Ошибки кроля: Почему при вдохе тону и глотаю воду. Как исправить?

[@swim_rocket]

У вас есть эта ошибка? Если нет, то долго исправляли? ► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3 ► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/

[@ТаслемаТокбергенова]

видио курс по растяжками из 12 упрожнение плавцам

[@ГульнараУмурзакова-ь9м]

Очень круто спасибо большое Никита.

[@stRockOfficial]

Проблема состоит из двух частей : 1 - как описал Никита, нужно держать руку всегда впереди и при каждом гребке тянутся вперед. 2. Проблема бывает в том, что вроде и тянешся, но вдох все-равно оч "короткий", проваливаешся. Это бывает из-за того, что руку положили или слишком близко к центральной оси тела или вообще за ось перевалили. Руки должны входить на уровне плеч. То есть нужно просто следить , чтобы руки ложились в воду правильно, и при вдохе можно как бы ставить руку в сторону, у кого есть такая проблема. На самом деле это будет не в стороне , а как раз правильно -) Ну и следить чтобы плечо разворачивалось ...

[@swim_rocket]

Vasilius st.Mounter спасибо за ваше дополнение!

[@АсмикСаруханян-к2ы]

И Ии

[@АзидАзидов]

вот вот

[@syncch0pper135]

Завтра как раз собираюсь вечером в бассейн, попробую этот метод, спасибо)

[@ДмитрийСапунов-у2я]

Спасибо за объяснения... Очень приятно ,что есть кто помогает в этой области.

[@АлександрАлександров-д8ф]

Спасибо.Очень доступно даёшь обьяснения на самые актуальные проблемы и ошибки в плавании.Хотя бы теоретически начинаешь понимать,почему не получается плыть.Гребёшь на одном месте и от кроля через 200 м устают руки.Отдельное большое спасибо за то,что показываешь как их исправлять.

[@моямечта-щ4ж]

На спине получается расслабиться, плыть с руками, без рук, при этом чувство как будто лежу на диване. Но королём не могу найти опору и глотаю воду, устаю...:]

[@andm0217]

​@MR_SHIFIVEЕсли проблема, что тонешь при вдохе, то попробуй поплавать с вытянутой рукой и головой как при вдохе постоянно Чередуя руки так В начале может быть такое, что тонешь, но держаться можно только, если расслабиться. со временем поймаешь этот баланс

[@АртёмГуртиков-х9ч]

От души, сейчас пойду пробовать.

[@andreygurenkoff2721]

Очень важная тема затронута! Упражнение на боку это легко как на левую так и на правую сторону. Научится скорее всего большинство. Но на мой взгляд оно не очень подходит потому что мы в полной координаци плаваем недокручиваясь как бы до "на боку". Поэтому тут упражнение как бы не на боку надо делать, а не совсем докручиваться до 12 часов(в ролике совсем черезчур: даже доходит чуть ли не до плавания на спине) , а морда при этом должна быть так, что один глаз в воде, другой выше вотерлинии, а вот это упражнение под знаком звездочка, крайне сложное, нахлеб воды обеспечен. У меня выходит только на правую сторону вдох.

[@swim_rocket]

Andrey Gurenkow спасибо за ваше дополнение!

[@АллаГурина-т2х]

Никита, Вы мне очень нравитесь! Вы детально разбираете ошибки , которые встречаются у моих воспитанников . Ваш видеоролик я всегда даю , как домашнее задание и рекомендую подписаться на Ваш канал. С уважением педагог дополнительного образования Беларусь

[@tanjakunard8498]

Очень доступно даёшь обьяснения на самые актуальные проблемы и ошибки в плавании.Классное видео, именно в этом у себя видел ошибку и не знал как исправить👍 спасибо, Никита !!!

[@mikkabond5530]

Совет - огонь🔥 я как раз ловлю опору передней рукой, проваливаюсь, сбиваюсь и вот это все 😆

[@ВикторСороаин]

Моя самая большая ошибка в кроле, спасибо что рассмотрели ее👍, завтра буду пробовать!

[@swim_rocket]

Виктор Сороаин супер, я рад!

[@ЛюдмилаИлющенко-у6й]

Спасибо, Никита, ошибки все верно разобраны! Буду пробовать натренировать верхнюю часть груди. Из-за неверной точки опоры полный дисбаланс и нереальная потеря скорости! Спасибо 👍

[@swim_rocket]

Рад. Что полезно!

