Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!

[@swim_rocket]

✅ А НА КАКОМ ИЗ ЭТИХ УРОВНЕЙ ПЛАВАЕТЕ ВЫ? За какое время плывёте 1 км? ► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0 ► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO ► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/

[@ВасилийЦукатака]

19-21 минут и один фиг я плыву не так как технари, хотя пару моментов для "жабы" и "кролика" я у Вас позаимствовал, должен по идее скорость увеличить:)

[@МисстерСерый]

100 м за 1.04 2008 г норм

[@ДмитрийЩербенок]

@@МисстерСерый я за 1.06 , но все таки мои дестанции по выше, по типу 800кроль , 200 батт , 1000кроль я плыву за 13.30 и я тоже 2008

[@shampun2169]

Я плыву 1250м за 30 мин мне 10

[@АйнурШералиева-й4п]

5 раз в бассейне, любитель, 2 км за 2 часа🙌🏻

[@LeibsonVadim]

Мне 52 года. Плавать начал в 26 лет, с трудом преодолевал 25 метров. Сейчас за тренировку проплываю 4 км разными стилями за приблизительно 1час 20 минут, порядка 16-20 км в неделю. В июле проплыл 100 км за 25 посещений. Недавно открыл Ваш канал-сейчас совершенствую технику кроля, брасса и плавания на спине. Даже приобрёл ласты, колобашку и лопатки)) Учусь плавать баттерфляем.

[@dydl1211]

Тоже самое но начал в 6 лет а щас 11 и проплываю 4км

[@veratuzova3322]

Восторг!

[@ВалерийВдовин-м2и]

Отлично, мне 50, лет 15 плаваю чисто как любитель, но сейчас хочу начать заниматься с тренером..

[@VadEmel]

Так у вас и так уровень продвинутого любителя. Но дальше без тренера тупик. Кстати, ласты, лопатки и колобашка не просто так используются, и тренер применяет их, чтобы подтянуть слабые места ученика. Очень рекомендую проконсультироваться с тренером, чтобы хотя бы знать, над чем работать. Есть ещё такой момент. Пока плывёшь в воде, кажется, что всё хорошо, но когда смотришь на запись, сразу видны недочёты. Рекомендую записать свой заплыв и посмотреть на него со стороны

[@ВалерийВдовин-м2и]

@@VadEmel все верно- однажды записал и просто ужаснулся... а ведь казалось типа нормально плыву..

[@birdofprey108]

плаваю четвертый год, 400м 5:54,. 1 км около 16:00 самый странный спорт - годы занимает только понимание что нужно расслабиться, и силой воду не возьмешь. но каждое открытие и улучшение приносит огромное удовольствие.

[@swim_rocket]

16 мин крутое время!

[@СергейПшонко-э3й]

А я на длинные никогда не засекал время, пошел на плавание в 12 бросил в 15. Сейчас 32 в бассеин редко уже хожу, но уверенно по мышечной памяти могу плыть любыми стилями, 50м баттерфляем даже осиливаю, но уже тяжеловато, а раньше в 14-15 лет 400 баттером спокоино брал, в прошлом году попробовал для себя узнать какой будет результат на 50м кролем, вышло 34сек. Тренировался в детстве очень много каждый день по 2 часа без выходных, поэтому за 3 года догнал тех кто по 6-7 лет занимались, так сказать пойти в 12 первый раз это как запрыгнуть в последний вагон. Недавно заснял видео в слоумо как 50м баттерфляем.

[@kapibarkaaa-d3v]

Я 800 м. плыву за 11.59 в 11 лет

[@Фазмафобер2.0]

@@kapibarkaaa-d3v врешь. для 11 лет это не реально

[@kapibarkaaa-d3v]

@@Фазмафобер2.0 я серьезно . Я занимаюсь у лучшего тренера Карелии. Тренировки каждый день по 2 часа,то есть 5-6 км

[@tamerlantagirov6133]

Привет Никита, мне 36 я проплыл 1000м за 30 минут в ластах, кролем. Я болен рассеянным склерозом для меня это фантастика. Ещё пол года тому на зад я не мог плавать кролем и для меня это казалось невозможным но благодаря вашим KZbin Роликам и моему желанию я научился плавать 🏊‍♂️ кролем это просто наслаждение. Хочу по благодарить вас и вашу команду за такие классные ролики. ✊

[@swim_rocket]

Я очень рад! Вы крутой молодец!

[@andrewsavich6290]

50 метров и дальше вода попадает в рот... все глубже , а гребки все реже... и не вижу куда плыть....

[@igelkvv8092]

​@@andrewsavich6290плывите по поверхности! Не нужно вглубь.

[@РоманМалахов-м9г]

@@igelkvv8092 может ему лучше в дайвинг пойти?

