograno l'albero 😍😋😍🤗🤗🤗

[@elisainwonderland3057]

Ciao Sara, per la plastica sulla zucca potresti portare i fogli cerati e chiedere se te la impacchettano con quelli. 😘

[@ThePeoniaPeonia]

Bellissima

[@giulianarosso3561]

X la zucca puoi prendere dei coperti in silicone lo metti sulla parte tagliata e io li uso x coprire le bul di vetro ce ne sono di tutte le misure di lavano ed voilà .Buon proseguimento. PS. Mi sto ricredendo sull alimentazione vegana

[@saraconti6848]

Wow. 🤗

[@violantemeda1101]

Ciao Sara, io ti seguo da poco e mi piace commentare i tuoi video perché mi sembra di conversare con te. Ho visto che hai un orticello in un altro video. Sai che potresti coltivarti lo zenzero? Basta che prendi lo zenzero al supermercato lo spezzi seguendo le sue forme e lo pianti. Ci vuole un po' (tipo 6 mesi) ma il sapore dello zenzero coltivato è mitico. E poi puoi farne di più se ci prendi la mano.❤

[@francescabarbieri5828]

Ciao Sara bellissima spesa e direi anche come costi ci siamo😊...direi che melograno e l'albero e melagrana il frutto 🤔....vorrei proprio sapere come sono le foglie della patata cotta.... buona serata🙋

[@francescaf.2853]

Consiglio la pellicola a cera d'api per la zucca. È un ritaglio di stoffa ricoperto di cera che protegge i prodotti e si può riutilizzare più e più volte. C'è anche la versione vegana.

[@giovymaggio80]

Mi piacciono questi video 💕. Allora io non ho mai mangiato le foglie di patata o batata però secondo me in padella con aglio e con peperoncino saranno ottime o magari frullate con frutta secca per un pesto. Per quanto riguarda la zucca, ci sono coperchi in silicone altrimenti prova con un canovaccio da portare dietro e un elastico 🤔(forse ho esagerato 😂)

[@vivianapapisca1493]

Ciao Sara....porta da casa dei sacchetti fi carta(tipo quello del pane) e la zucca te la fai mettere li direttamente ❤

[@mariella9736]

Anche dalle mie parti (Sabina - zona a nord est di Roma) il melograno si chiama "granato"😊

[@francy299]

Ciao Sara mi piacerebbe vedere come sono venute le foglie 😊

[@robertaclori4735]

Bellissima spesa Sono curiosa di come cucinerai le foglie Poi ti volevo chiedere come cucini il riso basmati integrale? L'ho comprato da una vita e non l'ho mai cucinato. Una volta sola ma mi è venuto colloso Al prossimo video. Ciao.

[@alegiordano9994]

Ciao 🤗 io per la zucca direi la carta cerata.

[@rosalbadileo5684]

Alla Lidl non hai speso molto! Complimenti ❤

[@cristinap.7498]

Praticamente hai svaligiato la Lidl..😂 Bella spesa..😊 Le foglie a me sembravano di zucca... non credevo che quelle di patata si potevano mangiare.. Sono sempre interessata a ricette nuove. Per non farsi incellofanare la zucca,farsela tagliare sul momento e portarsi per coprirla i coperchi morbidi in silicone.. O comprarla intera (se non è gigantesca) e metterla in congelatore. Anche qui quando la compro c'è più cellofan che zucca quasi quasi .

[@neneg4430]

Con il tuo ultimo sconto di un video ho provato anche io i prodotti everdrop 🎉

[@EcoVeganMama]

💚💚💚

[@LaMiaCucinaAlternativa]

Io dico melograno 😊 La zucca non te la potrebbero mettere nella busta di carta? Allora staremo TUNED 😂 per le ricette autunnali 🍁🍂

[@stefanianatoli7204]

So che le foglie di patata non si mangiano forse è un altra pianta informati bene che poi sono curiosa di sapere.... Allora aspetto le ricettine autunnali😁😘😘😘

[@giovannapanto8170]

Il latte di soia della linea Vemondo ha il 7% di fagioli di soia ed è delizioso. Viene un ottimo yogurt anche probiotico con innesto opportuno e poi scolandolo uno spalmabile che supera ogni tofu che io compro raramente e prima lo rendo cremoso sbollentandolo. Lo spalmabile di soia con poco limone....divino e con pochissimo issimo olio e senape dà una maionese leggera che nn stucca ed è digeribilissima.