[@lusiemanuilova6789]

Точно това се получаваш при плуване и ми беше много трудно. БЛАГОДАРЯ!

[@Светлана-ъ7з1к]

У меня был хороший инструктор по плаванию, но я всегда смотрела Ваши видео,в них я находила многие нюансы, которые очень помогали мне учиться плавать. Благодарю Вас💝

[@swim_rocket]

стараемся для вас)

[@АркадийБулло]

Спасибо, Никита, за разбор и советы! Хочу научиться плавать правильно и долго

[@ИринаАнисимоваг.Красноярск]

Да, и ещё данное видео прямо про меня. Завтра попробую применить твой урок в бассейне и после прокоментирую как получилось

[@vladislavdostovalov111]

БлагоДарю, Никита!

[@swim_rocket]

Всегда рад помочь! :)

[@678_]

О! Спасибо. Это конечно мой вопрос тоже!!!

[@luckygirl434]

Спасибо за урок. Мне тренер не говорила упираться на грудь, просто показала что голова не отходит от плеча-руки, хотя может потому что рука упиралась об доску🙄 смотрю ваши видео, они 👍🏼

[@АндрейПриймаченко-ш6ч]

ДВВС Руза!Отличный комплекс!10 дней назад плавали там на "Золотой рыбке".

[@17ILD]

Многие пытаются вдыхать как перед "Нырянием" или как на состязание на задержку дыхания, главное поймать свой ритм, вдох должен идти обычным и не заметным, как в повседневной жизни, выдох в воде таким же.

[@СергейЛитош-ю2з]

Никита, большое спасибо за ваши советы. Они очень нужны.

[@swim_rocket]

Спасибо, я рад!

[@АнтонМихалев-в5о]

Никита, сделай, пожалуйста видео о плавании с вдохом на 3 гребка! Я плаваю на 2, не хватает воздуха, как научиться дышать на 3 гребка?

[@АльбертпростоАльберт]

поддерживаю вопрос

[@MisterTrayser]

Быстрее грести?

[@CroWoron]

@@MisterTrayser Тогда тем более воздуха не хватит.

[@maxpayne5044]

надо просто плыть как можно медленнее

[@ОксанаПравда-т9в]

Действительно, это самая актуальная проблема начинающего пловца, спасибо!

[@andreidamaskin3200]

Никита,ты офигенный! Спасибо за твой труд!

[@swim_rocket]

Спасибо!

[@РумияАрсланова-ф3ч]

Никита Вы крут! Спасибо за советы! Очень интересно, доходчиво и классно записаны Ваши видео! Спасибо Вам большое! Здоровья и позитива!

[@ИнгаФерст]

Спасибо! Очень полезно. Теперь поняла свою ошибку!

[@swim_rocket]

Инга Ферст спасибо!

[@ЮрийАнтонов-ь5б]

Очень хороший ролик!

[@stolitsa_project]

Никита, как выработать выносливость?

[@swim_rocket]

DAN KUZ классный вопрос! Думаю сделаю видео!

[@678_]

Плавать больше))

[@zaebatto]

не сидеть в ютубе

[@user-korovkabo]

Только тренировкой

[@678_]

Анаболики начать принимать

[@IgorSP1982]

Спасибо. Очень актуально.

[@UshiroJime]

Вчера всю вторую половину тренировки махался с первым упражнением, но так и не смог вдохнуть ни разу 😢 Поворачиваю плечи, поворачиваю голову и вижу над собой поверхность воды, т.е. я на 10-15 см под водой полностью, и воздух кончается в лёгких раньше, чем я всплываю. Не то что рот, даже лицо и очки под водой. При этом рука вытянута и по ощущениям лежу на груди. Ноги не опускаются, как есть весь горизонтально ухожу под воду 🙁 По ходу я кирпич.

[@AnaKutuz]

Научились спустя 3года?)

[@ВладимирКошевой-ф5щ]

Или бросил вобще

[@РосМатрос]

Классное видео, именно в этом у себя видел ошибку и не знал как исправить👍 спасибо, Никита !!!

[@marinap6395]

Завтра буду пробовать, спасибо

[@ВидадиБунятов-ь9м]

Никита здравствуйте я ваш поклонник всегда смотрю ваши ролики и учусь на ваших курсах такой вопрос сделайте пожалуйста ролик как делать правильный зацеп руки то когда я делаю гребок у меня не получается соединить руки вместе и сделать другой рукой зацеп и вся рука потом напрягается и я устаю

[@shibutenok]

Снимите ролик про питание для пловца, что есть чтобы сил на тренировку хватало и не переедать тоже

[@Александра-ч1ч7о]

Класс, спасибо. Учусь плавать и как раз возникла такая же проблема. При вдохе начинаю тонуть, т к второй рукой пытаюсь опираться на воду

[@swim_rocket]

Получилось исправить ошибку?🏊🏼‍♂️

[@Kirill_Trader]

Спасибо Никита, очень нужное видео!!