[@gb8886]

Никита, спасибо вам большое за ваши ролики!!! Многому научился благодаря вам! Мне через месяц 39 лет, плавать начал чуть меньше 6 месяцев назад (не с ноля), долго не мог и 200 метров кролем проплыть без остановки. Но месяц назад все получилось. Сейчас я кролем плыву 1км за 22 минуты!)) Цель - выйти из 20. Всем желаю успехов в плавании 👍

[@АлександрИванов-м2г]

Только из-за Вашего видео решил попробовать замер сделать :) Моя история: 10 лет назад был профиком (КМС брасс и КМС в спортивном плавании в ластах, она же моноласт). В итоге, 10лет не плавал от слова вообще, набрал вес... Месяц как решил вспомнить что это, пошёл плавать с тренером, сегодня замерялся: • Кроль: 19:40 (бассейн был сильно любительский с водой 29градусов, после 600м начал кипеть, темп упал с 01:40 до 2:00 и даже больше). • Брасс: 22:36 (плыл после кроля, в расслабленном темпе) Есть над чем работать 💪 Ещё раз Вам большое 👍 за интересный контент!

[@swim_rocket]

Ну в любом случае, бывшие профики- это профики. Время хорошее. Молодец!

[@АлександрИванов-м2г]

@@swim_rocket Никита, а можете про Босфор видео минут на 10 снять - рассказать ключевые моменты по заплыву? У Вас такой ЛикБез хорошо получается 👍

[@swim_rocket]

ДУМАЮ, ЧТО ЭТО ОДИН ИЗ ВАЖНЕЙШИХ РОЛИКОВ ДЛЯ ПЛОВЦОВ. Теперь вы можете оценить свой уровень плавания и понимать к чему стремиться!

[@lajia1884]

О да, плов - моё любимое блюдо 😅

[@ВасилийЦукатака]

Официальная статистика печальна по происшествиям на воде, неофициальная ещё хуже, поэтому плавать нужно уверенно и трезвым.

[@antonpronin23]

la jia тогда вы не на том канале))))

[@annatkacheva9067]

Ролик только про длинные дистанции ) а как же спринт? Вольный стиль 50 метров - 36 секунд для любителя это уровень улитка или нет ?) занимаюсь три года 🤓

[@olegdenisov8355]

@@annatkacheva9067 36 сек, это вечность

[@МихаилФролов-л6щ]

Мне 29, плаваю лет с 7 наверное, ни дня с тренером, все сам. В итоге сейчас больше всего нравится плавать в максимально странной технике (на спине, гребу 2 руками сразу, с подныриванием). Время не замечаю никогда т.к. считать бассейны это ад. Последний раз года 3 назад засекал скорость, проплыл за сеанс 48 минут около 2600 м. Сейчас плыву наверное чуть побыстрее. Увидел нормативы для любителей и понял, что я даже не сильно медленно плыву. Попробую в воскресенье засечь, за сколько 1 км будет, интересно стало) Спасибо за видео.

[@Autside1]

Начал плавать в 49 из-за проблемы с легкими, думаю к 80 выплыть из 15 минут))

[@MrYgamba]

отрезвляющий ролик - спасибо огромное! Теперь я знаю свой уровень.

[@АлексейБирюков-г9г]

Мне 38 никогда не занимался плаванием, год назад начал моржевать, поучаствовал в несколькольких соревнованиях в холодной воде🥶 вот там плывёться от души на все 100 что есть силы,сейчас стал учиться правильно плавать кролем, в ледяной воде многое не успеваешь( осознать технику)пришлось идти в бассейн 25м. За 1.5 месяца тренируясь 2 раза в неделю (плаваю в основном 2км. ) сейчас мой лучший результат 35мин.22с. Спасибо Никите Кислову за обучающие ролики.

[@ПуняПунина]

Начала учиться плаванию спортивными стилями в 56-57 лет!!!! Похудев перед этим на 33 кг!! Свой первый километр проплыла вольным стилем (кроль на груди, кроль на спине, чередуя каждые 200 метров), время где-то 40 минут. Баттерфляем смогла проплыть 50 метров! Брасс не смогла освоить (не добилась толчка ногами)))). Ушла в тяжёлую атлетику, в 61 стала мастером спорта по жиму штанги лёжа!!!😜

[@andreyhere]

1500 в нормальной форме в бассе делаю за 25 мин пока 🤗 Надо попробовать 1000 . Спасибо за видео 👍 1000 за 16:50 получилась 😉 Есть куда работать ещё!

[@Uletevshiy]

Хэх!Не все потеряно у меня видимо.В 20 минут укладываюсь,бывает и быстрее)).Но для меня плавание больше как медитация.Когда волну поймаешь,чувствуешь себя как птица в небе,легко и счастливо)).

[@swim_rocket]

Из 20 мин хорошая скорость!

[@ВладГригорьев-е5щ]

Всем Добрый день . Мне 49 лет. В детстве в 80 х. занимался плаванием до 12лет примерно, 3 разряд. Потом другим спортом немного занимался. Затем длительный перерыв... Одумался года 3 назад, начал плавать ,схуднул, бегом занялся, в общем, ожил, Слава Богу. Поставил цель сдать заново на 3 разряд, но за 30 лет ,нормативы оказывается выросли серьезно, на коротких чувствую,что не дотягиваю, решил попробовать на 800м и на 1500 м. Сейчас у меня ,на короткой воде 800- 12:45, 1000м -16:02--, 1500м- 24:17 . Не дотягиваю на 800 м - 17 сек. на 1500 м.- 40 сек. Чувствую что немного упёрся ,с трудом поднимаются результаты. Занимаюсь 2 р. В неделю, не получается чаще к сожалению. Посоветуйте ,как у кого было,как дальше расти?