[@araihc_]

Le foglie secondo me puoi usarle per fare una simil pasta con i tenerumi, molto buona!

[@francescoolla4601]

Infatti👍. Pasta al cucchiaio.

[@arcticvale2256]

Sì io voglio sapere come preparerai le foglie! 😊

[@barbara6385]

Ciao Sara, per non impacchettare la zucca, o ti porti una busta riciclabile da casa o la acquisti intera 😂😂😂😘

[@Agatazzurra91]

Che bello il ragionamento sulle banane, ci dai sempre tanti spunti di riflessione. Posso chiederti se il latte di soia della Lidl è addizionato con vit D e B12? Io ho difficoltà a trovare uno che mi piace diverso dall'alphro che bevo da 20 anni ormai

[@fabianabottari9857]

All’Esselunga, la linea equilibra. Addizionati, economico e buonissimi

[@magdamartinci6585]

Cara, grazie per tutto quello che ci trasmetti! Mi serve un informazione. Mi puoi dire l indirizzo, email dell'agenzia compra vendite case di tuo marito? Grazieeeee!!

[@irenenovello4408]

Ciao Sara!bellissimo questo svuota la spesa!per la succa vegetale io ti consiglio invece i coperchi in silicone,io li sfrutto tantissimo in casa,magari li possiedi anche tu e soprattutto se la zucca è tagliata solo da un lato potrebbe essere un'idea 😊

[@irenenovello4408]

Ho scritto per sbaglio succa vegetale, ma il senso l hai capito!

[@mariabonafiglia4667]

Carissima ti conosco da poco e sei bravissima..non ho capito bene dove vivi con la tua bellissima famiglia

[@marialuisabonavia8864]

/

[@Cookeoelericettesegrete]

Buonasera!!! Grazie mille per i consigli ...sei super! Volevo dirti comunque che il pane di lidl e' gia congelato e non va ricongelato..suggerito proprio da una commessa!!!

[@EcoVeganMama]

In realtà questo è un falso mito, cioè piuttosto una male interpretazione di quella che sarebbe una buona norma. È vero che non va ricongelato qualcosa di scongelato, ma la questione cambia se nel mezzo delle due cose il prodotto è stato cotto, come nel caso del pane Che arriva nei supermercati congelati, viene cotto, venduto e poi eventualmente ricongelato a casa; in questo caso non c’è alcun problema. Così come se usi ad esempio qualche verdura congelata per preparare una ricetta, dopo averla cotta puoi tranquillamente congelarla.

[@giovannapanto8170]

La zucca grande arancionissima è napoletana....divina cruda tagliata sottile buccia inclusa con limone ed olio marinata.....wowwwwwww cotta con latte di soia cannella e salvia.....a dorso!!!! Tutta la vita!!!

[@neneg4430]

Peccato che da me non ci sia un lidl vicino... capperi... ma come fai i noodles? Se mia figlia vedesse tutti quei mango😅... li adora! Comunque mi sa che si dice melagrana... e il melograno è l'albero...