[@swim_rocket]

Чем было полезно?

[@syromolotik]

Спасибо вам большое, смотрю ваши видео с большим удовольствием

[@ЖамолиддинМаматханов]

Спасибо за помощь, буду стараться отрабатывать технику. Спасибо что обьяснили детально

[@swim_rocket]

Супер)

[@yulial820]

Я тоже тону при вдохе, не думала. что найду ролик на эту тему. спасибо!

[@nitro101100]

Никита, за упражнение спасибо. Расскажи пожалуйста про ноги - когда правая, когда левая... что такое одно и двух ударный кроль?

[@Бекзат-м8н]

Никита, спасибо за урок! Очень полезно 👍🏻У меня спина болит когда плаваю, что нужно делать?

[@musa6078]

Ой не говорите спина моя больная тема

[@ЕвГения-л4к8ю]

Спасибо спасибо спасибо ❤ очень полезная для меня информация и главное вовремя мне попалась!

[@swim_rocket]

стараемся для вас!

[@ЕвгенийМязин-ц7ш]

Никита здравствуйте! У меня такая ошибка: при вдохе, на проносе руки, брызги воды попадают в рот. Очень не приятно. Пару раз чуть ко дну не пошёл( Спасибо Вам за интересную работу!

[@Natalididuh]

Большое спасибо. Хороший ролик.Можно ролик о плавание на спине?😊

[@swim_rocket]

на нашем канале есть еще много полезных роликов)

[@allatitarchuk5849]

Супер ролик! Спасибо за рекомендации!

[@СветаЛицова-ч4о]

Спасибо за подсказку в этих упражнениях у меня ошибки ,я вообще новичок,мне всё полезно знать.

[@swim_rocket]

Я очень рад! Напишите как у вас получается на тренировках выполнять это

[@guwtake527]

Никита Кислов в следующей видео сделай уроки на объём лёгких (упражнения)

[@dozor3722]

Как вовремя увидел ваш коммент, сам хотел просить о том же.

[@catcames4709]

Никита, давно тебя смотрю! Но не понимаю, почему когда я вдыхаю, начинаю тонуть? А иногда появляется страх. Что делать?

[@ДмитрийМилюкшин-щ5п]

Благодарю вас за прекрасные руководства. У меня возникает такая проблема. Каждый раз или почти каждый, при попытке вдохнуть в рот попадает вода которая стекает с головы после выныривания.Это раздрожает и сбивает дыхание и ритм. Благодарю вас за внимание ❤️

[@АнтонШвецов-х4ч]

Спасибо Никит, ты рассказал про мою ошибку, пойду в выходной в бассейн, буду отрабатывать твои советы...

[@КапкановЕфим]

Благодарю) Это совет прям то что нужно было, вот такой вопрос на открытой воде когда плаваю и поворачиваюсь на бок у меня лицо некоторое время в воде находится и приходится в этом положение плыть и немного подождать чтоб вода стекла прежде чем воздух набрать

[@аноним-ч4ь]

Интересно посмотреть все очень информатмвно обьеснено

[@Evgen_D85]

Обьясните технику плавания в реке\пруду, море. Где глотание воды и опускание головы в воду недопустимо. В бассейнах не купаюсь шапочки с очками не актуальны.

[@ИмяФамилия-р6с]

Eвген.D. Ахахах, опускание головы в воду не допустимо и очки не актуальны. Серьезный пловец. Смешно. Кроль, он везде кроль. Без выдоха в воду не бывает. На открытой воде чаще голову поднимают для ориентирования. Купаются в ванной, в бассейне плавают!

[@Evgen_D85]

@@ИмяФамилия-р6с а я где-то претендовал на лавры серьезного пловца ? - я ваши брасы-хуясы, кроли вертел, мне это не надо. Просто с одного берега до другого неспеша доплыть , потом обратно, не устать и воды не наглотаться, где палочки кишечные и другая бяка. С поднятой головой на озере процентов 90% всех купаются, тут просто походу аудитория крутых спортсменов-басейньщиков , смотрят на всех свысока и по ходу не видят дальше своего бассейна)))

[@Lima08Dc1]

Спасибо! Надеюсь, это видео поможет мне исправить эту ошибку😊

[@swim_rocket]

пожалуйста! обязательно поможет)

[@РаевскийГригорий]

Никита, спасибо за видео, отличный ролик. Хорошо, доходчиво объясняешь!!!