[@pilot3229]

Замечательный анализ. Мне 55 плаваю восьмой год до этого просто умел держаться на воде. 3 км из часа выплываю. Спасибо за ваши видиеобзоры очень помогли.

[@yourfriend1969]

Плавать начал 2 месяца назад. До этого мог проплыть максимум 25-50 метров. Итог через месяц 1 км 25:40. 500 - 11:05. 100 - 1:40. Обновление +1 месяц 500м-10:15.

[@dlormidal]

Начал плавать в 37 лет. До этого умел «держаться на воде» с нулевой техникой. До карантина успел потренироваться 1,5 года. Тренировки начал ради ГТО, но потом втянулся в сам процесс, плавание мне вкатило. :) Километр на время никогда не плавал. На зачете ГТО проплыл 50 м за 45 секунд. Если потренировать старт и разворот (тренируюсь я в 50м бассейне, а нормативы принимают в 25 м) будет 41-42, но в любом случае, 40 с на 50 м - это мой текущий потолок. Расслабленно, на откупе, плыву 50 м около 60-65 сек, т.е. 1км выйдет около 20-25 минут. Со слов тренера (участницы олимпийских игр в Пекине) техника медленного кроля у меня очень хорошая, приятно посмотреть. А вот на спринт сильно не хватает мышечной массы в верхней части туловища, метров через 30-35 после старта руки сильно слабеют. Плывем дальше! За тренировку обычно проплываю 1-1,5 км, зависит от бассейна: если время 45 мин, то 1 км, если не ограниченно, то 1,5 км. Тренируюсь 3 раза в неделю.

[@swim_rocket]

Ну и плавайте длинные дистанции, зачем вам спринт)))

[@maratkhakamov6220]

В 13 чуть-чуть, наверное, пару месяцев, походил в бассейн побороться с искривлением позвоночника. «Тренером» был дворовый приятель, - за что ему бесконечно признателен - имевший в свои 15 скромный второй взрослый разряд на стометровке кролем. Вновь пришёл в бассейн в 27. Едва проплывал 100 м и по-прежнему побаивался глубокой воды. Ходил в бассейн 6 дней в неделю + 3 раза в неделю ОФП. Были перерывы на зимние и летние каникулы. Тренера не было, плавал по памяти об уроках, полученных 14-ю годами раньше. Плюс старался подсмотреть за техникой при трансляциях соревнований профессионалов. К 29 проплывал сотку за 1.21, а километр - за 15 мин. Мой рассказ не для похвалы, а для того, чтобы подчеркнуть, что мы многое можем, если есть настоящее желание научиться.

[@Rokdest]

Это невозможно. 1-21 сотку, а 1 км за 15 минут? Это км нужно плыть по 1-30 каждую сотню. Чтобы в таком темпе плыть, вы сотню должны 1-03 максимум, а то и из минуты выходить.

[@maratkhakamov6220]

Rokdest Ваш скепсис ожидаем. А 15 мин на 10 я разделил, с большим удивлением доя себя в тот день, когда это получилось)) Но вы же знаете прекрасно, что у стайеров и спринтеров по разному расщепляется АТФ. И мышечное развитие отличается заметно. Я плавал не для результата, а для развития выносливости и «тренировался» как раз на километре, как только месяца через 2-2,5 стал его проплывать. Кстати. Сальников в известном заплыве выплыл из 15 мин. Но разве он выплывал на сотке из 50 сек? Сомневаюсь.

[@swim_rocket]

Вы большой молодец! Но удержать на км 15 минут, это Реально сложная задача

[@Rokdest]

Marat Khakamov повторюсь. Это не возможно. Если вы плывёте 1-21 сотку у вас нет ни достаточной техники ни скорости для 15 минут на 1к. Видимо вы ошиблись с измерениями времени или расстояния. К сожалению чудес не бывает.

[@maratkhakamov6220]

Swim Rocket - Школа плавания Спасибо! За последнее время я здорово себя распустил, сейчас вернулся в бассейн и хочу вернуться к хорошей форме. Ваши видео стимулируют и помогают исправлять технические огрехи.

[@olko-k13]

Спасибо за ролик, очень познавательно для любителя, 56 лет, вдруг стала проплывать кролем по 40 мин 1,5 км, ваше видео прояснило картину)) Удачи!

[@FitnesswithNataly]

Ну успокоили немного! Начала учиться плавать в 47 на стадии пляжного брасса)) плаваю 3 года, 1 км где-то 25 мин с копейками. Но долго не могла выйти из 30 минут!)

[@КарлНаполеонов]

То что нужно! На эти нормативы я и буду ориентироваться! Спасибо за понятное объяснение. В данный момент километр минут за 25 одолею :)

[@swim_rocket]

Хорошая скорость!