[@ollyver-bl6ii]

Ciao,grazie per i tuoi video sono sempre molto interessanti,ti volevo chiedere se sai se la soia del latte non bio siamo OGM oppure no? Grazie

[@EcoVeganMama]

No, per definizione Bio non contiene OGM 😘

[@gianna-kk2iq]

​@@EcoVeganMamaciao Sara ho visto che hai cani e gatto bellissimi , vorrei sapere cosa mangiano , anch'io ho una gatta ma ahimé non è vegana come me grazie ciao ❤🐾

[@morenaorlandi7874]

Ciao il cavolo nero io ne compro tanto quanto è stagione lo puliscolo lavo lo asciugo e lo metto diviso in congelatore e ce l'ho per parecchio tempo come per altre verdure 👍👋

[@annetteviola3691]

Sara occhio agli spazzolini in legno o bambù, possono fare delle sgradevoli muffe... lo dice anche nel suo canale eco.narratrice che è eccezionale per quanto riguarda consigli sulla sostenibilità, se posso alla prossima usa quello in plastica con le testine intercambiabili, specie perché a scuola non credo che saranno super attenti.

[@EcoVeganMama]

Lo so grazie ☺️ infatti sto molto attenta a farli asciugare bene tra un lavaggio e l’altro

[@evadezzani7474]

Brava, attenta solo a surgelare il pane che nn fosse già decongelato e cotto. Ciao!

[@feafea4463]

Ciao Sara, una curiosità: perché non hai preso sale iodato?

[@alessandrazanette8866]

Le banane verdi come si fanno maturare senza che anneriscano o peggio marciscano?Grazie,sei sempre interessantissima.

[@EcoVeganMama]

Le lascio semplicemente in una cesta … però le mie sono banane locali non d’importazione

[@miriamorlandin9796]

Proprio oggi sono stata alla Lidl per prendere quel tofu lì, ma non c'erano le versioni xxl 😣

[@adrianafratea2658]

Ciao Sara brava mamma

[@rebeccapompa8002]

Per quanto riguarda la pellicola, per evitare potresti portarti dietro i tappi in silicone e farci mettere quelli… non so se potrebbe esserti utile questo consiglio. Grazie per il video 😊

[@thefamily3031]

Puoi riutilizzare le buste di carta del pane 😊 sono un ottima idea , e sopratutto non devi comprare coperchi in silicone ecc ecc , 😊mi sembra un ottima idea nel riciclare le buste del pane,🥰

[@cecilia8585]

Ottima spesa direi! Sara, avrei unnsuggerimento da chiederti. Come posso usare il tofu alle olive, considerando che da crudo non pensondi gradirlo tanto? Grazie.

[@EcoVeganMama]

In padella con pomodoro e capperi, Su una pasta, piastrato, in un panino …😘

[@cecilia8585]

@@EcoVeganMama Mi sa che proverò la prima opzione! Grazie mille! ❤️

[@luciacristoforetti8507]

Una super mamma,io non sono vegana , ma ti ammiro tantissimo! Bravissimi anche i tuoi bimbi che non fanno capricci.Lucia

[@lebontaveganediangela8552]

Ti porti da casa il foglio in cera vegetale per avvolgere le cose, appena arrivi te la fai tagliare e usi il tuo foglio 😘

[@EcoVeganMama]

Giusto!

[@lauramosti9138]

Confermo!

[@lebontaveganediangela8552]

@@monicabiffi2746 prego 😊

[@giuseppinazanni3821]

Buongiorno

[@ileniacicconcelli2046]

Ciao 🙂 Sono iscritta al tuo canale da poco e seguo con molto interesse i tuoi video🥰 Però volevo permettermi di fare una piccola osservazione su quello di oggi. Hai detto che compri il pane alla Lidl e poi lo congeli, ma quello della Lidl non è decongelato? Ciao🙂🙂🙂

[@EcoVeganMama]

Si, ma poi viene cotto, è diverso da scongelare e ricongelare

[@ileniacicconcelli2046]

@@EcoVeganMama ok grazie👍🙂👋👋

[@silviadellatti10]

Ciaoo Saraa, guardo spesso i tuoi video e ritengo che siano veramente interessanti. Vorrei farti una domanda, non vedo mai funghi nelle tue " svuota spesa" ma tipo non ti piacciono ? o non ne trovi?