[@margaret892]

У меня такая проблема. Спасибо за советы.

[@ermeksarpash3405]

Как же обожаю эту музыку в начале ))

[@antona3941]

Никита, всегда любил плавать, благодаря вашему каналу стараюсь это делать правильно, большое спасибо. Смотрел все уроки про брас, но все равно попрошу ещё раз объяснить технику и физику толчка ногами в брасе, как достичь наибольшего продвижения?

[@swim_rocket]

Anton A добрый день) на канале 4ре ролика про брасс) и очееень подробные про ноги )))

[@ВалерийОлегович-й7ю]

Молодец , мне нравится тебя слушать !

[@topz8023]

Супер! Обожаю ваши уроки))

[@АлександрЧеркас-л9б]

Спасибо Никита! Твои видео всегда классные и в тему! Успехов тебе!

[@CoByxa-]

Сама дошла до понимания этой ошибки, а помогли в этом ласты))) Если кому-то трудно держаться на воде, надевайте ласты. С ними вы будете себя чувствовать, как рыба в воде.

[@НатальяНаталья-з7щ6в]

Очень интересно и очень вдохновляюще! Все это я уже слышала, но в таком доходчивом и наглядном изложении- впервые. Никита, а про брасс у вас что-нибудь есть?

[@evgeniyzhukov1627]

Ты красавчик. Все просто и доходчиво ...

[@ДинаЗильберман-э3с]

вот. это моя проблема. но я только учусь. надеюсь, что научусь. ваши видео тоже мне помогают) в конце прикольные нарезки)

[@techlock5406]

Спасибо, то, что нужно.

[@zmitrok62]

Класс урок, спасибо!

[@АннаЛукьянова-д5б]

Очень крутые упражнения спасибо! Пошла отрабатывать руки

[@sashasilver7317]

Никита , спасибо больше !

[@ДмитрийБандурин-и8ч]

Спасибо 👍

[@AnaKutuz]

Крутой, всегда понятные четкие объяснения❤

[@swim_rocket]

спасибо)

[@lauhin777]

Если человек не плывёт, а барахтается, то и ошибиться он не может 🤗

[@МаксимРоднов-у9к]

Полезное видео.У меня есть такая ПРОБЛЕМА.Буду искоренять.

[@ALRS-r5u]

Никита, благодаря Вашим видео у меня значительно улучшилась техника плавания (плаваю дольше и быстрее). Но появилась новая проблема - вода попадает через нос в дыхательные пути. Не могу понять, что с этим делать. Может подскажите? По капле, по капле и вот уже дыхание сбито. Приходится продувать на ходу нос. Но это только усугубляет ситуацию.

[@ХИРОМАНТИЯПОФАКТАМ]

Супер информация очень полезная , увидел свои ошибки ! Благодарю супер канал ! :-)

[@FenixDi2000]

Спасиб, тренер)))

[@НатальяСанникова-э9в]

Спасибо. Будем учиться 🙂🏊‍♀.

[@ahmedaxmetov6140]

Четко все разобрано в видео

[@Алексей-в6с2э]

Спасибо! Будем исправлять...

[@Potu_Storonniy]

в какой момент голову поворачивать для вдоха?

[@artemryltsev5268]

Лойс! Как раз это очень мешало.

[@andreyyarovoy8000]

Когда нужно делать вдох. Во время гребка, или после.. и можно ли опускать руку вместе с разворотом головы вниз (рука так и просится) или сначала нужно опустить голову, потом мах..? Спс

[@Ютубцензура]

Надеюсь, что Никита ответит. Сам, месяцами страдал с этой проблемой. В итоге, пришёл к тому, что делаю вдох, в момент, когда правая рука, завершает гребок, пройдя точку, перпендикулярную телу. Сделав завершение гребка, у бедра, начинаю поносить руку с высоким локтем и готовлюсь перевернуть корпус, на правый бок. В момент, когда правая рука, входит в воду, я уже должен плыть на правом боку, делая гребок левой рукой. Если, затянуть со вздохом, то перекат корпуса, не получается, а без него, плыть кролем длинные дистанции, мне некомфортно. Надеюсь, объяснил понятно, если что-то не ясно, спрашивайте, постараюсь ответить более подробно.