[@host00101]

Похвастаюсь немного) в 2018г. в 37 лет предложили поучаствовать в производственной спартакиаде, нужно было проплыть 50м, на подготовку 4 месяца. До этого никогда в бассейне не плавал, купался только в деревне у бабушки в дикой молодости, но из воды все каникулы не вылазил, очень воду люблю. По итогу 4-Х месяцев (тренировки 3 раза в неделю по 1 часу без тренера) проплыл 50м кролем по короткой воде за 29.5. Привет из Астрахани)

[@want5005]

Спасибо за ваши видео! Удалось улучшить технику, скорость стала выше, улучшилась выносливость, кролем могу плавать теперь на гораздо более длинные дистанции: без остановки 400-500 м и больше км в сумме за тренировку. раньше после 50м задыхалась, поэтому избегала этот стиль. 36 лет, тренируюсь дважды в неделю, 2 км за 55 минут. Всегда себя утешаю, что плаваю медленнее других из-за роста, он у меня 157 см)) а также не могу выйти на рекомендованное вами количество гребков за 1 бассейн ни одним стилем-думаю, это зависит также от длины рук/туловища

[@maximiliansev4948]

Никита сделайте пожалуйста выпуск про спортивное питание, которое могут использовать пловцы. Интересно узнать ваше мнение.

[@swim_rocket]

Хорошо, спасибо. Я подумаю как его сделать интересным🙏

[@ВикторияАнуфриева-я3ь]

Да я тоже хочу такое видео

[@АндрейУхальский]

Никита!как всегда интересно,спасибо!ждём новых выпусков,удачи тебе!

[@ekaterinouchat]

Спасибо. Начала плавать 2 года назад в море и в заливе. Благодаря вашим видео, стала получать удовольствие от плаваниянесмотря на погоду и холодную воду. Плаваю 2 раза в неделю от 1 км до 2 км за более 30 мин. Значит я только на 1 уровне. Есть куда стремиться. Спасибо!

[@Perikl-m7v]

Месяц назад начал смотреть видео Никиты на канале. Раньше плавал просто для удовольствия. Не считал сколько плыву и за какое время, как плыву тоже не задумывался. Никита вызвал у меня интерес к технике и вообще процессу совершенствования в плавании. Сегодня первый раз выплыл на 1000 метров из 20 минут (19.25). Резервов улучшить результат уйма. Мне 52 года, плаванием не занимался.

[@swim_rocket]

Молодец! Крутое время!

[@TheSanSanch]

Спасибо за видео! Очень полезно и информативно! Буду развиваться вместе с вашим каналом!) Немного своей истории: в детстве не научился плавать, в универе на втором курсе была возможность пойти в группу для неумеющих плавать - пошёл туда, более-менее научился держаться на воде и кое-как проплывать 50м бассейн. После этого лет на 7 забыл про плавание, занимался бегом. Полгода назад травмировал бедро и бегать было нельзя, решил чтоб хоть как-то держать себя в форме, попробовать начать плавать. Сначала было очень тяжело, но постепенно начал вспоминать все уроки из вуза, технику и т.п. Буквально через 2 месяца плавания по 3 раза в неделю проплыл свой первый километр! Сейчас спустя полгода спокойно проплываю 1,5 и судя по вашей классификации нахожусь на уровне 2. Бедро зажило, начинаю постепенно возвращаться в бег, но хочу и дальше продолжать плавание - задумываюсь пока попробовать SwimRun, а в перспективе может и триатлон)

[@swim_rocket]

Супер, желаю удачи!

[@annalavrova6596]

Хорошее видео) отрезвляет и не так обидно) все ясно )

[@swim_rocket]

🚀🚀🚀

[@dusterdouglas356]

3 юношеский, 2,1. 3 взрослый, 2,1. КМС, МС, МСМК и Заслуженный Мастер Спорта. Проплывал в своё время км в 25 метрах за 10:11. Но, остальные 500 не хватало.

[@swim_rocket]

Вы очень крутой!

[@dusterdouglas356]

Swim Rocket - Школа плавания всего-то кмс.

[@nigmatullin1000]

Расскажу свою историю, может кому интересно будет, а может и нет 😅 Закончил плавать в 2001 году с 1 взрослым разрядом, в бассейне фактически не бывал, ну может 1 раз в 2-3 года😅 ну и на речке пару раз в сезон 30-50 метров проплывал😅😅😅. До 2008 года активно занимался спортом: футбол, баскетбол, рукопашка))). После 2008 только играл в футбол на любительском уровне пару раз в неделю до сентября 2022, пока не порвал ахилл, как следствие операция, 1,5 месяца гипса и последующая реабилитация, которая еще не закончилась, хотя прошло 6 месяцев. Врач конечно же рекомендовал плавание 😊 И вот спустя 20 лет я вернулся в бассейн 🏊‍♂️, правда тренируюсь один раз в неделю по воскресеньям 45 минут. И это такой кайф, хотя я настолько наплавался за годы тренировок, что не было желания плавать все эти годы. Первое время я думал, что выплюну лёгкие 🤣 И вот спустя 3,5 месяца я уже проплываю 2 км за тренировку, правда это было всего три раза, но все же было 😅, правда на последней тренировке я проплыл 1,8 км, поздно лег 🤷‍♂️🤦‍♂️. Правда я помимо плавания в этот период стал 2 раза в неделю ходить в тренажерку и это однозначно дало эффект. Короче, плавайте, получайте от этого удовольствие, прогрессируйте, добивайтесь поставленных целей, подписывайтесь на канал, ставьте лайки 😅😅😅 P.S. Прикольный канал, периодически видео в рекомендациях попадают 👍