[@carolr7467]

Sara, il pane congelato va sempre fatto scaldare per abbattere i batteri che si sono formati durante lo scongelamento

[@EcoVeganMama]

Mai fatto. È una pratica comune quella di farcire i panini semicongelati per averli morbidi al momento di consumarli ☺️

[@andromacha83]

A me quelle foglie sembrano i tenerumi, che però sono le foglie delle zucchine. Però leggendo in internet sembra che possano essere quelle delle patate dolci (quelle delle patate normali sono tossiche e non si mangiano)

[@EcoVeganMama]

Mi sa di sì allora! Non ero sicura se il contadino mi avesse detto patata o batata 😘

[@mariagrazialeone8490]

​@@EcoVeganMamaNoi in Sicilia mangiamo tantissimo i tenerumi (taddi in dialetto) ovvero le foglie delle zucche (quelle lunghe lunghe e dalla circonferenza di una tazzina di caffè). Ti assicuro che sono una bontà 😋😋😋

[@francescoolla4601]

Ottimi (tenerumi) anche per fare una buona pasta.

[@fabriziafrigerio2712]

Le foglie sono di zucchina trombetta , in Italia detti tenerumi, puoi trovare ricette sul web Complimenti c i tuoi video

[@francescoolla4601]

Infatti sono quelle 👍

[@lafataignorante1976]

Per la zucca potresti comprare dei fogli di carta cerata vegan…. Se te ne porti dietro uno,puoi farti tagliare la zucca al momento e coprirla con il foglio cerato!!! Fammi sapere come va 😍👌🫶

[@EcoVeganMama]

Ce l’ho! La prossima volta li porto, grazie del consiglio

[@alessandragazerro4840]

Xla zucca i sacchetti con la zip quelli ermetici

[@giulianaparodi2665]

Mi fai venire voglia di diventare vegana

[@francescoolla4601]

Sarebbe una buona ed apprezzabile scelta per i motivi che ben saprai.

[@Silvia-rf4yd]

Che bello! 😊 Provaci, se senti il desiderio di farlo! 💜

[@giulianaparodi2665]

Ci penserò

[@aichaeljeddaoui9478]

Ciao , tortilla e piadina non è la stessa cosa? Grazie

[@EcoVeganMama]

Può o meno si

[@nicolettabison7324]

A me sembrano foglie di zucchine si chiamano tenerumi ,ottime per minestre o zuppe

[@AleRaniolo]

Per evitare il cellophane porta con te qualche telo cerato o prendi i tappi di silicone che ti cambiano la vita vita, io ho eliminato il cellophane con questi due espedienti 😊

[@TinkaKina]

cosaaaaaa?? solo cosi poco hai speso?? pensavo moooolto di più alla lidl, pur essendo conveniente, e davero fighe quelle confezoni maxi risparmio di latte e tofu, qua non ci sono , ma abitando vicino alla slovenia proverò a vedere se li ne hanno!

[@stefaniarampazzo7958]

Le foglie di batata in padella sono buonissime. Io le cucino con i peperoncini verdi.

[@fuorellabinotto5305]

Brava, mi piacciono i tuoi video. Quando ti sarai sistemata nella tua nuova casa potresti fare un bel orto.

[@mrsf694]

Cara Sara se ti procuri acido citrico e soda solvey aggiunti a detersivo piatti bio sapone Marsiglia e pochi altri prodotti tipo perossido di idrogeno al 35% , puoi fare da te ogni tipo di detersivo utile in casa ovviamente ecologico , economico ma sopratutto molto piu efficace !! 😉

[@clarettabella5956]

Ma controlli quanti zuccheri contengono alcuni prodotti? Soprattutto le bevande di soia avena e nn solo

[@EcoVeganMama]

Leggo le etichette di tutti i prodotti che compro per ovvi motivi 😅 esistono latti vegetali zuccherati e latti vegetali senza zuccheri aggiunti. Dato che è un prodotto che consumiamo giornalmente scelgo quelli senza zucchero

[@luciamassarotto1101]

Sono foglie di patata dolci?