[@lemlevka4165]

Спасибо!!)

[@Moon-denize]

Благодарю! Очень помогло!

[@ПавелК-о3м]

Наконец то нашёл свою ошибку. Делаю гребок когда вдыхаю, но проблем это не доставляет. Будем пытаться исправлять

[@Жызнокол5]

Нужно тянуться, скользить, делать глубокий вдох, тянуть руки вперёд

[@swim_rocket]

Жызнокол 5D спасибо за ваше дополнение!

[@Виктория-ц7э5г]

А мне тренер сказал, что тянуться нельзя, т.к.потом при гребке будут задействованы не те мышцы руки, а именно те, что прямо над плечом. Эти лишнее воздействие. Пробовала и так, и расслабленно - действительно легче, когда специально не тянусь.

[@678_]

А вообще мне нравится как Я плаваю. Хренова и тяжело но долго и терпеливо! В итоге сильнее любого, кто там как рыбка в воде!

[@swim_rocket]

Витёк Красавчик все впереди!

[@ИнгаФерст]

Концовка прикольная ☺️

[@swim_rocket]

Инга Ферст мы старались!

[@СергейМикитюк-э6и]

Спасибо большое, осталось применить на практике

[@makhovik114]

братан ) на бодипаке сделай чувствительность меньше, не смущает что звук с петли перегружен и трещит ?))) а за контент спасибо !!! лУУУчший!))))))

[@bintmumin311]

Что делать с захлёбыванием? Как быстро отойти, если случайно хлебнула воду? Такое часто происходит на море /озере из-за волн, да и в бассейне может

[@swim_rocket]

Делать чуть больше разворот головы в бок при вдохе в кроле🚀

[@3000ILY]

проблемы с дыханием. На суше дышу поверхностно, т.е. вдох и выдох не глубокие. В воде не получается делать продолжительный выдох, хочется дышать часто и маленькими объемами. Наверное, слабые легкие, не могут принять большой объем воздуха.

[@maksim1754]

Как всегда супер.

[@justkate9885]

Спасибо большое! Обожаю кроль, на следующей тренировке буду работать над этим! Ребята, пловцы, расскажите, у вас тоже в бассейне такое бывает, что всякие лягушки заплывают на дорожку для скоростного плавания и плывут... даже не знаю, как это назвать.. "неправильным" брасом?)

[@ВоляВольная-ш5ж]

А как узнать которая из дорожек для скоростного плавания?

[@justkate9885]

@@ВоляВольная-ш5жобычно это центральная дорожка. И обычно скоростные дорожки отмечаются табличками с соответствующей надписью. Если есть сомнения, можно спросить у дежурного тренера или у посетителей.

[@ВоляВольная-ш5ж]

@@justkate9885 спасибо, а то я из "лягушек", хочу начать ходить в бассейн))

[@justkate9885]

@@ВоляВольная-ш5жда пожалуйста, приходите))) начнете плавать правильно - на самочувствии отразятся все профиты)

[@КирБ-з3х]

Во! Супер, попробую)

[@ИринаАнисимоваг.Красноярск]

Никита, привет. Я новичек. И у меня самый простой вопрос по очкам. Купила очки хамилион. Через месяц стали сильно потеть стекла, опускаю голову под воду и выхожу из воды-ничего не вижу. . Месяц тренировалась-такого не было. Можно рассказать какие правильно выбрать очки или как избежать запотевание очков

[@МарияГречкина-щ1в]

У меня тоже очки запотевают. Хотелось услышать как избежать

[@Nik_Sanych]

Никита, дай пять! Вот прям угадал что мне не хватало для постижения полного дзен в воде! Иду тренироваться.

[@maik_vizhla]

Разворот кувырком: как распределить выдох, чтобы хватило воздуха на до всплытия?

[@МайкВазовски-ч1с]

Начинай выдох в момент когда голова примерно будет смотреть на 5(7) часов (тобишь почти вверх будут направлены ноздри), и после точка начинай ввинчиваться по раньше, либо же в кувырке начинай на бок завалиться раньше Там выдоха носом и нужно то 1-3 сек максимум

[@swim_rocket]

Майк Вазовски спасибо за ваше дополнение!

[@אלנהפלקוביץ]

Спасибо большое, дорогой! Пытаюсь!...

[@swim_rocket]

удачи вам)