[@chuk2000]

Сегодня сделал себе подарок новогодний--километр за 19 мин.) Мне 51 и год назад я кролем не мог и 100 метров проплыть. Учусь потихоньку по роликам).

[@chuk2000]

За 2 месяца ещё минуту убрал, проплыл за 18)

[@ЕвгенийЖидков-т8п]

Просмотр видео позволил найти и начать исправлять критические ошибки, которые не давали плыть долго. Сегодня сделал первый замер времени на 1000м кролем без остановок, получилось 25.29. Результатом доволен. Спасибо за отличные видео!

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста! в каком бассейне плаваете?)

[@ЕвгенийЖидков-т8п]

@@swim_rocket В Самаре

[@swim_rocket]

здорово! успехов вам)

[@marianasava75]

Так .... есть еще над чем работать. Вот и план на следующие 7 лет. СПАСИБО за информацию

[@nastyulife3250]

В видео прям конкретно напугали! Я аж расстроилась! ( Хотя что мне то расстраиваться, только 11 лет) А в таблице 2 юношеский обеспечен😎😎

[@Crazymama48]

Спасибо за интересную информацию, хотелось бы увидеть подобную для "великовозрастной" категории. Мне 65 лет, 1 км делаю за 30 минут, это нормально?

[@АлександрИванов-м2г]

Это потрясно 👍👍👍

[@leraabercrombie2765]

классный выпуск! Благодарю! Научилась плавать брасом пару месяцев назад, плаваю только в открытом океане, проплываю 1.7-2км за час в зависимости от погодных условий :) Хочу научиться кролем и отработать технику браса!!

[@maratg3071]

1000 метров 17-18 минут. 46 лет. В прошлом разрядник, 3 взрослый в 14 лет. С тех пор не занимался. Нынешний результат после 30 занятий. 1 занятие 1 час 2300 метров. Сподвиг ковид, переболел решил восстановить легкие.

[@vladsurala]

с ноля до уровня 2 дошел за 2 года. сейчас 1 км проплываю за ~22 мин. Занимаюсь три раза в неделю по километру.

[@swim_rocket]

Крутой результат! Молодец!

[@krishtopchik07]

Как я думал что умею плавать кролем на открытой воде , я ошибался. Первый км в бассейне, в апреле проплыл за 41 минуту , ужас . Стал смотреть ваш канал . За пол года раз 15 в бассейн посетил. В данный момент 1 км за 24 минуты кролем плыву . Ещё разворачиваться не научился только , но думаю к лету все получится из минут 17 выплыть . 35 лет . Огромное спасибо вашему каналу

[@ilyxaxa5335]

Нереально. После 20 мин примерно рассчитывай, что за каждый следующий год срезаешь минуту. Это при активных тренировках 3-4раза в неделю.

[@swim_rocket]

Спасибо! Я рад, что полезно!

[@СергейПшонко-э3й]

Как и в беге Усеин Болт, так и в плавании есть легенды Ласло Чех, Ян Торп, Александр Попов и самый лучший думаю Майкл Фелпс- он вообще легенда.

[@sergeyivanov9697]

Летом месяца три-четыре плыву от часа до двух(изредка и до трёх, если время есть и настроение) почти каждый день , но вот расстояние я так и не измерил ( море !!!, а ориентируюсь по островкам и пирсам) ... Но предположительно от 3-х до 6- и км , т..е. где-то 3 км/час ... и мне в этом году будет 61год !!! Обязательно измерю расстояние и доложу (или уже похвастаюсь) ... P.S. иногда проплываю до своего островка и обратно за 50 - 48 мин ( постараюсь за этот месяц измерить расстояние велосипедом с датчиком , самому интересно , - ведь 35 лет точного расстояния не знаю).

[@swim_rocket]

Вы молодец! Расстояние можно Померить через спутник Гугл карты

[@nana_stilera]

4:22 я под столом валялся от смеха! Кто все эти люди? 😂

[@jolkawot4731]

мне 50лет, в этом году сбросил 25кг и начал плавать в море (раньше просто купался и ходил в бассейн как чайник, но в детстве профессионально занимался греблей). Вчера проплыл 3км за полтора часа. И потом после небольшого пит-стопа еще 1 км за 20мин. На море небольшой встречный ветер, волна и течение было. Получил пару ожогов от медуз на лице, растер от футболки лайкры подмышками до волдырей. к концу сезона хочу осилить дистанцию 6км.

[@DES2048]

Никита, а можете рассказать как на плавание влияют антропометрические данные: вес, рост, телосложение, длина рук и тд?

