Cucinare VEGANO per Bambini: 5️⃣ Ricette Sane e Gustose 🥕

🌱 Benvenute Mamitas nella mia cucina!
🍽️ Oggi ho preparato un video speciale con 5 ricette 100% vegane, pensate per i più piccoli di casa. So quanto sia importante per noi, mamme e donne, assicurarci che i nostri bambini mangino in modo sano e gustoso. Queste ricette sono perfette per i piccoli esigenti e anche per chi cerca un'opzione più sostenibile.
Ecco un assaggio di quello che troverete in questo video:
MAC N VEGGIES - Una pasta cremosa che piace a tutti i bambini, anche a quelli che fanno storie sul mangiare le verdure. È un trucco geniale per far assumere loro quei nutrienti essenziali.
BANANA PANCAKES - La colazione non è mai stata così deliziosa e sana! Questi pancake alla banana sono una vera coccola e saranno sicuramente apprezzati dai più piccoli.
SPAGHETTI E POLPETTE - Chi ha detto che i bimbi non possono amare i legumi? Questo piatto di spaghetti con polpette di lenticchie è un successo assoluto.
PEPITE DI TOFU - I nuggets sono un classico preferito dei bambini, e questi sono realizzati con tofu croccante. Perfetti per le mani piccole.
MUFFIN DI ZUCCHINE - I muffin sono perfetti come spuntino o dessert. Questi nascondono una sorpresa di verdure che li rende ancora più speciali.
Inoltre, ho preparato un PDF con tutte le ricette scritte, che potete scaricare gratuitamente qui drive.google.com/file/d/1EjQq...
Seguitemi in questa avventura culinaria, condividete le vostre esperienze nei commenti e raccontatemi come conservate le vostre saponette solide. Sono sicura che avrete suggerimenti preziosi da condividere.
Insegnano ai nostri bambini l'importanza di una dieta equilibrata e rispettosa dell'ambiente e degli animali. Buon appetito, Mamitas! 🌍💚
Buona visione, besitos
Sara
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[@user-ew9zj1ko2s]

Ricette fantastiche nelle mense scolastiche dovrebbero prendere spunto da te

[@adelaide3064]

Cara Sara, con le tue Ricette per Bambini, sono Riuscita a Convincere il mio Compagno sulla Bontà della Cucina Vegana. Grazie per la Compagnia che ci Fai, sei una Persona Davvero Luminosa e Illuminante. ❤🤗🍀

[@soniacostanza3658]

Avete fatto bene ad andare via dall"italia, complimenti!!!!

[@barbaragiacomin9206]

Le tue ricette sono fantastiche❤❤❤❤! Peccato che mio figlio ( adulto) continui a rifiutare la cucina vegana! Io la adoro... non sono vegana, ancora no purtroppo, ma ci sto provando ❤❤❤❤

[@ericascocco1000]

Meraviglioso questo video!!! Grazie Sara, continua così 👍🏻❤❤❤

[@baialab]

Super video Sara!! tutte ricette interessantissime😮 grazie♥️

[@crisa3283]

Ciao Sara li hai tenuti poi i piatti!!😊 Complimenti come sempre per le tue super ricette e grazie per condividerle con tutti noi

[@antonelladebonis2066]

Fantastiche e buonissime ricette che delizia 😋😋😋semplici e molto gustose

[@cristinap.7498]

Ricette interessanti... Non ho figli,ma userò il mio fidanzato come cavia 😂😂. A me ispirano tanto, soprattutto i muffin. Anche la pasta, tolto il cavolfiore 😊

[@hesse4648]

Che brava, appena riesco provo tutto ❤

[@erycaee]

Fantastica Sara, anche il pdf con le ricette 🤩🤩 grazie mille per l'impegno 🙏🏻🙏🏻 proverò qualcosa sicuramente! Per le polpette andrebbero bene anche le lenticchie rosse decorticate?

[@robertaclori4735]

Grazie x le ricette sfiziosissime anche x i grandi.

[@donatellamaffioletti4168]

Sei fantastica 👏🤗

[@lauragruer4733]

Signora Sara lei è una cuoca da 10 e lode.

[@barbaragiacomin9206]

Veramente ❤

[@albertoa.catb.6114]

ricette pazzeche, salvo subito!!

[@federica_tzr]

Ciao Sara, io ho acquistato quella padella per pancakes (con solo 4 alloggi perché siamo in due) ma non la uso solo per ciò che nasce! L'ho usata anche per fare delle mini frittate, per farci le uova all'occhio di bue che restano belle ordinate dentro l'alloggio! Quindi come acquisto direi che va bene, perché alla fine è versatile!!