[@Cookeoelericettesegrete]

Si puo ricongelare dopo la cottura ma e invece si tratta di pane precotto, (quello di lidl e' precotto) non dovrebbe mai essere messo in freezer, esattamente come non si dovrebbe ricongelare una pizza surgelata» spiega il presidente di Assopanificatori.13 lug

[@lauramacaluso876]

Ci ho provato con il tofu....proprio non piace😢

[@silviad.9683]

Ma llidl non mi pare sia molto ecosostenibile

[@DebOra-wl3qk]

Leggi gli ingredienti prima di acquistare...molti dei prodotti bio o veg della Ldl contengono olio di colza, palma e sciroppo di glucosio!

[@annalisa310]

Sinceramente la Lidl non mi sembra che abbia prodotti "sani". Vanno lette molto bene le etichette. Mi dispiace che anche lei sia caduta nella trappola delle multinazionali. 😢

[@cri7249]

Il tofu che proprietà ha?

[@stellad.]

Per i vegani è una fonte proteica

[@Ginellemanu]

È ricco di proteine vegetali

[@sandraesposito1498]

Ciao Sara, ho capito bene, per la scuola? Credevo prediligessi homeschooling per i tuoi bimbi. Forse devo aggiornarmi con altri video che mi sono sfuggiti

[@feafea4463]

Anche io ho notato il riferimento alla scuola

[@margy______0776]

Anche io ci sono rimasta 😮

[@EcoVeganMama]

Quest’anno facciamo un misto. Abbiamo traslocato vicino ad una scuolina che ci piace e proviamo questa nuova esperienza

[@margy______0776]

@@EcoVeganMama ottimo ☺️☺️

[@danieladonnini6043]

Ma dove vivi x avere mango locali etc?

[@emanuelaerbi308]

La zucca io la faccio mettere nella busta di carta

[@alessiatrombini9491]

Ciao Sara, scusa la curiosità.. ma i tuoi bambini quindi adesso vanno a scuola non fanno più homeschooling?

[@EcoVeganMama]

Quest’anno facciamo un mix

[@alessiatrombini9491]

@@EcoVeganMama ok grazie per la risposta ☺️

[@feafea4463]

​@@EcoVeganMamaSarebbe interessante un contenuto a riguardo.

[@federicamaddalena]

Ciao, quella verdura nuova e strana è possibile che siano le foglie di Zucchine cioè i Tenerumi? kzbin.info/www/bejne/lXbQdaOmj654rdksi=XWwCcAV6meTIVI9P 😘

[@LucusDianae]

Le salsicce di tofu di lidl in Italia non ci sono😢

[@EcoVeganMama]

No? Nemmeno le frankfurt?

[@fab217]

@@EcoVeganMama no, ci sono altri prodotti veg di aziende italiane sempre a marchio vemondo, tipo burger e crocchette, ma quelle salsicce no

[@LucusDianae]

​@@EcoVeganMamapurtroppo no! Roba da lutto nazionale! Sob sob

[@LucusDianae]

@@monicabiffi2746 abito in provincia di Varese

[@LucusDianae]

@@monicabiffi2746 grazie, so che in molti supermercati ci sono salsicce veg, io però mi riferivo alle salsicce di lidl!

[@beatricetirloni512]

Adesso dove abiti?

[@cinziacrino2266]

Ma dove abiti?

[@alisonbarras6170]

Melagrano

[@minamonicaderuvo7888]

Ma gli spazzolini in bambù non ti ammuffiscono??

[@EcoVeganMama]

Lo asciugo sempre nell’ asciugamano prima di riporlo

[@silvia26.04]

Ammuffiscono lo stesso....ok la sostenibilità ma prima la salute se no diventa solo una religione

[@simonaleggepervoi81]

In italiano il melograno è l'albero, la melagrana è il frutto.