[@markvyazovezkii903]

Как ? Если стопа большая или ладонь плыть легче.

[@romanishyn]

Думаю рановато отпускать ребят на открытую, если 30мин/км плавают. А классификация крутая👍 У меня ребята 16 минут плывут чисто на сухих тренировках и 2 р/нед плавание

[@sky-zion]

Все здесь 👍😄

[@timhookfpv]

Занимаюсь Водным Поло, 50м проплываю за 30секунд, 1км за 16минут. Тренируюсь 2 года, уже пошел третий. Привет из Беларуси, Минска🇧🇾

[@trel_]

Сколько лет?

[@Conrad_Mihelson]

✋, нахожусь на уровне 2 стремящийся к 3, но меня это не смущает, т.к. плаваю брассом и хожу в бассейн 1 раз в неделю. Всем спорт!

[@ארגון-צ7ב]

Классный канал,молодец паренёк все по делу👍

[@averboukhgerman8606]

🥊🏆🏋‍♂

[@АлексейХарламов-г5ж]

Мне 35 лет. Более-менее научился плавать ещё в детстве, но активно тренироваться начал в 31 год. Сейчас в 25-ти метровом бассейне 1 км. кролем проплываю за 17 мин 50 сек. Брассом 19 мин 30 сек.

[@ИгорьАлексеев-р7ы]

0:19 Я занимаюсь плаваньем а мне только 8 лет за 30 сикунд я проплываю 100 м😊 и я не хвастаюсь

[@nikkozlov6507]

Спасибо большое за объяснение)

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@Настя-гитара]

Спасибо Никита!

[@aleksandrlevit2937]

Обычно проплываю 2 км брассом где-то за 45 минут. За скоростью не гонюсь, наверное мог бы еще чуть-чуть улучшить.

[@Fly1985nik]

Привет,я кролем около 2-х км за такое же отведённое время.Брассом не часто плаваю,но практикую,чтобы в мышечной памяти осталась

[@aleksandrlevit2937]

Прошло три года, теперь плаваю 2 км брассом в среднем за 42 минуты. Рекорд 40:50.

[@AlexejIvushkin]

Спасибо за это видео. Мне 44 года, ходу в бассейн 1 - 2 раза в неделю. (На время начал плавать примерно год назад) и мне с моими 24 минутами на километр казалось, что я плыву очень медленно, особенно в сравнении с таблицей рекордов среди детей в том же бассейне. Но теперь я понял, что это вполне среднее неплохое время для любителя самоучки 👍

[@swim_rocket]

Да, супер🚀

[@nikotynko]

первый раз пришел в бассейн в 25 лет через 3 месяца проплыл 1900 в открытой воде за 34 мин через 9 месяцев 3800 за 57 мин в гидрокостюме сейчас прошло 3 года, плавал с перерывами сумарно 1,5 года и плаваю чуть быстрей 15 мин км на коротких плаваю медленно лучшая 100м 1:13

[@roman3550]

Начал тренироваться 3 тренировки назад.1 км за 37 минут. Вообще не думал что проплыву столько. Решил научится правильной технике.

[@tamerlantagirov6133]

Никита расскажи пожалуйста о часах для плавания. Заранее Спасибо 🙏

[@swim_rocket]

Добрый день, на канале есть ролик на эту тему!

[@molotkovsm]

Длина бассейна имеет значение ? Эти показатели для 50 или 25 м ? Наверное нужно в описание добавить, или комментарий закрепить.

[@svetikbzhalava2861]

Я поздно начала учиться плавать технически правильно ,,,вообще на воде начала держаться хорошо уже в восемь лет ,,,могу плыть вольным стилем без остановки 2-3 км на спине вообще могу долго плыть и мне 50 лет

[@wclordas7282]

Мне 14 не давно в Житомире проплыл 5 км за 1.01.34 выполнил КМС .А 1500 лучшее время 17.36

[@михаилафанасьев-э9ш]

Благодаря тебе проплываю за 45мин 2км..буду дальше улучшать свои результаты)

[@михаилафанасьев-э9ш]

2400 за 40 мин)) прогресс😁😁

[@farfetchzzz4475]

3 за 41

[@maximax5842053]

Сегодня видел новый стиль плавания! Человек сидит в воде, как на стуле И плывёт НОГАМИ ВПЕРЁД, гребя руками!))) Теперь я видел всё!)))

[@ПавелОбрубов-т3х]

Разница есть короткая или длинная вода?

[@Latinaff]

Интересно, а разделения для девочек и мальчиков и по росту имеются?

[@ДмитрийКрашенинников-г7ш]

Никита, привет. Почему нет критериев по весу, возрасту? Весь проплыть 1 км за 27-30 минут 110 кг мужику 38 лет без остановок это норм. Я плаваю три раза в неделю, на протяжении 6 лет, но не получается у меня быстрее и вес не уходит.

[@nibelung2852]

В плавании лишний вес, по идее, не мешает. Может, даже наоборот помогает - дополнительные мышцы же.