[@user-kz5ct1to6d]

Che brava! Su tutti i fronti, anche quello etico

[@gattitudine]

Questo impegno dei tuoi ultimi video soprattutto riguardo l'alimentazione vegana per i bambini mi commuove. Sto immaginando ciò che puoi aver attraversato a livello di feedback che possa aver contribuito alla scelta dall'argomento e spero tu sia serena 😊 comunque sono felice tu dimostri con successo la validità di questa scelta....volevo chiederti una cosa fuori tema....che materiale ti sembra meglio a contatto con la pelle x gli assorbenti lavabili? Bambù, canapa etc etc

[@marialuigi3072]

Io anche metto spare il sale nei dolci ma davvero pochissimo. Comunque che ricette pazzesche, fantastiche per i bambini e per gli adulti, e, cosa piú importante per quanto mi riguarda, per me😅❤

[@jessicanaila6462]

Veramente brava

[@cristina92erco]

Sempre il sale nei dolci. Belle ricette

[@luciacuccaro6403]

Grazie 🙏🙏🪷

[@saraconti6848]

Wow. 🤤🤤🤤🤗

[@stefaniapadova1509]

Ciao Sara, sei una mamma SUPER😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@EcoVeganMama]

Ma grazie! 😘

[@mariamunno1839]

Buongiorno io penso che sei bravissima

[@martinavigino3305]

Ciao Sara! Mi son da poco trasferita in una casa di borgata in mezzo ai boschi e non ho molto spazio, devo calibrare mooolto bene gli spazi e capire quali elettrodomestici sono fondamentali. Ci dai qualche info in più circa la cottura a vapore dei dolci? Non avendo un forno mi piacerebbe capire qualcosa in più... Grazie e...abbracci!!!

[@mariagonzati2477]

Sei meravigliosa

[@gattitudine]

Uso quest'ultimo video per chiederti una cosa, se ti andasse di parlarne ....in un video parlavi di voler intraprendere qualcosa per la diastasi post parto....poi che hai fatto/che consigli daresti? Io ho partorito da quasi 4 mesi e ancora ho diastasi. Un abbraccio , sempre favolosa❤

[@fuorellabinotto5305]

Ciao Sara, queste ricette per bambini potrebbero andare bene anche per adulti. Mi piacerebbe sapere se, al bisogno, usi la medicina tradizionale, omeopatica o altro. Grazie😊👋

[@irenepasquale622]

Buongiorno. Come si fa la cottura al vapore dei muffin? Grazie !!!!

[@annaagostini7057]

Facci vedere un po’ di mare 😃❤️

[@queenterisqueenteris7698]

😋

[@giovannapanto8170]

Carissima, proponi anche ottimi porridge salati! Pare che si conoscano solo quelli dolci....ma caldi o freddi anche salati. In brodo con il latte vegetale con il pomodoro....con il latte di cocco!!! Per tutti tutti tutti!!!

[@queenterisqueenteris7698]

🌺🌿🌸

[@mariahfarris6097]

Ciaooo❤❤❤❤

[@elisabettadefranceschi133]

Buongiorno Sara, sono Elisabetta, non è da molto che ti seguo, sin da subito ho provato interesse per le tue ricette, è un mondo che da molto mi aveva interessato e che, come dire, aspettavo qualcuno che me lo 'aprisse' Non sono più giovanissima, ma come si dice non è mai troppo tardi Inoltre hai dei bambini splendidi che stanno crescendo benissimo, in maniera sana e molto sereni Questo per presentarmi Ecco, avrei un sacco di cose da chiederti.... La prima: dove trovo il famoso lievito alimentare?? Grazie!

[@illesa91]

Lo trovi nei grandi supermercati oppure più facilmente nei negozi biologici, tipo Natura si, di solito è nella zona degli insaporitori, come dado e spezie varie

[@IlcanalediChiara]

Le polpette con gli spaghetti di lilly e il vagabondo ❤

[@EcoVeganMama]

Siiii

[@federicca6205]

Felice di averti trovata!! Sai se posso usare il lievito alimentare oltre la scadenza?

[@EcoVeganMama]

Non immaginavo nemmeno avesse una data di scadenza😅 essendo secco, se non lo vedi deteriorato secondo me non c’è problema, o almeno io farei così.

[@federicca6205]

@@EcoVeganMama non ho capito! 😀

[@EcoVeganMama]

Mancava un pezzo di testo 😅 ho corretto

[@maraagus9748]

Scusami non ho capito a bagno Maria L'acqua quanto deve essere ed i pirottini in plastica?? È quanto devono cuocere?