[@dmitrykurmanov]

Всё так. Начал плавать полтора года назад с нуля. Сейчас около 18минут на километр.

[@swim_rocket]

Молодец!

[@TimTatarsky]

это очень хороший результат, я не плавал больше 15 лет, в этом году начал, в этом году вернулся в плавание, вчера проплыл из 20 минут кролем.

[@vadimmironenko4469]

18-20 за километр. За 45 минут 2300-2500 м. без остановок. Из них метров 400 брассом, остальное время кроль. 45 лет.

[@stgigabyte]

Плаваю 3 месяца, дошел до 2000м за час брасом. Для меня это огогого достижение

[@ROMBO-1984]

Стиль плавания получается смешанный или в каком стиле эти нормативы?

[@ilyavilks3004]

Плаваю с февраля 2020г сейчас на 1 км в бассейне 26-27 мин на открытой 25-26 мин выходит.

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Здравствуйте я хчу сказать.Я просто любитель своего вида плавания,и если у меня есть время 30мин. То я проплываю ровно 1.500м. А за 1ч. 02. Я проплываю 3км.вот сегодня 03марта я проплыла за это время кролем. Но я просто плыву и наслождаюсь и так я отдыхаю.мне не 15лет.а 52года.я просто любительница ,и мне это очень нравится что я занимаюсь спортом.😊

[@tatianatatiana2931]

Скажите пожалуйста, Как именно строить тренировки для достижение лучших показателей (мин за км) Просто приходить и плыть каждый раз 1 км? (Если техника уже есть) Или даже если техника ок, то чередовать тренировки - техника, нагрузка (лопатки, ласты), и в какие-то дни просто плыть км и засекать время?

[@AntonMehovich]

вы молодцы, так держать

[@ИльмирГайфуллин-б1ф]

Спасибо большое за Ваши ролики) У нас в городе нет тренеров по плаванию. Реально ли хорошо освоить все три стиля самостоятельно, а затем прогрессировать по времени?

[@TheMangoos]

...начал плавать с нуля, и то только из-за рекомендации врача (две межпозвоночые грыжи), за год дошел только до 30 мин. (это рекорд), а до 20 мин. кажется вообще нереально =) но я чисто самоучка конечно =)

[@swim_rocket]

Я думаю, если добавите тренера. Дойдёте сразу!

[@Зильбернез]

Подскажите , при весе 170 кг плаваю 2 км за 54 мин , мне 36 лет начал плавать год назад! Плаваю 4-5 раз в неделю по 2-3 км! Результатом был доволен пока не посмотрел это видео 🙂

[@swim_rocket]

Вы большой молодец!

[@Фазмафобер2.0]

это не реально. вы врете

[@ЯнаСенкевич-т1ь]

10 тренировок в неделю 👍😎

[@____2570]

Как увеличить выносливость? Плаваю кролем и брассом, но без остановки не более 50 м. Запыхаюсь и дыхание подводит

[@yuryz541]

Обычно за 45 минут проплываю 2,3-2,4 км. Пока не посмотрел этот ролик, всегда считал, что это довольно посредственный результат).

[@memniylord945]

я долго не ходил по некоторым обстоятельствам, если бы ходил, выполнил бы кмс на 50 брасс

[@СергейЩукин-ц5ц]

Бассейн 25 метров Тренировка 45 минут Стиль Кроль 2000 метров (аэробный диапазон), комфортный, полезный для сердца, 135-140 ударов И 2350 метров (анаэробный диапазон), тяжелый, увеличивает силовые. 1000 метров на скорость не проплывал, но думаю 🤔, в 18-19 минут должет уложиться. ПЛАВАНИЕ СПОРТ НОМЕР 1

[@swim_rocket]

Классная тренировка!

[@СергейЩукин-ц5ц]

@@swim_rocket спасибо🤝

[@alfw1981]

Я в 35 начал посещать бассейн. За 45 мин чуть не сдох от бессилия. Проплыл всеми не существующим стилями около 350м. Позже начал втягиваться и увлёкся. В 38 лет застыл на 1600м за 45мин. Не знал что надо сделать, чтоб как то прорвать этот застой. Но начал смотреть эти ваши ролики по плаванию и ву а ля уже через две недели просмотра плавал 1850. Вот что техника делает. Сейчас почти 40лет 2000м (2100 это рекорд) плаваю за 45 мин . И не могу снова пробиться уже год. Чего только не пересмотрел и не тренировал. 1км получается за 22.5мин легко преодолеваю (за 21,5 мин - если напрягаться сильно). Надо что то добавить что б в 3 категорию вашу попасть. Но что?

[@ivanganin5218]

Точь в точь как у меня история) Думаю щас на ноги больше внимания обратить.

[@romanvolokhov1442]

надо добавить 100г коньяка для тонуса перед тренировкой

[@glukoid]

решил проверить. 1км за 16:15 начал плавать где то около тридцати :) UPD уже 15:30

[@nikitasudov6776]

Никит, подскажи застрял на 2 взр по брассу , 50м (34,26)100м (1 17,82), треню уже 7 лет , над чем лучше работать ?

[@romanishyn]

Над приобретением силы. Это больше на суше. Было у меня такое на уровне КМС

[@nikitasudov6776]

@@romanishyn Спасибо, а что конкретно делать качать ноги , руки или вообще выносливость, подскажите пожалуйста

[@romanishyn]

@@nikitasudov6776 Напишите мне в Инстаграм, поделюсь @m.romanishyn

[@Maxim_63]

Ты лучший я тебя люблю смотреть

[@ПолинаЕрмолаева-м7в]

Здравствуйте скажите пожалуйста как мне расслабиться воде заранее спасибо

[@АлександрДечули-к4е]

я начинающий любитель, хочу попробовать проплыть км на время, как надо раминаться? Месяц как начал плавать мне 40 лет, 2 км за час проплыл сегодня

[@garrich2061]

Никита, добрый день. В 18 лет был КМС на 200 брасс. Сейчас мне 42 года. Тогдашний КМС это как первый разряд сейчас. Но мне не 18лет) Значит, ещё минус разряд. Выходит, что для меня плавать по второму разряду это норма? Как Вы думаете?

[@klim_bl4983]

а для брасса 22 минуты это какой +- уровень?

[@Myatachkaa]

я давно мечтала о 1 юн,но за 2 года некакого результата.Вчера были соревы,и ура,я выполнила 1 юношеский!!!!Так ещё и в запасе было 10 сек

[@swim_rocket]

Ура! Поздравляем🚀

[@Myatachkaa]

@@swim_rocket спасибо большое!💗

[@danilamalinin2075]

Приходилось один раз плыть на тренировке 5 км кролем. Хоть и тренер сказать плыть спокойно, было тяжело под конец

[@СашаСергеев-б6ш]

Это очень хороший ролик кому понравилось это видео

[@MrCMA80]

1 км. За 25 минут брассом. Бассейн 25м. Вес-центнер 🤣 С инструктором не занимался. И спасибо за отличные ролики 👍

[@swim_rocket]

Осталось научиться кролем )

[@MrCMA80]

@@swim_rocket Пока для меня это выход, чтобы выйти из 25 минут. Хочется 20. Проконсультируйте пожалуйста, имеет смысл дальше долбить брасс, или пора в кроль? Цель - сократить время.

[@evgenypopov4895]

Мне 53 года, начал заниматься в 51 но регулярно не получается, почти год пропустил, потом корона, все бассейны закрыли. Фактически занимался год . В первый заход поплыл на дальность, через 600 метров чуть не утонул. Первый километр доплыл за 42 минуты. Сейчас результат 21.12 . По дальности делал 4 км в бассейне. Занимался без тренера, только по видео на Ютубе. К большому стыду в кроле делаю брассовый разворот

[@YoGorrion]

Так а что мешает посвятить тренировку кувыркам? Два гребка кувырок и тд. Главное выдыхать сильно носом и никаких проблем. Продышаться у бортика и го

[@evgenypopov4895]

@@YoGorrion проблема, видимо, психологическая, после сложного перелома нижней трети голени есть страх закатить ногой по бортику. Я и в бассейн то пришел по причине того что после перелома начались проблемы со спиной, осанкой, перекосом тела и т.д. В положении сидя больше 15 минут находиться не мог, либо лежать, либо стоять. По итогу, минус 11 кг, рабочая нога ( а до этого вес тела носил на правой здоровой), возможность заниматься другими физическими упражнениями

[@olegmorozov3511]

@@evgenypopov4895 Дельный совет, делать кувырки во время дистанции. Нет страха удариться. Заодно и усилие оттренируете (можно же поворачиваться очень медленно). Все равно нужно больше 100 сделать. Очень сложно "закатить по бортику". Это нужно бить с неимоверной силой. Ноги вообще можно держать вместе. Если ноги немного разведены это придает устойчивости.

[@dlormidal]

А я рекомендую хотя бы месяц с тренером позаниматься. Результат вас сильно удивит. Сам начал плавать в 37 лет.

[@swim_rocket]

Разворот маятником, в этом нет ничего страшного )

[@volandvl]

Спасибо очень ценная информация, приятно ощущать себя на втором уровне, хоть и едва едва вышел из 30 минут) а речь идёт если плывешь одним стилем или без разницы? (Я чередую 3 например)

[@swim_rocket]

Сергей Вишневский в идеале кроль, потому что показатель, того что вы меняете стили, говори о том, что вы устаете )

[@АристархКлешня]

Скажите как получить, спортивный разряд, плавал в детстве, сейчас 32, плыву на 2 разряд где то взрослый, но спринт. Есть такая возможность? Или все поезд кшел

[@ruslansalavat698]

1 км за 30 мин по моему опыту -для любителя это отличный результат. Обращаю внимание для любителя!!!

[@РадмирСалаватович-п6п]

Здравствуйте Никита! А рост плавца влияет ли на скорость? У меня рост 165 см., плаваю на уровне новичка, но скорость ещё не измерял.

[@swim_rocket]

Глобально считается, что да. Чем длиннее рычаг, тем больше про движение. Но также считается, чем длиннее рычаг, тем больше усилий