[@EcoVeganMama]

Al vapore! I pirottini sono in silicone apposta, vanno anche in forno. Qualsiasi muffin ci mette tra i 15 e i 20 minuti a cuocere, a seconda della dimensione, di quanto è umido l’impasto della temperatura di cottura 😘

[@silviagomera2355]

Anche io nel pallet ho messo il robot che usavo in Italia, non ce l'ho fatta a lasciarlo indietro 🏝️

[@erikaek3073]

Ciao Sara ottime ricette!le proporro' anche io...😊ma non vivi in Italia?hai altra origine?scusa sono solo curiosa perche' ti ho scoperta solo da un mesetto circa

[@syriablank3105]

È italiana se non sbaglio di Milano. Vive alle Canarie

[@EcoVeganMama]

Esatto! 💚

[@erikaek3073]

@@EcoVeganMama grazie mille x le risposte!@

[@queenterisqueenteris7698]

Le tue ricette sono una coccola 🌱🥧🍅

[@martina6001]

I bambini hanno un rifiuto innato x le verdure...le proverò grazie infinite. Se vuoi proporne d altre .... X i bambini

[@rosalbabolis7650]

Bravissima ma un pò asciutte sia polpette e pasta senza sugo e condimento 😢comunque se molto fantasiosa 😊

[@gattitudine]

Vedo che sbucci sempre le carote, se lo fai per me vuol dire che sbaglio io a non farlo😂 di solito vedo che fai tutto con cognizione di causa! Io le mangio anche crude senza sbucciarle.

[@mariagrazialeone8490]

Se le carote le acquisti, vanno sbucciate

[@gattitudine]

@@mariagrazialeone8490 grazie mille

[@giulioderosa5456]

​@@mariagrazialeone8490buongiorno, assolutamente no, la buccia delle carote, tuberi in generale, si può mangiare senza problemi. Basta lavarle bene dalla terra, se le carote non sono rovinate, annerite.

[@federicamaddalena]

Ciao, la polpette le avrei fatte con molto più sugo a mio gusto. 😘

[@EcoVeganMama]

Anch’io 😅 ma era tutto quello che avevo in casa 🤭

[@federicca6205]

Le pepite di tofu sono buone anche fredde? Cerco ricette x un pic nic con i bambini

[@EcoVeganMama]

Mmm, farei più una bella farifrittata! ☺️

[@federicca6205]

@@EcoVeganMama quanto tempo deve riposare la pastella ? Rapporto farina/acqua? Grazie

[@EcoVeganMama]

@federicca6205 kzbin.infoXCkDJTPTrdM?si=ko6znpWm-UnUEN46

[@maraagus9748]

Le zucchine a crudo ho le fai bollire?

[@EcoVeganMama]

Dove? ☺️

[@maraagus9748]

@@EcoVeganMama ho guardato la ricetta sono alla fine ed ho visto sui muffin

[@EcoVeganMama]

Ok ☺️ nei Muffin vanno crude

[@elisabettaferi2754]

Seri bravissima cuoca ma usi troppi carboidrati

[@eleonoraconcadoro4532]

Io l ammiro signora per l impegno vegetale in cucina. È’ molto salutare la sua cucina e i bambini che mangiano verdure sono sani, ma io penso che nell’ età’ della crescita una bistecca ogni tanto ci voglia. È& solo il mio parere

[@EcoVeganMama]

La nostra dieta è adatta ad adulti e bambini, non è in discussione, basiamo le nostre scelte su evidenze scientifiche e anche la pediatra concorda. Per fortuna non è questioni di opinioni 🙏

[@rosalbabolis7650]

Ma qualcosa di fritto no ? Tutto asciutto che tristezza

[@EcoVeganMama]

È un video di ricette adatte ai bambini…

[@milliebraus2321]

Signora lei é molto egoista… perché portare altre vite in questo mondo morente in cui difficilmente ci sarà un futuro? Io ho sedici anni e non ho intenzione di fare figli nonostante sin da piccola li abbia desiderati. lo sappiamo entrambe che anche se vive in un modo ecosostenibile difficilmente cambierà qualcosa dato che la maggior parte del resto del mondo non lo fa e non ha intenzione di farlo. Spero che realizzare il suo desiderio egoista né sia valsa la pena.

[@EcoVeganMama]

Ah…la saggezza dei sedici anni ❤️ spero che tra qualche rileggerai queste parole con tenerezza e maggiore consapevolezza, senza sentirti troppo in colpa perché quello dell’adolescenza è un periodo complesso è magnifico, e fortunatamente poi si cresce

[@Aight7]

Ragazzina, ma come ti permetti di giudicare la sceltà di portare al mondo dei figli di una signora 40enne. Ho quindici anni in più a te e, nonostante sia stata sedicenne e radicale anche io, mai mi sarei sognata, a quell'età di lasciare un commento così settario ed estremista. Non sono nemmeno vegana e guardo qualche video di tanto in tanto. La maternità non si discute, sopratutto se una critica arriva da una sedicenne che ha smesso da poco di giocare con le bambole ed ha ancora un lungo cammino da fare. Cammina dritto, conta fino a dieci prima di parlare ed impara da chi è più grande di te che non sei ancora nessuno.